核心發展訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)美國國傢體能協會(National Strength and Conditioning Association),(美)傑弗裏·M.威拉德遜(Jeffrey M.Willardson) 主編；王軒 譯 定  價:68 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:190 裝  幀:平裝 ISBN:9787115448231 ●前言
●第1部分 核心發展要點
●第1章 核心區的解剖學結構和生物力學機製
●第2章 核心評估
●第3章 核心練習期間的肌肉活動
●第4章 核心發展訓練和動作練習
●第5章 核心訓練計劃的製訂
●第2部分 專項體育運動的核心發展
●第6章 棒球和壘球
●第7章 籃球
●第8章 美式橄欖球
●第9章 高爾夫
●第10章 冰球
●第11章 足球
●第12章 遊泳
●第13章 網球
●第14章 田徑
●第15章 排球
●第16章 摔跤
●參考文獻
●部分目錄

內容簡介

美國國傢體能協會、傑弗裏·M.威拉德遜主編的《核心發展訓練（理論要點動作練習與專項運動訓練計劃）》解析瞭核心區的解剖學結構及其對運動錶現産生影響的原理和過程，介紹瞭核心評估及訓練計劃製訂方法，並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行瞭分步驟講解。與此同時，本書提供瞭針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、遊泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃，旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能，獲得更好運動錶現。 (美)美國國傢體能協會(National Strength and Conditioning Association),(美)傑弗裏·M.威拉德遜(Jeffrey M.Willardson) 主編；王軒 譯 美國國傢體能協會（NSCA）是體育運動訓練領域組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學專傢，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國傢體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。
傑弗裏·M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究係副教授，講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專傢，開展和參與瞭50多項科學調查和評估，研究瞭負重訓練對提升健康和運動錶現的各方麵的影響。

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