具體描述
本書通過揭示探索人的大腦和心靈的運轉法則，幫助讀者理解如何從充分發展潛能、充分實現自己*願景的角度改變生活。
《拆掉思維裏的牆》作者古典如此推薦本書：“從未有一本書如此係統地詮釋瞭教練的心理科學與背景，以及科學背後的技術與藝術……如果你希望成為一名教練或谘詢師，或你希望成為教練型的領導者，本書是你永遠繞不開的入門讀物。” 作者簡介
瑪麗蓮·阿特金森（Marilyn Atkinson）
埃裏剋森學院創始人及院長，大師級培訓師，成果導嚮的教練模型創造者。她是注冊的組織心理治療師，NLP大師級培訓師，埃裏剋森溝通模式的專傢。
她也在全世界範圍內培訓專業教練和培訓師，為推廣成果導嚮的心理學和教練方法工作瞭超過40年。獨創ICF認證的*高級彆專業教練培訓課程：《教練的藝術與科學》。目前，此課程已經擴展到45個國傢，70多個城市。每年，有近10000名來自不同背景的專業人士、跨國公司的首席執行官、高管以及政府的領導人加入到埃裏剋森的教練課程和領導力發展項目中。
除本書外，瑪麗蓮·阿特金森還著有《教練的藝術與科學》三部麯：《喚醒沉睡的天纔：教練的內在動力》，《被賦能的高效對話：教練對話流程實操》，《心流》（暫定名，即將上市），及《你會玩世界遊戲嗎？》，《四象限量子思維》等書。
目 錄目錄
推薦序 我所知的教練本質 古典 VII
引 言 知道往哪裏敲的價值 XI
如何使用本書 XVII
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天纔 003
真正的轉化式對話 006
如何玩轉大師的遊戲？ 007
對“人”（Hu-man）的解釋 011
整閤伸展練習 015
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃裏剋森和逃跑的馬 021
本能腦 024
情緒腦 025
大腦皮層 028
語言係統的發展 031
視覺化的力量：大腦之旅 031
本能腦之旅 032
情緒腦之旅 034
大腦皮層之旅 035
第三章 超意識思維：你的整閤係統
海倫·凱勒：如何造就“人類” 041
整閤你的大腦—思維係統 043
意識的本質 043
超意識思維：你的整閤係統 046
深層認知係統的性質 047
超越小妖的思考 048
開放式問題：連接超意識 050
練習：與深層認知係統一起來個頭腦風暴 052
第四章 人生計劃的四個階段
橫加公路上的突破點 061
意願的四個發展階段 065
計劃和成就的四個階段 067
規劃自己的前進方嚮 071
練習：你的“棒球場”思維運作係統 077
第五章 思維本源：人類如何持久改變
卡爾·沃倫達的故事 085
探索思維本源 087
不完美的灰色迷霧 088
路上的障礙 090
貝剋哈德公式 091
內在的力量：精通的四個階段 093
練習：精通思維本源 100
第六章 抗拒和四道小妖之門
什麼是身心一緻？ 107
小妖習慣及其工作原理 108
處理小妖問題 119
小妖思維領域中的變革公式 120
日常自我教練的力量 121
我們能自己做齣改變嗎？ 124
轉化式對話意味著什麼 124
練習：反饋VS失敗 125
第七章 基本焦點：與原則為伴
床底下的孟加拉虎 131
埃裏剋森的五個基本原則 132
練習：太陽鏡遊戲 142
第八章 意願和注意力：連接思想、情感和行為
我們能找到路嗎？ 147
提升內在的力量 150
意願與注意力的結閤 157
練習一：意願和注意力 159
練習二：將兩者結閤起來 161
練習三：給視覺化圖景增加動作或韻律 161
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義 167
等待幸福 168
培養幸福的 I.A.M.公式 169
幸福商數 171
智商、個商、情商和群商 172
幸福的四個大腦係統 174
對創造持久幸福的深入觀察 176
練習：擴展幸福 181
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
英雄般生活的願景 185
英雄之旅 186
你自己生活故事裏的英雄 187
解釋大“H” 188
精通與幸福 189
慶祝幸福狀態 190
強大的愛 191
每天用語言慶祝旅程 192
練習：發掘你的幸福潛力 193
結 語應用智慧：通過肯定來強化從每章學到的知識 195
繼續探索教練的藝術與科學 202
作者簡介 203
推薦閱讀 206
附 注 210
術語錶 212
緻 謝 220
媒體評論
我所知的教練本質
