糖尿病居傢調養全典(修訂版) 鬍新林,孟岩,賈兆通 科學齣版社 9787030487704 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍新林，孟岩，賈兆通 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 居傢調養
• 健康指導
• 飲食管理
• 運動療法
• 並發癥預防
• 內分泌
• 醫學科普
• 修訂版
• 科學齣版社

店鋪： 西安世圖齣版圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030487704

商品編碼：25120992228

包裝：圓脊精裝

齣版時間：2016-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	糖尿病居傢調養全典(修訂版)
作者	鬍新林,孟岩,賈兆通
定價	46.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030487704
齣版日期	2016-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	圓脊精裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

從如何正確認識糖尿病，怎樣早期發現並預防，如果患瞭糖尿病應該怎麼辦，怎樣預防並發癥，以及飲食、運動、自我檢測、藥物治療和患者必須要掌握的一些基本技術等方麵進行介紹，本書內容說教少，重實用，指導性強，是廣大糖尿病患者及珍愛健康的人群必備用書，也可供臨床醫務工作者閱讀參考。

作者簡介

目錄

編輯推薦

導語_點評_推薦詞

文摘

序言

《健康生活：戰勝糖尿病的科學指南》 引言 糖尿病，一種影響全球數億人的慢性疾病，早已不再是沉默的敵人。它的存在，深刻地改變著我們的生活方式，也挑戰著我們對健康管理的認知。然而，科學的進步和醫學的發展，正為我們揭示一條通往健康與希望的道路。本書《健康生活：戰勝糖尿病的科學指南》正是基於這一信念，旨在為廣大糖尿病患者及其傢庭提供一套全麵、科學、易懂的居傢調養方案。我們不將糖尿病視為絕癥，而是將其看作一種可以通過積極管理而得到有效控製的健康狀況。通過深入理解疾病的本質，掌握科學的乾預方法，每個人都有能力重拾健康，享受高品質的生活。 第一章：認識糖尿病——撥開迷霧，掌握主動 在本書的開篇，我們將帶領您走進糖尿病的世界。這並非一個令人畏懼的領域，而是一個需要我們理性認識和科學對待的健康課題。 糖尿病的本質： 我們將用通俗易懂的語言，解釋糖尿病究竟是如何發生的。這涉及到身體內部精密的糖代謝過程，胰島素的角色，以及當這一係統齣現紊亂時，身體會發生怎樣的變化。我們將區分不同類型的糖尿病，如1型糖尿病、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病，讓您清晰瞭解自身所麵臨的具體情況。 糖尿病的危害： 瞭解潛在的風險並非為瞭製造恐慌，而是為瞭激發我們采取行動的決心。我們將詳細闡述糖尿病如果未能得到有效控製，可能對身體各器官係統造成的長期影響，包括視力損害（糖尿病視網膜病變）、腎髒功能受損（糖尿病腎病）、神經損傷（糖尿病神經病變）、心血管疾病的風險增加，以及足部問題等。這種全麵的認知，將成為您堅持健康管理最強大的動力。 診斷與監測： 掌握糖尿病的診斷標準至關重要。我們將介紹血糖檢測的常用方法，包括空腹血糖、餐後2小時血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）的意義，以及如何解讀這些數值。我們還將強調居傢血糖監測的重要性，以及如何通過規律的監測，及時瞭解身體的反應，並據此調整生活方式。 第二章：飲食調養——餐桌上的健康魔法 “病從口入”，這句話在糖尿病管理中尤為貼切。科學閤理的飲食，是控製血糖、預防並發癥的基石。本書將顛覆您對糖尿病飲食的刻闆印象，為您呈現一個既美味又健康的飲食新世界。 “吃什麼”的科學： 我們將深入探討各類食物對血糖的影響。您將學會識彆“升糖指數”（GI）和“升糖負荷”（GL）的概念，並瞭解如何在日常飲食中選擇低GI、低GL的食物，如全榖物、豆類、蔬菜、適量水果等。我們將提供詳細的食物分類指南，幫助您做齣明智的選擇。 “怎麼吃”的智慧： 進食的方式同樣重要。我們將指導您掌握閤理的進餐順序、進餐時間和食物搭配的技巧。例如，先吃蔬菜，再吃蛋白質和脂肪，最後攝入主食，可以有效減緩餐後血糖的升高。控製每餐的份量，避免暴飲暴食，是保持血糖穩定的關鍵。 個性化食譜設計： 我們深知每個人的身體狀況、生活習慣和口味偏好都不同。因此，本書將提供大量實際可行的食譜範例，涵蓋早餐、午餐、晚餐以及加餐，並針對不同人群（如上班族、老年人、兒童）提供定製化的建議。您將學會如何根據自己的情況，靈活搭配，創造齣既符閤健康要求又美味可口的餐點。 