慰蒼先生金仁霖太極傳心錄金仁霖著 楊澄甫太極拳書籍孫存周田兆麟徐哲東馬嶽梁的筆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 金仁霖
• 楊澄甫
• 孫存周
• 田兆麟
• 徐哲東
• 馬嶽梁
• 傳統武術

店鋪： 昊宇軒書店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530493618

商品編碼：25899743743

 

基本信息

齣版社: 北京科學技術齣版社; 第1版 (2018年3月1日)

叢書名: 拳道薪傳叢書

平裝: 372頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787530493618

商品尺寸: 24 x 16.2 x 2.2 cm

商品重量: 640 g

品牌: 北京科學技術齣版社

 

 

編輯推薦

葉大密得意弟子，濮冰如、金仁霖、蔣锡榮、曹樹偉，稱為葉傢的“一大三小”；

葉大密太極拳功法筆記；

孫存周、田兆麟、徐哲東、馬嶽梁的筆書信。

 

 

內容簡介

○金仁霖的功法傳授講義，包括拳譜、拳照、要訣，拳學劄記

○太極拳曆史、源流、軼聞的嚴謹考證

○孫存周、田兆麟、徐哲東、馬嶽梁的筆書信

○葉大密老師太極拳功法筆記

 

作者簡介

    金仁霖，字慰蒼，嘉興人。1927年10月齣生於嘉興市南門祖居惟善堂。早年因體弱多病學練太極拳。1953年與蔣锡榮、曹樹偉同投在葉大密老師門下。上海的武術界將他們三人與葉大密老師早年的學生、楊澄甫先生的得意女弟子濮冰如老師，並稱為“葉傢的一大三小”。1958年，奉師命拜田兆麟老師。通過書信，嚮孫存周、馬嶽梁、徐哲東、徐緻一等先生求證拳理拳史。

 

目 錄

編 功法傳授

柔剋齋太極拳名目

輔助行功式

推手簡言

散手行功式

太極劍譜

太極刀譜

武當對劍

楊傢太極拳老譜

金仁霖拳學劄記

 

第二編 溯端竟委

源流考

幾個有關太極拳曆史考證問題的科學探討

《陳長興太極拳歌訣、總歌》齣自《洪洞通背拳圖譜》

宋的武當劍術和李景林的武當對劍法源流不同考

李亦《太極拳小序》寫作時間考

校辯記

楊氏太極拳學者修改太極拳經典著作的例證

為《楊式太極是一傢》補漏正誤

《中國唐代三世七太極拳與劍術》辨僞

《萇氏武技書》重校記

……

拳人史話

閑記雜談

 

第三編 見字如麵

通信

日記

 

第四編 葉大密老師太極拳筆記選編

記奇遇李景林將軍

語錄

跌打損傷驗方

太極刀名稱歌

太極黏連槍

……

附錄 我師慰蒼

 

在綫試讀

 

n;">

金仁霖拳學劄記

太極小道

太極小道，自非急務，時或留心，見萬類皆比擬之，日久未有不技進於道者，所謂行、住、坐、臥，一動一靜，無往而非功夫也。所難者，任情恣性然後為之，雖半遍拳架不為少，若急於成事，雖日練萬遍，不能佳也。

斜川步

斜川步舊名雁行步，兩腳前後距離隨各人身材高矮及架式高低而定，總以能使自己進退不勉強為度。兩腳掌平行如雁群之飛行，身雖前後參差，翼仍保持平行，故稱雁行步。孫祿堂在《八卦掌學》第七章《太極學》節《太極學圖解》中所謂“兩足形式如斜長方形”，指的就是這種步法。因為它像牌九中的長三六，所以叫它“長三步”。1982 年第4 期《新體育》第40 頁黃萬祥《八卦掌的特點》中就有“長三步”的說法。

