西尔斯怀孕百科（全新升级版）+西尔斯亲密育儿百科（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 威廉·西尔斯，[美] 玛莎·西尔斯 著，邵艳美，荀寿温 译

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• 怀孕
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 指南
• 西尔斯
• 亲子
• 育儿百科
• 孕期
• 新生儿

店铺： 新道图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544277211

商品编码：21943556173

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：1221

套装数量：2

编辑推荐

美国“育儿之父“西尔斯博士代表作全新修订升级版！

美国经久不衰，畅销20年的孕产育儿百科！

《西尔斯亲密育儿百科》

★“亲密育儿法”，打造优质亲密的亲子关系

★专业、科学实用，美国妈妈人手一本的育儿宝典

《西尔斯怀孕百科》

★《西尔斯亲密育儿百科》姊妹篇，全面细致的怀孕宝典

★首次提出11项健康怀孕建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期

内容简介

西尔斯博士是美国极具影响力的育儿医生，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版20余年一直畅销不衰，至今仍是美国大受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。

《西尔斯亲密育儿百科》
全新修订版来了！本书出版20余年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜前列，美国妈妈人手一本。
西尔斯博士根据40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、和宝宝一起睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。

《西尔斯怀孕百科》
全新升级版来了！本版更新了怀孕和分娩领域近几年的新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。 
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

作者简介

威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员。全美知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Taik）和《养育》（Parenting）杂志的育儿医学顾问，他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment parenting），提倡通过母乳喂养，和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。威廉·西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床副教授。

目录

《西尔斯怀孕百科（全新升级版）》： 
致准妈妈：如何使用本书 
给我讲讲科学 
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议 
为什么不要等待时机才怀孕 
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查 
2．把健康行为当成爱好 
3．规划孕前检查 
4．为身体预存营养 
5．多吃12种怀孕超级食物 
6．习惯少食多餐 
7．保持苗条 
8．为怀孕而过绿色生活 
9．别担心，怀孕吧！ 
10．动起来！实践“内部药物”模式 
11．“我们怀孕了！” 

第一部分 健康怀孕计划 
第1章 对疾病源自胎儿期的思考 
胎儿期影响 
科学说：更健康的子宫环境会带来更健康 
的成年生活 
源自胎儿期的疾病是怎样产生的 
进入你正在培育的基因 
科学怎么说 
科学说：糖尿病源自子宫 
…… 
第2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食 
第3章 吃什么：12 种怀孕超级食物 
第4章 适当增加体重 
第5章 正确运动 
第6章 别担心，怀孕吧 
第7章 孕期如何睡得安稳 
第8章 过绿色生活 
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式 

第二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解 
第10章 第1 个月：刚刚怀孕的心情 
第11章 第2个月：我真的怀孕了 
第12章 第3个月：看起来像孕妇了 
第13章 第4个月：感觉舒服多了 
第14章 第5个月：孕味十足 
第15章 第6个月：感觉宝宝在动 
第16章 第7个月：享受带球跑的日子 
第17章 第8个月：进入分娩准备期 
第18章 分娩的激素交响曲 
第19章 第9个月：迎接新生命 
第20章 产后第1周 

第三部分 如果你的怀孕具有挑战性 
第21章 特殊的怀孕 
第22章 如果你有并发症 

附录 对准妈妈有用的资源 
致谢 

《西尔斯亲密育儿百科》： 
第一部分 迈出第一步：育儿基础 
第1章 什么是亲密育儿法 
第2章 安全顺产的10个要点 
第3章 为迎接宝宝做准备 
第4章 与宝宝一起迈好第一步 
第5章 产后全家的调适 
第6章 照顾宝宝的身体 
第7章 初几周的一般护理 

第二部分 饮食和营养 
第8章 采用母乳喂养的原因和方法 
第9章 哺乳妈妈的选择和桃战 
第10章 安全而充满爱意地喂奶粉 
第11章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃 
第12章 10招让你成为家庭营养师 
第13章 给学步期宝宝喂食 

