别让死要面子害了你 李国辉 分清尊严和虚荣 勇于坦露不足 做真实的自己 北京理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 别让死要面子
• 李国辉

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568214162

商品编码：26122421362

丛书名： 别让死要面子害了你

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	别让死要面子害了你
作者：	李国辉 著 著
市场价：	36元
ISBN号：	9787568214162
出版社：	北京理工大学出版社
商品类型：	图书

目录

第YI章放不下面子，就发现不了真实的自己 1骗不了别人，却骗过了自己 2别让有面子成为自己的目标 3自戴枷锁，不堪重负 4讲面子更容易被人利用 5死要面子活受罪 6抛不开面子，只能做奴隶 7风光放在脸上，架在颈上 第二章死要面子分几类，对号入座找原因 1爱慕虚荣者：时时炫耀，处处逞能 2争强斗胜者：不争不斗是懦弱 3骄傲自负者：把得意挂在脸上，把骄傲刻在心里 4攀比无度者：处事三字经就是“比、比、比” 5遮穷瞒丑者：让人看到不好的一面，太没面子了 6夸夸其谈者：嘴上神通广大，实际百无一能 7缺乏自信者：我做不到，还让别人捡笑话 8清高无知者：与那些人为伍太丢人了 第三章面子掩盖不了你的弱小，承认不足才能强大自己 1斗气损面子，争气有面子 2抛开面子，正视自己的性格缺陷 3找到自己的“巨人影子”，接纳自己的不足 4做人“愚钝”点儿不丢人 5发脾气不等于有面子，没脾气不等于没面子 6与其忌妒别人，不如让别人忌妒你 7以不怕丢面子的心态争面子 8笑到后的人，才有面子 第四章假面子靠虚荣粉饰，真面子凭实力争得 1虚荣是相机的底片，不敢见光 2面子很薄，一搓就破；里子很厚，终身受用 3别把别人不当回事，别把自己太当回事 4低调隐忍，不露锋芒 5智者示弱，傻瓜逞强 6攀比就是脚下坑，比得越多人生越坎坷 7迎着别人嘲笑的炮火前进 8卓越是熬出来的 第五章拒绝是门技术活，不好意思是祸害 1学会说“不”，为自己赢得尊重 2拒绝和感情无关 3好人缘不等于一味地“为朋友两肋插x” 4好人是“吵”出来的，不是忍出来的 5别不好意思，对不讲理者要坚决反击 6感到为难时，将拒绝进行到底 7“逐客令”也可以让人很舒心 第六章为人处事随方就圆，放不下面子就进不了圈子 1照顾别人的面子，收获自己的面子 2常说“你错了”，不能证明自己的能力 3多赞美别人，大家都会有面子 4把朋友分等级，既不丢人，也不可耻 5被撅面子不要紧，自己找个台阶下 6遇到难堪事，卸下面子很重要 7笑人者损人不利己，自嘲者利己不损人 8话不说满，事不做绝，方圆之间，面子尽显 第七章职场过分争面子，像给前途设关卡 1你让领导“脸上无光”，领导会让你“颜面扫地” 2必须尊重比你逊色的上司 3多说好听的，领导会更受用 4别成为职场中“拉风”的那一个 5职场打拼，做事不妨“狠”一点 6“比伦定律”告诉你：失败不是丢脸，而是机会 7莫以“月光族”为荣，打肿脸的胖子撑不久 第八章机会稍纵即逝，莫因面子错失 1害怕丢丑，就会丢了机会 2把赞美送给对方 3给别人面子，就是给自己机会 4找个“硬靠山”，平步上青云 5放下空架子，赢得实机会 6受冷遇时，你的心不能冷 7被拒绝是成功路上的纸老虎，打垮它就是英雄 第九章商场不拼面子，业绩是硬道理 1当老板不能只有“江湖义气” 2与下属常沟通并不损面子 3商场合作切勿“不好意思” 4“一言堂”不明智，要包容下属的“狂妄”意见 5商场不是拼面子，而是拼创新速度 6谈判不能讲面子，唇枪舌剑争利益 7竞争不讲情面，胜者王侯败者寇 8自我否定并不会否定你的面子 第十章为爱低头，感情场不争面子 1果断拒绝不能承受的“爱” 2爱她（他）就及时说出来，赢得爱情比保留面子更重要 3为彼此保留一点“空间” 4欣赏你的爱人，比欣赏自己更重要 5用“软弱”的眼泪攻下对方的心 6为爱低头，绝不丢份