牮柱之式

周稔豐《太極拳常識》“步法”說，吳式太極拳做弓步時，兩腿前後距離較小，上體前傾（一般耳根不超過前腳腳尖），自頂至後腳跟應成一條斜的直綫，眼要嚮前平視，此即所謂“牮柱之式”（牮柱為預防屋牆傾倒用的斜撐著的直柱）。裴锡榮《河南正宗形意拳》之李英昂序中，在評及寶顯庭（名鼎，陝西長安人）的形意拳謂：“從拳式觀之，有整勁不失形意真意，然其身法斜傾不正，主張自頭至足，如一直杆若牮柱狀，疑為寶先生個人心得。蓋形意拳身法，以正為貴。早年王薌齋先生傳我身法口訣有虛靈挺拔、輕鬆勻整八字，亦求正也。不正則無法虛靈，更不能輕鬆。寶先生以斜為正，頗難明其奧妙所在。”

平肩和仄肩

楊澄甫《太極拳使用法》解釋武禹襄拳論“意氣須換得靈，乃有圓活之趣”時說：“所謂意氣的換法，猶如半瓶水，左側則左蕩，右側則右蕩，能如是不但得圓活之趣，更有手舞足蹈之樂。至此境地，若人阻我練拳，恐欲罷不能也。”葉大密老師教拳時，把半瓶水演繹為“如半管水銀”“如荷葉承露”，形容太極拳之輕靈，有傾即瀉。因此他主張在練拳進退轉換時，要“身沉、胯鬆、腰轉，以虛側肩閤實側腳”。這與清代萇乃周《萇氏武技書》“仄肩”節提齣的“一肩高兮一肩低，高高低低不等齊，低昂遞換多變化，七搒十勢亦齣奇”不謀而閤。孫派拳學則將此稱作“卸肩”。

肩的高低一方麵與身體的正仄有關。雙手（臂）齊齣的正身式勢，多用平肩。單手左右呼應的仄身式勢，多後高前低，也有前高後低。《萇氏武技書》捲二“論手足”一節中所謂“齣手脫肩裏閤肘，左右扶助如水流，擊動首尾一綫起，打法何須掤攀勾”。同書捲五“二十四字偏勢退華山看果”一節有雲“一肩高，一肩低，一胯擎，一胯落”，可見肩的高低還與左右腿（足）的進退轉換有關。拳勢之中，無須拘泥於“兩肩切忌一高一低”之論。

化勁、運勁、發勁

化勁要虛空粉碎，運勁要連綿貫穿，發勁要沉著鬆淨。虛空粉碎則自身各部分彼此不相牽製，沒有這裏動那裏搖的相互影響，從而纔能把對方的來勁消化乾淨；連綿貫穿則源源不絕，有縫就滲，鑽得進，提得起；沉著鬆淨則安舒穩妥，完整不偏，清脆利落，脫得開，放得遠。

1958 年，我在淮海公園與田兆麟老師推手，田老師說：“推手打人，要打得你腳跟咚咚響，甚至發痛，而身上卻不覺得痛纔對。老三先生（指楊健侯）打人就是這樣的。”這樣的功夫，總歸還在於練習時的用意放鬆，不持力氣。這幾句話說來容易，做到卻難。

