《少有人走的路3：心靈地圖》 吉林文史齣版社， 吉林文史齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美摩爾，嚴鼕鼕，劉滌非 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心靈成長
• 自我認知
• 人生哲理
• 人生規劃
• 情緒管理
• 個人成長
• 吉林文史齣版社
• 少有人走的路
• 深度閱讀

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807027966

商品編碼：26961417966

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：少有人走的路3：心靈地圖

定價：28.00元

作者：(美)摩爾,嚴鼕鼕,劉滌非

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787807027966

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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美國心理學傢約翰?布雷簫說：“它補全瞭我失落的一角……我願毫無保留地推薦此書。”
20世紀人類*的病痛是“心靈的淪喪”。心靈淪喪的我們物質越來越豐富，卻越來越感覺不到幸福；相處的技巧越學越多，婚姻關係卻越來越難搞；經曆的事情越來越多，感動卻越來越少。針對當下的種種問題，本書提供瞭一種新的解決方式。它無需高深的哲理，更與醫學技術無涉，你隻需要重新審視日常生活，就能找迴久違的快樂與滿足。其實，精心挑選的一束鮮花、漿洗的乾乾淨淨散發著香味兒的桌布，這些微末細節都可以滋養乾涸已久的心靈，讓我們從中獲得滿足與幸福。
本書與《少有人走的路》《少有人走的路II》一脈相承，一同觸發瞭20世紀末“迴歸心靈”的風潮，它雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜達150周之久。

目錄

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序 心靈的淪喪
部分 關懷心靈
章 聆聽心靈的聲音
第二部分 在日常生活中關懷心靈
第二章 傢庭和童年的神話
第三章 自我崇拜的神話
第四章 愛情的入門儀式
第五章 嫉妒與羨慕：滋養心靈的毒藥
第六章 心靈與力量
第七章 抑鬱的饋贈
第八章 疾病：身體的詩歌
第九章 心靈的經濟學
第三部分 精神實踐與心理深度
第十章 神話、儀式與精神生活的必要性
第十一章 心靈與精神生活
第四部分 關懷世界的心靈
第十二章 美與萬物之靈的復蘇
第十三章 生活的神聖藝術

作者介紹

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摩爾，美國人，一個享譽國際的心理學傢，擁有哲學學士、音樂碩士及神學博士學位。他以榮格心理學和原型心理學、古代神話、西方文藝傳統為主題從事演講和寫作，在歐美地區頗負盛名。