 

 

内容简介

本书以为什么人们放不下面子为切入点，对放不下面子的各色人物的内心进行翔实地剖析，再以心理学的严谨分析为依托，告诉人们死要面子的种种危害，并结合人际交往、职场、商战、家庭生活等不同场合，指导人们如何放下面子，活出真我的风采。相信沉溺在“面子世界”中的迷茫纠结者，在读完本书后，定有醍醐灌顶、豁然开朗之悟。

作者简介

李国辉，高级礼仪培训师，业界有“天才讲师”称号，被香港记者称为“*国杰出的演讲家”，系**专业人才教育委员会礼仪专家委员。*国2010年上海世博会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师；2011年深圳世界大学生运动会礼仪人员选拔活动评审团专家、礼仪培训师。著有《饭局是门技术活》等。

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《别让死要面子害了你：李国辉：分清尊严和虚荣，勇于坦露不足，做真实的自己》 序章：面子，一张无形的网 在现代社会，“面子”如影随形，它既是人际交往的润滑剂，也可能成为阻碍个人成长的沉重枷锁。我们小心翼翼地维护着自己的“面子”，生怕稍有闪失便被贴上“丢人”、“没本事”的标签。然而，这种对“面子”的过度执着，是否正在悄悄地吞噬我们的真实自我，将我们推向一个虚幻而脆弱的围城？ 本书深入探讨了“面子”文化带来的复杂影响，从个体心理到社会现象，层层剖析。它并非要我们全然抛弃尊严，而是要我们学会辨别，在真正的尊严与表面的虚荣之间划清界限。李国辉教授以其深邃的洞察力和丰富的实践经验，为我们揭示了“死要面子”的种种陷阱，并指明了通往内心自由与真实自我之路。 第一章：尊严与虚荣的界限：何为真正的价值？ 许多人将“面子”等同于尊严，认为保有“面子”就是维护个人的价值和地位。然而，这种认知往往模糊了尊严与虚荣的本质区别。尊严源于内心的正直、能力的扎实以及对原则的坚守，它是一种内在的、不受外界评价左右的力量。而虚荣，则是一种对外部认可的极度渴求，它建立在对他人的评价和物质条件的攀升上，脆弱而易碎。 本书将带领读者审视自己对“面子”的追求，是出于对内在价值的坚守，还是对外界眼光的过度在意。我们将学习如何识别那些仅仅为了“看起来”好而进行的掩饰和夸大，以及如何建立一种不依赖于他人赞赏的、稳固的自我价值感。这包括理解金钱、地位、名誉等外在表征与内在品格、能力之间的真实关系，从而将宝贵的精力投入到真正能够提升自我、丰富内心的事业中去。 第二章：坦露不足的勇气：看见不完美，拥抱成长 “死要面子”最显著的表现之一，便是对自身不足的极力掩盖。我们害怕被他人发现自己的缺点、错误或局限，担心这会损害自己的形象，降低自己在他人心中的评价。然而，正是这种对不完美的恐惧，将我们困在了原地，阻碍了学习和成长的机会。 本书强调，坦露不足并非示弱，而是一种强大的勇气和智慧。它意味着我们能够正视自己的局限，承认自己的错误，并愿意从中学习。当我们不再被“完美”的假象所束缚，便能更客观地认识自己，更积极地寻求帮助和反馈，从而加速提升自己的能力和认知。 我们将探讨如何培养这种“看见不完美”的勇气，包括： 心理上的准备： 理解犯错是学习过程的一部分，他人也并非完美，普遍存在局限性。 沟通的技巧： 学会以恰当的方式表达自己的不足，避免过度自责或推卸责任。 利用反馈： 将他人的建议和批评视为成长的养分，而不是对个人价值的否定。 从失败中汲取力量： 重新定义失败，将其视为通往成功的必经之路，而不是终点。 第三章：做真实的自己：卸下伪装，释放内心 当我们将过多的精力投入到维护“面子”时，我们实际上是在扮演一个角色，而不是真实地生活。这种扮演需要持续的投入和消耗，长期以往，会让我们感到疲惫不堪，甚至迷失自我，不知道哪个才是真正的自己。 本书鼓励我们卸下那些沉重的伪装，勇敢地展现真实的自我。这意味着： 诚实面对自己的感受： 不压抑自己的情绪，不否认自己的渴望，也不欺骗自己的内心。 勇敢表达自己的观点： 即使观点不被所有人接受，也要有表达的勇气，但同时也要尊重他人的观点。 选择真正热爱的事物： 不为了迎合他人或追求所谓的“面子”而去做自己不喜欢的事情。 接纳自己的独特性： 认识到每个人都是独一无二的，不必强求与他人保持一致。 “做真实的自己”并非是要我们变得肆无忌惮、不顾后果，而是在尊重他人、遵守社会规范的前提下，展现出内心最真实的想法、感受和追求。这是一种内在的自由，一种与自己和解的和谐状态。 第四章：人际关系中的“面子”困境与化解之道 “面子”问题在人际交往中尤为突出，它常常导致误解、冲突，甚至断绝关系。例如，碍于情面不敢拒绝他人不合理的要求，或者为了“面子”而夸大自己的能力，承诺超出自己能力范围的事情，最终导致难以收场。 