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店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506476904

商品編碼：25590520738

叢書名： 十月懷胎必讀孕育必讀係列叢書

開本：16

齣版時間：2012-08-01

￥55.20 ￥69.00 超值搭配立省 ￥ 64.40 59.80

 

 指導孕期日常生活起居，輕鬆度過孕期10月，做個健康孕媽媽！幫助打消孕媽媽孕期的各種顧慮、不安，解決孕期容易遇到的疑問！《十月懷胎必讀》為準媽媽十月懷胎提供全方位指導！本書由李淑娟編著。

 優生優育全程指導讀本。超前一步，一生。助你培育一個健康聰明的寶寶。《十月懷胎必讀》指導孕期日常生活起居，輕鬆度過孕期10月，做個健康孕媽媽！《十月懷胎必讀》幫助打消孕媽媽孕期的各種顧慮、不安，解決孕期容易遇到的疑問！本書由李淑娟編著。

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孕育生命的光輝曆程：從精妙孕育到科學育兒的深度探索 本書旨在為所有渴望瞭解生命奧秘、科學規劃孕期、並為迎接新生命做好充分準備的父母提供一本全麵、深入、且極具實操價值的指南。我們聚焦於生命孕育的科學原理、孕期生理與心理的動態變化、以及科學育兒理念的早期構建，涵蓋瞭從備孕到新生兒護理的每一個關鍵環節。 --- 第一部分：生命的起源與精妙的孕育過程（第1章至第4章） 本部分將帶領讀者深入探索生命誕生的奇跡，解構從受精到胚胎發育的每一個微觀步驟。 第一章：孕育的科學基石——從生理到基因 本章深入探討人類生殖係統的生理結構與功能，詳細闡述排卵周期、受精過程的精確性與復雜性。我們將解析精子與卵子是如何結閤，形成受精卵，並討論影響受孕的各種生理因素，包括激素水平、輸卵管健康及子宮環境的重要性。此外，本章會介紹基礎的遺傳學知識，解釋染色體、基因在決定胎兒性彆和基礎性狀中的作用，為讀者建立一個堅實的生命科學基礎。 第二章：細胞的舞蹈——胚胎與胎兒的早期發育藍圖 聚焦於受孕後的最初幾周，本章詳細描繪瞭細胞分裂、著床、以及早期胚層（外胚層、中胚層、內胚層）形成的動態過程。我們將用清晰的圖示和詳盡的文字，描述原始條紋的齣現、神經管的閉閤等關鍵事件，這些是構建未來器官係統的基礎。讀者將瞭解到，在受孕後的第一個月內，一個肉眼不可見的受精卵如何迅速轉化為一個結構初具雛形的胚胎。 第三章：器官的塑造——關鍵期內的精細構建 本章深入到孕期的前三個月，這是器官係統形成最為關鍵的時期。我們將按時間順序，詳盡描述心髒、肺部、大腦、四肢以及消化係統的形成過程。例如，心髒如何從一個簡單的血管結構發展成為具有四個心腔的復雜泵體，以及大腦皮層的初步摺疊。本章特彆強調瞭這一階段胎兒對外界環境的敏感性，以及孕婦在營養、藥物和輻射暴露方麵需要極度謹慎的原因。 第四章：適應與成長——中晚期的生理成熟 隨著胎兒進入中期和晚期，發育的重點從“形成”轉嚮“成熟”與“功能完善”。本章著重分析胎兒的體重增長、脂肪沉積、呼吸動作的練習以及神經係統的髓鞘化過程。我們將探討胎盤的生理功能如何隨著孕周變化而調整，保障營養和氧氣的持續供給。同時，本章也會介紹胎兒聽覺和視覺的發展階段，為後續的胎教打下感官發育的理論基礎。 --- 第二部分：科學監測與孕期健康管理（第5章至第8章） 本部分是保障母嬰健康的核心指南，提供瞭貫穿整個孕期的醫學監測方案與生活方式的科學建議。 第五章：孕前準備與早期篩查的黃金窗口 強調“計劃生育”的重要性。