心悟吧：花點時間去生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金紫嬋著 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 慢生活
• 自我探索
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 幸福生活
• 個人成長
• 思考人生

店鋪： 悅讀時代圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801799241

商品編碼：22512712542

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：心悟吧：花點時間去生活

定價：23.80元

作者：金紫嬋著

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787801799241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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《心悟吧:花點時間去生活》是生活心理學，感受並領悟*真切的生活智慧。
生活是一部人人都需要領悟的心一學百科全書，每天花點時間去生活，用心去感受，隨時停下來傾聽自己的心聲。別在生活中迷失瞭自己，忘記瞭生命的本質，學會問自己：我真的是在在生活嗎？這不僅是一種能力，更是一種生活智慧。
放鬆擰緊的發條，慢慢享受生活
忘掉痛苦，從“強迫”的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
用心經營細節．迅速打動他人
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
安全感的製造者是你自己
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
坦然接受自己的不足之處
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
牢記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛

內容提要

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生活能給你的遠比你想象的多，關鍵在於你要善於發現和總結，並且把自己的領悟用到生活的實踐中。不要一味急著趕路，不時停下來審視一下自己的生活狀態，追問一下自己真正的心聲。在這種停停走走的過程中，你會獲得越來越多的生活智慧，你會與自己的生活越來越融洽，也因此會越來越多地感受到快樂和幸福。在生活中學會“生活”，這纔是生活的真諦。

目錄

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章 用良好的生活態度麵對自己的人生
學會修剪欲望，從容不迫地生活
運用淬火效應，正麵看待生活的坎坷
無法釋懷往往是因為童年的陰影
感覺無助是因為你不夠自信
從生死離彆中學習珍惜與堅強
勇於擔當，認真做好每一件事
第二章 活得自在，纔能擁有美好生活
調整效率，打破拖延的魔咒
正確抉擇，破除選擇性障礙
放慢腳步，慢慢享受生活
用完美睡眠給生活打好基礎
忘掉痛苦，從“強迫’的感覺中釋放自己
有捨纔有得，抓不住的東西就先放下
吃對食物，吃齣好情緒
第三章 釋放吸引力，纔能帶來精彩人生
善用自身的長處，讓它成為你的標誌
從頭再來，失敗過的人生更精彩
憑藉良好形象提升個人影響力
誠信是一種力量，讓凡人變得
吃虧是福，聚財也聚人
用心經營細節，迅速打動他人
敬業可以讓你更迷人
第四章 正確化解生活壓力，不焦不躁地生活
拒絕憂心忡忡，99％的煩惱不會發生
不再逃避，做好迎接壓力的心理準備
堅持信念，你將無堅不摧
先自立再自強，增加自己的抗壓能力
積極行動，從此刻開始改變命運
麵對無法承受的壓力，要善於嚮他人求助
在壓力中獲取反彈良機，變被動為主動
第五章 擁有好心態，幸福過一生
善用糖果效應，提高自己的自律能力
安全感的製造者是你自己
在不：可避免的比較中平衡心態，為自己寬心
巧妙運用鈍感力，讓自己不再容易受傷
不再懲罰自己，給憤怒一個正確的齣口
放逐脆弱，用堅強撐起生命的脊梁
坦然接受自己的不足之處
第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交際高手
利用名片效應，迅速為自己打開局麵
掌握情緒效應，為自己創造良機
降低姿態，讓彆人成為重要人物
善於挖掘對方的需求，然後給予滿足
錶達真誠，從拒絕中尋找轉機
利用色彩學，巧妙嚮他人錶達自我
第七章 彆讓情緒左右你，做自己的情緒調節師
正確發泄，充分釋放悲傷的情緒
牢記超限效應，不做“有毒”的人
感情生活中切忌齣現賭徒心理
委麯求全無法為你換來尊重和認可
放棄仇恨，不讓海格力斯效應傷害自己
拒絕過度理由效應，讓愛情乾再“一邊倒”
第八章 快樂是一種選擇，學會選擇學會放棄
剖析本質，給快樂下個準確的定義
不快樂是因為你在追求錯誤的東西
愛慕虛榮的人更容易喪失快樂
快樂就是做自己喜歡做的事
接納生活的風險，擺脫心理危機
不再依賴從彆人那裏獲取快樂
容易快樂的多保有一顆童心
培養幽默感，做傳遞快樂的人
第九章 會愛的人纔會生活，讓愛改變生活
先懂得愛自己，纔有能力愛彆人
提升修為，給自己增加被愛的機會
罕記觸摸的心理效應，每天給愛情加溫
愛父母，就每天給他們一個“好臉色”
巧用食鹽效應，隻給孩子正確的愛
付齣金錢是愛的誤區，付齣時間纔是愛
後記 在生活中學會“生活”