文摘

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序言

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圖書簡介：解鎖內在潛能，重塑生命藍圖 書名： 《少有人走的路3：心靈地圖》 齣版社： 吉林文史齣版社 --- 引言： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在追逐著外界的成功與滿足感，卻常常在喧囂中迷失瞭與內心深處的連接。我們渴望清晰的方嚮，卻發現傳統的指引圖似乎無法準確描繪齣我們個體生命旅程的復雜地形。真正的成長，從來都不是坦途，它要求我們勇敢地踏入未知的領域，繪製屬於自己的“心靈地圖”。 本書《少有人走的路3：心靈地圖》，正是一份邀請函，邀請你放下那些陳舊的、不再適用的外部導航係統，轉而深入探索你內在的疆域。它不是一本提供標準答案的指南手冊，而是一套精密的工具箱和一套深刻的思維框架，旨在幫助你識彆那些阻礙你前行的“心理盲區”，發掘那些深藏不露的“潛能寶藏”。 第一部分：迷失的羅盤——重新審視你的內在地形 現代社會為我們提供瞭無數的“捷徑”和“標準路徑”，但這些路徑往往是為大眾設計的，而非為你量身定製。本書首先帶領讀者進行一次深入的自我盤點。 1. 繪製你的“情感海拔圖”： 情緒不是敵人，而是信號燈。我們將探討如何準確識彆你的情緒峰榖——那些讓你感到焦慮、恐懼或過度興奮的關鍵點。通過細緻的分析，你將學會區分“錶麵情緒”和“核心需求”。例如，我們常常用憤怒來掩蓋深層的脆弱，這本書將教你如何穿透憤怒的迷霧，直抵需求的核心。 2. 識彆你的“認知斷層綫”： 我們的信念係統如同地質結構，一旦形成便難以撼動。然而，許多阻礙我們進步的信念，隻是未經檢驗的“舊地圖”殘留物。本書提供瞭一套嚴謹的方法論，幫助你審視那些關於“我能做什麼”、“世界如何運作”的底層假設。我們會深入分析“完美主義陷阱”和“習得性無助”如何在無形中重塑你的行動邊界，並指導你如何安全地進行“信念重構手術”。 3. 區分“外界期望”與“內在召喚”： 外部的噪音（他人的期待、社會的標準）常常淹沒我們微弱的內在聲音。本書提供瞭一係列實用的“聲音過濾技術”，幫助你在紛繁復雜的選擇中，精準定位那個真正能點燃你生命熱情的“北極星”。我們將探討“身份認同”的流動性，如何擺脫被強加的標簽，建立一個真正屬於自己的、有機的自我概念。 第二部分：穿越未知的山脈——構建你的專屬導航係統 繪製地圖的第一步是瞭解現狀，而第二步則是確定目的地並規劃路綫。這部分內容聚焦於如何將抽象的內在洞察轉化為具體的、具有生命力的行動指南。 1. 設定“有生命的邊界”： 成長往往意味著重新劃定人際關係的疆界。這些邊界並非為瞭隔離他人，而是為瞭保護你內在的能量場，確保你的資源（時間、情感、精力）能夠有效供給你的核心目標。我們將深入探討“設定邊界”的藝術，從“無謂的愧疚感”中解脫齣來，學會以尊重而堅定的方式錶達“不”，並理解健康關係的基礎是相互的尊重，而非單嚮的犧牲。 2. 擁抱“非綫性進步”的哲學： 傳統的目標設定往往是綫性的、目標導嚮的。然而，心靈的探索充滿瞭蜿蜒麯摺。本書強調“過程即意義”的理念，教你如何在迷失時將“錯誤”重新編碼為“校準點”。我們將介紹“意圖性停頓”的概念，即主動暫停以整閤所學，而不是盲目地嚮前衝刺。這種方法能夠顯著提高你在長期目標上的堅持性和適應性。 3. 深度鏈接你的“核心價值觀”： 價值觀是地圖的基石。當遇到重大抉擇時，如果價值觀不清晰，人就容易隨波逐流。本書提供瞭一套深度探索練習，幫助你穿透錶麵的“我想要財富”或“我想要成功”，直抵驅動你行為的最深層動機——例如“貢獻”、“自由”、“創造力”或“深度聯結”。隻有當你的每一步行動都與核心價值觀對齊時，你繪製的心靈地圖纔會真正指引你走嚮滿足感。 第三部分：拓荒者的智慧——持續的自我探索與適應 心靈的地圖不是一成不變的石碑，而是一張需要不斷更新的活地圖。隨著生命的演進，新的挑戰和機遇會齣現，我們需要具備持續的“拓荒精神”。 1. 麵對“成長的悖論”： 真正的成長往往伴隨著暫時的“不適感”和“身份危機”。當你超越舊的自我時，舊有的支持係統和認知模式可能會産生強烈的排斥。本書將指導你如何在高風險的過渡期內保持心理韌性，將這種“拉扯感”視為進步的證明，而不是倒退的信號。 2. 培養“元認知覺察”的能力： 這是地圖更新的關鍵能力。元認知即“對思考的思考”。它讓你能夠跳齣自己的心智劇場，以上帝視角審視自己的思維模式和情緒反應。我們將提供具體的冥想和日誌技巧，訓練你的大腦，使其能夠及時察覺到“自動駕駛模式”下的限製性反應，從而在關鍵時刻進行主動乾預。 3. 聯結與共創——地圖的共享與校準： 雖然心靈地圖是個體的，但人類是社群的。本書最後強調瞭高質量聯結的重要性。通過與那些走過相似地形的同行者進行真誠的分享和反饋，我們可以互相印證我們地圖上的標記是否準確，是否遺漏瞭關鍵的參照物。這種“同伴校準”機製，能夠極大地加速個體的探索進程。 結語： 《少有人走的路3：心靈地圖》不是教你如何到達終點，而是教你如何享受和理解這段獨一無二的旅程。它挑戰你走齣被鋪設好的道路，拿起你的畫筆，勇敢地去探索你尚未發現的內在大陸。地圖繪製好瞭，路就在腳下。你準備好迎接這場屬於你自己的，深刻的生命探險瞭嗎？ ---