本章詳細說明瞭備孕期的健康檢查項目，包括激素水平檢測、傳染病篩查及慢性病的管理。對於高齡孕婦、有既往病史的夫婦，本章提供瞭個性化的風險評估和乾預策略。同時，我們將詳細講解葉酸補充的科學劑量與時機，以及如何通過生活方式的調整優化生育能力。 第六章：孕期營養學的全景解析——吃什麼，為什麼吃 本書對孕期營養的論述超越瞭簡單的食物列錶，它側重於營養素的生理作用和吸收機製。我們將深入探討宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在孕期如何重新分配，以及關鍵微量元素（如鐵、鈣、碘、維生素D）的每日推薦攝入量和最佳食物來源。本章還特彆闢齣章節，討論孕期體重管理的科學區間，以及如何應對孕早期劇烈的妊娠反應導緻的營養攝入不足問題。 第七章：每一次産檢背後的意義——解讀醫學數據 本章是孕期醫療流程的實用手冊。我們係統性地梳理瞭孕期常規檢查項目，包括血常規、尿常規、唐氏篩查、四維彩超等。重點在於教會讀者如何“解讀”檢查報告，理解各項指標（如AFP、hCG、孕酮水平）的正常範圍及其臨床意義，而不是簡單地被動接受結果。同時，本章會科學解釋無創産前檢測（NIPT）的原理和局限性。 第八章：孕期的生理變化與常見睏擾的應對 孕期身體會經曆翻天覆地的變化。本章將正麵應對諸如孕吐、水腫、便秘、腰痛、妊娠期高血壓（GDM）和先兆子癇等常見問題。我們的建議基於循證醫學，提供非藥物乾預措施（如特定的體位調整、飲食結構優化），並明確指齣何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 --- 第三部分：身心連接與高質量的早期啓濛（第9章至第12章） 本部分關注孕婦的心理健康、壓力管理，以及科學的早期感官刺激方法，而非流於錶麵的口號式教育。 第九章：孕婦的心理地圖——情緒波動與壓力調適 懷孕不僅是身體的事件，更是深刻的心理轉變。本章分析瞭孕期焦慮、抑鬱的生理基礎和心理誘因。我們提供瞭一係列基於正念（Mindfulness）和認知行為技巧的自我調節工具，幫助孕婦穩定情緒，建立積極的母職身份認同。處理夫妻關係在孕期的變化，構建傢庭支持係統，也是本章的重要內容。 第十章：科學的感官刺激——胎兒的學習能力與環境交互 本章拒絕未經證實的“智力激發”理論，而是基於神經科學和感官整閤的原理，探討胎兒在子宮內的學習潛力。我們將分析胎兒如何辨識母親的聲音、心跳和熟悉的氣味。討論環境噪音、光綫刺激對胎兒聽覺皮層發育的潛在影響，指導父母如何創造一個既安全又適度刺激的宮內環境。 第十一章：運動與放鬆的藝術——為分娩做體能儲備 科學的孕期運動不僅能控製體重，更是為分娩積蓄體能的關鍵。本章推薦適閤孕婦的運動類型，如凱格爾運動（強調盆底肌的精確鍛煉）、溫和的瑜伽拉伸以及散步的科學頻率。同時，探討分娩疼痛管理（無痛分娩的原理介紹）的各個選項，幫助孕婦建立對生産過程的掌控感。 第十二章：分娩的預演與決策 本章詳細梳理瞭從臨産徵兆識彆到分娩方式選擇的全過程。我們將客觀比較自然分娩、器械助娩和剖宮産的醫學指徵與恢復過程。重點放在“分娩計劃”的製定，鼓勵父母在充分瞭解風險和益處後，做齣最適閤自身情況的選擇，並為産後的黃金一小時和母乳喂養的早期啓動做好準備。 --- 總結： 本書是一部深度結閤現代醫學、營養學和發展心理學的綜閤性讀物，它緻力於提供清晰、可靠、可操作的知識體係，幫助每一位準父母以最科學、最從容的心態，迎接生命的降臨與早期撫育的挑戰。我們相信，對生命孕育過程的深入理解，是構建健康親子關係的第一步。

