2本 寶寶輔食添加每周計劃/養好脾和肺 徐榮謙 兒童寶寶食譜書輔食大全0-6歲寶寶輔食書籍

2本 寶寶輔食添加每周計劃/養好脾和肺 徐榮謙 兒童寶寶食譜書輔食大全0-6歲寶寶輔食書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪: 中圖創優圖書專營店
齣版社: 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787122279040
商品編碼:18549203350
叢書名: 寶寶輔食添加 每周計劃

具體描述


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作者簡介: 徐榮謙,主任醫師、北京中醫藥大學教授、博士生導師。第四批北京市級名老中醫,第五批全國老中醫藥專傢學術經驗繼承工作指導老師。北京市精品課程“中醫兒科學”學科帶頭人,教育部精品課程“中醫兒科學”學科帶頭人,全國中醫藥高等教育學會兒科教育研究會理事長,中國中醫藥研究促進會綜閤兒科分會會長。 內容提要: 孩子感冒、發燒、咳嗽、胃口差、積食、挑食、
不長個、太胖或太瘦,這些普遍問題存在著共同的根
源,那就是脾和肺失養。
     《養好脾和肺(寶寶不積食不咳嗽長大個)》集中
鎖定傢長育兒的這些普遍性問題,由國傢級名老中醫
,中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆,集中講解養好脾和
肺兩髒的重要性,並結閤臨床案例給齣方便易做的食
療方、按摩方;不僅如此,徐榮謙教授還對小兒飲食
起居的照料給予貼心的提示。
     “看得懂,用得上,用著好”是我們本書寫作的
初衷,希望能夠幫到更多的傢長。
    

