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发表于2024-11-23

图书介绍

店铺：北京童话图书专营店

出版社：北京科学技术出版社

ISBN：9787122251794

商品编码：27069396405

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图书描述

健身营养全书

基本信息

商品名称：健身营养全书—关于力量与肌肉的营养策略

开本： 16开

作者： ﹝德﹞克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨

页数：

定价：98.00元

出版时间： 2018-01-17

ISBN号：9787530493885

印刷时间： 2018-01-17

出版社：北京科学技术出版社

作者简介

"克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨

耶拿弗里德里希?席勒大学（Friedrich-Schiller-Universit?t Jena）医学博士、研究员，德国波茨坦饮食营养研究所（DIfE）研究员。

拥有20多年的健身经历，进行过哑铃、跑步、自行车、游泳训练以及多年的搏击训练。"

★想获得理想的运动效果，50%~70%取决于科学的营养策略。

★这是一本真正科学的运动营养书，能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。

★德国健身营养奠基之作，再版10次，畅销9年。被运动者奉为营养。

内容简介

本书作者克里斯蒂安?冯?勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。地呈现了现代营养学在力量训练领域的新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。

1. 水盐平衡2. 碳水化合物3. 脂肪和类脂——生命必需的化合物家族4. 燃脂运动5. 蛋白质——生命的基石6. 健身运动中的能量平衡7. 健身与日常饮食8. 维生素、常量元素、微量元素与力量训练者的免疫

力量训练基础

基本信息

商品名称：	力量训练基础(用5种杠铃动作极速发展身体实力) 博库网	开本：	4
作者：	(美)马克·瑞比托\|译者:杨嘉辰	页数：
定价：	89	出版时间：	2016-09-01
ISBN号：	9787530483886	印刷时间：	2016-09-01
出版社：	北京科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

作者简介：马克·瑞比托（Mark Rippetoe）1983 年毕业于美国中西州立大学，获得了地质学理学学士学位，并辅修了人类学。他是《力量训练计划设计》第3 版（Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition）、《足够强壮了吗？》（Strong Enough?）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）和本书，以及很多报纸、杂志和网络文章的作者。他1978 年投身于健身行业，1984 年成为威奇托福尔斯（Wichita Falls）运动俱乐部的所有者。他是1985年获得美国**力量与健身协会（National Strength and Conditioning Association，简写为CSCS）认证的首批教练员之一，并且是**位在2009 年放弃证书的教练员。瑞比托作为有竞争力的力量举运动员有着10 年的参赛经验，并且已经指导了很多举重者和运动员，以及成千上万的对提升力量和运动表现感兴趣的人。他在全美组织了很多研讨会讨论这种杠铃训练方法。内容提要：由马克·瑞比托著的《力量训练基础（用5种杠
铃动作极速发展身体实力）》被称套装两册健身营养全书力量训练基础健身饮食书健身教练书运动与营养运动饮食手册下载 mobi epub pdf txt 电子书格式