本书将深入分析： “面子”在不同人际关系中的表现： 亲情、友情、爱情、职场关系等，以及其背后的心理动因。 “面子”引发的常见困境： 例如，不敢说“不”，过度承诺，嫉妒，虚荣攀比，以及由此产生的压力、焦虑和后悔。 化解“面子”困境的策略： 建立健康的界限： 学会设定个人边界，保护自己的时间和精力，不被他人的期望所绑架。 真诚沟通： 以开放、诚实的态度与他人交流，避免含糊其辞或虚假承诺。 学会拒绝： 掌握得体而坚定的拒绝方式，既能保护自己，又不伤害对方。 同理心与换位思考： 理解他人“要面子”背后的原因，也让别人理解你的难处。 以实力赢得尊重： 认识到真正的尊重来源于实力和品德，而非虚假的包装。 第五章：重塑自我认知：从“他人评价”到“内心声音” “死要面子”的根源，往往在于过度依赖他人的评价来定义自我价值。我们小心翼翼地揣摩他人的心思，试图通过符合他人期望的行为来获得认可，从而建立起摇摇欲坠的自信。 本书将引导读者进行一次深刻的自我认知重塑： 倾听内心的声音： 学习分辨来自外部的噪声和他内心真正的渴望与需求。 培养内在的价值感： 认识到自己的价值不取决于外部的成功或他人的赞美，而是源于自己的品格、努力和对生活的热爱。 挑战负面思维模式： 识别并纠正那些“我必须完美”、“别人会怎么看我”等限制性的信念。 感恩与自我接纳： 培养感恩之心，不仅感恩外界的帮助，也感恩自己的努力和成长，并接纳自己的一切，包括不完美之处。 第六章：实践与行动：迈向真实自由的人生 理论的学习最终需要落实在行动上。本书最后一部分将提供具体的实践指导，帮助读者将书中的理念转化为日常生活中的习惯和行为： 从小事做起： 例如，在日常对话中尝试更坦诚地表达自己的感受，或者在力所能及的范围内，直接承认自己不了解某事。 设定小目标： 逐步挑战那些让你感到“没面子”的情境，每一次小小的成功都会积累信心。 寻找支持系统： 与理解你的朋友、家人或导师交流，分享你的困惑和进步。 持续学习与反思： 阅读更多关于心理学、个人成长类的书籍，定期反思自己的行为模式和成长轨迹。 拥抱过程： 认识到改变是一个循序渐进的过程，允许自己有反复，关键在于持续的努力和学习。 结语：做最舒展的自己 “面子”是社会性的产物，但我们的人生，终究要活出自己的色彩。当我们将那张无形的“面子”网悄然放下，不再被虚荣所累，不再害怕暴露不足，我们才能真正拥有内心的宁静与力量，才能勇敢地去追求梦想，去体验生活，去成为那个最真实、最舒展的自己。 这本书，是献给所有渴望摆脱“面子”枷锁，奔向真实自由的你。愿你在阅读之后，能够卸下沉重的包袱，以一颗更加坦荡、自信的心，去拥抱属于你的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，很多时候我们活得如此小心翼翼，生怕别人看穿自己的“不堪”，结果反而活成了别人想象中的样子，而非真正的自己。书里提到的“死要面子”这个现象，简直就是我过去生活的写照。明明在某个方面很欠缺，却硬撑着装出一副什么都懂的样子，结果弄巧成拙，丢的面子反而更大。最让我印象深刻的是，作者通过一些生动的案例，把“尊严”和“虚荣”这两个看似相近实则天壤之别的概念区分得淋漓尽致。尊严是源于内心的自信和对自我的尊重，即使在困境中也能保持原则；而虚荣则是建立在外界的评价和认可之上，需要不断地去向别人证明自己，这本身就是一种消耗和自我贬低。这本书让我开始审视自己那些不必要的顾虑，那些因为害怕被否定而选择回避或掩饰的冲动。它鼓励我们拥抱自己的不完美，坦然面对自己的不足，因为正是这些“不足”构成了我们独一无二的个体。它提供了一种全新的视角，让我理解到，真正的强大并非来自于无懈可击，而是来自于承认脆弱并依旧前行的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击远不止于“认清自己”，它更像是一剂强心针，鼓励我打破僵化的思维模式，去勇敢地尝试那些曾经因为害怕失败而不敢触碰的事情。作者在书中反复强调“勇于坦露不足”，这一点我之前确实做得非常糟糕。我总是习惯性地把一切都做得尽善尽美，一旦发现自己可能无法达到那个“完美”的标准，就会立刻退缩，甚至直接放弃。这种极度的自我要求，反而让我错失了很多成长的机会。书中的例子里，那些敢于承认自己不懂、敢于向他人请教的人，最终都获得了更快的进步和更深层次的理解。这让我意识到，我的“面子”其实是一种无形的枷锁，它限制了我学习和发展的空间。通过阅读，我开始尝试在工作和生活中，更坦诚地表达自己的疑问和困惑，结果发现，周围的人并没有像我担心的那样嘲笑或轻视我，反而给予了我更多的支持和帮助。这种转变让我感到前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了沉重的包袱，能够更轻盈地向前走了。

