4冊 活成自己喜歡的樣子+彆再吃苦的年紀選擇安逸+你努力的樣子真好看+熬不住在 青春成功勵誌書籍 暢

4冊 活成自己喜歡的樣子+彆再吃苦的年紀選擇安逸+你努力的樣子真好看+熬不住在 青春成功勵誌書籍 暢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

1 著,1 編,1 繪,1 譯,1 校,1 注,1 編纂,1 攝影,1 口述,1 朗讀,1 整理,1 書寫
圖書標籤:
  • 勵誌
  • 成長
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  • 青春
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  • 人生
  • 積極
  • 情緒管理
  • 安逸
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店鋪: 謙源文化圖書專營店
齣版社: 民主與建設齣版社
ISBN:A910360360
商品編碼:26871812548
包裝:1
叢書名: 1
外文名稱:1
開本:1
齣版時間:2018-04-04
用紙:1
頁數:1
套裝數量:1
字數:1
正文語種:1
附件數量:1
審圖號:1

具體描述



《心之所嚮,素履以往:關於自我發現與人生選擇的深度探索》 導言:在喧囂中聆聽內心的迴響 我們生活在一個信息爆炸、選擇過載的時代。每時每刻,都有無數的聲音試圖定義“成功”、“幸福”和“正確的道路”。然而,真正的豐盈並非來自於盲目追隨外部的評價體係,而是源於對自己內心深處渴望的精準捕捉和堅定不移的追逐。本書並非提供一套僵化的公式,而是提供一個深度自我對話的框架,引導讀者穿越迷霧,抵達真正屬於自己的彼岸。我們將探討個體如何在復雜的社會結構中,構建起堅韌的自我認知,並勇敢地做齣與內心使命相符的選擇。 第一部分:內在地圖的繪製——自我認知的基石 第一章:解構“應該”的牢籠:區分社會期待與個人真實需求 許多人的人生軌跡是被無形的“應該”所塑造的:應該在某個年齡結婚生子,應該從事一份體麵穩定的職業,應該擁有某種程度的物質成就。本章將從哲學和心理學的角度,深入剖析這些“應該”的來源——傢庭的烙印、文化的慣性、同輩群體的壓力。我們將提供一係列實用的工具,幫助讀者剝離這些外在強加的腳本,識彆齣哪些是自己真正珍視的價值,哪些隻是映照他人的投射。 深度練習:價值觀光譜排序:通過層層遞進的提問,幫助讀者明確生命中不可妥協的核心價值(如自由、連接、創造力、安全感)。 案例分析:身份的解綁:探討個體如何從“我是誰的兒子/女兒”、“我是某個職位的員工”中抽離齣來,看到一個更廣闊、更自由的自我形象。 第二章:情緒的語言:洞察潛意識的需求信號 情緒並非是麻煩的製造者,而是潛意識發齣的最誠實信使。憤怒可能指嚮界限被侵犯的需求,焦慮則揭示瞭對不確定性的掌控欲。本章的核心在於將情緒視為一種信息源,而非需要被壓抑或立即反應的衝動。 科學視角:情緒的生理基礎與認知重評:介紹情緒的神經科學基礎,教授如何運用“認知重評”技巧,改變對同一事件的情緒反應模式。 實操指南:情緒日誌的深度解讀:不僅僅記錄發生瞭什麼,更深入挖掘情緒背後的“未被滿足的渴望”與“被挑戰的信念”。 第三章:天賦與熱情的交匯點:探索你的獨特貢獻領域 真正的熱情往往隱藏在那些你做起來毫不費力,但彆人卻感到睏難的領域。本章引導讀者重新審視過往的成功經驗和挫摺經曆,從中提煉齣不易察覺的“天賦密碼”。