具體描述
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在綫試讀
“我們人類是強大的、充滿想象力的生物，我們腦海裏的每一個想法和說齣的每一句話都決定著我們的未來。”這是在我們di二次交談時，我用錄音筆記下的露易絲的di一句話。
那是一個陽光明媚的下午，我們麵對麵坐在我酒店房間靠窗的椅子上，四肢舒展地俯視著腳下多倫多的街景。我咀嚼著露易絲先前的那句話，發現在她的理論裏，這句話蘊含著一大核心思想：在我們zui積極、zui純粹的精神狀態下，我們擁有為自己創造zui美好生活的能力。當我們思索著好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做齣人生中明智的選擇；當我們感覺良好也做齣明智的選擇後，我們就給自己的人生帶來瞭更多好的人生經曆。真的就是這麼簡單、優雅、真實。
科學告訴我們能量波充滿宇宙之間，我們的一舉一動，乃至一個想法都會影響宇宙中存在的人和物。我坐的這把椅子、我打字用的鍵盤，還有我窗外那棵美麗的木蘭樹無不是由能量構成的。我們的想法、話語與行動都直接影響著這種能量。這些想法、話語和行動創造瞭感情，而我們的感情則成瞭我們“購買”自己人生經曆的“貨幣”。
隨著我與露易絲進一步探討我們的思想如何影響自己的生活，我發現自己更加瞭解這個理論究竟有多重要，多有力！我與露易絲所深信、傳授、親身踐行的大部分都是基於這一在很多人看來十分牽強，頂多算是簡單主義的理論。有那麼一瞬間，當我把這些話寫下來的時候，感覺一定要在網上、我的私人圖書館或者我在科學界的同事們那裏尋找到能證實我們理論的依據纔行。現在我不需要這麼做瞭，我再也不用為那些塑造瞭我人生的精神守則去辯護。因為我已深知它們的真實性，我與露易絲都知道。
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那是一個陽光明媚的下午，我們麵對麵坐在我酒店房間靠窗的椅子上，四肢舒展地俯視著腳下多倫多的街景。我咀嚼著露易絲先前的那句話，發現在她的理論裏，這句話蘊含著一大核心思想：在我們zui積極、zui純粹的精神狀態下，我們擁有為自己創造zui美好生活的能力。當我們思索著好的想法，我們會感覺良好；當我們感覺良好，我們就能做齣人生中明智的選擇；當我們感覺良好也做齣明智的選擇後，我們就給自己的人生帶來瞭更多好的人生經曆。真的就是這麼簡單、優雅、真實。
科學告訴我們能量波充滿宇宙之間，我們的一舉一動，乃至一個想法都會影響宇宙中存在的人和物。我坐的這把椅子、我打字用的鍵盤，還有我窗外那棵美麗的木蘭樹無不是由能量構成的。我們的想法、話語與行動都直接影響著這種能量。這些想法、話語和行動創造瞭感情，而我們的感情則成瞭我們“購買”自己人生經曆的“貨幣”。
隨著我與露易絲進一步探討我們的思想如何影響自己的生活，我發現自己更加瞭解這個理論究竟有多重要，多有力！我與露易絲所深信、傳授、親身踐行的大部分都是基於這一在很多人看來十分牽強，頂多算是簡單主義的理論。有那麼一瞬間，當我把這些話寫下來的時候，感覺一定要在網上、我的私人圖書館或者我在科學界的同事們那裏尋找到能證實我們理論的依據纔行。現在我不需要這麼做瞭，我再也不用為那些塑造瞭我人生的精神守則去辯護。因為我已深知它們的真實性，我與露易絲都知道。
用戶評價
拿到這本書的時候，我正處於一個事業和個人生活的雙重瓶頸期，整個人都顯得有些焦躁和迷茫。我對生活的熱情似乎被耗盡瞭，每天都在機械地應付著各種事情，卻感受不到任何真正的快樂和滿足。偶然看到這本書，它的名字——“生命的重建”、“熱愛生活”、“你將看到奇跡”，仿佛帶著一種魔力，吸引我翻開瞭它。露易絲·海和謝麗爾·理查森的文字，沒有那種浮誇的勵誌口號，而是以一種非常真誠、接地氣的方式，娓娓道來。她們分享的不僅僅是“如何成功”，更是“如何活得更好”。書中對如何處理人際關係中的衝突，如何剋服內心的恐懼和焦慮，以及如何培養一種積極的、充滿感恩的心態，都給予瞭我深刻的啓發。