评分☆☆☆☆☆

“别让死要面子害了你”这个书名，一开始就牢牢抓住了我的注意力，因为我一直觉得自己在这方面吃了很多亏。书的内容完全没有让我失望，它以一种非常接地气的方式，剖析了“面子文化”对个人成长的阻碍。作者李国辉老师的叙述，仿佛就是我内心深处的独白，让我看到了自己身上那些不自知的“表演”和“伪装”。特别是关于“尊严”和“虚荣”的区分，让我茅塞顿开。我曾经以为，拥有很多外在的光鲜亮丽就是有尊严，却从未意识到，那可能只是虚荣心的外在体现。尊严是内在的底气，是即使一无所有也能保持的体面；而虚荣则是对外在物质和评价的过度追求，是一种不安和焦虑的表现。这本书让我意识到，我们应该将精力放在建立内在的强大，而不是一味地追求外在的华丽。这种内在的修炼，才是真正能够让我们获得持久幸福和内心平静的源泉。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我时常会反思自己过去的一些行为和选择。很多时候，我们之所以“要面子”，其实是出于一种对自身价值的不确定感。我们渴望被认可，渴望在别人眼中成为一个“厉害”的角色，于是就拼命地去扮演那个角色，即使内心深处知道自己远未达到。这种表演性的生活，耗费了我们巨大的精力，也让我们离真实的自己越来越远。书里关于“做真实的自己”的论述，深深触动了我。它不是鼓吹放纵或不负责任，而是一种深刻的自我接纳。接纳自己的优点，也接纳自己的缺点；接纳自己的成功，也接纳自己的失败。这种真实的姿态，反而会散发出一种更加强大的吸引力和生命力。我开始尝试在一些小的方面，比如和朋友聊天时，不再刻意去包装自己的经历，而是分享真实的感受和状态。虽然刚开始有些不适应，但这种坦诚换来的回应，让我感受到了真正的连接和温暖，这种感觉远比那些虚假的赞美要来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我重新审视了“完美主义”的另一面。我一直认为，追求完美是件好事，是进步的动力。但这本书让我看到了，过度的完美主义，尤其是那种为了维持“完美形象”而产生的“死要面子”的行为，实际上是一种自我设限。我们害怕犯错，害怕被看穿，所以宁愿停留在舒适区，也不愿去冒险尝试。书中的一些观点，比如“勇于坦露不足”，对于我这样习惯性隐藏自己缺点的人来说，无疑是一次巨大的挑战，但也因此而显得格外有价值。它让我明白，真正的成长往往发生在走出舒适区，拥抱不确定性的那一刻。坦诚自己的不足，不是丢脸，反而是建立信任、获得帮助的契机。当我不再纠结于那些细枝末节的“面子”问题时，我发现自己能够更专注于事情本身，也能够更有效地与他人合作。这种从“表演”到“真实”的转变，让我感到自己的生活也变得更加充实和有意义。