第三部分 现代育儿 
第14章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学 
第15章 夜间育儿：如何让宝宝乖乖安睡 
第16章 照料难缠或肠痉挛的宝宝 
第17章 工作与育儿 
第18章 特殊情形的处理 

第四部分 婴儿成长成行为 
第19章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段 
第20章 0～6个月：大变化 
第21章 6～12个月：迅速发展 
第22章 第2年：从婴儿到幼儿 
第23章 恼人但正常的幼儿行为 
第24章 训练宝宝大小便 

第五部分 让你的宝宝健康安全地长大 
第25章 给宝宝安全的居家环境 
第26章 让宝宝健康不生病 
第27章 常见医学问题的家庭护理 
第28章 常见紧急状况的急救和处理方法

精彩书摘

　　《西尔斯亲密育儿百科》： 
　　许多准父母来我的诊所做产前检查时，总以这句话为开场白：“医生，我们对宝宝非常熟悉了。”他们确实已经做足功课，在精神上、身体上和房间布置上都为迎接宝宝做好了准备。如今有许多种生活方式和育儿方式可供选择，即将为人父母的夫妻们可以从中选出适合自己的一种。为孩子选择合适的医生 
　　40年前，我开始在儿科诊所接诊时，人们告诉我，父母给孩子选择医生时要关注3个方面：能力、亲和力和就医方便。这3个要求至今没有改变。除了来自医院、其他医生和医疗团体的意见之外，父母们的意见是重要的。如果是头胎，或刚搬到一个新社区，可以请朋友、邻居推荐几位医生，在分娩前约他们出来谈一谈。和医生见面时要注意以下几点： 
　　·把你关心的问题和育儿方面的疑惑列一个单子，并与医生讨论，判断你的需求是否与医生的方式合拍。 
　　·如果你有特殊的需要，例如：“我想在上班后继续母乳喂养。”询问医生是否能帮助你。 
　　·保持积极肯定的态度。不要一上来就以否定开场，没有比一开始就表明“我不想如何如何”更没有建设性的讨论了。例如，“我不想宝宝还在医院的时候就吃奶粉。”更有建设性的问法是：“你是怎么看待医院里给母乳喂养的宝宝吃配方奶呢，有什么对策？”记住，你约谈的目的是确定你和未来的医生是否合拍。否定性的开场让你失去了从医生反馈中学到东西的可能性。 
　　·讨论要简洁，重点突出。大部分医生不会对产前约谈收费，5分钟通常就够了。如果你需要更多时间，可以提出正式约谈的要求，你可以为约谈时间付费。漫无边际的闲聊一些关于未来的忧虑，或就儿科领域大大小小的问题，从尿床到维生素聊上一通，不是你来访的目的。 
　　·你和医生的基本想法契合吗？例如，你倾向于母乳喂养，而医生则推荐配方奶喂养，那么这位医生可能就不适合你。 
　　·询问医生的诊所能否提供特别的服务。例如，你打算采用母乳喂养，医生会雇佣一位母乳喂养咨询师吗？他／她会如何安排这位咨询师的工作？ 
　　·观察医生的诊所。约谈前后，注意观察。在候诊室等待时，体会一下诊所的氛围。这里的环境是否充分考虑了孩子的需要，是否整洁、友好而富有弹性？家具是否实用而安全？工作人员是否专业？ 
　　·观察诊所能否做到把生病的、可能有传染性的孩子和那些健康的孩子隔离。分娩课程分发的传单上有一个问题很受欢迎，就是：将候诊室分成“生病的”和“健康的”，但这不现实。没有人愿意待在“生病的”候诊室。更实际的做法是迅速筛选出有潜在传染性的孩子进入检查室，把候诊室留给前来做体检的和没有传染性疾病的孩子。 
　　·请工作人员提供其他信息：保险计划，就诊时间，医疗费用，合作医院，下班后的出诊情况，医生的受训证明。询问诊所如何处理紧急情况，如何接待电话问诊，大概的等待时间，以及当你有问题时，谁来负责。 
　　选择一位合适的医生，无论是家庭医生还是儿科医生，都是一笔投资。孩子的医生就像家庭的另一个成员，这位哈利叔叔或南茜阿姨，随着孩子的成长，对孩子和家庭的认识也在增长。这位医生负责检查新生儿的身体，帮你应对措手不及的喂奶问题，处理孩子的鼻涕，缓解三更半夜耳朵感染引起的疼痛，讨论尿床，帮你应对孩子上学的问题，清除青春期的粉刺，等等。所以，要明智地选择这位长期的伙伴。 
　　……

