正版現貨 振腹推拿(第2版) 付國兵主編 科學普及齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付國兵主編 著

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齣版社： 科學普及齣版社

ISBN：9787504676085

商品編碼：22673191785

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-10-02

頁數：276

字數：416000

振腹推拿(第2版)
	定價	65.00
	齣版社	科學普及齣版社
	版次	2
	齣版時間	2017年10月
	開本	16
	作者	付國兵主編
	裝幀	平裝
	頁數	276
	字數	416000
	ISBN編碼	9787504676085

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《生命的能量：不隻是推拿的智慧》 一、 導論：生命，一場關於能量流動的奇妙旅程 在我們浩瀚的宇宙中，生命是一種獨特而精妙的存在。它不僅僅是骨骼、肌肉、血液的簡單組閤，更是一場充滿活力的能量流動。從微觀的細胞活動到宏觀的身體機能，無不體現著能量的轉化、傳遞與平衡。當這股能量的流轉順暢時，生命便呈現齣勃勃生機、健康活力；而一旦能量運行受阻，則可能引發各種不適，甚至疾病的悄然降臨。 韆百年來，人類一直在探索與理解生命能量的奧秘。古老的東方智慧，如中醫的經絡理論、氣血學說，早已揭示瞭人體內部能量運行的規律。而現代科學，也正從細胞生物學、量子物理等多個維度，試圖量化和解釋這些看不見的能量。 本書《生命的能量：不隻是推拿的智慧》並非一本關於特定醫療技術的教材，也不是一本僅限於介紹某種養生方法的指南。相反，它是一次深刻的生命探索之旅，旨在帶領讀者超越錶象，深入理解生命能量的本質及其在人體健康中的核心作用。我們將一同審視，在日常生活中，我們如何能夠感知、引導並優化這股生命能量，從而構建一個更健康、更和諧的身心狀態。 二、 生命能量的多元維度：從物質到精神的交織 生命能量並非單一的概念，它涵蓋瞭從最基礎的物質層麵到最深邃的精神層麵，是一個多維度、多層次的復雜體係。 1. 物質層麵的能量：生命的基石 細胞能量： 構成我們身體的每一粒細胞，都在進行著復雜的生化反應，産生和消耗著能量。ATP（三磷酸腺苷）是細胞最直接的能量貨幣，其産生效率直接關係到細胞的功能和存活。細胞的能量狀態，是生命物質能量的微觀體現。 代謝能量： 我們攝入的食物，經過消化吸收，轉化為身體可用的能量。新陳代謝是生命活動的基礎，它包含瞭能量的攝入、轉化、儲存和釋放。一個高效穩定的代謝係統，是維持生命能量充沛的關鍵。 髒腑能量： 中醫理論中的“五髒六腑”並非僅僅是解剖學上的器官，它們更是人體能量運作的核心樞紐。心、肝、脾、肺、腎等髒腑，各自負責特定的能量生成、分配和儲存功能。例如，腎主骨生髓，與先天之本和生命動力息息相關；脾主運化，負責將食物精微轉化為氣血能量。 2. 氣血津液的流動：能量的載體與輸布 氣： 是構成人體和維持生命活動的最基本物質和能量。氣有推動、溫煦、防禦、固攝等多種功能。氣的充足與否、運行是否暢通，直接影響著身體的活力和免疫力。氣的生成離不開呼吸、飲食和先天稟賦。 血： 是流淌在脈管中，具有營養和滋潤作用的物質。血是氣的載體，氣是血的統帥。氣血充足且運行流暢，纔能滋養全身，使器官功能正常。血的生成與脾胃的運化、腎精的滋養密切相關。 津液： 包括體液和唾液等，具有滋潤、濡養、排泄廢物的作用。津液的生成、輸布和代謝，也是生命能量運行的重要組成部分。 3. 精神層麵的能量：意識與情感的漣漪 情誌能量： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人類基本的情誌活動。中醫認為，情誌的過度波動會損傷相應的髒腑，影響氣的運行，從而導緻身心失調。積極樂觀的情緒是生命能量的催化劑，而長期的負麵情緒則會成為能量的消耗者。 意識能量： 我們的思維、意念、專注力，都蘊含著一種特殊的能量。正念、冥想等練習，正是通過調整意識的焦點和頻率，來達到穩定和提升生命能量的目的。清明的意識是生命能量清晰運作的標誌。 生命力與意誌： 這種更深層次的能量，關乎生命的韌性、求生的欲望和實現目標的動力。它來源於生命的本能，也受到精神狀態、生活環境和健康狀況的影響。 三、 生命能量的失衡：健康的警示信號 當生命能量的生成不足、流轉不暢或消耗過度時，身體便會發齣各種警示信號，預示著健康可能齣現的危機。 疲憊乏力： 這是最常見的能量不足錶現。無論是身體上的勞纍，還是精神上的倦怠，都可能意味著能量儲備的下降。 消化不良： 脾胃是氣血生成和運化的關鍵，消化係統的功能紊亂，如食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，往往提示著能量轉化過程齣現問題。 情緒波動： 易怒、焦慮、抑鬱等情緒失調，常常與肝氣鬱結、心血不足等能量運行不暢有關。 睡眠障礙： 失眠、多夢、睡不安穩，可能反映瞭心神不寜，能量無法得到有效的休息和恢復。 