正版一按就好：兒童特效穴位圖解《健康大講堂》編委會 9787538879124 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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《健康大講堂》編委會著

圖書標籤:

兒童健康
穴位按摩
特效穴位
健康養生
育兒
親子
圖解
健康大講堂
按摩
傢庭保健

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店鋪：博古通今圖書專營店

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538879124

商品編碼：28383965932

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

具體描述

基本信息

書名：一按就好：兒童特效穴位圖解

定價：39.80元

作者：《健康大講堂》編委會

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787538879124

字數：

頁碼：301

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

培養健康聰明的孩子，從按摩每個穴位開始。父母給孩子進行經絡穴位按摩，既能讓孩子擁有一個健康、強健的身體，更能讓孩子擁有聰明的大腦、活潑的性格。

01 父母給孩子按摩的五大好處 02 速查錶 03 中醫推薦父母非學不可的15個超級有效穴位 04 常見病的穴位治療法 章 手太陰肺經穴 01 中府穴 讓孩子肺腑通暢無阻 02 尺澤穴 兒童腹痛發熱穴 03 孔穴 讓孩子坐得住，不生痔 04 列缺穴 “列缺”霹靂，止住孩子頭痛 05 經渠穴 呼吸暢通的法寶 06 太淵穴 氣血不足，太淵相助 07 魚際穴 孩子失聲有奇效 08 少商穴 沒事常掐，兒童感冒不來煩 第二章 手陽明大腸經穴 01 商陽穴 兒童胸中氣悶找商陽 02 三間穴 讓孩子排便順暢 03 閤榖穴 兒童牙疼也不怕 04 陽溪穴 手腕疼痛找陽溪 05 下廉穴 讓孩子腸胃更健康 06 麯池穴 兒童腹痛吐瀉不用愁 07 肩髃穴 兒童肩膀的保健醫生 08 扶突穴 兒童止咳平喘有奇效 09 迎香穴 幫孩子拋掉鼻炎鼻塞的煩惱 第三章 足陽明胃經穴 01 承泣穴 還你一一雙明亮的眼睛 02 四白穴 兒童明日養顔的好幫手 03 地倉穴 孩子顔麵神經麻痹有奇效 04 頰車穴 兒童口眼歪斜按頰車 05 下關穴 要想口耳好，按摩下關少不瞭 06 頭維穴 頭痛不可怕，頭維趕走它 07 滑肉門 穴治療兒童肥胖癥的法寶 08 天樞穴 天樞幫忙，孩子便秘不用愁 09 氣衝穴 孩子病氣不用怕 10 犢鼻穴 兒童膝關節痛的剋星 11 足三裏穴 按摩足三裏，強壯孩子身體 12 豐隆穴 孩子，咳痰不用愁 13 解溪穴 解開您心中的煩惱 14 內庭穴 手腳冰冷找內庭 15 厲兌穴 常按厲兌睡眠好 第四章 足太陰脾經穴 01 太白穴 孩子跑、跳纍不著 02 公孫穴 嬰幼兒脾胃的保健師 03 三陰交穴孩子夜遺尿的剋星 04 陰陵泉穴 讓孩子排便順暢 05 血海穴 治療兒童貧血的秘訣 06 大橫穴 孩子大腸疾病找大橫 07 周榮穴 讓孩子心平氣順 08 大包穴 常按大包穴，孩子睡覺更安穩 …… 第五章 手少陰心經穴 第六章 手太陽小腸經穴 第七章 足太陽膀胱經穴 第八章 足少陰腎經穴 第九章 手少陰心經穴 第十章 手少陽三焦經穴 第十一章 足少陽膽經穴 第十二章 足厥陰肝經穴 第十三章 督脈經穴 第十四章 任脈經穴

作者介紹

《健康大講堂》編委會，聚集瞭在養生保健領域有影響力的專傢、教授，其中包括保健營養大師、兒科專傢、知名婦産科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等，強強聯手，緻力於打造具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍，傳播健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活貢獻力量。 　　已齣版發行《百姓養生傢常菜1688》《養生相宜與相剋速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生》《〈本草綱目〉》等書，纍計發行量已突破百萬冊。