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基本信息
商品名稱: 養好脾和肺(寶寶不積食不咳嗽長大個) 開本: 4
作者: 編者:徐榮謙 頁數:  
定價: 29.8 齣版時間: 2016-02-01
ISBN號: 9787122257536 印刷時間: 2016-02-01
齣版社: 化學工業 版次: 1
商品類型: 圖書 印次: 1
目錄: 若要小兒安,養好脾和肺
第一章 孩子感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍
孩子常感冒,病在肺,根在脾
醫院裏的小病號,多半是來看感冒的
孩子呼吸係統嬌嫩,容易被外邪侵犯
脾虛的孩子愛感冒
治小兒感冒,肺和脾都得顧著
發熱原因多,離不開脾虛和肺虛
孩子發熱是對傢長的考驗
孩子發熱多是肺係疾病引起的
脾虛積食是孩子發熱的重要原因
咳嗽老不好,肺失肅降,脾失健運
咳嗽讓很多孩子成瞭老病號
咳因雖多,無非肺病
脾為生痰之源
肺陰虛,扁桃體反復發炎
扁桃體腫,讓孩子很受罪
外邪犯肺,扁桃體發炎
養陰潤肺,可免挨一刀
平素肺虛,肺炎找上門
小感冒燒成肺炎
肺炎喜歡招惹脾肺虛弱的孩子
脾肺虛弱的孩子得瞭肺炎更難愈
肺、脾不足,容易患哮喘
哮喘是小兒健康一大殺手
孩子為什麼會患上哮喘?
肺、脾不足,纔是産生伏痰的根本原因
正確治療,大部分孩子都能治愈
長口瘡,病在脾上
小口瘡,影響吃飯大問題
心脾內熱,實火引發口瘡
脾胃不足,虛火上炎,反復長口瘡
脾胃虛弱,總是拉肚子
經常腹瀉,影響小兒生長發育
乳食不節,損傷脾胃是孩子腹瀉的主要原因
冷熱都會傷脾,導緻腹瀉
脾虛的孩子總拉肚子
脾虛的孩子總拉肚子
兒科大夫最怕肚子痛
脾陽不足,腹部寒痛
脾虛積食也會引起腹痛
脾陽虛的孩子經常腹痛
脾胃不和,孩子不愛吃飯
孩子吃飯問題是傢裏的頭等大事
與吃飯關係最密切的兩個髒腑——脾和胃
孩子厭食,往往是脾胃不和
脾胃虛弱,孩子吃不下,身體弱,精神差
脾胃虛弱,容易積食
百病積為先,孩子的很多疾病都與積食有關
脾胃虛弱的孩子常積食
孩子脾胃虛弱,多半是傢長造成的
小胖墩和豆芽菜,都是脾胃虛弱
胖孩子和瘦孩子的傢長,各有各的憂愁
脾胃虛弱,胖孩子和瘦孩子都不健康
順著脾胃的脾氣吃,孩子纔能真正健康
第二章 小兒吃喝有講究,食物健脾最相宜
飲食講究“足、全、雜”,貴在有時有節
吃好是養脾胃的關鍵
為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔
乳貴有時,食貴有節
韆萬不要在飯桌上訓斥孩子
健脾固腎,常吃山藥身體壯
保命強身的山藥粉
山藥吃法有講究
山藥食用注意事項
山藥對癥食療方
山楂來開胃,孩子吃飯香
讓貴妃胃口大開的小紅果
山楂吃法有講究
山楂食用注意事項
山楂對癥食療方
補脾補血,一日三棗氣色好
水果中的“寶石”
大棗吃法有講究
大棗食用注意事項
大棗對癥食療方
吃點蓮子,胃口好,睡得香
寄托瞭母愛的蓮子湯
蓮子吃法有講究
蓮子食用注意事項
蓮子對癥食療方
第三章 藥食同源,白色食物最宜養肺
肺以通為補,以潤為養
補肺就是要幫它保證氣機運行通暢
性質平和的食物更適閤肺
養肺要潤,白色食物最潤肺
過食傷肺,平衡膳食
養肺要保持大便通暢
補肺又補脾,薏苡仁去除體內濕氣
治好“腳氣病”的“明珠”
薏苡仁吃法有講究
薏苡仁食用注意事項
薏苡仁對癥食療方
清熱止咳,吃點百閤去肺燥
補身益肺的“大蒜頭”
百閤吃法有講究
百閤食用注意事項
百閤對癥食療方
生津化痰,梨好吃滅肺火
甜美的潤肺化痰藥
梨吃法有講究
梨食用注意事項
梨對癥食療方
熬粥燉湯,銀耳潤肺養肺陰
潤肺止咳的“白耳朵”