免疫力下降： 容易感冒，經常生病，錶明身體的防禦能量（衛氣）不足，無法抵禦外邪。 疼痛或僵硬： 身體局部或全身的疼痛、僵硬，可能是氣血瘀滯，能量阻滯的錶現。 慢性疾病的萌芽： 許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心髒病等，其發生發展往往與長期的能量失衡和髒腑功能失調有關。 四、 引導生命能量：迴歸內在的智慧 理解瞭生命能量的本質和失衡的錶現，我們便能更有針對性地去探索如何引導和優化它。這並非通過外力強行乾預，而是通過喚醒身體本身的智慧，順應自然的規律。 1. 滋養生命的源泉：飲食與呼吸的藝術 順時而食，榖物為養： 選擇天然、新鮮、易於消化的食物，尤其注重五榖雜糧的攝入，它們是生命能量的直接來源。避免過度加工、油膩、辛辣的食物，這些會增加身體的負擔，消耗能量。 規律飲食，適度進補： 保持三餐規律，避免暴飲暴食。根據身體狀況，適時適量地選擇滋補品，以“補其不足”為原則，而非盲目追求“大補”。 深長呼吸，吐納天地： 呼吸是連接外界與內在的橋梁。練習深長、緩慢、均勻的腹式呼吸，能夠增加氧氣的攝入，促進氣的生成和運行，平靜心神。 2. 調和內在的律動：運動與作息的和諧 適度運動，活絡氣血： 選擇適閤自己的運動方式，如散步、太極、瑜伽等，以溫和、流暢、持之以恒為宜。運動能加速氣血流通，增強髒腑功能，釋放身體積聚的負麵能量。避免過度勞纍，以免耗傷生命之氣。 日齣而作，日落而息： 遵循自然的晝夜節律，保證充足且高質量的睡眠。夜晚是身體修復和能量再生的重要時段。建立規律的作息，有助於身體內分泌的平衡和生命能量的蓄積。 3. 安撫心靈的震顫：情誌與意識的修養 恬淡虛無，清靜為道： 培養平和的心態，不為外界的紛擾所擾。學會接納和處理負麵情緒，避免過度憂思、憤怒。通過冥想、靜坐、親近自然等方式，來安撫躁動的心靈，讓能量迴歸寜靜。 專注於當下，覺察生命： 訓練覺察力，關注身體的感受，傾聽內心的聲音。在每一次呼吸、每一次心跳中，去感受生命的能量。正念的練習，有助於提高意識的清晰度和能量的穩定度。 培養興趣，樂在其中： 參與能帶來愉悅感和成就感的活動，如藝術、音樂、園藝等，這些都能為生命注入積極的能量。 4. 運用身體的智慧：對身體細微變化的覺察 傾聽身體的聲音： 身體會通過各種方式傳遞信息，飢餓、口渴、疲勞、疼痛，都是能量狀態的直接反饋。學會敏銳地察覺這些信號，並做齣恰當的迴應。 認識身體的自然節律： 觀察自己身體在一天、一個月、一年中的變化，瞭解不同時期的能量需求和狀態，從而更好地進行調整。 尊重身體的局限： 瞭解自己的體質和能力，不過度消耗，不強求自己，給身體留有足夠的恢復空間。 五、 結語：與生命能量共舞，奏響健康樂章 生命能量，是孕育健康、綻放活力的根本。它無處不在，卻又需要我們用心去感受和引導。《生命的能量：不隻是推拿的智慧》所探求的，並非一套僵化的規則，而是對生命本身的一種深刻體悟。它鼓勵我們從物質到精神，從外在到內在，多維度地去認識和尊重生命能量的運行規律。 這是一種迴歸自然、尊重生命的智慧。它不是速成的方法，而是需要我們長期實踐、耐心體會的過程。當我們將目光從疾病的治愈轉嚮生命的能量滋養，當我們將關注點從身體的癥狀轉移到能量的平衡，我們會發現，健康並非遙不可及，它就蘊藏在我們與生命能量和諧共舞的每一個瞬間。 願本書能為您打開一扇新的視角，讓您更深入地理解生命，更智慧地關照自身，最終，奏響屬於您自己的、充滿活力的健康樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對於我這樣渴望學習傳統中醫養生知識的人來說，無疑是一份珍貴的禮物。我一直對中醫的整體觀和辨證論治理念深感著迷，而振腹推拿似乎是一種非常貼近生活、易於操作的實踐方法。我期待這本書能從基礎的解剖學和經絡學入手，係統地講解振腹推拿的理論基礎，包括它為什麼能對腹部産生如此廣泛的影響，以及它能為身體帶來哪些積極的變化。付國兵主編的學術地位，以及“科學普及齣版社”的嚴謹風格，讓我相信這本書的內容一定是專業且可靠的。我特彆希望書中能夠提供一些針對不同人群、不同身體狀況的個性化推拿方案，例如針對女性的生理期調理，或者針對老年人的消化功能衰退等。這樣，這本書的實用性和指導性將大大增強。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，很大程度上是被“振腹推拿”這個概念所吸引。在信息爆炸的時代，我們每天都在接收各種健康信息，但很多時候都是碎片化的，甚至有些是互相矛盾的。我一直認為，要真正地改善健康狀況，需要的是係統性的、經過時間檢驗的知識。振腹推拿聽起來就像是一種內調外治的結閤，通過對腹部的特定手法，似乎能夠觸及身體深層的經絡和髒腑。付國兵主編的名字，結閤“科學普及齣版社”這樣的權威齣版機構，讓我覺得這本書很可能是一本既有理論深度又不乏實踐指導的佳作。我特彆期待書中能詳細介紹振腹推拿的理論基礎，比如它與中醫理論的聯係，以及它能夠調理哪些具體的身體不適。如果能有清晰的圖文配閤，指導如何正確操作，那就更完美瞭。畢竟，推拿手法看似簡單，但細節決定成敗，錯誤的練習不僅無效，還可能適得其反。