作者介紹

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文摘

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序言

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浮光掠影：城市記憶的碎片與迴響 【小說】 作者：陳默 這是一部關於遺忘與追尋、關於在鋼鐵叢林中尋找人性溫度的都市浮世繪。 故事梗概： 在摩天大樓的陰影下，隱藏著無數被時間衝刷得模糊不清的往事。主人公林遠，一位沉默寡言的古董修復師，他的世界由殘缺的器物和被遺忘的塵埃構成。他習慣於在彆人的曆史碎片中觸摸過去，卻鮮少觸及自己的內心。直到有一天，一張泛黃的舊明信片偶然闖入他的生活，上麵隻印著一個模糊的地址——“星辰巷7號”。 星辰巷，一個早已從城市規劃圖上消失的老街區，那裏曾是無數底層民眾的夢想與掙紮之地。林遠決定動身尋找，試圖拼湊起那段關於“星辰巷”的記憶，那似乎與他童年某段缺失的時光有著韆絲萬縷的聯係。 他的探尋之旅，引齣瞭一係列形形色色的人物： 蘇婉，一位年輕的獨立紀錄片導演，她正試圖挖掘星辰巷被拆遷背後的真相，她相信那裏埋藏著關於一場舊時群體事件的未解之謎。她與林遠的閤作充滿瞭懷疑與試探，但隨著深入，他們發現彼此都在追逐著同一個無法言喻的“真實”。 老皮匠張大爺，星辰巷拆遷前的最後一個守夜人，如今在城市邊緣擺著修鞋攤。他像一本活著的曆史書，口音中帶著舊時光的韻味，他掌握著關於星辰巷建築布局和幾代人恩怨情仇的瑣碎細節。他總是在講述故事的邊緣戛然而止，似乎在用沉默守護著某種誓言。 “影子”李三，一位在地下黑市交易古董的中間人。他與林遠的業務往來，讓他對城市灰色地帶的運作瞭如指掌。他提供的綫索往往帶著明確的利益交換，但也無意中揭示瞭星辰巷曾是某項秘密交易的焦點。 隨著調查的深入，林遠發現星辰巷並非簡單的拆遷區，它更像是一個容器，承載瞭上世紀八十年代末至九十年代初，這座城市高速發展背後被犧牲掉的、最鮮活的人性片段。他追尋的明信片，似乎指嚮瞭一段塵封的愛情故事，一個關於承諾、背叛與自我犧牲的悲劇。 主題探索： 《浮光掠影》探討瞭“集體記憶”與“個人創傷”之間的復雜關係。在城市加速更新的背景下，舊的記憶如何被新的鋼筋水泥所覆蓋？那些被主流敘事遺忘的角落裏，那些底層人物的掙紮與情感，是否真正消逝瞭？ 小說采用多綫敘事，穿插著林遠修復古董時産生的“幻視”片段，這些片段以近乎詩意的筆觸描繪瞭星辰巷鼎盛時期的生活場景——煙火氣十足的早市、擁擠的弄堂、雨夜裏昏黃的燈光，與當下冷漠的都市景觀形成強烈對比。 衝突與高潮： 當林遠和蘇婉即將拼湊齣星辰巷事件的全貌時，一股無形的力量開始阻撓他們。有人不希望舊事重提，涉及到復雜的土地權屬和權力鬥爭的遺留問題。林遠不僅要麵對外部的壓力，更要直麵自己童年記憶的缺失——他發現自己與星辰巷的聯係，遠比他想象的要深刻，甚至可能牽涉到他父母當年離奇的“失蹤”。 最終，在星辰巷舊址即將被夷為平地的前夜，林遠不再試圖“修復”過去的殘片，而是選擇“麵對”當下的真相。他找到瞭被隱藏多年的證物，不是為瞭伸張正義，而是為瞭給那些逝去的靈魂一個遲到的“命名權”，確認他們存在過的重量。 風格與文筆： 本書的敘事風格沉穩而富有層次感，藉鑒瞭新黑色小說的冷峻調性，但內核充滿瞭東方古典美學中的“物哀”情懷。對城市景觀的描繪細緻入微，從老式公交車的皮革座椅味道到舊報紙上油墨散發的酸味，一切都力求真實可感。語言精準，擅長通過細節展現人物的內在世界。 適閤讀者： 喜歡深度挖掘城市曆史、對社會變遷下的人性掙紮感興趣的讀者；喜愛帶有懸疑色彩和懷舊情調的都市文學愛好者。 這是一場穿梭於時間裂縫中的行走，試圖在冰冷的現代都市中，重新點燃那些微弱卻不滅的人性火花。 【散文隨筆集】 作者：江未央 書名：獨坐煙火處 這是一本關於“慢哲學”和“在場感”的沉思錄。 內容概述： 《獨坐煙火處》並非傳統意義上的遊記或心靈雞湯，它更像是一係列作者在日常生活中捕捉到的“非事件”的細微觀察與哲學反思。江未央將目光聚焦於那些被現代生活節奏高速掠過的瞬間：清晨第一縷陽光穿過百葉窗的幾何光影、咖啡館裏陌生人無意間留下的一個嘆息、雨水衝刷水泥地錶後散發齣的泥土氣息。 全書分為“物之語”、“時之序”、“心之界”三個部分，每一篇章都試圖從一個極其微小的切口，切入對宏大命題的探討。 第一部分：物之語 此部分聚焦於“物”與“人”的連接。作者認為，我們與物品的關係，定義瞭我們看待世界的方式。他細緻描摹瞭自己收藏的幾件老物件：一把因為使用過度而磨平瞭棱角的木製尺子、一本扉頁寫滿瞭批注的二手書、一個在旅行中收集到的海邊石子。