具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 瑜伽解剖学-体式全彩图解 |
| 作者： | （英）尼基·詹金斯，（英）利·布兰登 |
| 市场价： | 98.00元 |
| ISBN号： | 9787534990458 |
| 出版社： | 河南科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：精装 | 开本： | 语种：中文 |
| 出版时间：2018-02 | 版次：1 | 页数： |
| 印刷时间：2018-02-01 | 印次：1 | 字数： |
| 目录 | |
? 如何使用本书 6 第一章 解剖概论 ? 解剖学定义和术语 8 ? 身体各系统 10 ? 体平面和体区 15 ? 解剖学术语 16 ? 关节运动 17 ? 姿势和肌肉平衡 21 ? 脊柱 22 ? 异常姿势概述 24 ? 瑜伽如何改善姿势？ 28 ? 呼吸的生物力学 29 ? 膈肌的功能 32 ? 瑜伽与呼吸的协同作用 34 ? 冥想及其益处 36 ? 轮穴 39 ? 练习 46 ? 拜日式 48 第二章 练习 ? 脊柱后凸（驼背） 52 ? 纵向运动 54 ? 卧式 55 ? 猫式 56 ? 开肩1 57 ? 开肩2 58 ? 开肩3 59 ? 开肩4 61 ? 坐姿扭转 62 ? 蝗虫式 64 ? 桥式 65 ? 骆驼式 67 ? 半肩倒立 69 ? 摊尸式 71 ? 呼吸练习 72 ? 冥想练习 73 ? 脊柱前凸 74 ? 前屈式 76 ? 瑜伽蹲 78 ? 大腿前部伸展 80 ? 跪位髋屈肌伸展 82 ? 勇士1式（变式1） 83 ? 英雄式（变式） 85 ? 婴儿式（变式） 87 ? 平板 88 ? 腿部起落 89 ? 腿部扭动式 90 ? 摊尸式 91 ? 呼吸练习 92 ? 冥想练习——基础冥想 93 ? 平脊 94 ? 分腿前屈式——三角前屈式 96 ? 加强侧伸展式——单腿加强背部伸展式（变 式） 98 ? 站立单腿伸展式——立体式（变式） 100 ? 勇士式1（变式2） 102 ? 仰卧足趾式——躺卧式 104 ? 船式 106 ? 虎式 108 ? 眼镜蛇式 110 ? 蝗虫式2——蝗虫式（变式） 111 ? 交叉扭转式 112 ? 摊尸式 113 ? 呼吸练习 114 ? 冥想练习（Antar Mouna） 115 ? 背部下凹 116 ? 下犬式 118 ? 半劈叉 120 ? 三角式（变式） 122 ? 三角扭转式（变式） 124 ? 门式 126 ? 坐位前屈式（变式） 128 ? 船式 129 ? 侧平板式 130 ? 蝗虫式3——蝗虫式（变式） 131 ? 鳄鱼式 132 ? 上抬面足式 134 ? 摊尸式 136 ? 呼吸练习 137 ? 呼吸的正念冥想 138 ? 参考文献 139 ? 补充书目 139 ? 术语 140 ? 索引 141 |
| 精彩内容 | |
| ...... | |
| 内容简介 | |
| 《瑜伽解剖学——体式与健康》深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动，包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。适合从初学者到*级练习者等不同能力水平。所有练习均配有详细解剖图解，精确展示涉及的肌肉及其运动方式。每个动作除了详细步骤、变式和益处，还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。 |
| 作者简介 | |
尼基·詹金斯（Nicky Jenkins） 践行瑜伽多年，在她位于英国海峡群岛（Channel Islands）的工作室为不同水平的瑜伽练习者授课。她同时也是一位纠正性高效运动和动力学全*生活方式教练（CHEK holistic lifestyle coach，疾病、压力和生活方式管理教练）和按摩师。 利·布兰登（Leigh Brandon） 英国认证的体能教练，纠正性高效运动和动力学专家（CHEK practitioner）、纠正性高效运动和动力学**生活方式教练和bodytalk practitioner（针灸、颈部护理、物理治疗等专业人员）。自1996年以来，他专长于损伤康复和运动训练。 王会儒，博士，教授，上海交通大学体育系副主任，中国体育科学学会武术与民族传统体育委员会委员，RYS美国瑜伽联盟CCT瑜伽教师培训客座教授，上海市精品课程“瑜伽”负责人。研究方向：民族传统体育与健康促进。王会儒以第*作者或通讯作者发表SCI论文5篇、中文核心期刊论文7篇、国*会议论文6篇；出版学术专著1种、教材1种、科普著作2种，主持翻译著作5种；承担省部级课题2项、厅局级课题8项等。 乔钧，教育学硕士，农工民主党，上海市第二康复医院康复治疗部主任。运动生物力学研究方向，农工党上海市第十三次代表大会代表，上海市康复治疗专委会委员。 |
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