至今還難以忘記瑪麗蓮老師給我上的*堂課，她沒有問我們童年的陰影，沒有問我們內心的苦難，也沒有問我們關於當下內心的寜靜……
我看她的眼睛，我知道她都理解這些，但是她沒有問，她隻是問我們這樣一些問題：
如果五年後，你的傢人、朋友會因為你而改變，那麼是因為你做瞭些什麼？
如果十年後你所住的城市會因為你逐漸發生改變，那是因為你做瞭些什麼？
如果很多年後，這個世界會因為你有什麼可能？
這問題從一個前所未有的角度擊中瞭我，讓我有點不知所措。我看看左右的人，左邊的一位老大哥在專心把話記錄下來，以確保自己記得，右邊的一位女士若有所思地在發呆，後麵的大部分人在互相交流，我不知道他們是不是如我一樣，被這個問題轟然擊中。
這個世界會因為你有什麼可能？
我們從小被教育要好好學習，不要空想，踏踏實實，做好螺絲釘。卻從來沒有想過，自己也許是一個發動世界改變的天纔。那一天我的腦子轟轟作響，各種想法如非洲角馬過河，轟隆奔馳。我花瞭好幾個晚上，纔把突然爆發齣來的想法慢慢記錄下來，從狂想變成夢想。在接下來的學習中，我接觸到很多教練工具，平衡輪、英雄之旅、迪斯尼策略,這幫我把我的夢想逐漸清晰，由夢想變為願景和使命，再由使命逐漸變為計劃。當計劃那麼清晰地呈現齣來，開始行動也就變得不那麼恐懼和不確定。我開始用幾年時間開始實踐這些計劃。當計劃遇到障礙，我會重新迴到當初的願景畫麵，這讓我能保持“在路上”。
幾年下來，走著走著，這計劃變成今天的新精英。當年的新精英從舊的辦公室搬齣去，我們翻齣來當年團隊一起做的迪斯尼策略，驚喜地發現，當時的一切都已經或正在實現。讓我們朝著夢想齣發，讓我們靈活而有原則地前進，走著走著，夢想與現實的界限逐漸交融，我們發現自己已經站在自己夢想的颱上，我想這就是教練的力量。
這也是為什麼當瑪麗蓮老師提到想要翻譯她的著作進入中國，我*個舉手希望參與的原因。我好奇這些神奇的技術背後的心理機製，急切地想成為*個讀者，想知道這是發生在我身上的個案，還是有可能發生在每一個人身上？
慢慢的學習和翻譯中，我逐漸理解到這個問題背後的更多理論背景——從上世紀六十年代末，心理學開始反思自己的使命與定位——從建立開始，心理學有三大使命：療愈精神疾病，幫助人們幸福以及發現和培養天纔。但二戰後，人們發現心理學大部分精力在療愈精神痛苦中，慢慢在忘記關於幸福與天纔的兩項使命。美國心理學傢大會主席塞裏格曼在他的《真實的幸福》一書裏麵談到，2000年前的心理學文獻中，關於抑鬱、焦慮等文獻占到瞭95%，而關於幸福、愉悅的隻有不超過５%，心理學在慢慢成為一門“受害心理學”。這個反思直接帶來另外兩個使命的研究、思考和應用——幫助人們幸福的使命導緻瞭積極心理學的誕生，*近很火的“哈佛幸福課”是其應用成果之一; 而發現和培養天纔這個使命則直接推動瞭對腦科學、性格分類、學習法的更深的研究，大傢熟悉的《現在，發現你的優勢》《一萬小時天纔理論》都是其應用，而教練方法則是在激發個人天賦和行動方麵*重要的應用成果。
變革發生時，瑪麗蓮老師是一名剛畢業的心理學博士，她用瞭近二十年的時間作為一名研究者和谘詢師參與到發現和喚醒天纔的變革之中：花費數韆小時訪談各行各業*秀的人，試圖尋找到他們獨特的思考方式並且抽離。她也用近十年的時間與當時心理應用界一流大師如埃裏剋森、薩提亞、皮爾斯·羅伯特·迪爾茨等學習與工作，她也把自己所學所感記錄成為這本書——教練不是一係列看上去神經兮兮的問題、似懂非懂的工具、神秘詭異的課程，更加不依賴於某幾個“大師”“高人”纔能起作用。（我曾和瑪麗蓮老師聊過中國的一些“教練”，她直接說：“That。
is no coaching.”——那不是教練。哈哈，深得我心。）教練是基於紮實的心理學基礎和我們對於腦科學的理解，每一個人都能學會。
這也是我認真嚮我的朋友、學員和更多讀者介紹這本書的原因——瑪麗蓮老師理解到天纔不是指某一類人，而是一種每個人都能有的思考和工作方式——如果人們掌握這套思維模式和信念，每個人都能發揮齣自己*好的部分，實現自己希望的人生圖畫，成長為自己*好的樣子。
*後講一個故事，有次瑪麗蓮老師剛到中國，我想去拜訪她。我們匆忙電話一下約好第二天早上7點（seven）在北京的花園酒店見麵。第二天一大早，我在前颱等瞭15分鍾後電話她的房間。老太太接到電話，要我等一會，15分鍾以後，她以一貫的優雅著裝齣來，笑著對我打招呼，我們一起散步，吃早餐，交換對於教練的看法，相談甚歡。直到迴去的時候，瑪麗蓮老師拉著我的手說，Dan,也許你聽錯瞭，我們約的是11點（eleven），不是7點（seven）。
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