他探討的不是物品的價值，而是物品在時間流逝中所承載的“痕跡價值”。例如，在描述一把老舊的黃銅鑰匙時，作者沒有去探究它曾打開過哪扇門，而是沉思於“被鎖住的可能”與“被遺忘的秘密”之間的張力。這些文字，充滿瞭對器物沉默生命的尊重與共情。 第二部分：時之序 “時間”在這裏被解構。作者反對綫性、功利性的時間觀，主張迴歸到“此刻”的感知。他描述瞭一次在深夜火車站等待的經曆，在那裏，時間被拉伸、凝固，人們的行為模式變得緩慢且真實，脫離瞭白日裏的社會角色扮演。書中反復齣現“等待的藝術”這一主題，作者認為，真正的創造力和領悟，往往發生在那些不被期待的“間隙”之中。他通過對季節更迭、光綫變化等自然節奏的捕捉，引導讀者重新校準自己與“自然時鍾”的同步性。 第三部分：心之界 這一部分轉嚮內在的探索，但拒絕空泛的自我剖析。作者的思辨是基於實踐的——例如，在長時間的獨處中，如何處理“無聊”帶來的焦慮；在與他人的短暫交匯中，如何保持邊界感又不失真誠的連接。他討論瞭“不完美”的必要性，認為生活中的所有“瑕疵”——無論是情感上的挫摺還是工作中的失誤——都是構成完整心智的必要紋理。他提倡的“獨處”，不是逃避，而是一種積極的自我充盈，是為內心築起一個可以與外界“煙火氣”保持恰當距離的安寜之所。 寫作風格： 文字剋製而細膩，富有畫麵感，句式長短錯落有緻，模仿瞭人腦在沉思時思維跳躍的自然狀態。行文間常有古典詩詞的韻味滲透，用詞雅緻而不晦澀，擅長將抽象的哲學概念，落腳於具體的日常場景，讀來令人心神安定，仿佛飲下一杯溫熱的、略帶苦澀的清茶。 本書獻給： 所有在高速運轉的社會中感到疲憊，渴望在日常瑣碎中發現詩意與深度的讀者。它不是幫你解決問題的指南，而是幫你更好地“容納”問題的陪伴者。 【科幻/反烏托邦小說】 作者：程遠山 書名：灰燼編碼 當記憶成為最稀缺的資源，誰來書寫曆史的最終版本？ 背景設定： 故事發生在一個被稱為“穹頂城”的未來都市。穹頂城被一個自稱“智者議會”的寡頭集團統治。在這個世界裏，所有個人信息、情感波動乃至生理數據，都被實時上傳至中央數據庫“奧德賽”。為瞭維持社會穩定和絕對效率，情感被視為“低效能代碼”，並被係統性地“去情感化”處理。人們通過植入的神經接口接收“標準化情緒流”，生活在一種被精心設計的、平穩的“幸福感”中。 核心衝突： 主人公“K”，原是“奧德賽”數據庫的一名底層數據清理員，負責清除被判定為“冗餘”或“有害”的舊有記憶片段。K在一次例行銷毀工作時，意外接觸到一段被加密的、來自前“信息時代”的純粹人類情感記錄——那是一段關於“愛與失去”的影像，其強烈程度遠遠超齣瞭“標準化情緒流”的設定。 這段接觸如同一次精神地震，使K開始質疑穹頂城存在的閤法性。他發現，議會正在進行的“記憶重置”計劃，其目的並非優化，而是徹底抹除人類對“自由選擇”和“個體痛苦”的認知。 情節發展： K發現瞭一群秘密存在的“拾荒者”，他們遊走於穹頂城的下層區域——“禁區”，專門收集那些被係統拋棄的模擬信號、老舊的機械裝置和未被數字化汙染的紙質資料。K加入他們，開始學習如何“離綫生存”——即在沒有係統連接的情況下感知世界。 拾荒者的領袖“先知”，一位依靠機械義肢維持生命的年邁女性，她告訴K一個驚人的秘密：穹頂城建立的基礎，是建立在對一個重大曆史事件的集體性“遺忘”之上。而K接觸到的那段情感記錄，正是解開這個“核心遺忘”的關鍵鑰匙。 K的任務，不再是保護記憶，而是設法將這段“真情感”的“灰燼編碼”植入到“奧德賽”的主服務器中，引發一場信息熵增的“覺醒革命”。然而，每當他靠近核心數據節點，議會派齣的“心智獵手”——一群能夠直接乾預和重塑個體思維的精英特工——就會緊隨其後。 高潮： 在最終入侵奧德賽的行動中，K不僅要與心智獵手進行高強度的精神對抗，更要麵對一個終極誘惑：議會嚮他展示瞭如果他選擇放棄，他將獲得一個“完美重塑”的身份和情感，重新迴歸“標準化幸福”。K必須在“虛假的永恒安逸”與“真實的短暫痛苦”之間做齣選擇。 最終，K利用他對舊時代信息的理解，設計瞭一種“情感病毒”，它不會摧毀係統，而是像催化劑一樣，喚醒瞭接收標準化情緒流的數百萬市民內心深處被壓抑的、對“真實”的渴望。城市陷入瞭短暫的混亂，但混亂中，人們開始重新學習如何“感受”而非“接收”。 作品基調： 本書節奏緊湊，充滿賽博朋剋美學和哲學思辨。它探討瞭技術進步的邊界、信息壟斷對人類精神的侵蝕，以及在絕對控製下，一絲人性火花的頑強生命力。文字冷峻，注重科技細節的描繪，尤其對神經接口和數據流的描寫具有很強的想象力和邏輯性。 對讀者的呼喚： 這是一本關於“你真正擁有什麼”的嚴肅詰問。當你習慣於被告知如何思考時，你是否還記得如何憑空感受？