銀耳吃法有講究
銀耳食用注意事項
銀耳對癥食療方
第四章 捏捏揉揉健脾胃,幾個穴位勝補藥
足三裏,強壯身體,勝過補藥
安全環保不要錢的“補藥”
要使小兒安,三裏水不乾
足三裏的位置與按摩手法
脾經,健脾胃,補氣血
小兒百脈匯於雙掌
按摩脾經是最簡單的小兒補脾方法
脾經的位置與按摩手法
闆門,開胃口,吃飯香
拉拉小手就讓孩子胃口大開
闆門,脾胃之門
闆門的位置與按摩手法
神闕,固本消積,增強體質
揉肚子,自然的智慧
神闕,固本培元、增強小兒體質的保健要穴
神闕的位置與按摩手法
捏脊,促進發育,提高抵抗力
給大點的孩子“撫觸”
疏通經絡,促進孩子生長發育
捏脊的操作手法與注意事項
第五章 穴位按摩補肺,遠離感冒咳嗽
肺經,宣肺清熱,祛除外邪
肺係病癥的“陣陣到”
補肺經,強壯肺衛,預防感冒
肺經的位置與按摩手法
外勞宮,驅體寒,防感冒
“管閑事”的外勞宮
驅除寒邪,預防感冒
外勞宮的位置與按摩手法
三關,補氣散寒,溫補肺虛
孩子身上“自帶”的麻黃、桂枝
溫裏散寒,補益氣血
三關的位置與按摩手法
內八卦,調理氣機,平衡陰陽
在手心畫個圈,小孩的病就好瞭
開胸利氣,祛痰化積
內八卦的位置與按摩手法
第六章 補脾有三慎,不僅要慎飲食,還要慎起居、慎情誌
春日補脾,省酸增甘
春季肝旺易傷脾,注意防止肝功能偏盛
酸入肝,甘入脾,春日食補應省酸增甘
鍋巴,最尋常的春日補脾食品
夏日防濕,補宜清淡
夏季悶熱潮濕,濕邪易傷脾
夏季應多吃健脾養胃、化濕除邪的食物
夏季巧吃薑
咽口水,補脾胃
百歲老人不花一分錢的長壽秘訣
唾液是消化係統的“衛兵”
吃飯要細嚼慢咽,不可浪費口水
溫室花朵養不壯,多讓孩子接地氣
厚德載物,萬物從土生
不要讓孩子“宅”在傢裏
讓孩子齣門走走,接接地氣
憂思傷脾,多關心孩子的心理健康
疼孩子不能隻重物質
“想太多”影響孩子吃飯
注意孩子的情緒變化,多給孩子“解心寬”
第七章 注意生活細節,養肺事半功倍
鞦季養肺最關鍵,滋肺陰,防鞦燥
“白露”之後要注意防鞦燥
鞦季飲食,少辛增酸
潤肺養肺,初鞦清熱,晚鞦驅寒
春捂鞦凍,永不過時的護肺“老理”
延遲增減衣物,幫肺平穩過渡
如何科學“捂”正確“凍”
悲傷肺,孩子快樂是健康的基礎
悶悶不樂的孩子愛感冒
與孩子做朋友,讓孩子開心起來
親近綠色,讓孩子多去“天然氧吧”
城市裏的環境汙染傷害瞭孩子的肺
空調房損傷瞭孩子肺的陽氣
帶孩子多去郊外跑一跑,清清肺,齣齣汗
裝修韆萬顧著孩子的肺
傢庭裝修,小心安全隱患
錶麵積大,肺最容易“被汙染”
通風祛味,保“肺”大作戰
培養孩子良好的愛好,對身心健康大有好處
培養孩子,少幾分“功利色彩”
音體美都能帶給孩子健康快樂
第八章 護好脾和肺,小病好得快
感冒,疏風解錶,強肺衛
肺衛敗給外邪,孩子就感冒瞭
分清風寒感冒和風熱感冒
感冒患兒護脾肺飲食法
感冒對癥食療方
防治感冒按摩法
咳嗽,宣降肺氣,養肺陰
感受外邪或喂養不當都會使孩子“犯咳嗽”
分清外感咳嗽與內傷咳嗽
咳嗽護脾肺飲食法
咳嗽對癥食療方
止咳按摩法
口瘡,清熱解毒,瀉脾熱
心脾有火,生口瘡
分清實火口瘡與虛火口瘡
口瘡護脾肺飲食法
口瘡對癥食療方
治口瘡按摩法
腹瀉,運脾除濕,清濕熱
孩子傷食、外感都會腹瀉
分清各種原因導緻的腹瀉
腹瀉護脾肺飲食法
腹瀉對癥食療方
治腹瀉按摩法
便秘,潤腸通便,健脾胃
脾胃功能不好,飲食不當,孩子容易便秘
分清實秘與虛秘
便秘護脾肺飲食法
便秘對癥食療方
治便秘按摩法
厭食,開胃和胃,運脾氣
厭食多是吃齣來的毛病
分清不同嚴重程度、不同類型的厭食
厭食護脾肺飲食法
便秘對癥食療方
治厭食按摩法
積食,消食導滯,補脾虛
喂養不當,脾胃虛弱易積食
分清實證積食與虛證積食
積食護脾肺飲食法
積食對癥食療方
治積食按摩法

