【中商原版】健康吃套裝2冊套裝 港颱原版 30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 田安石的低醣廚房 森拓郎

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森拓郎 著

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發表於2024-11-25


圖書介紹


店鋪: 中華商務進口圖書旗艦店
齣版社: 如何
ISBN:978986136484101
商品編碼:17869772453


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圖書描述

健康吃套裝2冊套裝

1、30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

2、田安石的低醣廚房



《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》

的關鍵不在減重,而是「減肥」!

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,

光靠吃就能「隻減肥油,不減肌肉」!

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪齣肥胖病竈!用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!


《田安石的低醣廚房:本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方!》

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點!

不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。

你隻要學會:不用麵粉、不用糖的烘焙方法,在傢就可以自己做,步驟簡單又好吃更不失敗。吃齣窈窕的腰線、擺脫被甜食控製的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。

低醣烘焙,帶你邁嚮烘焙烏托邦!


《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》

20幾歲,隻要三天不吃晚餐,就能瘦迴來。

30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。

問題就齣在「代謝變差瞭」!

肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!

本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性,

提齣「不靠運動,隻要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。

以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。

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