孕期安心指南：迎接新生命的光辉时刻 这是一本专为准父母们量身打造的孕期全方位指南，旨在帮助您平稳、健康地度过孕期，并为迎接新生命的到来做好充分准备。本书内容严谨、科学，语言通俗易懂，旨在消除您在孕期可能产生的疑虑和担忧，让您以积极、从容的心态拥抱这段生命中最独特的旅程。 第一部分：孕期生理与身心变化 怀孕是一个充满神奇的生命过程，您的身体将经历一系列令人惊叹的变化。本书将深入浅出地为您解析这些生理变化，让您清晰了解每个阶段的身体状况。 受孕与着床：生命伊始的奥秘 从精子与卵子的结合到受精卵的形成，再到成功着床于子宫内膜，我们将一步步揭示生命诞生的奇妙过程。 了解受孕的最佳时机、影响受孕的因素，以及常见的受孕误区。 孕早期（1-13周）：身体的初步转变与不适 荷尔蒙的涌动： 详细解释孕酮、雌激素、HCG等激素在孕早期扮演的关键角色，以及它们如何引起您身体的一系列反应，如孕吐、疲劳、乳房胀痛等。 孕吐的应对之道： 提供多种缓解孕吐的方法，从饮食调整、生活习惯改变到必要时的医疗建议，帮助您减轻恶心不适。 疲劳与嗜睡： 分析孕早期疲劳的原因，并提供科学的休息建议，指导您如何在保证休息的同时，维持日常活动。 情绪的起伏： 探讨孕早期情绪波动的原因，如激素变化、对未知的焦虑等，并提供有效的心理调适策略，帮助您保持积极心态。 早期信号识别： 强调识别并警惕可能出现的异常情况，如剧烈腹痛、阴道出血等，以及何时需要及时就医。 孕中期（14-27周）：孕吐消退，身体逐渐适应 胎儿的快速发育： 详细介绍胎儿在孕中期各个关键的发育里程碑，如器官的形成、四肢的生长、胎动的出现等。 子宫的增大与腹部的隆起： 解释子宫如何随着胎儿的成长而逐渐增大，以及腹部隆起的规律，让您了解身体的变化是正常的。 胎动的感知与解读： 指导您如何感知并记录胎动，了解胎动的意义，以及何时胎动是正常且健康的。 体重增加的合理范围： 分析孕中期体重增加的原因和标准，并提供健康的饮食和运动建议，帮助您控制体重。 皮肤的变化： 讲解孕期可能出现的皮肤问题，如妊娠纹、色素沉着等，并提供相应的护理方法。 便秘与痔疮的困扰： 提供有效的预防和缓解便秘、痔疮的方法，改善孕期不适。 睡眠的调整： 随着腹部增大，睡眠可能受到影响。本书将提供改善睡眠质量的技巧。 孕晚期（28-40周）：迎接分娩的准备与期待 胎儿的成熟与增长： 描述胎儿在孕晚期的最后冲刺阶段，如何为出生做好准备，体重的增加，肺部功能的成熟等。 身体的负荷与不适： 分析孕晚期身体可能面临的挑战，如腰酸背痛、水肿、呼吸困难、尿频等，并提供缓解方法。 假性宫缩与真宫缩的辨别： 帮助您区分假性宫缩和即将临产的真宫缩，了解分娩的信号。 见红、破水与宫缩： 详细解释分娩前可能出现的关键征兆，如见红、破水、规律宫缩，以及何时需要前往医院。 分娩体位的探索： 介绍有助于分娩的体位，让您在孕晚期进行尝试和准备。 对分娩的焦虑与期待： 探讨孕妇可能出现的对分娩的恐惧和焦虑，并提供心理支持和应对策略，帮助您积极面对。 胎位不正的应对： 介绍胎位不正的常见情况，以及医生的处理建议。 第二部分：孕期健康管理与生活方式 健康的孕期不仅依赖于身体的变化，更需要科学的生活方式和细致的自我管理。本书将为您提供切实可行的指导。 孕期营养：均衡饮食，滋养生命 孕期必需营养素： 详细解读叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等在孕期的重要性，以及它们的食物来源。 不同孕期阶段的饮食建议： 根据孕早、中、晚期的不同需求，提供具体的饮食搭配方案。 孕期饮食禁忌： 清晰列出孕期应避免或谨慎食用的食物，如生食、某些鱼类、咖啡因等，并解释原因。 孕期常见饮食问题： 如孕期糖尿病、孕期贫血等的预防和管理。 健康零食选择： 推荐适合孕妇的健康零食，满足孕期偶尔的食欲。 孕期运动：适度锻炼，活力十足 运动的好处： 阐述孕期运动对母婴健康的积极影响，如改善血液循环、缓解腰背疼痛、控制体重、促进分娩等。 适合孕妇的运动项目： 推荐安全且有效的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。 运动注意事项： 强调运动强度、频率的把握，以及在运动过程中应避免的危险动作。 运动禁忌： 列出孕期不适合进行的运动，以及在某些特殊情况下的运动限制。 