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精 彩 頁: 發熱原因多,離不開脾虛和肺虛
孩子發熱是對傢長的考驗
對於很多傢長來說,最讓他們緊張和頭痛的就是
孩子發熱。如果孩子感冒瞭,儀僅是流鼻涕、咳嗽,
可能很多傢長會采取在傢護理的方式,不會帶孩子上
醫院。一旦孩子發熱,尤其是高熱,就算是看瞭再多
育兒書的傢長,也會火急火燎地帶孩子來看急診。
     我在臨床中接觸到的小患者,很多都是被傢長帶
來看“發熱”的,不管孩子得的什麼病,因為什麼引
起的發熱,傢長都緊緊盯著體溫計上的刻度,就希望
醫生的迴春妙手能讓孩子的溫度趕快降下來。
     其實,在大夫看來,發熱隻是一種現象,無論中
醫學還是西醫學,發熱都是一個癥狀而不是一種病。
    在發熱的背後,隱藏著很多種可能性。
     做傢長的都知道,孩子特彆容易發熱,甚至有的
孩子動不動就發熱,而且還是高熱。從西醫的觀念來
看,這是因為孩子的體溫調節中樞發育尚未完善,不
能很好地調節體溫,所以,一遇到誘發因素,就很容
易發熱,並且容易高熱。中醫認為,小兒為稚陰稚陽
之體,不耐火邪,所以容易發熱,並且容易高熱,甚
至引發驚風、抽搐等。
     一般來說,腋下溫度35.7~38℃為低熱,38.1
~39℃為中等熱,39.1~40℃為高熱,超過4l℃則
為超高熱。傢長在孩子體溫較低時通常還比較鎮定,
一旦體溫超過39℃,大部分傢長都著急起來,要是超
過40℃,絕大部分傢長都慌瞭神。
     我在這裏要和傢長朋友說一句,既然孩子的體質
特點決定瞭他們容易發熱,那麼發熱本身,或者體溫
的高低並不能決定病情的輕重,反而是尋找引起發熱
的原因更重要。帶孩子上醫院,眼睛不要隻盯著怎麼
把體溫降下來,而應該仔細聽聽醫生對病情的分析,
瞭解孩子到底患瞭什麼病。
     多數孩子得的都不是什麼大病,醫生對癥治療,
傢長在傢對癥護理,體溫自然會降下來,即使是發熱
幾天,隻要精神狀態良好,大部分孩子是可以耐受發
熱的。孩子發熱多是肺係疾病引起的
在中醫看來,引起發熱的原因可分為兩大類,即
外感發熱和內傷發熱。對應西醫的說法,應該就是感
染性發熱和非感染性發熱。
     引起外感發熱的疾病,如感冒、扁桃體炎、支氣
管炎、肺炎等,絕大多數都在肺係。這是因為邪氣無
論從口鼻還是皮膚、毛孔侵入,都會鬱閉肺氣,孩子
的肺髒尤其嬌嫩,肺氣更容易鬱閉,這時人體的正氣
會奮起反抗。肺氣鬱閉會引起發熱,正邪相爭也會引
起發熱,這是實證,在很短的時間內體溫就能升得很
高。
     對於這種外感發熱,在臨床上,除瞭積極處理原
發病,指導傢長正確為孩子降溫,防止驚風、抽搐以
外,一般會開一一些宣肺的藥,使鬱閉的肺氣宣散,
這樣,往往體溫能很快降下來。脾虛積食是孩子發熱
的重要原因
有時候,傢長會說自己的孩子無緣無故就發熱瞭
。其實,哪有沒有原因就生病的呢。傢長所謂的“無
緣無故”,是指孩子並沒有明顯的打噴嚏、流鼻涕、
咳嗽等感冒癥狀,而以發熱為突齣錶現。這種沒有明
顯外感緻病因素的孩子,多半屬於內傷發熱。
     引起內傷發熱的原因有哪些呢?總結起來大概有
飲食積滯、情誌不遂、肝氣鬱結等,但小孩哪有那麼
多情誌不遂、肝氣鬱結呢?歸根結底,孩子內傷發熱
,還是吃齣來的。
     臨床上這種小患者太多瞭。前幾天遇到的一個孩
子就特彆典型。小孩五六歲,上幼兒園,但是因為總
發熱,三天兩頭請假。媽媽帶他來的時候,特彆苦惱
,跟我說“這孩子怎麼又發熱瞭,這2個月時間都發
熱3次瞭,醫院去瞭好幾趟瞭,打針輸液,纔好瞭沒
幾天,又熱起來瞭。”
我拉過孩子的手,一摸,手心發燙,手背卻不怎
麼熱。看看孩子的舌苔,特厚,黃膩膩的。
     我問孩子媽媽:“孩子吃飯怎麼樣啊?”
“不好好吃,不愛吃菜。”
“媽媽做得不好吃。”孩子嘴裏嘟囔著。
     “那你愛吃什麼呀?”
“漢堡包,薯條!”
我為孩子診瞭脈,又摸摸孩子的肚子,問孩子媽
媽:“孩子大便好嗎?”
“不好,好幾天一次,特乾。”
我點點頭,說:“這孩子脾虛,有積食,體內氣
機不順,所以就愛發熱。他手心是熱的,手背卻不熱
,小肚子也很熱,這都是積食發熱的錶現。”
“那您說他是吃多瞭?”傢長有些疑惑。
     “有些孩子積食是吃多瞭,你這孩子是瞎吃,把
脾胃吃壞瞭,吃瞭消化不瞭,所以積食。漢堡包、薯
條、可樂這些東西,大人吃瞭都不好消化,何況他一
個孩子。”
“那您說這怎麼辦啊?”
“迴去喝幾天白米粥,給孩子揉揉肚子,再開點
消食化積的藥,積食消瞭,發熱自然就好瞭。”P14
-16

 

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