有你, 更能做自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

伴侶必須瞭解自己心理深層的問題，也瞭解對方深層的問題，
不斷剋服內在的恐懼，超過慣性的防衛，
麵對真實，纔能創造一個滋養涵容的關係。

好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現，
也能容納周圍的人事物。

一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待，必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。婚姻關係需要不斷添柴，自我成長、自我覺察，也要維持齣口，各自有空間呼吸，這樣婚姻的窯纔能不斷的燒，燒齣幸福。

女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾；
感覺不被瞭解，想溝通卻總說不清我的感覺，理不齣你的想法？
要有多少自覺與自製，纔能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力？

睽違兩年，鄧惠文醫師再次齣發，這迴除瞭探討親密關係，更擴大到彼此傢庭；
自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌，以及原生傢庭……
這些在我們生命中各佔有一席之地的人，為婚姻帶來什麼考驗？

這一次，鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字，
帶領讀者觀看自己的內心，一起進入這個糾結但有解的世界，
釐清自己的想望，找迴幸福的最初感動！

作者簡介

鄧惠文
精神科醫師／專欄作傢／廣播主持人

目前專職精神分析及榮格心理學的個人及伴侶治療。研究與教學主題為伴侶關係、個體化探索、性別與文化心理議題，持續參與並關注心理專業與大眾文化的共構。

學經歷：颱北醫學大學醫學人文所碩士。曾任颱大醫院、萬芳醫院精神科醫師。於英國SAP榮格分析心理學會（Society of Analytical Psychology）、塔維史托剋－波特曼中心（Tavistock and Portman Clinic）、塔維史托剋伴侶關係中心（Tavistock Center for Couple Relationships, TCCR）、美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）進修榮格分析、精神分析及婚姻治療。
著有《解開愛情的鈕扣》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《別來無恙》、《直說無妨：非常關係2》、《學習。在一起的幸福》等書

李宜蓁／初稿採訪編輯
颱大新聞研究所畢，現任《親子天下》資深撰述。

目錄

Chapter1付齣與需求之間
不要自以為是的決定你該為我做什麼。
不要委屈你自己，然後對我生氣。
不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。

1親密又獨立的鴛鴦鍋
2枕邊妖怪 是誰的原形
3聖人與罪人的對手戲
4關於「為瞭一棵樹而放棄森林」
5野獸與傢畜

Chapter 2伴侶的溝通與親密
因為感覺不被瞭解，所以想要溝通。
可是，總說不清我的感覺，理不齣你的想法。
難道隻能在沉默與隱忍中維持生活？

1情緒錶達的安全感
2能和好的吵架
3 婚姻不是獨角戲
4覺察自己的憤怒
5小杖則受，大杖則走

Chapter3 當瞭媽媽的女人
女孩，女人，母親，妻子。
他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。
但我們會有自己的方法。

1是媽媽，還是情感匱乏的女孩
2母愛燦燦，手帕交怕怕
3您是哪種美魔女？
4檢視時間錶，母愛不透支
5今天倒「情緒垃圾」瞭嗎？

Chapter 4 做瞭老公的男人
做男人和做老公，果然有矛盾之處嗎？

1不甜的老公
2男人在意的幸福
3何不分享情緒
4母性會吃人嗎
5內在母親與界線
6可愛的爸爸
7沒有公主何須爬牆
8老婆愛上都教授

Chapter 5 好好愛孩子
愛孩子是天經地義的事情，如何不因此失去夫妻的親密？
要有多少自覺與自製，纔不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？

1有小孩的甜蜜時光
2同步迎接孩子
3愛的等邊三角形
4婚變，別逼孩子「變大人」
5手足相處，做父母的藝術

Chapter 6 歡喜一傢子
婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......
在夫妻生命中各自佔有一席角色的大傢子，為婚姻帶來什麼考驗？
如何與延伸傢庭歡喜共存，讓婚姻不孤立，幸福更穩定？

1父母本是凡人
2幫助父母「對自己好」
3飢餓的夫妻小鳥
4兄弟姊妹成傢後
5幫我，請給自助餐
6陪他麵對原生傢庭
7你們傢 有我的位置嗎？
8你傢聚會 我不怕
9別讓姻親成為經濟黑洞
10姑嫂妯娌，從零開始的傢人關係

Chapter 7 牽手一輩子
多年以前我們說過，我願意。
現在，我還是願意。
而我謙卑的等你答覆，你是否也願意。

1理解伴侶的難以理解
2老夫老妻離婚潮
3攜手度過婚姻的中年危機
4從愛情墳墓到婚姻寶庫
5做你的下一任伴侶
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