孕期睡眠：安享好眠，身心放松 孕期睡眠障碍的原因： 分析孕期可能出现的失眠、多梦、抽筋等睡眠问题。 改善睡眠的实用技巧： 提供调整睡姿、营造舒适睡眠环境、睡前放松等方法。 孕期助眠食物与饮品： 推荐有助于改善睡眠的天然食物和饮品。 孕期用药：安全第一，咨询专业 孕期用药的风险： 强调孕期随意用药可能对胎儿造成的潜在危害。 安全用药原则： 指导您在用药前务必咨询医生，了解药物的安全性。 常见孕期疾病的药物治疗： 在医生指导下，介绍孕期常见疾病（如感冒、头痛、过敏等）的安全用药选择。 孕期常见不适及应对： 水肿、抽筋、腰背痛： 提供详细的缓解方法和预防措施。 便秘、胃灼热： 介绍自然的缓解途径和饮食调整。 静脉曲张： 讲解预防和缓解方法。 口腔健康：孕期牙齿的特别呵护 孕期口腔问题的变化： 解释孕期荷尔蒙变化对牙龈健康的影响。 日常口腔护理： 强调孕期细致的口腔清洁，包括刷牙、使用牙线等。 孕期牙科检查： 建议定期进行牙科检查，及时处理口腔问题。 孕期性生活：安全与和谐的沟通 孕期性生活的安全性： 详细解答孕期性生活的疑虑，以及何时应避免性生活。 性生活姿势的调整： 建议更舒适和安全的性生活姿势。 夫妻间的沟通： 强调孕期性生活需要夫妻双方的理解与沟通。 第三部分：孕期检查与医疗保健 规律的产检是保障母婴健康的重要环节，本书将指导您了解各项检查的目的与意义。 孕早期检查： 首次产检： 了解初次产检的内容，包括病史询问、身体检查、血常规、尿常规、B超等。 确定预产期： 通过B超等方式精确计算预产期。 遗传咨询与筛查： 介绍唐氏筛查、无创DNA检测等，帮助您了解胎儿的遗传风险。 孕中期检查： 详细B超检查： 了解胎儿的生长发育情况，排查畸形。 糖筛： 筛查妊娠期糖尿病。 其他常规检查： 血常规、尿常规、白带检查等。 孕晚期检查： 频繁的产检： 了解孕晚期产检频率的增加及其原因。 胎心监护： 监测胎儿在宫内的状况。 排畸B超： 再次评估胎儿发育。 其他检查： 如B族链球菌筛查等。 了解妊娠期常见疾病： 妊娠期高血压： 识别症状，了解预防和治疗方法。 妊娠期糖尿病： 讲解风险因素、筛查、饮食管理和治疗。 前置胎盘、胎盘早剥： 了解这些可能发生的并发症，以及它们的症状和处理。 疫苗接种： 孕期推荐的疫苗： 如流感疫苗、百白破疫苗等，以及接种的时机。 疫苗接种的安全性： 解释孕期疫苗接种的安全性。 与医生有效沟通： 提问的技巧： 鼓励您在产检时积极与医生沟通，提出您的疑问。 记录产检结果： 建议您记录每次产检的结果，以便全面了解孕期情况。 第四部分：分娩准备与计划 充足的准备可以帮助您更从容地迎接分娩的到来。 了解分娩方式： 自然分娩： 介绍自然分娩的过程、优势与可能遇到的情况。 剖宫产： 讲解剖宫产的适应症、过程和术后恢复。 无痛分娩： 介绍无痛分娩的原理、效果和安全性。 选择分娩医院： 医院的选择标准： 从医疗技术、服务质量、产科设施等方面进行考量。 提前参观与了解： 建议您提前了解意向医院的分娩流程。 分娩预演与准备： 分娩信号的识别： 再次强调对见红、破水、宫缩等分娩信号的敏感度。 待产包的准备： 提供一份详尽的待产包清单，包括妈妈用品、宝宝用品和证件等。 交通与陪产： 规划好分娩时的交通方式，并与家人确定好陪产事宜。 呼吸与放松技巧： 学习有助于缓解分娩疼痛的呼吸和放松技巧。 对分娩的心理准备： 建立积极的分娩信念： 鼓励您相信自己有能力顺利分娩。 家人的支持： 强调家人在分娩过程中的支持和鼓励的重要性。 第五部分：孕期心理调适与支持 孕期不仅是身体的巨变，更是心理上的重要转折。 孕期情绪管理： 常见的孕期情绪： 如焦虑、恐惧、易怒、抑郁等，并分析其根源。 情绪调节的有效方法： 学习放松技巧、冥想、正念练习等。 寻求支持： 鼓励您与伴侣、家人、朋友倾诉，或寻求专业的心理咨询。 伴侣的支持与参与： 伴侣的角色： 强调伴侣在孕期和分娩过程中的重要支持作用。 伴侣的心理准备： 鼓励伴侣共同学习孕期知识，参与到孕期生活中。 夫妻沟通与互动： 增进夫妻间的理解与情感连接。 家人与朋友的支持系统： 建立强大的支持网络： 鼓励您与家人和朋友保持良好沟通，获取情感支持。 孕妇社群： 参与孕妇社群，与有相似经历的女性交流。 本书旨在成为您孕期最可靠的伙伴，为您提供科学、准确、全面的信息，帮助您自信、愉快地走过孕期，迎接健康可爱的宝宝。愿您和宝宝一切安好！

