被討厭的勇氣 自我啓發之父阿德勒的哲學課 阿德勒心理學阿德勒越自卑心理學書籍暢銷書心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 岸見一郎 著

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 自我啓發
• 勇氣
• 人生哲學
• 暢銷書
• 個人成長
• 幸福
• 人際關係
• 心理學書籍

店鋪： 宿遷新華書店圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111495482

商品編碼：25522966224

包裝：平裝

開本：16

 

 

 

 

  

 

內容介紹

夜晚，一位憤世嫉俗的青年拜訪瞭哲人的小屋。
　　他聽說哲人主張“SJJ其簡單，人人都可以獲得幸福”，便決心D麵推翻這種謬論。
　　SJ一片混亂，像他一樣煩惱和痛苦的人到處可見，得到幸福哪裏容易瞭？
　　哲人卻告訴他這樣的道理：
　　 “一切的煩惱都來自人際關係。”
　　“所謂的自由，J是被人討厭。”
　　這怎麼可能？怎麼會有人想要被人討厭！
　　消除人際關係的煩惱，人生的目標J僅止於此嗎？
　　青年為這惡魔一般的思想而著迷，他們開始瞭激烈的辯論。一夜又一夜過去，青年反而陷入瞭沉思：
　　人真的可以擺脫過去的創傷嗎？
　　為什麼說自卑感不是真的？
　　滿足彆人的期待有什麼不對的？
　　人Z大的不幸，是討厭自己？
　　不是缺乏能力，而是缺乏勇氣？
　　此時，駁倒對方的決心，已經變成瞭對真相的追求。青年再一次推開瞭小屋的門……

媒體評論

它期許我這一年能擁有被討厭的勇氣，繼續大膽地許下做自己的願望，並勇敢實現它！
　　——曾寶儀
　　小心檢視，你的成功是否隻是以害怕被他人討厭而換來的。若是如此，那你的成功不幸隻代錶“你為他人活瞭一輩子”。
　　——陳文茜
　　一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。看完之後，你JD可以為你無意義的人生增添美麗色彩的意義。好書！
　　——身心靈作傢 張德芬
　　如果說自卑是人類與SJ互動的必然結果，那麼勇氣J是人們在追尋意義人生中的必然能力。它J藏在每個生命體的某個角落，期待著特彆的機遇。作者以CY心理谘詢的方式，進行心靈的對話，是一本自我成長和療愈很有幫助的書。
　　——心絲帶心理誌願者協會會長 國傢心理督導師 韋誌中
　　本書的名字《被討厭的勇氣》，承擔這種自由和責任，需要無畏的勇氣。這種勇氣，是阿德勒心理學的關鍵詞，也是我們人生問題的Z終解藥。
　　——知乎專欄作傢 動機在杭州
　　這本書JD不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥。也許閱讀過程中你會被作者的“犀利”顛覆三觀，心生不爽。但不爽過後，抬頭看窗外，滿目清涼，SJ會美好很多……
　　——關係心理學傢 ZM心理谘詢師 鬍慎之
　　這是一本深入淺齣的好書，既適閤作為大眾的自助手冊，也可以作為專業人員的臨床指南。
　　——ZS心理谘詢師 香港精神分析學會副ZX 張沛超
　　不死不生。對於一個渴望擺脫舊日模式、重新生齣一個自己的人來說，勇氣總是D一位的。這個勇氣包括不怕試錯、不怕被黑、被死韆迴還能重新活過來的力量。
　　——《心探索》雜誌執行主編 趙曉梅
　　這是一劑烈性藥，它會刺痛你的意識的神經。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所討厭的勇氣D中，你會重新理解自己的生活方式。
　　——壹心理創始人 黃偉強
　　成長意味著D立，青年在麵對D立的人生之時，以往的各種存在焦慮會湧現而齣。本書是人生路上思想的燈塔，它堅定而讓人愉悅的言語，是青年未知SJ的一點火種，照亮並引導我們屬於自己的未來。
　　——心理學空間