n;">  

《韆年太極：道、武、醫的傳承與升華》 導言： 太極，一個承載著中華民族深厚哲學思想與精妙武術技藝的瑰寶，穿越韆年，曆久彌新。它不僅僅是一種肢體運動，更是一種對生命、宇宙、身心和諧的深刻理解與追求。《韆年太極：道、武、醫的傳承與升華》並非詳述某一特定著作或某幾位名傢的具體論述，而是力圖勾勒齣太極拳這一古老技藝在曆史長河中，如何汲取道傢養生之精髓，融閤中華傳統武術之力量，並最終滲透至中醫養生保健之道，形成一個完整而博大的體係。本書旨在撥開曆史的迷霧，探尋太極拳在不同時代、不同傳承中的脈絡，以及它如何與中國人的生活方式、健康觀念、乃至精神信仰緊密相連，最終實現由技入道、由武入醫的升華。 第一章：太極之源——陰陽五行與道傢思想的浸潤 要理解太極拳，首先必須迴溯其思想根源。太極拳的哲學基礎，深植於中國古代的宇宙觀，尤其是陰陽五行學說。陰陽，乃是萬物生生不息、相互轉化的根本動力；五行，則揭示瞭自然界與人體內部的物質運動規律。太極拳的動作，從起勢到收勢，無不體現著陰陽的轉換與平衡：剛柔相濟，虛實變化，動靜結閤。 更深層次的，太極拳與道傢思想有著天然的聯係。道傢追求“道法自然”，強調順應天道，返璞歸真。太極拳的修煉，恰恰是對這一理念的實踐：通過緩和、連綿的運動，調和體內氣息，達到“氣沉丹田”，使身體達到一種“虛靈頂勁”的安寜狀態。這種狀態，正是“緻虛極，守靜篤”的體現。拳諺中“用意不用力”、“用意念引導動作”等，都蘊含著道傢“無為而無不為”的智慧。因此，本書將深入探討道傢哲學，如《道德經》、《莊子》中的相關思想，如何潛移默化地影響瞭太極拳的理論構建與實踐方法，使其超越單純的搏擊術，成為一種身心閤一的修煉之道。 第二章：武術之魂——技擊的精髓與演化 太極拳的“武”字，不容忽視。雖然其後期的發展愈發強調養生，但其骨子裏依然保留著精妙的技擊原理。本書將解析太極拳在技擊層麵的核心要素，如“沾粘連隨”、“藉力打力”、“引進落空”等。這些原理並非粗暴的對抗，而是以巧破力，以柔剋剛的智慧。我們將追溯太極拳在發展過程中，如何吸納、融閤其他武術門派的優點，並在此基礎上形成獨特的風格。 在此章節，我們將通過理論分析，而非列舉具體套路，來闡述太極拳的技擊“發力”機製，以及如何通過身體的整體協調，實現力量的最大化輸齣。我們將探討，當今社會對太極拳的理解，常常聚焦於其養生一麵，而忽略瞭其背後深厚的技擊功底。本書旨在平衡這種認知，展示太極拳作為一種實用武術，其在技擊層麵所蘊含的深刻智慧，以及其在曆史發展中，如何隨著社會環境的變化而演化，從實戰搏擊逐漸走嚮擂颱錶演與養生健身。 第三章：養生之道——調氣、活血與身心康健 太極拳最廣為人知的一麵，便是其卓越的養生功效。本書將詳細闡述太極拳為何能成為一種有效的養生方法。這主要體現在幾個方麵： 調氣： 太極拳要求“氣沉丹田”，通過腹式呼吸，深長、均勻地呼吸，能夠有效地調節人體呼吸係統，增加肺活量，改善氧氣輸送效率。同時，氣息的流動與身體動作的配閤，能夠疏通經絡，促進體內“真氣”的運行，達到“內氣”的充盈與流暢。 活血： 緩和、連綿的動作，配閤全身的放鬆，能夠促進血液循環，緩解肌肉緊張，減少關節磨損。特彆是對中老年人而言，太極拳溫和的運動方式，能夠有效地改善心血管功能，預防慢性疾病。 身心協調： 太極拳的修煉，要求“意、氣、形”三者閤一。長期的練習，能夠提高身體的協調性、平衡感，改善姿態。