青少年身体素质练习方法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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青少年身体素质练习方法 作  者:(美)斯科特·兰卡斯特(Scott Lancaster),(美)拉杜·特奥多雷斯库(Radu Teodorescu) 著；史东林,郭丞,张建 译 定  价:59.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:155 装  帧:平装 ISBN:9787115439031 ●练习查询
●第1 章运动员健身方法
●什么是运动员健身计划
●采用健身计划有何益处
●第2章 设定训练计划
●训练计划的类型
●场地与设施
●如何完成训练计划
●第3章 增强柔韧性
●热身
●增加活动度
●整理放松
●第4章 训练协调性
●第5章 锻炼平衡能力
●第6章 锻炼耐力
●第7章 增强力量
●第8 章提升速度
●第9章 训练敏捷性
●附录 投掷技巧
●关于作者

内容简介

斯科特·兰卡斯特、拉杜·特奥多雷斯库著史东林、郭丞、张建译的《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7大基本运动素质，从而提升运动技能。
《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜能，为他们打开一扇通向终身参与体育运动和健康生活的大门。 (美)斯科特·兰卡斯特(Scott Lancaster),(美)拉杜·特奥多雷斯库(Radu Teodorescu) 著；史东林,郭丞,张建 译 斯科特·兰卡斯特是Youth Evolution Sports 的创始人兼CEO。该公司是一家面向青少年运动市场的多媒体内容运营传媒公司，专门服务于儿童、家长、教练、公司以及各大职业体育联盟和机构。在过去19年间，斯科特·兰卡斯特创办了众多青少年体育项目，其中包括与美国足球协会共同开发的合作项目。他曾担任过NFL 青少年项目的不错总监。作为Fair Play 的作者，他曾被众多知名媒体采访，其中包括美国国家广播公司（NBC）的Today Show 栏目、CNN 有线电视网、美国哥伦比亚广播公司（CBS）的等
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