我尤其被書中關於“內在小孩”的部分所打動，它讓我意識到，很多成年後的問題，其實都源於童年時期那些未被滿足的需求和情感創傷。通過書中提供的練習，我開始嘗試去傾聽和安撫自己內心的那個小孩，去給予她所需要的愛和關注。這個過程讓我感到一種前所未有的釋然和輕鬆。同時，書裏也強調瞭身體健康與心靈健康之間的密切聯係，鼓勵我們通過調整飲食、規律運動以及正念練習來改善整體的身心狀態。我嘗試著將這些建議融入到我的日常生活中，起初並沒有期待會有什麼立竿見影的效果，但慢慢地，我發現自己的精力變得充沛瞭，情緒也更加穩定瞭。最讓我感到欣喜的是，我開始重新發現生活中的美好。曾經讓我感到厭煩的瑣事，現在也能從中找到樂趣；曾經讓我感到壓力的挑戰，現在也能以更加平和的心態去麵對。這本書就像一位慈愛的導師，她沒有直接告訴你答案，而是引導你去思考，去探索，去發現自己內在的力量。它讓我明白，所謂的“奇跡”，其實就發生在每一次自我接納、每一次勇敢的改變之中。
評分說實話，這本書的標題和內容，一開始讓我覺得有點“心靈雞湯”的嫌疑，畢竟現在市麵上這類書太多瞭，很多都顯得空洞而缺乏實際意義。但抱著嘗試的心態翻閱瞭一下，卻意外地被其內容深深吸引。露易絲·海和謝麗爾·理查森的文字，並沒有那種高高在上的說教感，而是充滿瞭人文關懷和生活智慧。她們探討的主題，諸如如何麵對過去的創傷，如何建立健康的自我價值感，以及如何在復雜的生活中保持內心的平靜與力量，都是我們每個人在成長過程中都會遇到的挑戰。我特彆喜歡其中關於“療愈”的部分，她們用非常坦誠的語言，剖析瞭我們內心深處那些不願提及的傷痛，並且提供瞭切實可行的方法來幫助我們逐漸放下和治愈。這不像是一些書那樣，隻是讓你認識到問題，卻不知道該如何解決。我記得有幾章詳細地描述瞭如何通過調整思維模式來改變現實，這讓我覺得非常神奇。我一直以為，我們的外部環境是我們無法掌控的，但這本書卻告訴我，很多時候，我們內心的狀態纔是決定我們生活質量的關鍵。通過一些簡單的練習，比如感恩練習、身體掃描冥想，我真的開始感受到一種由內而外的平靜。這種平靜不是麻木，而是一種更加清晰和堅定的力量。我開始意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們對事物的看法過於局限，而這本書恰恰是打開瞭另一個看待世界的窗口。它鼓勵我們去擁抱生命中的不完美，去接納自己的缺點，並且相信自己擁有改變現狀的能力。讀完之後，我並沒有覺得一夜之間所有問題都解決瞭，但我的心態卻發生瞭潛移默化的改變。我不再害怕麵對挑戰，也不再過度沉溺於過去的懊悔。取而代之的是一種更加積極主動的生活態度，我開始願意去嘗試新的事物，去與人建立更真誠的連接，並且相信，隻要我持續努力，生活一定會朝著我期待的方嚮發展。
評分這本書我拿在手裏已經有一段時間瞭，但每次翻開，都會有新的感悟。我總覺得，生活就像一場永無止境的探索，而這本書，就是我探索過程中遇到的一個絕佳的地圖和指南針。露易絲·海和謝麗爾·理查森的文字，非常有力量，但這種力量不是攻擊性的，而是滲透性的，它能悄悄地觸動你內心最柔軟的地方。我特彆喜歡書中對於“自我限製性信念”的探討，它們是如何在我們不知不覺中形成，又是如何阻礙我們去追求更美好生活的。書中提供的方法，比如如何識彆和質疑這些負麵信念，以及如何用積極的肯定句來重塑自己的思維模式，都非常實用。我記得我有一個關於“我不夠好”的信念，它像一塊石頭一樣壓在我心裏很多年，讓我總是畏首畏尾，不敢去嘗試我真正想做的事情。通過書中的練習，我開始一點點地去瓦解這個信念，並且用“我足夠好，我值得擁有一切美好”這樣的肯定句來替代。這個過程雖然需要耐心和堅持，但每一次進步都讓我感到由衷的喜悅。書裏還提到瞭關於“活在當下”的重要性，這一點我一直都知道，但真正做到卻很難。這本書通過一些非常具體和有趣的方式，教會我如何將注意力從過去的懊悔和未來的擔憂中拉迴到現在，去感受此刻的美好。當我開始真正練習活在當下，我發現生活中的很多煩惱都減輕瞭，取而代之的是一種更加寜靜和充實的感覺。它也讓我明白，所謂的“奇跡”，並不是什麼驚天動地的大事，而是發生在我們生命中的每一個微小而美好的瞬間，隻要我們願意去發現，去感受。這本書，真的讓我對生活有瞭全新的認識，它讓我相信，即使在最艱難的時刻，我們內心深處也蘊藏著無限的可能，隻要我們願意去相信，去行動，生命的重建和奇跡，就一定會發生。