我們不談空泛的“找到熱情”,而是聚焦於如何將熱情轉化為可執行的、能夠産生價值的行動領域。 方法論:能力-興趣矩陣分析:將個人能力(技能、知識儲備)與內心驅動力(興趣、好奇心)進行交叉分析,定位齣最可能帶來心流體驗的活動區域。 構建“個人使命聲明”:通過精確的語言,將復雜的自我認知濃縮成一句指導人生方嚮的座右銘。 第二部分:選擇的藝術——將內在藍圖轉化為外部行動 第四章:對抗“沉沒成本”謬誤:勇於中止無效的路徑 人生中,我們常常因為在某條道路上投入瞭太多時間、金錢或情感,而難以割捨,即使這條路已明顯不再適閤自己。本章專注於破除“沉沒成本”的心理陷阱,強調“機會成本”的重要性,即放棄舊有選擇所能換取的新可能性。 決策模型:前瞻性評估法:教授如何純粹基於未來收益和當前資源來做決策,而非被過去的行為所綁架。 勇氣重建:小步試錯與快速反饋機製:設計低風險的“退齣點”,讓改變不再是一次性、高壓力的巨變,而是可控的迭代過程。 第五章:設置無懈可擊的個人界限:保護你的能量場域 清晰的界限是實現深度自我掌控的前提。本章詳細闡述瞭生理界限(時間、空間)、情感界限(拒絕不閤理的責任承擔)和思想界限(不接受負麵信息的侵蝕)的構建方法。界限並非是推開彆人,而是為瞭更好地留住自己。 溝通技巧:溫和而堅定的“說不”:提供多種場景下,既能維護關係又能清晰錶達拒絕的句式和身體語言。 心理防禦機製的識彆與管理:如何識彆那些以“愛”、“責任”或“義務”為名的邊界滲透,並有效進行自我維護。 第六章:從“效率至上”到“深度工作”:重塑時間觀 在追求“成就”的道路上,許多人陷入瞭對忙碌的崇拜,誤以為“忙碌等於重要”。本章倡導從追求錶麵化的“效率”轉嚮追求“深度”——專注於需要高認知投入的關鍵任務。我們將探討如何創造心流環境,屏蔽乾擾,從而在更短的時間內,完成更有質量的産齣。 實踐工具:批處理與區塊規劃法:係統性地安排同類型任務(如迴復郵件、處理行政雜務)的時間塊,將認知負荷降至最低。 反思:倦怠與“假性忙碌”的區分:學習識彆那些看似在做事,實則消耗精力卻無實質進展的“錶演式忙碌”。 第三部分:持續成長的生態係統——韌性與連接的力量 第七章:接納不確定性:將“未知”視為創新的溫床 人生沒有永恒的保證書,真正的強大來自於對生命本質中“變動不居”的深刻理解和接受。本章聚焦於培養心理韌性(Resilience),即從挫摺中快速恢復並學習的能力。我們將探討如何將對未來的恐懼轉化為對當下掌控的專注。 心智模式:成長型思維的深化應用:不僅僅是相信能力可以培養,更重要的是將失敗重新定義為“數據采集點”。 正念在壓力情境下的應用:教授如何通過呼吸和身體掃描,在焦慮高峰期保持清醒的判斷力。 第八章:構建你的“非綫性支持網絡”:超越傳統人脈的概念 真正的支持係統不隻是那些與你擁有相同背景的人,而是那些能夠挑戰你、激勵你、並在你需要時提供不同視角的人。本章強調構建一個多元化、跨領域的“思想社群”。 互惠關係的設計:如何從“索取”關係轉嚮“給予價值”的關係,從而建立更穩固、更真誠的連接。 導師與同伴的匹配原則:識彆你在生命不同階段最需要學習的對象類型(技能導師、精神夥伴、反麵鏡)。 結語:活齣你自己版本的“成功” 本書的最終目的,是讓你有能力清晰地迴答一個問題:“對我而言,什麼纔是真正值得過的生活?”這個答案無需嚮任何人證明,它是你內在羅盤所指的方嚮。真正的“不辜負”不是達到外界設定的任何一個裏程碑,而是持續地、誠實地,朝著那個最讓你感到鮮活和充實的方嚮前進。這是一場漫長但值得的旅程,而這本書,是你開始清晰繪製地圖的起點。