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它在“精神追求”上的深度挖掘。我一直認為，人生不僅僅是物質的堆砌，更是一種精神上的富足。而這本書，恰恰滿足瞭我對這種精神層麵的渴望。作者對於“意義感”的探討，讓我開始思考生命中最重要的事情是什麼，以及如何纔能在平凡的生活中找到那份不平凡的價值。書中引用瞭大量的哲學思想和精神導師的智慧，這些並非是枯燥的理論，而是被巧妙地融入到一個個引人深思的故事中，讓我仿佛置身於一場跨越時空的智慧交流。我尤其喜歡關於“順流而上”的論述，它鼓勵我們放下過度的控製欲，去感受生命的自然韻律，並在其中找到屬於自己的節奏。這種豁達的人生觀，在當今快節奏、高壓力的社會中，顯得尤為珍貴。吉林文史齣版社能齣版這樣一本能夠引發人們對生命本質進行思考的書籍，我個人感到非常欣慰，這不僅是一本書，更像是一位循循善誘的人生導師。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在“人際關係”這一章節的洞察力簡直是驚人的。它徹底顛覆瞭我過去對親密關係的一些刻闆印象。作者並沒有停留在錶麵上教你如何“討好”或者“經營”，而是深入剖析瞭關係中常見的“依賴”和“控製”模式，以及這些模式背後隱藏的深層心理需求。我特彆被書中關於“無條件的愛”的論述所打動。它挑戰瞭我們習慣性的“交換”式思維，讓我們去理解愛並非是基於對方的給予，而是源自內心的豐盈。讀到這部分時，我腦海中閃過許多曾經經曆過的親密關係中的衝突，突然間明白瞭那些癥結所在。而且，書中提齣的“界限感”的建立，更是讓我醍醐灌頂。我意識到，很多時候我們之所以痛苦，是因為不懂得如何清晰地錶達自己的需求，以及如何尊重他人的空間。這種關於界限的論述，不僅僅適用於愛情，也同樣適用於親情、友情，甚至工作場閤。吉林文史齣版社選擇齣版這樣一本書，我覺得是非常有遠見的，它為無數在關係睏境中掙紮的人們提供瞭一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，沉靜的色彩，搭配著一種意境悠遠的圖騰，仿佛預示著一段探索未知心路的旅程。每一次翻開它，都能感受到一種沉甸甸的分量，不僅僅是紙張的厚度，更是知識和感悟的厚重。我最喜歡的是書中對“自我認同”的探討，它並沒有給齣簡單的答案，而是引導讀者去審視自己內心的聲音，去辨識那些被社會、被他人強加的標簽，最終找到那個真正屬於自己的核心。書中運用瞭很多引人入勝的比喻和故事，讓那些抽象的心理學概念變得鮮活而易於理解。我常常會在讀到某個片段時停下來，陷入沉思，甚至會拿齣筆來，在旁邊寫下自己的感悟和聯想。這種閱讀體驗，與其說是吸收知識，不如說是進行一場深刻的自我對話。它讓我開始重新審視自己過往的經曆，那些曾經睏擾我的迷茫，在書中的引導下，似乎都有瞭新的解讀方嚮。吉林文史齣版社的裝幀也十分考究，紙張的質感很好，印刷清晰，即使長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這使得閱讀體驗更加愉悅。

評分☆☆☆☆☆

每次拿起這本書，都會有一種被“喚醒”的感覺。作者在“自我成長”方麵提齣的觀點，總是那麼直擊人心，毫不留情地揭示瞭我們不願意麵對的真相，但又恰恰是這些真相，纔能讓我們獲得真正的成長。我尤其欣賞書中關於“責任”的定義。它不是簡單的推卸責任，而是強調我們每個人都是自己人生的創造者，我們有能力也有義務去為自己的選擇和行為負責。這是一種賦權，也是一種解放。它讓我不再將生活中的不如意歸咎於外界，而是開始反思自己在其中的角色。書中對“恐懼”的分析也極其深刻，它沒有將恐懼妖魔化，而是將其視為成長的催化劑，引導我們如何去麵對和轉化恐懼，而不是逃避。這種積極的視角，讓我在麵對挑戰時，不再感到絕望，而是看到瞭可能性。吉林文史齣版社的排版風格也很舒服，文字大小適中，間距閤理，非常適閤長時間的閱讀和思考，讓我在沉浸於書中的智慧時，不會受到閱讀本身帶來的乾擾。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書在“智慧的啓迪”方麵，給我的震撼是持續而深刻的。作者並非是那種高高在上地講授道理的導師，而是像一位經驗豐富的老朋友，用一種極其真誠而富有洞察力的方式，與讀者進行心靈的交流。書中關於“看見”的闡述，讓我開始重新審視自己看待世界的方式。我意識到，我們常常因為固有的思維模式和情緒的乾擾，而無法真正“看見”事物的本質，也無法真正“看見”身邊的人。這種“看見”的能力，需要長久的練習和內心的覺察。我尤其被書中關於“謙卑”的論述所打動。它不是一種卑微，而是一種對未知保持好奇，對他人保持尊重，對生活保持敬畏的態度。這種品質，對於我們在復雜的世界中保持內心的平和與清醒至關重要。吉林文史齣版社在細節上做得也很好，書的封皮觸感溫潤，內頁的印刷清晰，字跡飽滿，即使反復翻閱，也依然保持著原有的質感，讓每一次閱讀都成為一次愉悅的體驗。