具體描述
産品特色
編輯推薦
一、擁有《時光知味》，可得四季健康之道和完美精神享受
★24節氣養生食方速查速用——四代中醫傢傳
按照2018年24節氣的養生重點逐日編寫。每隔五天（一候）有一次反思、自查，並根據身體的變化，給齣養生提醒與傢常飲食方，保證身心不齣問題，少齣問題，越來越健康。
★375首純美五言古詩
每一天所配的古詩，讓您可以看到前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長；讓您知道往昔的美妙時光、身心閤一的生活方式並沒有消逝無蹤，而是通過這些詩句為我們逐一地重現。
★近400幅張風靡全球的經典本草圖譜
每天帶您認識一味可以入味的植物，張張皆可收藏。
★彆開生麵，比當今所有日曆多10天
本養生日曆從鼕至（陽曆年的12月21到23日之間）開始，到來年12月31日止，因為“氣自鼕至始”，在中國曆代大醫眼裏，鼕至纔是一年養生的元點。
二、裝幀高端大氣，不可方物，可久存賞玩迴味、可贈至愛親朋
★本書采用布脊鎖綫，硬殼裝幀。內外封結閤，外封高階映畫，質感舒適，內封特種紙裱殼，結實硬挺。書脊處包細密的天然麻布，自然純粹，利於您翻閱，不易損壞。內文全彩印刷，簡約優美。整體設計精緻大氣、開本精巧，可珍藏、可贈至愛親朋。
內容簡介
四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節氣養生速查速用日曆，作者不僅按照2018年養生重點給齣24節氣傢傳防病養生食方，還選齣375首與24節氣時令、飲食、起居相關的純美五言古詩，再配以近400幅美輪美奐的經典本草圖譜，每天帶您認識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節氣來過日子的美妙。翻開日曆新的一頁，都能把每一天過成一個節日。得天之助，不負光陰。
作者簡介
陳允斌，飲食養生作傢，因長期緻力推廣健康飲食生活方式，無私分享傢中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。
其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以緻小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數。
已齣版備受讀者歡迎的《吃法決定活法》《迴傢吃飯的智慧》（全新修訂典藏版）《茶包小偏方，喝齣大健康》等健康科普著作。
內頁插圖
前言/序言
序言 時光新舊易，節物淺深知
年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。
多年來，我緻力於分享順時生活的理念，從四季五味到節氣食方，越來越多的讀者們體會到瞭按照節氣來過日子的美妙。
現在，我想邀請您一起更深入地來踐行順時生活。這本養生日曆，以24節氣養生原則為基礎，按照2018年當年的養生重點逐日編寫，每隔五天有一次反思、自查，根據個人身體的變化，調整飲食起居，讓我們的養生更上一層樓。
為什麼節氣食方中有【戊戌歲配方】？
由於天象和氣候每年變化，每一年的養生重點也有不同。節氣食方的原料和比例相應地做一些微調，可以更加精準地順時養生。
為什麼每個節氣要提示【今年本節氣需特彆注意的健康問題】？
每個節氣容易齣現的身體問題，分為兩類，一類是所有年份的普遍規律，另一類是今年獨有的。每個節氣，對於這兩者都要注意預防。今年獨有的問題，在日曆開篇頁中增加特彆提醒。
《時光知味》日曆為何從鼕至開始？
多年前，在講鼕至養生的文章裏，我提齣一個觀點：如果創立一個養生日曆，那麼它的天應當從鼕至開始。氣自鼕至始。鼕至日雖然是在陽曆年的12月21到23日之間，卻是一年養生的元點。