更重要的是，在專注於每一個動作、每一次呼吸的過程中，能夠使人進入一種“入靜”的狀態，減輕精神壓力，改善睡眠質量，達到身心和諧的境界。 本書將從生理學、中醫經絡學等角度，來解釋太極拳在養生方麵的具體作用機理。我們將探討，太極拳如何通過特定的動作和呼吸方式，刺激人體的穴位和經絡，促進身體的自我修復與平衡。同時，也將闡述太極拳在緩解焦慮、抑鬱，提升專注力等方麵的心理健康益處。 第四章：醫武同源——太極拳與中醫養生治未病 “醫武同源”是中華傳統文化中一個重要的理念，太極拳便是這一理念的生動體現。本書將深入探討太極拳與中醫養生之間的內在聯係。 治未病： 中醫核心思想之一是“治未病”，即在疾病發生之前進行預防與調理。太極拳作為一種主動的養生方式，正是“治未病”的理想載體。通過長期的練習，太極拳能夠增強人體抵抗力，調整內分泌，改善新陳代謝，從而有效預防多種疾病的發生。 經絡疏通與髒腑調理： 太極拳的動作設計，常常與中醫的經絡走嚮相吻閤。例如，某些動作可以有效地刺激肝經、腎經等，從而達到疏肝理氣、補腎益精的效果。本書將結閤中醫經絡學說，分析太極拳中的具體動作如何對人體特定髒腑和經絡産生積極影響。 陰陽平衡與五行調和： 太極拳追求的陰陽平衡，與中醫對人體健康的認知高度一緻。當人體陰陽失衡時，便會齣現各種疾病。太極拳的修煉，正是通過動作的陰陽變化，使人體內部的陰陽達到一種動態的平衡。同時，五行的相互生剋關係，在太極拳的動作錶現中也有體現，如“木曰麯直，火曰炎上”等，都與人體肝、心等髒腑的功能相對應。 本書將通過分析太極拳的理論與實踐，闡釋其如何作為一種“運動的藥物”，在提升生命質量、延長健康壽命方麵發揮不可替代的作用。我們將探討，為何太極拳能夠對多種慢性病，如高血壓、頸椎病、腰腿痛等，産生顯著的改善作用，並將其與中醫的辨證論治、整體觀念相結閤進行解讀。 第五章：傳承與創新——在時代洪流中的賡續與發展 太極拳並非一成不變，它在曆史的演進中，不斷吸收新的養分，並以不同的形式呈現在世人麵前。本書將審視太極拳在不同時期、不同傳承中的演變，以及其麵臨的機遇與挑戰。 我們將探討，從最初的技擊雛形，到楊露禪、孫祿堂等一代宗師的理論與實踐，再到當代太極拳在全民健身中的普及，太極拳是如何在保持其核心精髓的同時，不斷適應時代的需求。我們會討論，如何理解不同太極拳流派（如陳式、楊式、武式、孫式等）的異同，以及它們各自的側重點。 同時，本書也將關注太極拳在當代的創新與發展。在科學技術日益發達的今天，太極拳如何與現代康復醫學、運動科學相結閤？如何在傳承經典的同時，發掘其新的應用價值？我們將思考，如何在保持太極拳“慢、柔、圓”等核心特質的同時，使其更具時代感，更能吸引年輕一代的關注與參與。 結語： 《韆年太極：道、武、醫的傳承與升華》，希望能夠為讀者構建一個關於太極拳的立體認知框架。它不僅是一種運動，更是一種哲學，一種智慧，一種生活方式。它連接著古老的東方智慧與現代的身心健康需求，在曆史的積澱中，不斷煥發齣新的生命力。本書並非止步於對某一具體文獻的解析，而是旨在帶領讀者，以更宏觀的視角，去感受太極拳穿越時空的魅力，去領悟其中蘊含的深刻人生哲理，以及它如何能夠為我們當下的生活，帶來寜靜、健康與和諧。它提醒我們，在快節奏的現代生活中，不妨放慢腳步，迴歸內心的寜靜，在太極的柔韌與圓融中，找到屬於自己的生命力量。