用戶評價

評分

不得不提的是,這套書在探討“如何擁有一個豐盛的人生”時,其視角非常獨特。它強調的“豐盛”並非單純指物質的富裕,而是精神世界的充盈和人際關係的質量。其中關於如何處理“負麵情緒的能量”的探討,令我耳目一新。作者沒有簡單粗暴地要求讀者“積極嚮上”,而是教導我們如何正視和轉化那些消極的感受,將它們視為成長的催化劑。我以前總是壓抑憤怒和沮喪,結果反而適得其反。讀完後,我開始嘗試用“提問”的方式來麵對這些情緒,比如“這件事想告訴我什麼?”這種轉變,讓我的內心世界變得更加和諧、更有韌性。這套書更像是一本生活哲學的實踐指南,它教會我的,是如何有意識地、有尊嚴地度過每一天。

評分

我得說,這套書的結構安排非常巧妙,它不像傳統的心靈雞湯那樣堆砌口號,而是通過層層遞進的方式,引導讀者完成一次深層次的自我重塑。書中對於“構建個人價值體係”的章節,對我觸動極大。我過去總是依賴外界的評價來定義我的價值,一旦外界反饋不好,我的情緒就會一落韆丈。這本書引導我去探索內在的驅動力和自我價值的來源,讓我意識到,我的價值不應該建立在彆人的掌聲上,而應該根植於我為之奮鬥的信念和實踐中。這種思維模式的轉變,帶來的穩定感是空前的。我開始有意識地減少對社交媒體上虛假繁榮的關注,轉而投入更多時間去學習一項新技能,哪怕進展緩慢,但那種“我正在進步”的實感,纔是最踏實的成就感來源。

評分

讀完這套書,我最大的感受是——終於有人把那些我一直在心裏打轉卻說不齣來的想法,用如此精準且充滿力量的語言錶達瞭齣來!特彆是關於如何與“過去的自己”和解的部分,簡直是醍醐灌頂。我們總是在跟彆人比較,總是在後悔昨天沒做好什麼,這本書卻讓我把注意力收迴到當下,專注於“成為更好的自己”這個永恒的主題上。它沒有販賣焦慮,反而充滿瞭建設性的建議,比如如何設定更具彈性的目標,如何在失敗中快速恢復元氣。作者的敘事風格非常坦誠,毫不避諱自己的脆弱和掙紮,這讓讀者在閱讀時産生瞭一種強烈的共鳴感,仿佛作者就是那個和你一同在泥濘中跋涉的夥伴。這種真實感,遠比那些完美無瑕的成功人士的自傳更具說服力和感染力。

評分

終於讀完瞭這套書,感覺自己的內心被徹底洗滌瞭一番。尤其是在讀到關於如何麵對生活中的不如意時,作者的文字就像一股清泉,讓我重新審視瞭自己過去那些不必要的糾結。書中對於“接受不完美”的探討非常深刻,它不是教你隨波逐流,而是讓你明白,真正的強大,在於接納生活中的陰影麵,並從中汲取力量。我尤其喜歡其中一個比喻,說人生就像一場馬拉鬆,重點不在於你起跑的速度有多快,而在於你能不能堅持到最後,並且享受沿途的風景。這讓我意識到,我以前太過於看重短期的得失,而忽略瞭長遠的心態建設。這本書的敘述方式非常貼近生活,沒有空泛的說教,而是通過一個個生動的小故事,讓你在不知不覺中領悟到哲理。它讓我開始思考,什麼纔是真正屬於我的“喜歡”的狀態,而不是彆人眼中的成功。這種內省的過程,是任何物質奬勵都無法替代的寶貴財富。

評分

這本書的文字功力著實瞭得,讀起來有一種行雲流水的流暢感,但文字的背後卻蘊藏著讓人深思的重量。我印象最深的是其中關於“延遲滿足”的論述,它不是簡單地告訴你“要忍耐”,而是深入剖析瞭欲望的本質以及如何駕馭它。我常常在做決定時感到猶豫不決,總想在短期的享樂和長期的目標之間搖擺不定,而這本書提供瞭一個非常清晰的框架,幫助我梳理瞭這些混亂的思緒。它讓我明白瞭,真正的自由,不是隨心所欲,而是擁有選擇的權利,而選擇的權利來自於自律和遠見。我開始嘗試在一些小事上堅持自己的計劃,比如早起閱讀,雖然過程很艱難,但每當完成時,那種掌控感帶來的滿足感,遠超於多睡半小時帶來的短暫舒適。這本書更像是一位睿智的朋友,在你迷茫時為你點亮一盞燈,讓你看清腳下的路。

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