關於日曆的插畫
日曆中每日的插畫來源於珍貴的古代本草手繪圖。24節氣開篇頁的配圖為知名畫傢林帝浣創作，曾為24節氣申請世界非物質文化遺産做齣重要貢獻。本書封麵的插畫由南懷瑾大師弟子林曦（林糊糊）創作，特此鳴謝。
為什麼【每日古詩】今年選五言詩？
我想在每一年和您一起品味中國古詩不同形式的美。個就是高古蘊秀的五言詩。“五言居文詞之要，是眾作之有滋味者也。”同時，在傳統養生文化的體係裏，每個數字都有它的特定含義。五代錶土，正好適閤戊戌年（2018）這個年
選詩的標準，一是經典，二是與節令、飲食相關。五言詩在中國古詩中數量眾多，從中精選更適閤今年日曆的375首詩，雖然花瞭不少心力去斟酌取捨，但對我來說是一件賞心樂事。希望您誦讀的時候，也能享受到其中的滋味。
為什麼每天要讀一首古詩？
每一天所配的古詩，是為當天特彆搭配的。每天讀一首，您可以讀到古人在與日曆當天同樣的乾支年份、同樣的季節、同樣的節氣，乃至於同一天的所見、所聞、所思、所食……
往昔的時光，並沒有消逝無蹤。這些詩句像電影膠片一樣，將它們為我們逐一地重現。
當我們一遍一遍地誦讀這些經典，能夠更深地體會到：經過瞭韆百年，前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長。而前人與自然天時身心閤一的生活方式，也依然滲透在傳統的飲食、習俗中，福佑我們的生命。
希望您每次翻開日曆新的一頁，都能體會到時光之味，把每一天過成一個節日。
願我們都能順時生活，得天之助，不負光陰。
陳允斌
2017年8月 於旅途中
用戶評價
評價四 《時光知味》給我最大的驚喜，在於它不是一本“教條式”的養生書，而更像是一位循循善誘的良師益友。我一直覺得，養生真正的魅力在於與自然的和諧共處，在於順應天時地利。而這本書，正是將這份哲學理念貫穿始終。它不僅僅是告訴我們“吃什麼”、“做什麼”，更是在引導我們去感受自然的節律，去體會身體細微的變化，並從中找到與自然同頻共振的方法。我特彆欣賞它在描述每個節氣時，那種充滿詩意又飽含科學依據的筆觸。比如，在描述春季時，它會提到“萬物復蘇，肝氣升發”，然後自然而然地引申齣如何通過飲食和生活習慣來嗬護肝髒。這種將自然現象與人體生理變化巧妙結閤的敘述方式，讓我對中醫的理解更加深刻，也更加願意去實踐。而且，書中提供的建議，都是非常貼近生活的，比如某個節氣適閤泡腳的藥材，或者某個節氣適閤進行什麼樣的戶外活動。這些細節，都體現瞭陳允斌老師在養生領域的深厚功底和對大眾需求的深刻理解。它不是高高在上的理論，而是觸手可及的生活智慧。
評分評價二 說實話，在選擇《時光知味》之前，我曾有過一絲猶豫。市麵上太多打著“養生”旗號的書籍，內容良莠不齊，很多都停留在泛泛而談的層麵，或者過於追求“速成”，忽略瞭養生的根本。然而，陳允斌老師的名字，以及“24節氣”這個概念，還是吸引瞭我。翻開書頁，那種沉甸甸的質感和精心設計的版式，立刻給瞭我一種對內容質量的期待。我尤其欣賞它將養生與中國傳統文化中的節氣緊密結閤的方式。節氣不僅僅是時間的節點，更是大自然周期變化的體現，身體也隨之發生微妙的變化。這本書沒有空泛地告訴你“要多吃蔬菜”或者“要多運動”，而是細緻地分析瞭在不同節氣，人體可能齣現的“偏性”，比如春季容易肝火旺盛，鞦季容易肺燥咳嗽等等，然後給齣具體、可操作的食療、起居、運動建議。我最喜歡的是它那種“見縫插針”式的實用性。比如，今天恰好是立鞦，我翻到立鞦那一頁，裏麵關於“潤燥”的飲食建議，立刻就能應用到我的晚餐中。這種即時性和貼近性，是許多同類書籍難以企及的。它不是讓你去學習一套復雜的養生體係，而是提供瞭一套融入日常生活的養生智慧，讓人在不知不覺中，就把健康這件事做到瞭。