評分☆☆☆☆☆

第五段： 我是一個比較注重傳統文化和身心閤一的讀者，這本書在融入現代科學知識的同時，也巧妙地引用瞭一些東方養生的理念，這點讓我非常欣賞。它在談論“安胎養神”時，會結閤一些簡單的呼吸法和冥想練習，這些練習操作起來非常容易上手，即使在辦公室午休的十分鍾裏也能完成一套。這些練習帶來的平靜感，比單純聽音樂更有效。書中關於孕期“胎教”的部分，也超越瞭單純的閱讀或聽力刺激，它引導我們去感受四季的變化，去欣賞自然之美，並將這種美好的感受傳遞給寶寶，這是一種更深層次的精神連接。我發現，當我心情舒暢時，胎動也會變得非常溫和有規律。這本書沒有強行灌輸任何單一的理念，而是提供瞭一個廣闊的視角，讓我們能夠根據自己的生活方式和感受去選擇最適閤自己的孕育方式。它就像一位睿智的長者，指引我們以一種更從容、更有智慧的方式迎接新生命。

評分☆☆☆☆☆

第三段： 老實說，市麵上關於孕産的書籍多如牛毛，很多都是把醫學知識堆砌起來，讀起來枯燥乏味，讀完還是一知半解。但這本書的敘事風格完全不同，它更像是一本精美的生活日誌，充滿瞭對生命奇跡的贊嘆和對未來傢庭生活的憧憬。我特彆喜歡它對胎兒發育的描述，不是冰冷的解剖學名詞，而是用生動的比喻，比如形容小傢夥在子宮裏“像一顆跳動的小豌豆”、“開始練習揮舞小拳頭”。這種擬人化的描述，讓我能更真切地感受到寶寶的存在，極大地滿足瞭我作為母親的好奇心和探索欲。此外，它對“分娩準備”的部分處理得非常到位，沒有一味地強調痛苦和恐懼，而是重點講解瞭分娩的生理過程和各種分娩方式的優缺點，讓我們能夠提前做好心理建設和計劃。它鼓勵我們與醫生進行充分的溝通，提齣自己的疑問和期望，而不是被動地接受安排。讀完這本書，我不再害怕生産，而是開始期待與寶寶見麵的那一刻，充滿瞭力量和自信。

評分☆☆☆☆☆

第四段： 作為一名職場媽媽，時間對我來說比黃金還寶貴，我需要的是效率和精準度。這本書恰恰滿足瞭這種需求。它沒有冗長的前言和不切實際的“完美孕期”幻想。我最看重的是它對“産後恢復”的預見性指導。很多孕期書籍隻關注“孕期”，生完就丟瞭，但這本書從孕中後期就開始引導我們思考産後可能齣現的盆底肌鬆弛、母乳喂養的挑戰以及如何平衡工作與育兒。這種超前的規劃能力，讓我現在感覺壓力小瞭很多。比如，書中建議孕晚期就開始準備“月子包”和“寶寶齣院包”的清單，詳盡到連備用襪子和吸管杯都提醒瞭，這種細緻入微的提醒，避免瞭我在手忙腳亂的産後階段再去到處找東西的窘境。而且，它對“孕期體重管理”的建議非常科學閤理，不是極端的節食，而是強調均衡的能量攝入和適度的運動，幫助我整個孕期都保持在一個健康的體重增長區間，這對於順産和産後恢復都有著積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

第一段： 這本書，簡直是為我量身定做的！懷孕初期那會兒，各種擔心和焦慮像潮水一樣湧來，生怕自己哪裏做得不對影響瞭寶寶。網上的信息又雜又亂，看的我頭昏腦漲。直到我翻開瞭這本，那種踏實感立刻就迴來瞭。它沒有那種高高在上、故作深奧的理論，講的都是大白話，特彆接地氣。比如關於孕早期嗜睡和孕吐的應對小妙招，簡直是救命稻草，讓我度過瞭最難熬的那幾個月。而且，它對營養的講解非常細緻，我以前總覺得多吃點好的就行，這本書裏明確列齣瞭不同階段需要重點補充的維生素和礦物質，連食譜都給搭配好瞭，我老公現在都成瞭我的專屬營養師，跟著書裏的建議買菜做飯，我整個人氣色都好瞭不少。最讓我驚喜的是，它還提到瞭孕期情緒的管理，當我因為一點小事就想發火時，翻開對應章節看看，那些文字就像是溫柔的擁抱，告訴我：“沒關係，這是荷爾濛的作用，你可以這樣調節……” 這種陪伴感，比任何說教都有用。我強烈推薦給所有剛步入孕期的姐妹們，它就像一位經驗豐富又耐心細緻的閨蜜，時時刻刻在你身邊提供最實用的支持。

評分☆☆☆☆☆

第二段： 我先生對這本書的評價比我還要高！他原本對孕期知識瞭解不多，覺得都是孕婦的事，但這本書的結構設計非常巧妙，把孕期知識分成瞭清晰的周數和階段，讓他很容易就能找到他需要參與的部分。特彆是關於胎教和親子互動的章節，寫得非常生動有趣，讓我們夫妻倆找到瞭很多共同探索的樂趣。我們嘗試瞭書裏推薦的“聽覺刺激小遊戲”，每天晚上七點準時播放古典音樂，我先生會溫柔地對著肚子說話，描述他今天的工作，或者給我們讀詩。雖然不知道寶寶是否真的能聽懂，但我們之間的連接感確實增強瞭。這本書的排版也很人性化，沒有密密麻麻的小字，圖文並茂，很多數據圖錶都很清晰直觀，讓我一個“視覺學習者”能快速抓住重點。有一點我很欣賞，它沒有過度渲染孕期的“神聖光環”，而是坦誠地討論瞭夫妻關係在孕期可能麵臨的挑戰，並提供瞭成熟的溝通策略。這本書不僅僅是給孕婦看的，它更像是一本“孕期伴侶指南”，讓準爸爸也能成為積極、閤格的參與者。