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靜觀觀心知心療心港颱原版心理學書籍靜觀觀心知心療心香港心理學會臨床心理下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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香港心理學會臨床心理學組著

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪：中華商務進口圖書旗艦店

齣版社：萬裏機構·知齣版社

ISBN：9789621464644

商品編碼：21395736851

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圖書描述

《靜觀︰觀心．知心．療心》

作者：香港心理學會臨床心理學組

ISBN: 9789621464644

齣版社：萬裏機構·知齣版社

尺寸：寬17cmx高24cm 特十六開

頁數：248

裝幀：平裝

齣版日期：1/10/2017

語種：繁體中文

本書簡介

從睏苦中活得自在之道——靜觀。現代人生活忙碌，忽略瞭自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶迴當下，從而改善身心失聯、壓力及睏擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒睏擾，為身心健康帶來改變。

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