顧汝章秘傳鐵砂掌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻彬主編 著

圖書標籤:

• 武術
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• 中華武術
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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426170

商品編碼：17153501949

齣版時間：2017-08-01

作  者:閻彬 主編 著作 定  價:27 齣 版 社:北京體育大學齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:175 裝  幀:平裝 ISBN:9787564426170 ●暫無

內容簡介

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顧汝章秘傳鐵砂掌 引言 武術，以其剛柔並濟、內外兼修的獨特魅力，韆百年來在中國大地上生生不息，薪火相傳。無數武術傢窮盡一生，研習技藝，追求至高境界。在浩瀚的武學星空中，顧汝章先生以其非凡的武功造詣和獨特的教學理念，成為一代宗師。本書《顧汝章秘傳鐵砂掌》旨在揭開這位傳奇人物的神秘麵紗，深入淺齣地闡釋其武學精髓，特彆是其聞名遐邇的“鐵砂掌”技藝。這並非一本簡單的武術招式圖解，而是凝結瞭顧汝章先生畢生心血的武學智慧，一份珍貴的文化遺産。 關於顧汝章先生 顧汝章先生，字君如，生於20世紀初，是我國近代著名的武術傢、教育傢。他一生緻力於武術的推廣與發展，尤其在形意拳、八卦掌、太極拳等內傢拳方麵造詣極深。然而，顧老先生最為人津津樂道的，莫過於其驚世駭俗的“鐵砂掌”。此功法不僅以其強大的擊打力量而聞名，更以其獨特的練功方法和養生功效著稱。顧老先生一生低調，鮮有著述，其武學真傳多依賴口傳心授，因此，能夠係統整理並呈現其武學理念，實為幸事。 “鐵砂掌”技藝的淵源與發展 “鐵砂掌”並非空穴來風，而是經曆瞭漫長的曆史演變和無數武術傢的實踐與升華。它根植於中國傳統武術的“硬功”體係，結閤瞭中醫的經絡學說、導引吐納之法，以及哲學中的剛柔相濟、以柔剋剛的理念。顧汝章先生在繼承傳統的基礎上，結閤自身的體悟與實踐，對鐵砂掌的練功方法進行瞭革新與完善，使其更具科學性、係統性和實用性。 早期的鐵砂掌，可能更偏嚮於單純的“硬功”訓練，注重對肢體硬度的提升。但顧老先生的鐵砂掌，則更加強調“內勁”的修煉，是將身體的整體協調、呼吸的深長細勻、意念的集中運用融為一體的綜閤性功法。他深諳“練武先練身，練身先練功”的道理，將人體的生理結構、經絡走嚮、氣血運行規律悉數納入考量，從而達到“內外兼修，形神閤一”的境界。 本書結構與內容概覽 本書的編纂，以還原顧汝章先生武學思想的本來麵貌為宗旨，力求忠實、詳盡地呈現其“鐵砂掌”的精髓。全書結構嚴謹，層次分明，由淺入深，循序漸進。 第一部分：武學基礎與身心準備 在正式進入鐵砂掌的功法之前，本書將首先強調武學訓練的基礎性與重要性。顧老先生認為，任何高深的武功，都離不開良好的身體素質和堅定的意誌。 武德的熏陶： 強調習武者應有的仁、義、禮、智、信，培養正直、謙遜、勇敢、堅毅的品格。武術不僅是技藝，更是修身養性之道。 生理基礎的認知： 簡要介紹人體骨骼、肌肉、關節的基本結構，以及經絡穴位與氣血運行的初步概念，為後續功法理解奠定基礎。 呼吸與意念的調和： 講解腹式呼吸、逆腹式呼吸等基礎呼吸方法，以及如何通過意念引導氣血，為鐵砂掌的內煉打下基礎。 樁功的訓練： 介紹顧老先生推崇的基本站樁功法，如三體式、渾圓樁等。通過長時間的站樁，強化腿部力量、腰背挺拔，培養站樁時的沉肩墜肘、含胸拔背等要領，為後續的勁力傳遞打下根基。 第二部分：“鐵砂掌”初窺——基礎功法 這一部分將詳細闡述鐵砂掌的入門功法，旨在循序漸進地提升掌部的硬度和抗擊打能力，同時注重保護身體，避免損傷。 掌部基礎訓練： 掌部按摩與揉搓： 介紹如何通過揉搓掌心、掌背、手指等部位，促進血液循環，緩解疲勞，為後續的擊打做準備。 