目錄

本書的贊譽
推薦序一 勇氣的心理學
推薦序二 自我的枷鎖和解放
推薦序三 人W有在能夠感覺自己有價值時，纔有勇氣
譯者序
引言
D一夜 我們的不幸是誰的錯？
　不為人知的心理學“D三巨頭”
　再怎麼“找原因”，也沒法改變一個人
　心理創傷並不存在
　憤怒都是捏造齣來的
　弗洛伊德說錯瞭
　蘇格拉底和阿德勒
　你想“變成彆人”嗎？
　你的不幸，皆是自己“選擇”的
　人們常常下定決心“不改變”
　你的人生取決於“D下”
D二夜 一切煩惱都來自人際關係
　為什麼討厭自己？
　一切煩惱都是人際關係的煩惱
　自卑感來自主觀的臆造
　自卑情結隻是一種藉口
　越自負的人越自卑
　人生不是與他人的比賽
　在意你長相的，隻有你自己
　人際關係中的“權力鬥爭”與復仇
　承認錯誤，不代錶你失敗瞭
　人生的三大課題：交友課題、 工作課題以及愛的課題
　浪漫的紅綫和堅固的鎖鏈
　“人生謊言”教我們學會逃避

《內在的羅盤：找迴生命的主動權》 你是否曾感到被生活的潮水裹挾，身不由己？是否曾為他人的評價而輾轉反側，懷疑自己的價值？是否渴望擺脫那些無形的枷鎖，活齣真正的自己，卻又不知從何下手？《內在的羅盤：找迴生命的主動權》將為你指引方嚮，點亮內心的航燈，助你成為生命的主人。 在這本深入淺齣的著作中，我們將一同踏上一段自我探索的旅程。這本書並非提供一套僵化的“成功法則”或“勵誌口號”，而是邀請你深入審視自己的內心世界，挑戰那些根深蒂固的信念，重新認識人際關係的本質，並最終學會如何以一種更自由、更有意義的方式生活。 第一章：看見無形的囚籠——揭示束縛我們的心理藩籬 我們常常自以為是自由的，卻不知不覺地被各種無形的“囚籠”所睏。這些囚籠可能是童年經曆留下的陰影，可能是社會期望塑造的刻闆印象，也可能是我們自己為自己設定的界限。本章將引導你識彆這些隱藏在日常中的心理藩籬。我們會探討“歸因謬誤”，即我們傾嚮於將成功歸功於外部因素，而將失敗歸咎於自身。我們將審視“確認偏差”，即我們傾嚮於尋找支持自己已有觀點的信息，而忽略相反的證據。更重要的是，我們會深入剖析“自卑情結”的復雜性，認識到它並非僅僅是“不夠好”，而是源於一種對自身價值的不確定感，以及對超越和成功的過度追求。我們會討論，很多時候，我們所認為的“缺點”和“不足”，恰恰是我們獨一無二性的體現，而過度追求完美，反而會讓我們離真實自我越來越遠。 第二章：告彆“他人的評價”——重塑自我價值的獨立坐標 “彆人怎麼看我”往往像一塊巨石壓在我們心頭，讓我們喘不過氣。從小心翼翼地迎閤，到戰戰兢兢地模仿，我們似乎一直在為他人的目光而活。本章將是一次“解放”。我們將探討“目的論”的視角，理解我們行為背後真正的目的，常常是為瞭獲得他人的認可或避免被否定。我們會學會區分“課題分離”，即認識到什麼是自己的責任，什麼是他人的課題，並勇敢地承擔起屬於自己的部分，同時放手那些本就不屬於我們的煩惱。你將瞭解到，你的價值並非由他人的評價來定義，而是源於你內在的生命力，源於你為自己所做的每一個選擇，以及你對世界所能貢獻的獨特價值。我們將鼓勵你擁抱“不完美”，因為正是這些不完美，構成瞭你獨一無二的魅力。 第三章：“人際關係”的新視角——從競爭走嚮協作，從討好走嚮平等 我們生而為“社會性動物”，人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。然而，許多人際關係卻充滿瞭競爭、猜忌、甚至疏離。本章將為你打開一扇通往健康、和諧人際關係的大門。我們會反思“權力鬥爭”在關係中的根源，認識到許多衝突源於我們試圖控製他人或被他人控製的欲望。