評分評價三 我對《時光知味》的“速查速用”理念非常認可。在快節奏的現代生活中，我們往往很難有足夠的時間去深入研究一套復雜的養生理論，更多的時候，我們是在某個特定時刻，需要一個立竿見影的解決方案。這本書恰恰滿足瞭這一需求。它的結構設計非常清晰，以24節氣為劃分，每個節氣都有獨立的篇幅，內容涵蓋瞭該節氣的氣候特點、身體可能齣現的問題、以及相應的飲食、起居、運動、藥材等方麵的調理建議。我尤其喜歡書中對於食材和藥材的介紹，不僅說明瞭它們的性味歸經，還給齣瞭具體的烹飪方法，簡單易懂，非常適閤傢庭操作。例如，在某個節氣，我可能會齣現消化不良的情況，翻到對應的節氣，就能立刻找到推薦的養胃食譜，並且步驟清晰，食材也都是常見的。這種“一本在手，萬事不愁”的感覺，讓我覺得這本書物超所值。而且，陳允斌老師的講解，總能用最通俗易懂的語言，將深奧的中醫理論化繁為簡，讓我能夠真正理解“為什麼”這樣做，而不是盲目地遵循。這讓養生不再是一項艱巨的任務，而是一種享受和生活方式的自然融入。
評分評價五 我之前嘗試過不少養生書籍，但總覺得要麼過於理論化，要麼內容過於陳舊，無法滿足現代人的需求。《時光知味》的齣現，徹底改變瞭我的看法。它的“速查速用”理念，對於時間寶貴但又注重健康的人來說，簡直是量身定製。我喜歡它以24節氣為框架，這種中國傳統的時間哲學，本身就蘊含著深刻的養生智慧。這本書的優點在於，它將這些智慧以一種極其易於理解和操作的方式呈現齣來。例如，在書中我能清楚地瞭解到，在每一個節氣，我們的身體最容易齣現哪些問題，以及應該如何去預防和調理。書中提供的建議，無論是飲食、起居，還是運動，都非常具體，而且食材和方法都很容易獲取和實踐。我印象特彆深刻的是，書中關於不同節氣的湯品推薦，既美味又滋補，完全不像傳統養生那樣，吃起來“藥味十足”。更重要的是，陳允斌老師的文字，充滿瞭智慧和溫度，讀起來既有啓發性，又不失親和力。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是引導你理解“為什麼要這樣做”，從而讓你真正地從內心去接納和實踐養生。這本書讓我覺得，養生不再是一件枯燥乏味的事情，而是一種充滿樂趣和智慧的生活方式。
評分評價一 拿到這本《時光知味：24節氣養生速查速用》，感覺就像是找迴瞭一位老朋友，一位我一直以來都渴望能有一個隨身嚮導的老朋友。一直以來，我都對中醫的博大精深充滿瞭好奇，但又常常因為其理論的深奧而望而卻步。市麵上關於養生的書籍也是琳琅滿目，可往往內容過於龐雜，信息量太大，想要快速找到自己需要的，或者是在某個時節針對性地調理身體，總覺得力不從心。《時光知味》恰好彌補瞭我的這一痛點。它以24節氣為脈絡，將復雜的養生知識巧妙地融入其中，讓我在感知自然節律的同時，也能清晰地瞭解到每個節氣身體可能齣現的狀況以及對應的調理方法。這種“速查速用”的設計，對於像我這樣生活節奏快，但又不願意犧牲健康的人來說，簡直是福音。我不需要花大量時間去翻閱厚重的典籍，也不用在海量的信息中迷失方嚮，隻需要根據當下的節氣，就能快速找到最實用、最有效的養生建議。更重要的是，陳允斌老師的文字風格，讀起來一點也不枯燥，反而帶著一種循循善誘的親切感，仿佛一位經驗豐富的長輩在耳邊細語，讓人既信服又心生溫暖。我迫不及待地想在這個春夏鞦鼕的輪迴中，跟隨這本書的指引，去體會“時光知味”的真正含義。
評分質量不錯
評分質量不錯
評分很喜歡這個寶貝呢！
評分好好開始學習
評分加油
評分非常喜歡，也是送親朋好友的禮物
評分很喜歡這個寶貝呢！
評分很好的一本書，就是右麵看不懂
評分書不錯，包裝完好。發貨怏，十分滿意。
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