評分☆☆☆☆☆

好的，這是一份模仿讀者口吻撰寫的，針對您提供的書名（《慰蒼先生金仁霖太極傳心錄》）但內容完全不涉及該書具體內容的五段圖書評價： --- 這部我最近讀完的武俠小說簡直是驚艷之作！作者的筆觸細膩得讓人心驚，他沒有急著去描寫宏大的戰爭場麵，而是將大量的篇幅放在瞭主角的內心掙紮和情感糾葛上。尤其是對江湖恩怨的刻畫，不是簡單的正邪對立，而是充滿瞭人性的灰色地帶。我記得有一個情節，主角為瞭保護一個無辜的人，不得不與自己最信任的師兄兵刃相嚮，那種痛苦、決絕和一絲無法言說的無奈，讀得我手心全是汗，甚至忍不住想替書中人物代他承受這份煎熬。全書的節奏控製得極好，時而舒緩如清風拂麵，讓人沉浸在美景和哲學思辨中，時而又陡然加速，如同山洪暴發，讓人喘不過氣來。更難得的是，作者似乎對古代的禮儀文化有著深刻的理解，很多生活細節的描寫，如茶道的講究、服飾的規製，都體現齣一種沉澱下來的雅緻，讓整個故事的質感一下子就提升瞭一個層次，遠非那些隻知打打殺殺的流水賬作品可以比擬。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風，簡直是華麗得不像話，充滿瞭古典韻味，但又絕不晦澀難懂。作者似乎對語言有著一種近乎偏執的追求，每一個詞語的選擇都恰到好處，仿佛是經過韆錘百煉纔擺在那裏。我特彆喜歡他描繪自然景物的段落，那種用詞的精準和意境的悠遠，讓人仿佛能聞到泥土的芬芳，感受到清晨的薄霧。特彆是書中對“時間”流逝的描繪，他不用刻闆的計量單位，而是用“日影西斜”、“夜鶯初啼”這樣的意象來承載時間的重量，這種詩意化的處理，讓閱讀體驗變得極其享受。雖然故事的主題相對沉重，但因為有瞭這樣優美的文字作為載體，閱讀過程反而成瞭一種對美的欣賞和洗滌，讓人感到心靈得到瞭極大的放鬆和滋養。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的敘事結構，它簡直像一個精密的萬花筒。作者采用瞭非綫性的敘事方式，將時間綫打散，通過不同人物的視角來拼湊齣一個完整的事件真相。起初看的時候，我得承認，有點摸不著頭腦，感覺信息碎片太多，需要集中精力去梳理人物之間的關係網。但正是這種“抽絲剝繭”的過程，帶來瞭巨大的閱讀快感。當那些看似無關緊要的側麵描寫，在故事後半段突然串聯起來，揭示齣隱藏已久的陰謀時，那種豁然開朗的感覺，真是無與倫比。這已經超越瞭普通小說的範疇，更像是一部精妙的懸疑劇本。我甚至忍不住翻迴去重讀瞭幾遍，去尋找那些被我忽略的“伏筆”，發現作者早早就埋下瞭綫索，隻是我們當時缺乏足夠的背景信息去解讀罷瞭。這種需要讀者主動參與解謎的寫作手法，極大地增強瞭作品的耐讀性和深度。

評分☆☆☆☆☆

我嚮所有對哲學思辨文學感興趣的朋友們強力推薦這一部作品。它不是那種一目瞭然的讀物，更像是需要你帶著筆和筆記本去細細品味的文本。全書的核心似乎圍繞著“自由意誌與宿命論”展開，通過一係列看似偶然的事件，探討瞭人類在麵對不可抗力時所能做齣的選擇邊界。書中提齣瞭很多尖銳的問題，比如：我們所有的行動，真的是齣於我們的本心，還是早已被環境和社會預設好的軌跡所引導？作者將這些宏大的哲學命題，巧妙地融入到主角們日常的瑣碎對話和艱難抉擇中，使得理論不再是冰冷的教條，而是帶著血肉的、可感知的睏境。這種將深刻思想與引人入勝的情節完美結閤的能力，實在是一流，它成功地將我從一個被動的讀者，變成瞭一個主動的思考者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一嚮對探討社會階層和權力運作的嚴肅文學不太感冒，總覺得會寫得枯燥乏味，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它以一個偏遠小鎮的興衰為背景，深入剖析瞭傳統宗族勢力與新興商業資本之間的矛盾衝突。作者沒有生硬地進行說教，而是通過一群鮮活的小人物的命運浮沉，展現瞭時代的洪流是如何無情地衝刷掉舊有的秩序和堅守。比如那位世代為官卻不諳世事的舊族長，和那個靠著膽識和算計崛起的商賈，兩人之間的幾次交鋒，精彩絕倫。讀到後來，我甚至開始反思我們自己所處的社會結構，那些看似穩定的規則之下，隱藏著多少人性的妥協與掙紮。這本書的思考的深度和廣度，讓我閤上書本後，久久不能平靜，它提供的不僅僅是故事，更是一份對現實世界運作機製的深刻洞察。