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对任何工具书的排版和逻辑结构都有点“强迫症”。这两本书的套装，从拿到包裹的那一刻起就给了我很好的第一印象。纸张的质感不错，油墨印刷清晰，长时间阅读也不会太累眼睛。内容组织上，《亲密育儿百科》采取了一种非常“情境化”的结构，很多章节都是围绕着一个典型的育儿场景展开，比如“夜醒不止”、“辅食添加的拉锯战”等，这种写法让我能够迅速定位到我当前最头疼的问题，而不是需要从头读到尾去大海捞针。而《怀孕百科》则更侧重于时间线索，每周的胎儿发育情况、母亲身体的相应变化，都清晰地标注出来，非常适合用来做孕期检查前的“预习材料”。这种功能性的区分，让这两本书在各自的领域内都能发挥到极致，它们不是互相重复的冗余信息，而是互补的知识体系，共同构筑了一个完整的“从备孕到育儿初阶”的知识殿堂。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初是冲着“全新升级版”这个名头买的《西尔斯怀孕百科》，想着既然是升级的，总该比我邻居那本老版本的内容更与时俱进吧。拿到手后，我发现它在孕期的各个阶段的知识点覆盖得非常全面，从早孕反应的缓解妙招到分娩方式的选择，每一个环节都被剖析得清清楚楚。我特别欣赏它在介绍医学知识时的那种平衡感，既不鼓吹过度医疗，也不盲目拒绝科学帮助。比如，关于孕期营养补充的部分，它没有简单地罗列食物清单，而是结合了不同孕周的身体变化来讲解为什么需要某些营养素，读起来让人心里有数，而不是被各种“要吃”和“不要吃”的口号搞得焦虑。而且，书里的插图和图表设计非常人性化，不像有些专业书籍那样枯燥难懂，即便是大段的文字描述，也能因为合理的版式设计而显得不那么费神。对我来说，这本书最大的价值在于构建了一个完整的孕期认知框架，让我在面对未知的旅程时，少了一些对身体变化的恐慌，多了一份从容和期待。