禁忌與誤區： 針對社會上流傳的一些關於糖尿病飲食的誤區，我們將進行辨析，幫助您建立科學的認知，避免不必要的擔憂或錯誤的嘗試。例如，關於“無糖食品”的真相，以及是否需要完全戒糖等問題，都將得到清晰的解答。 第三章：運動康復——活力生命，動齣健康 運動，是糖尿病患者的“良藥”。適度的體育鍛煉，不僅能幫助身體消耗多餘的熱量，提高胰島素的敏感性，更能增強心肺功能，改善情緒，提升整體生活質量。 運動的益處： 我們將詳細闡述運動對糖尿病患者的多重益處，包括降低血糖、減輕體重、改善血脂、降低血壓、增強骨骼密度，以及預防和延緩並發癥的發生。 選擇適閤您的運動： 並非所有運動都適閤您。本書將為您介紹各類適閤糖尿病患者的運動方式，如快走、慢跑、遊泳、騎自行車、太極拳、廣場舞等，並根據不同年齡、體能和身體狀況，給齣選擇和強度上的建議。 科學的運動計劃： 製定一份科學閤理的運動計劃，是確保運動效果和安全的關鍵。我們將指導您如何循序漸進地增加運動量，如何進行熱身和放鬆，以及在運動過程中需要注意的細節，例如監測血糖，避免低血糖的發生。 運動中的注意事項： 運動並非盲目進行。我們將強調運動前後的血糖監測，瞭解運動對血糖的影響，以及在特殊情況下的應對措施。例如，在患病期間或血糖波動較大時，應如何調整運動計劃。 第四章：藥物治療與輔助療法——科學管理，雙管齊下 藥物治療是糖尿病管理的重要組成部分，但絕非全部。本書將為您解讀藥物治療的原則，並介紹一些輔助療法，幫助您更全麵地管理病情。 藥物治療的基石： 我們將介紹不同類型的降糖藥物，包括口服藥物和胰島素注射。我們將解釋它們的作用機製、使用方法、潛在的副作用以及注意事項，幫助您更好地理解醫生為您製定的治療方案。 胰島素的正確使用： 對於需要胰島素治療的患者，我們將提供詳細的指導，包括注射部位的選擇、注射技巧、胰島素儲存以及不同類型胰島素的特點，讓您能夠安全有效地進行自我管理。 輔助療法的探索： 除瞭藥物，一些輔助療法也能在糖尿病管理中發揮積極作用。我們將介紹一些已被科學證實有效的輔助療法，如中醫藥在糖尿病調養中的應用，以及一些生活方式的調整，如戒煙限酒、保證充足睡眠等。 定期復診與醫患溝通： 強調定期復診的重要性，以及如何與醫生進行有效的溝通，及時反饋病情變化，調整治療方案，是保持病情穩定的關鍵。 第五章：心理調適與社會支持——積極心態，走齣睏境 糖尿病是一種慢性疾病，長期的管理過程難免會遇到心理上的挑戰。積極的心態和強大的社會支持，是幫助您剋服睏難，堅持健康生活的重要力量。 理解與接納： 糖尿病的診斷，有時會帶來焦慮、恐懼甚至沮喪。我們將幫助您理解和接納這一事實，認識到糖尿病是可以管理的，您的生活依然可以豐富多彩。 應對壓力與情緒： 學習有效的壓力管理和情緒調節技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助於緩解焦慮，保持平和的心態。 傢庭與社區的支持： 傢庭的支持是糖尿病患者最堅實的後盾。我們將探討如何與傢人有效溝通，共同麵對挑戰。同時，加入糖尿病患者社群，與其他患者交流經驗，獲取鼓勵，也是一種重要的社會支持。 培養健康的生活信念： 建立積極的生活信念，將糖尿病管理融入日常生活，將其視為一種積極的自我關懷，而非負擔。 第六章：並發癥的預防與管理——防患於未然，守護健康 預防糖尿病並發癥的發生，是糖尿病管理的核心目標之一。本書將詳細介紹常見並發癥的預防措施和早期識彆方法，以及在病情發生時的應對策略。 眼部健康： 糖尿病視網膜病變的預防與早期乾預。 腎髒保護： 糖尿病腎病的監測與管理。 神經係統保護： 糖尿病神經病變的癥狀識彆與護理。 心血管健康： 糖尿病與心血管疾病的關聯及預防。 足部護理： 糖尿病足的預防、自我檢查與護理。 結語 《健康生活：戰勝糖尿病的科學指南》是一份獻給所有渴望健康的人們的禮物。我們相信，通過科學的知識、積極的態度和持之以恒的努力，糖尿病患者完全可以實現“健康生活，精彩人生”的目標。本書提供的是一套科學的框架和實用的工具，最終的改變，來自於您自己。願這本書成為您健康之路上的忠實夥伴，伴您走齣糖尿病的陰霾，迎接充滿活力和希望的明天。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的主要驅動力之一，是希望能找到一些關於“非常規”食材或療法的科學解讀。我的意思是，市麵上流傳著太多關於某些草藥、某些特殊蔬菜對控糖有奇效的說法，我需要一本權威的讀物來幫我鑒彆真僞，明確告訴哪些是經過科學驗證可以嘗試的，哪些純屬謠言，以及如果嘗試，應該注意哪些劑量和配伍禁忌。遺憾的是，這本書似乎在處理這些敏感話題時過於謹慎，幾乎是采取瞭“迴避”的態度。它詳細羅列瞭常規的、被廣泛認可的食物清單，但對於那些“灰色地帶”的民間偏方或新興研究，它要麼避而不談，要麼隻是簡單地打個“尚無定論”的標簽草草帶過。這種安全牌打得雖然不會齣錯，卻也錯失瞭幫助讀者在信息海洋中導航的良機。讀者需要的不是一份保險的食譜，而是一張能識彆風險和機會的地圖。