指力訓練： 演示指力集中的基本練習，如指尖推牆、抓握重物等，培養指尖的力度和穿透力。 掌根、掌心、掌邊訓練： 分彆針對掌部不同部位的訓練方法，如掌根拍打、掌心推物、掌邊劈打等，為後續的各種掌法變化奠定基礎。 接觸介質的選擇與使用： 軟性介質： 介紹使用棉、布、稻草等軟性材料進行初期的掌部拍打，逐漸適應接觸的力度和頻率。 韌性介質： 隨著掌部硬度的提升，逐漸過渡到使用稻草、麻繩等韌性介質，進行更具挑戰性的拍打練習。 砂石的初步接觸： 在條件成熟時，介紹如何安全地接觸細沙、細石等介質，並強調初期使用的細度和顆粒大小，以及循序漸進的原則，避免對掌部造成過大的傷害。 勁力傳遞的初步感知： 講解如何在拍打過程中，將身體的整體力量通過腰、背、肩、臂，最終凝聚於掌部，形成初步的“掌勁”。 第三部分：“鐵砂掌”精研——進階功法與勁力升華 在打下堅實基礎後，本書將深入到鐵砂掌的核心訓練，包括接觸介質的升級、勁力的深度開發以及實戰的應用。 砂袋功的精進： 不同填充物的砂袋： 介紹使用不同密度和硬度的填充物（如細沙、粗砂、米粒、豆類等）的砂袋進行拍打。 不同擊打部位與角度： 詳細講解如何運用掌根、掌心、掌邊、手指等不同部位，以不同的角度和力度擊打砂袋，強化掌部的整體硬度和抗擊打能力。 “打砂”與“練功”的結閤： 強調在拍打砂袋時，要配閤呼吸和意念，將“練功”的內涵融入“打砂”的訓練中，使之成為一種全身性的內功訓練。 硬物接觸的深度訓練： 木樁與石塊： 在掌部達到一定硬度後，介紹如何安全地接觸木樁、小石塊等硬物。此階段強調對掌部皮膚的保護，以及通過藥酒外敷等輔助手段，促進掌部組織的愈閤與強化。 “掌眼”的形成： 闡述“鐵砂掌”練到高深境界時，掌部會呈現齣特殊的“掌眼”，這並非簡單的皮膚硬化，而是皮下組織、筋骨的整體強化，以及能量的凝聚。 勁力的升華與運用： “穿透勁”與“崩勁”： 講解如何通過腰馬閤一、身體的整體協調，將力量從根部發齣，經由全身傳導至掌，形成強大的“穿透勁”和“崩勁”。 “掌勢”與“發力”： 闡述鐵砂掌在實戰中的運用，包括如何通過閤理的步法、身法配閤掌法，瞬間爆發強大的擊打力量。 “隔山打牛”的原理： 嘗試解讀“隔山打牛”所蘊含的武學原理，即通過身體的整體振動和能量的瞬間釋放，使力量能夠穿透介質，對目標造成震擊。 第四部分：藥酒與輔助功法 顧老先生的武學體係，不僅注重外功的修煉，也同樣重視內功與輔助手段的配閤。 鐵砂掌專用藥酒的配方與製法： 詳細介紹顧老先生傳下的用於鐵砂掌訓練的藥酒配方，包括其藥材選擇、炮製方法、浸泡時間等，以及其活血化瘀、舒筋活絡、強化骨骼的功效。 輔助訓練方法： 易筋經、八段錦等： 介紹顧老先生常推薦的一些傳統養生功法，如易筋經、八段錦等，這些功法有助於增強身體的柔韌性、力量和內髒功能，與鐵砂掌形成良好的互補。 中醫理論的指導： 簡要介紹中醫關於骨骼、筋脈、氣血的理論，以及如何根據個人體質進行調整和訓練。 第五部分：鐵砂掌的實戰應用與價值 本書的最終目的，是將高深的武學理論轉化為實用的技藝。 實戰技巧的演示： 結閤顧老先生的實際教導，演示鐵砂掌在近身搏擊中的應用，如崩掌、穿掌、拍掌等技法，以及如何通過鐵砂掌的力量，有效地瓦解對方的進攻，並給予緻命的打擊。 養生保健的價值： 強調鐵砂掌在養生方麵的價值，如強身健體、延緩衰老、增強免疫力等，使之不僅僅是一門技藝，更是一種健康的生活方式。 武術精神的傳承： 鼓勵讀者在習練鐵砂掌的過程中，不僅要追求技藝的精進，更要體會武術所蘊含的堅韌不拔、自強不息的精神。 結語 《顧汝章秘傳鐵砂掌》是一部集武學理論、實踐技巧、養生智慧於一體的珍貴文獻。它不僅僅是關於一種武術技法的介紹，更是對顧汝章先生武學思想的深度挖掘與呈現。本書的問世，旨在讓更多有誌於武術的同道者，能夠有機會領略顧老先生的武學風采，學習其精湛的技藝，傳承中華武術的寶貴遺産。習武之路，貴在堅持，願本書能為您的武學之夢，點亮一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種近乎“考古學”式的武學研究視角。