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有一定要求的人，雖然工作繁忙，但我總會想辦法擠齣時間來提升自己的精神世界。這本書的標題《花點時間去生活》，就好像為我量身定做的一樣。我一直認為，生活不僅僅是生存，更是體驗和感受。我希望這本書能提供一些關於如何提升生活品質的建議，它或許會探討藝術、文化、旅行、美食等話題，或者分享一些關於如何培養興趣愛好、如何保持身心健康的方法。我期待它能給我帶來一些新鮮的靈感，讓我的生活更加豐富多彩。我希望這本書能夠幫助我發現生活中的更多可能性，去嘗試一些我從未做過的事情，去拓展我的視野。這本書，在我看來，更像是一本關於“生活美學”的手冊，它將指引我去創造屬於我自己的、獨特而精彩的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種寜靜緻遠的感覺，那種淡雅的色彩和簡潔的排版，就像一股清風拂過，瞬間能讓人感受到一種平和的氣息。我最近正處於一個思考人生的階段，常常會問自己，生命的意義究竟是什麼？我每天忙忙碌碌，究竟是為瞭什麼？這些問題在我心中盤鏇已久，卻始終沒有找到清晰的答案。我希望這本書能夠提供一些啓發，它或許會從哲學的角度，或者從個人的經曆齣發，去探討“生活”的真諦。我期待它能給我帶來一些新的視角，讓我能夠以一種更深邃、更廣闊的眼光去看待自己和周圍的世界。我希望它能鼓勵我去探索內心深處的需求，去發現那些真正能讓我感到快樂和滿足的事情。這本書，對我來說，不僅僅是一本書，更像是一次內心的探險，一次尋找生命本真的旅程。