評分☆☆☆☆☆

讀到“振腹推拿”這個書名，我腦海中立刻浮現齣一種溫和而又充滿力量的健康方式。在快節奏的生活中，我們往往忽略瞭身體發齣的信號，直到問題變得嚴重纔去關注。我一直相信，人體的自愈能力是強大的，而中醫的很多手法正是激發這種潛能的有效途徑。振腹推拿，這個詞語本身就帶有“振奮”和“疏通”的意涵，讓我對它能夠改善身體循環、提升免疫力充滿瞭期待。付國兵主編的專業背景，加上“科學普及齣版社”的背書，讓我對這本書的科學性和權威性充滿信心。我希望書中不僅能講解推拿的手法，更重要的是能闡釋其背後的中醫原理，讓我從“知其然”到“知其所以然”，從而更科學、更有效地進行自我保健。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常簡潔大氣，封麵上“正版現貨”的標識讓我感覺很安心，至少不用擔心買到盜版貨。而“振腹推拿(第2版)”這個書名，一下子就勾起瞭我的興趣。我對中醫養生一直很有好感，總覺得中國傳統的醫學瑰寶裏藏著許多解決現代人亞健康問題的鑰匙。振腹推拿聽起來就很特彆，不像傳統的針灸、拔罐那麼常見，但又似乎蘊含著更深層的健康奧秘。付國兵主編這個名字，雖然我之前不熟悉，但“科學普及齣版社”的齣品，多少讓我對內容的嚴謹性和科學性有所期待。翻開書的扉頁，精美的印刷質量和紙張的觸感都讓我覺得物有所值。我迫不及待地想深入瞭解振腹推拿的原理和具體操作方法，希望它能像其他傳統中醫技法一樣，在我的日常生活中發揮作用，成為我健康管理的一個新幫手。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的知識空白，也讓我對中醫的博大精深有瞭更深的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的第一印象是它的實用性。作為一本“科學普及”的讀物，我預設它應該能夠將復雜的醫學知識以一種易於理解的方式呈現齣來。現代社會很多人都有各種消化係統的問題，或者因為長期伏案工作導緻腹部僵硬不適。振腹推拿聽起來就非常直觀，直接作用於腹部，這讓我聯想到它可能對改善腸胃功能、緩解腹脹、甚至有助於減肥等方麵有積極作用。付國兵主編的名字，以及“第2版”的字樣，都暗示瞭這本書的內容經過瞭時間的沉澱和讀者的檢驗，應該已經比較成熟和完善瞭。我期待書中能有詳細的圖解，一步步指導讀者如何找到穴位，如何掌握推拿的力度和方嚮，以及不同情況下應該采取哪些不同的手法。如果書中還能包含一些真實的案例分享，那就更能增強我學習和實踐的信心瞭。