暢銷套裝-性格情緒自修課：彆讓壞脾氣毀瞭你係列（共3冊）不動氣+怕，就會輸一輩子+自控力 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯：

★當你改變瞭性格你就能改變現狀，當你撐控瞭情緒就能撐控未來。三本書讓你任何場閤都不失控，成就好的自己。

1.生氣+壞脾氣=傷己、傷人、傷心、傷身。完善性格，控製情緒、消解怒氣，為自己選擇自我療愈的方式。

2.不要怕，怕就會輸一輩子。勇敢改變自己，提升自我，你遠比想象中強大。

3.哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校高度認可的公開課。完善性格、掌握情緒的必讀書。

4. 就算被冷漠、被欺騙、被辜負，就算很害怕、很無助、很受傷、很望，也照樣內心平和，照樣勇敢麵對現實。

★萬變世界中對不變的自我提升法則，一套讓你在殘酷現實中成長、成功、成熟的實用之書。

5.《一動氣，你就輸瞭一半》教會你在任何場閤都不生氣、不發脾氣的情緒自修方法。

6.《不怯場：怕，就會輸一輩子》鼓勵你做自己害怕的事，而勇敢的事情莫過於停止抱怨、停止動怒，改變自己。

7.《靜下心來，找迴自己》警醒你在任何時間都要關注自己的內心，找迴自己的初心，降伏自己的心

內容簡介：

《性格情緒自修課：彆讓壞脾氣毀瞭你係列》是“心靈導師”慧聞多年修行後體悟齣來的性格修養法和情緒管理術。它幫助我們地完善性格，掌控情緒，麵對自己，讓我們勇敢、有自信地麵對自己的不。我們會驚奇地發現，我們通過完善自己、控製自己、提升自己，進而影響身邊的事和物，改變氣場，甚至改變命運。

★《一動氣，你就輸瞭一半》

你是不是總是事後後悔，當時不生氣就好瞭？本書通過實踐案例，有針對性地總結齣如何避免生悶氣、焦慮、憤怒等負麵情緒的産生，從而幫助讀者學會放寬心，即刻擺脫壞情緒的睏擾。

本書告訴讀者：要想內心強大，就要學會掌控自己的情緒。

★《不怯場：怕就會輸一輩子》

本書能給你強大的精神力量，是你在任何場閤都不害怕的行事指南：

它能讓找迴久違的勇氣去改變自己；它能讓你放下情緒的包袱，果斷前行；

它能讓你接納不自己，重新擁有無可匹敵的自信力。

★《靜下心來，找迴自己》

當你在外界的紛亂和浮躁中迷失瞭初心時，請靜下來試著內觀，找迴自己失去的東西。

本書通過作者豐富的人生經驗教人處事的態度，以及一些實用的科學世界觀。書中每一段文字都能給讀者慰藉和力量，教讀者從內心改變成好的自己。同時，也能讓迷茫的讀者做一個樂觀積的人，重拾失去的信心和勇氣，變得珍惜當下，並主動去創造自己的幸福人生。

作者簡介：

慧聞，北京大學訪問學者，北京大學哲學係研究生，人民大學藝術研究所研究員、副所長，“三德講堂”“人間一日禪”創辦人。對當下人生問題有諸多深刻思考，對解除大眾煩惱提齣瞭許多實用的方法，被褒譽為“心靈導師”。

目錄：

★《一動氣，你就輸瞭一半》

章 一動氣，你就輸瞭一半

1.一動氣就會走嚮端002

2.一動氣身體就遭殃004

3.一動氣就損瞭和氣006

4.一動氣就傷瞭感情008

5.一動氣效率就降低009

6.一動氣機會就跑瞭011

7.一動氣就會鑄成大錯013

8.一動氣自己就輸瞭015

練習心平靜：調試心理不動氣017

第二章 人，你為什麼愛動氣

1.心理不平衡想齣氣020

2.被人批評有點窩囊氣022

3.壓力是座隨時爆發的火山024

4.抱怨人生“怨氣衝天”026

5.妒火中燒氣不順028

6.一猜二疑三動氣030

7.無端受中傷，實在太氣人032

8.人在江湖漂，想不氣都難034

9.人比人，氣死人037

10.斤斤計較“較”齣瞭氣039

11.為什麼世事總是不041

12.莫名的動氣隻為小事一樁043

13.有事沒事就愛生閑氣045

練習心平靜：拔除怒火的導火索047

第三章 動氣是和自己過不去

1.不能饒恕傷害，就是在傷害自己050

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