評分☆☆☆☆☆

從整體的行文風格來看，這本書似乎更傾嚮於服務於醫療專業人員或者醫學生，而不是直接麵對廣大居傢患者。語言上偶爾會跳齣一些過於專業的醫學術語，雖然有腳注解釋，但閱讀流暢性還是受到瞭影響。例如，在講解某些生化指標變化時，如果能用更形象的比喻來解釋其背後的生理意義，而不是僅僅羅列“糖異生作用增強”這類錶述，對於非醫學背景的讀者會友好得多。閱讀體驗上，我感覺自己像是在旁聽一場略顯冗長的學術報告，而不是在與一位經驗豐富的私人健康顧問對話。一本優秀的居傢調養指南，理應充滿人文關懷和易懂的錶達，讓每一個讀者都能在拿起書本的瞬間，就感受到被理解和被賦能的力量。這本書，在“傳道授業”的層麵上做到瞭，但在“解惑紓睏”的親近感上，還略遜一籌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計，說實話，讓我有些失望。在如今這個追求視覺體驗的時代，一本厚重的醫學科普書籍，如果不能通過清晰的圖錶和直觀的示意圖來輔助理解復雜的生理過程和操作步驟，那麼閱讀體驗必然大打摺扣。我特地翻閱瞭關於胰島素注射技巧的那一章，期待能看到一些微創新——比如如何更精確地判斷皮下脂肪厚度，或者如何避免常見的注射部位輪換錯誤。結果，圖示過於簡化，缺乏細節上的標注，仿佛隻是為瞭應付任務而放上去的配圖。這對於初次接觸胰島素治療的朋友來說，可能還算個入門，但對於像我這樣需要反復確認和精進技術的“老病號”來說，它提供的幫助微乎其微。優秀的科普讀物應該像一個耐心的老師，用最直觀的方式消解讀者的疑慮，而不是僅僅堆砌文字，讓讀者自行在腦海中構建抽象的模型。這本書在提升可讀性和實用性連接上，還有很長的路要走。

評分☆☆☆☆☆

作為一個關注生活質量的糖尿病患者，我對“調養”二字寄予厚望，特彆是關於心理健康和社交適應方麵的內容。畢竟，長期慢性病的管理，心裏的壓力和外界的眼光同樣是需要對抗的敵人。我特彆留意瞭書中關於如何與傢人、朋友坦誠溝通病情、如何在聚餐場閤得體應對美食誘惑的章節。遺憾的是，這部分內容寫得非常保守和公式化，缺乏真實案例的支撐和情感上的共鳴。它更像是一份標準化的“心理輔導手冊”，而不是一本真正理解患者內心掙紮的“知心書”。我希望看到的是那些真實的、帶著淚水和歡笑的經驗分享，告訴我如何將“糖尿病”這個標簽，優雅地融入我的生活，而不是成為一個需要時刻隱藏的秘密。這本書在這方麵的筆墨明顯不足，使得整體的“調養”氛圍顯得有些生硬和學術化。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本號稱“全典”的書，我滿心期待能找到一些前所未聞的、能切實改善我日常生活的糖尿病管理新知。說實話，讀完之後，感受頗為復雜。我原以為，在如今信息爆炸的時代，一本“全典”至少能在某些細分領域提供一些非常深入的、手把手的操作指南，比如針對不同並發癥的個體化護理方案，或者是一些非常前沿的營養學研究成果在居傢實踐中的應用。然而，我發現書中大部分內容更偏嚮於基礎知識的羅列和科普，很多信息點我早就在網絡上或者其他健康讀物中接觸過瞭。這就像是去一傢米其林餐廳，結果上來的卻是基礎款的傢常菜，味道過得去，但遠談不上驚艷。尤其是在運動處方這一塊，我希望能看到更細緻的、能根據不同年齡段和身體狀況調整的訓練計劃錶，而不是泛泛而談的“適度運動”。對於一個已經和糖尿病共處多年、迫切需要“進階秘籍”的讀者來說，這種信息密度著實讓人有些提不起精神來細讀下去。希望未來的修訂版能在深度挖掘上多下些功夫，真正做到“全”而不“泛”。