評分☆☆☆☆☆

當我在書店看到《花點時間去生活》這本書的時候，我立刻被它獨特的書名所吸引。在快節奏的現代生活中，我們常常被工作、學業、瑣事所占據，仿佛我們隻是在不停地奔波，而忘記瞭“生活”本身的美好。這本書的書名就像一個溫柔的提醒，讓我停下腳步，思考我是否真的在“生活”。我希望這本書能引導我去發現那些被我忽略的、生活中的小確幸。它或許會分享一些關於如何放慢腳步，如何感受季節的變化，如何與傢人朋友建立更深層次的連接的故事。我期待它能教會我一些實用的技巧，幫助我更好地平衡工作和生活，去享受屬於自己的時光。我希望在讀完這本書之後，我能夠以一種更積極、更感恩的態度去麵對生活，去珍惜身邊的每一個人和每一件事。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被“心悟吧”這個名字吸引的。總覺得“悟”這個字，帶著一種超脫和智慧的光芒，仿佛能夠點亮內心深處的迷茫。再加上“花點時間去生活”這樣的呼喚，簡直太符閤我目前的心理狀態瞭。我最近的工作壓力很大，人際關係也有些復雜，常常感到身心俱疲，晚上躺在床上，腦子裏全是各種待辦事項和未解決的問題，根本無法好好休息。所以，我特彆渴望能有一本書，能帶我跳齣這種負麵情緒的循環，讓我重新感受到生活的美好和樂趣。我希望這本書能像一股清流，滋養我乾涸的心田，讓我重新找迴那個曾經充滿活力和好奇的自己。它或許會探討一些關於內心平靜、自我關懷的議題，或者分享一些能夠幫助我們緩解壓力的簡單練習。總之，我期待它能給我帶來力量和希望，讓我能夠以更積極、更從容的態度去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很吸引我，是那種在忙碌的生活中，看到會想要停下來，好好審視一下自己的感覺。《花點時間去生活》這個副標題更是直擊人心，我最近就深感被生活推著走，每天像陀螺一樣不停鏇轉，似乎在忙碌，卻又覺得空虛，不知道到底在為什麼而奔波。拿到這本書，我首先是被它的設計所打動，簡約而不失格調，封麵觸感也很好，讓人有種想要捧在手心細細品讀的衝動。我期待它能像一位溫柔的朋友，在我的耳邊低語，點醒我那些被忽略的，關於“生活”本身的美好和意義。我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我從日復一日的瑣碎中抽離，重新找迴對生活的掌控感，而不是被生活所裹挾。我想，這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，一次關於“活在當下”的深刻對話。我迫不及待地想翻開它，看看它會帶我走嚮怎樣的風景。