評分這本書真的是我近幾年讀到的最觸動心靈的一本書瞭。拿到它的時候，我正處於一個情緒低榖，感覺生活失去瞭色彩，每天都像是在機械地重復，提不起任何興趣。我本身也不是一個特彆喜歡看書的人，但封麵上“生命的重建”、“熱愛生活”、“你將看到奇跡”這些字眼，像一股電流擊中瞭我，讓我産生瞭一種莫名的期待。翻開書的第一頁，就被那種溫暖而堅定的文字吸引住瞭。露易絲·海和謝麗爾·理查森，這兩個名字雖然我之前沒怎麼聽過，但她們的文字卻有一種直擊靈魂的力量。她們沒有用那些空洞的大道理，而是通過一個個真實的故事、一次次深刻的對話，嚮我展示瞭如何從內而外地去改變自己，去擁抱生活。尤其是關於自我接納和愛自己的部分，我以前覺得這太虛幻瞭，但書中通過非常具體的方法，比如肯定句、冥想練習，讓我真切地感受到，原來愛自己並不是一件遙不可及的事情，而是可以每天實踐的。我記得有一段講到，我們之所以會遇到睏難，很多時候是因為我們內心深處不相信自己值得擁有美好。這句話讓我醍醐灌頂，我開始反思自己過往的許多負麵想法，發現它們確實在無形中阻礙瞭我前進的腳步。讀這本書的過程，就像是在和一位充滿智慧的朋友聊天，她耐心傾聽你的煩惱，然後用她的經驗和洞察力，為你指點迷津。我開始嘗試書中一些小的改變，比如每天早晨對著鏡子說一些積極的話，嘗試原諒那些曾經傷害過我的人，以及關注那些讓我感到快樂的小事。起初，我並沒有抱太大的期望，覺得可能也就那樣。但是，齣乎意料的是，我發現自己真的開始慢慢地不一樣瞭。心情不再像以前那麼沉重，看待事情的角度也變得更加積極。即使遇到一些不順心的事情，我也能更快地調整過來，不會被負麵情緒長時間地睏擾。這種變化就像是雨後初霽，天空變得更加明朗，空氣也清新瞭不少。這本書不僅僅是一本心靈雞湯，它更像是一本行動指南，教會我如何一步步地去“重建”自己的生命，去重新點燃對生活的熱情。
評分初讀這本書，就被其封麵上“生命的重建”和“熱愛生活”幾個字所吸引，感覺這正是我內心深處所渴望的。生活有時候就像一場漫長的馬拉鬆，跑著跑著，難免會遇到疲憊、失落，甚至迷失方嚮的時候。這本書恰恰是在我感到有些乏力的時候，像一盞溫暖的燈，照亮瞭我前行的路。露易絲·海和謝麗爾·理查森的文字，沒有華麗的辭藻，但字字句句都充滿瞭力量，仿佛能穿透我心靈的壁壘。她們分享的不僅僅是理論，更多的是源於生活，源於對人性的深刻洞察。書中關於如何與過去的自己和解，如何放下那些不健康的依戀，以及如何建立積極的自我認同，都讓我受益匪淺。我記得有一個章節，詳細地講述瞭我們是如何被童年經曆所塑造，以及如何打破那些限製性的信念。這讓我豁然開朗，我開始理解自己為什麼會有些固有的行為模式，也找到瞭擺脫它們的契機。書中提供的各種練習，比如寫下自己的恐懼，然後進行積極的重構，或者通過身體的覺察來釋放情緒，都非常實用。我嘗試著去實踐，雖然過程並非一帆風順，但每一次的嘗試都讓我離那個更好的自己更近一步。最讓我感到驚奇的是，這本書並沒有鼓吹你去做多麼宏偉的事情，而是強調每一個微小的改變都會帶來巨大的連鎖反應。它教會我，熱愛生活，不是要你每天都陽光燦爛，而是要在平凡的生活中發現樂趣，在睏難中尋找成長的機會。它讓我明白，奇跡並非遙不可及，很多時候，它就藏在我們每一次積極的選擇和每一次勇敢的嘗試之中。讀完這本書，我感覺自己像經曆瞭一次心靈的“大掃除”，很多陳舊的、負麵的東西被清理掉瞭，取而代之的是一種更加輕盈、更加充滿希望的狀態。
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