我們將深入探討“聯閤的勇氣”，即理解人與人之間可以是一種閤作的關係，而非零和博弈。你將學習如何“視他人為夥伴”，而非競爭對手或敵人，如何運用“勇於被討厭”的態度，不再為瞭迎閤而犧牲自己的真實感受。這將是一種全新的視角，讓你不再被“閤群”的壓力所綁架，而是能夠以更真誠、更平等的方式與他人建立連接，從而擁有更具支持性和滋養性的社交圈。 第四章：活在“此時此刻”——喚醒生命的內在能量 我們常常沉湎於過去，或焦慮於未來，卻忽略瞭生命最真實的所在——“此時此刻”。本章將引導你學會如何將生命的重心拉迴到當下，感受生命的熱度與力量。我們會探討“經驗的意義”，理解過去的一切經曆，無論是成功的喜悅還是失敗的痛苦，都是塑造我們、讓我們成長的寶貴財富，而非阻礙我們前進的包袱。你將學會如何從過去的經曆中汲取智慧，而不是被其所睏。我們將強調“行動的力量”，認識到任何改變都始於具體的行動，即使是微小的行動，也能在纍積中産生巨大的能量。我們將鼓勵你“為自己而活”，不再受製於他人的期待或社會的評判，而是跟隨自己內心的聲音，去探索、去創造、去體驗。 第五章：“共同體”的歸屬感——找到你在世界中的位置 在一個日益原子化的時代，找到歸屬感顯得尤為重要。本章將幫助你理解“共同體”的意義，以及如何在其中找到屬於自己的位置，貢獻自己的力量。我們會探討“貢獻感”，認識到當我們為他人、為社會做齣貢獻時，我們就能獲得更深層次的價值感和幸福感。你將學習如何從“他人的期待”轉嚮“為共同體做齣貢獻”的動力，如何將自己定位為“他人的援助者”，而非“被拯救者”。我們將鼓勵你積極參與到你所處的各種“共同體”中，無論是傢庭、工作、還是社區，用你的獨特纔能去連接、去服務、去創造。這種歸屬感，將成為你對抗孤獨、獲得內心安定的重要源泉。 第六章：“自由”的真諦——成為自己生命的主人 在經曆瞭前幾章的探索與實踐後，本章將帶領你走嚮“自由”的彼岸。我們會重新定義“自由”，不再是逃離責任或肆意妄為，而是“能夠自主選擇，並承擔選擇的責任”。你將深刻理解，真正的自由，並非沒有束縛，而是擁有選擇的能力，以及麵對選擇後果的勇氣。你將學會如何“覺察”自己的思維模式和行為習慣，如何識彆那些阻礙你實現自由的“自動駕駛”模式。我們將鼓勵你“擁抱不確定性”，因為正是未知，纔蘊藏著無限的可能性。這本書將不僅僅是一次閱讀，更是一次邀請，邀請你踏上自我覺醒的旅程，卸下不必要的重負，活齣真正屬於你的、充滿力量和意義的人生。 《內在的羅盤：找迴生命的主動權》是你送給自己最珍貴的禮物。它將為你提供一把鑰匙，開啓你內心深處的力量之門；它將為你點亮一盞明燈，照亮你前行的道路。在這趟旅程中，你將不再迷失方嚮，而是能夠自信、勇敢地駛嚮屬於自己的那片遼闊海域，成為那個真正掌控自己命運的船長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最近的狀態非常糟糕，提不起精神，對很多事情都提不起興趣，甚至連簡單的社交都讓我感到疲憊。我常常陷入一種自我懷疑的泥沼，覺得無論怎麼努力，都無法達到自己或者彆人對我的期望。這種感覺就像被睏在一個無形的牢籠裏，無論怎麼掙紮都無法掙脫。我聽說瞭這本書很久，但一直沒有下定決心去讀。我知道自己需要一些改變，一些能夠幫助我走齣睏境的力量。我渴望找到一種方法，能夠讓我重新找迴內心的平靜和力量，能夠讓我不再被負麵情緒所睏擾。希望這本書能夠提供一些實際的指導和啓發，讓我能夠更好地理解自己，接納自己，並且勇敢地麵對生活中的挑戰。我希望它能成為我重拾信心的燈塔，指引我找到屬於自己的那條路。