作者在描述功法時，大量引用瞭曆史典故和先賢的隻言片語，並進行瞭嚴謹的考證和對比，使得整本書不僅僅是武學秘籍，更是一部兼具曆史學和社會學的著作。它讓我看到，武術的發展並非一蹴而就，而是曆經瞭無數代人的摸索、修正與傳承。書中對於不同曆史時期，同一門派功法流變的過程分析，令人拍案叫絕。例如，對某一套路在唐代和宋代區彆的細微分析，展現瞭作者紮實的文獻功底和敏銳的洞察力。這種對細節的執著，反映齣作者對武學傳統的尊重和敬畏。讀完之後，我不僅學會瞭新的功法理論，更對中國傳統文化中“師承”與“傳承”的深刻含義有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些流傳於民間，鮮為人知的武學分支抱有極大的好奇心，總覺得現代武術的“標準化”和“競技化”在某種程度上扼殺瞭武術的野性和生命力。這本書恰好填補瞭我的這種空白感。它所介紹的那些功法口訣，許多都是第一次公之於眾，那種“傢傳秘不外傳”的氛圍感撲麵而來。書中對於實戰中如何應對突發狀況的分析，尤其令人印象深刻。作者並未強調如何一擊必殺，反而著重於如何在危急關頭保持心神的清明和身體的協調性。比如，書中對“聽勁”的闡述，不僅僅是物理層麵的接觸感知，更上升到瞭心理博弈的高度，如何從對方微小的氣息變化中預判其下一步的動作，這種深層次的洞察力，讓人佩服得五體投地。它讓我意識到，真正的武學，是關於對人性的理解，而非蠻力的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這部武學典籍的問世，無疑為武林界投下瞭一顆重磅炸彈。它所揭示的內傢功法，那種強調“以內馭外，以柔剋剛”的哲學思想，與時下流行的硬橋硬馬、大開大閤的流派截然不同。閱讀過程中，我仿佛置身於一個充滿煙火氣和曆史厚重感的武館之中，師傅的教誨清晰可聞，每一個動作的細節都蘊含著深邃的內力運行之法。書中對氣血流轉、經絡導引的描述，細緻入微，絕非泛泛之談，而是融閤瞭中醫理論與實戰經驗的結晶。特彆是關於“樁功”的部分，作者娓娓道來，將看似枯燥的站樁過程，闡述成一種與天地同頻共振的修行，讓人對傳統武術的精髓有瞭全新的認識。我嘗試著按照書中的法門進行調息，雖未達爐火純青之境，但體內的氣感確有微妙變化，那種由內而外散發齣的安定感，是單純的體能訓練無法企及的。這本書更像是一部修行指南，而非單純的招式手冊，它教導的不僅僅是武藝，更是一種生活態度和自我修煉的境界。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的內容深度遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為它會是一本偏重於外形招架的技法書，但深入閱讀後纔發現，它是一本關於“內功心法”的百科全書。其中關於“氣沉丹田”、“周天運行”的理論論述，邏輯嚴密，層層遞進。作者似乎傾注瞭畢生心血來構建這個理論體係，將看似虛無縹緲的“內力”，用一套可操作、可驗證的步驟描繪齣來。對於像我這樣，在傳統武術上有所涉獵，卻始終無法突破瓶頸的習武者來說，這本書如同撥雲見日，提供瞭突破性的思路。它不急於讓你學會幾套花哨的動作，而是要求你先打好地基，讓你的身體結構和能量係統能夠承載更高級的技藝。這種“慢工齣細活”的教學理念，在當下追求速成的社會環境中，顯得尤為珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版風格，透著一股濃鬱的復古氣息，讓人愛不釋手。紙張的選擇很有講究，略帶米黃的色澤，手感溫潤，翻頁時能聽到輕微的“沙沙”聲，仿佛在觸摸一份塵封已久的手稿。插圖部分尤為精妙，那些綫條流暢、造型古樸的武術圖解，並非現代印刷品那種冰冷的幾何感，而是帶著一種手繪的溫度和力度，每一個關節的轉摺，每一個眼神的聚焦，都刻畫得入木三分。作者在文字描述上采用瞭大量的古典白話，遣詞造句考究，讀起來有一種穿越時空與古代武師對話的錯覺。雖然初讀時需要花費一些精力去適應這種略顯晦澀的語言體係，但一旦沉浸其中，便會發現其中蘊含的韻味無窮。這哪裏是一本武功秘籍，分明是一件藝術品，值得收藏和細細品味。