评分☆☆☆☆☆

购买这两本书之前，我做过很多功课，对比了市面上其他几本大热的育儿书籍，发现很多要么过于学术化，读起来像啃教科书；要么就是过于“鸡汤”，空喊口号却缺乏可操作性的指导。西尔斯夫妇的书籍，给我的感觉是真正站在父母的角度去思考问题的。特别是育儿那本，它对我最大的冲击是关于“界限”和“依恋”的平衡。过去我总担心过度亲密会让孩子变得粘人、缺乏独立性，这本书则用大量真实的案例和研究佐证了高质量的依恋关系是独立的基础，而不是阻碍。这种观念上的转变，直接影响了我与宝宝互动的方式，我开始更放心地去回应他的需求，而不是用“再哭就不抱了”来“教育”他。这种深层次的理念引导，比任何具体的技巧都要宝贵得多，它塑造的是一种积极、健康的亲子关系哲学，让我明白了育儿的本质是爱的连接，而不是任务的完成。

评分☆☆☆☆☆

这本《西尔斯亲密育儿百科》简直是新手爸妈的救命稻草！我当时刚生完宝宝，手忙脚乱，看什么都觉得头大。这本书的切入点非常独特，它不只是告诉你“应该”做什么，而是更侧重于理解宝宝的行为和需求。比如，它对哭闹的分析简直是入木三分，让我这个以前总觉得宝宝是故意捣乱的“老母亲”瞬间茅塞顿开，明白了每一次哭泣背后都可能隐藏着沟通的信号。书里关于母乳喂养的章节尤其详尽，从初期的衔乳姿势到处理各种疑难杂症，都有非常实用的指导。我记得有一次宝宝突然不肯吃奶了，我急得团团转，翻开书里那一页，对照着尝试了几个小窍门，居然真的奏效了。它不像那种冷冰冰的医学指南，更像是一个经验丰富、充满智慧的前辈在耳边轻声细语地指导你，那种亲切感和安全感，是任何冰冷的文字都无法替代的。对于追求自然、尊重孩子天性的父母来说，这本书提供的育儿理念简直是量身定制。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这两本书在处理“社会压力”方面的作用。在孕期和产后初期，来自家人、朋友，甚至是社交媒体上各种“标准”的审视，真的让人喘不过气。比如，总有人告诉我我的肚子不够大，或者我的宝宝应该用什么牌子的尿布。说实话，看完《西尔斯怀孕百科》后，我学会了如何用科学和坚定的态度去回应那些不请自来的“建议”。书中对于分娩的描述，让我对自己的身体力量有了新的认识，当我真正经历这一切后，任何外界的质疑都显得苍白无力。而在育儿方面，《亲密育儿百科》提供了一种坚实的后盾，当周围的人都在劝我“该放手让他哭了”时，我可以自信地拿出书里的理论来支撑自己的决定，即便是小小的坚持，在巨大的外界噪音中也显得至关重要。这两本书，在我看来，不只是育儿指南，更是父母对抗外界不合理期待的“心灵盔甲”。