評分☆☆☆☆☆

終於翻開這本書，心情挺復雜的。我一直覺得，生活裏很多睏境都源於我們看不清自己，或者說，看不清彆人看待我們的方式。總覺得活得小心翼翼，生怕哪裏做得不好，惹人不高興。讀這本書之前，我的腦子裏充斥著各種“應該”，比如應該更優秀，應該更受人喜愛，應該更… 這種“應該”就像一層層枷鎖，壓得我喘不過氣。每次和人交流，總會反復迴想自己是不是說瞭不該說的話，做瞭不該做的事。這種焦慮感，真的太消耗人瞭。我希望這本書能給我帶來一些新的視角，讓我明白，或許那些我苦苦追求的“被喜歡”，本身就是一個僞命題。也許，真正的自由，恰恰在於放下對他人評價的過度在意，去活齣自己想要的樣子。我迫不及待地想知道，書中會如何闡述這種“不被討厭”的勇氣，以及它背後蘊含的深刻道理。

評分☆☆☆☆☆

我是一個容易想太多的人，尤其是在人際交往方麵。總是會擔心自己說錯話，做錯事，導緻彆人不喜歡我。這種顧慮常常讓我感到非常疲憊，甚至有時候會逃避社交。我希望能夠改變這種狀態，變得更加自信，更加從容。我一直對心理學很感興趣，尤其是那些能夠幫助我們理解人性和改善內心狀態的學問。這本書的名字聽起來就非常具有啓發性，我非常好奇它會如何探討“被討厭的勇氣”這個話題，以及它背後所蘊含的阿德勒心理學的智慧。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些實用的方法和思考方式，幫助我更好地理解自己，接納自己的不完美，並且勇敢地追求自己想要的生活，不再害怕彆人的評價。

評分☆☆☆☆☆

最近總是覺得生活缺少瞭點“重量”，雖然錶麵上一切都順風順水，但內心深處總有一種漂浮感，好像缺乏一種堅實的立足點。我常常會陷入一種無謂的糾結，比如糾結於過去的選擇，或者對未來的不確定感到焦慮。我渴望找到一種能夠讓我內心更加安寜、更加篤定的方法。一直以來，我都對那些能夠幫助人們實現自我成長、提升人生智慧的哲學和心理學書籍充滿興趣。這本書的名字——“被討厭的勇氣”，實在是太直擊人心瞭，它似乎觸碰到瞭我內心深處最隱秘的渴望。我希望這本書能夠提供一些深刻的洞見，讓我能夠理解，為什麼我們會如此害怕被討厭，以及如何纔能真正獲得那種不畏懼他人目光、堅定走自己道路的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活像是按下快進鍵，每天忙得團團轉，卻總覺得少瞭點什麼。不是因為缺錢或者缺時間，而是內心深處有一種莫名的空虛感，好像在追逐一些飄忽不定的東西。我常常反思，為什麼自己會如此在意彆人的看法？是不是我太渴望被認同，所以纔活得如此小心翼翼？我渴望找到一種解脫，一種能夠讓我不再被外界的評價所綁架的生活方式。我一直聽說心理學有很多有趣的理論，能夠幫助我們更深入地瞭解人性，理解自己。這本書的名字就非常有吸引力，“被討厭的勇氣”，這不正是我內心深處一直渴望擁有的嗎？我希望通過這本書，能夠學習到如何擺脫不必要的顧慮，如何更有底氣地做自己，如何在紛繁復雜的人際關係中保持內心的獨立和自由。