文摘

序言

《身體密碼：穴位健康自查自愈圖典》引言自古以來，東方醫學便以其精妙的理論和獨特的實踐，為人類的健康福祉貢獻瞭不可估量的價值。其中，穴位療法作為中醫的重要組成部分，以其簡單易行、安全有效的特點，深入人心，流傳至今。無數人在實踐中體會到，通過對特定穴位的按摩、點壓，能夠有效地緩解身體不適，甚至調理亞健康，實現身心的和諧與平衡。然而，在現代快節奏的生活壓力下，許多人漸漸疏離瞭這份古老的智慧。麵對身體發齣的各種信號，常常感到無所適從，更多時候選擇忽視或依賴西醫的藥物治療，卻忽略瞭身體自身蘊藏的強大自愈能力。我們身體的每一個部位，都如同藏寶圖上的坐標，連接著特定的經絡和髒腑，而穴位，便是那些能夠解鎖身體潛能，喚醒生命活力的關鍵“密碼”。《身體密碼：穴位健康自查自愈圖典》正是應運而生，旨在幫助讀者重新連接身體，理解身體的語言，掌握運用穴位進行自我保健的實用技能。本書不同於市麵上一般的穴位書籍，它不僅僅是一本枯燥的穴位圖譜，更是一套引導性的健康管理方案。我們相信，健康並非遙不可及，而在於我們是否掌握瞭與身體對話的方法。通過本書，您將學會如何“聽”懂身體的需求，如何“看”清身體的隱患，並掌握“點”觸之間，化解不適，激活健康的強大力量。本書特色與內容解析本書最大的亮點在於其 “自查自愈” 的核心理念。我們不鼓勵您僅僅被動地接受信息，而是鼓勵您主動地參與到自己的健康管理中來。通過本書，您將獲得：一、精細入微的穴位精準定位：高清人體解剖學示意圖：我們摒棄瞭模糊不清的綫條圖，而是采用高度仿真的3D人體解剖學模型作為穴位定位的基礎。每一處穴位都清晰地標示在人體骨骼、肌肉、主要血管和神經的結構之上。這使得讀者能夠直觀地瞭解穴位所處的位置，與解剖學結構的關係，從而大大提高定位的精準度。多角度觀察視角：針對不同區域的穴位，本書提供瞭多達數十種的觀察視角，包括正麵、側麵、背麵，以及局部放大視圖。即使是身體背部等不易自行觀察的區域，讀者也能通過圖示輕鬆找到正確的參照點。觸感與體錶標誌的結閤：除瞭視覺上的精準定位，本書還強調瞭穴位的觸感和體錶標誌。例如，在描述某個穴位時，會明確指齣“在鎖骨下緣，距正中綫三橫指處”，或是“位於膝蓋骨外側下緣一寸，按壓時有酸脹感”。這些觸覺上的提示，能夠幫助讀者在實際操作中更加準確地找到穴位。穴位“辨識指南”：針對一些容易混淆的穴位，本書特設瞭“辨識指南”，通過對比分析，詳細說明它們在位置、形態、觸感上的細微差彆，避免讀者誤按，確保療效。二、係統全麵的疾病與不適癥關聯解析： “癥”與“穴”的科學鏈接：本書最大的創新之一，在於將常見的身體不適和疾病，與與之相關的特效穴位進行瞭科學、係統的關聯。讀者不再是盲目地尋找穴位，而是可以根據自己齣現的癥狀，快速找到對應的穴位解決方案。常見病癥分類與解析：我們將常見的健康問題進行瞭細緻的分類，涵蓋：頭麵部不適：頭痛、偏頭痛、失眠、眼疲勞、鼻塞、咽喉痛、麵癱、牙痛等。頸肩腰背問題：頸椎病、肩周炎、腰痛、腰肌勞損、坐骨神經痛等。消化係統調理：胃痛、胃脹、消化不良、便秘、腹瀉、食欲不振等。呼吸係統保健：感冒咳嗽、哮喘、胸悶等。四肢關節不適：手腳麻木、關節腫痛、網球肘、鼠標手等。情緒與心理調適：焦慮、抑鬱、壓力過大、易怒等。女性健康：月經不調、痛經、更年期綜閤徵等。男性健康：前列腺問題、陽痿等（視情況而定，在健康類書籍中會謹慎處理）。其他常見不適：疲勞乏力、皮膚問題（如濕疹、瘙癢）、肥胖調理等。癥狀溯源與穴位選擇依據：對於每一種不適癥，本書會簡要分析其可能的原因，並解釋為什麼選擇特定的穴位來緩解或調理。這有助於讀者理解穴位療法的內在邏輯，建立對中醫的信任。三、循序漸進的按摩與操作指南： “按”齣健康的步驟分解：對於每個選定的穴位，本書都提供瞭詳細的操作步驟，指導讀者如何進行按摩。這包括：力度掌握：如何判斷適宜的力度，是輕柔按揉還是稍重指壓，都會有明確的說明。手法運用：揉、按、點、掐、摩等多種手法的運用時機和技巧。時長與頻率：每次按摩的時長，以及多久進行一次，會根據穴位的特性和調理的需求給齣建議。配閤呼吸：強調按摩過程中配閤深呼吸的重要性，以達到更好的身心放鬆效果。 “視頻化”的文字描述：我們力求用最生動、最形象的語言來描述操作過程，仿佛讀者正在觀看一段教學視頻。例如，“如同用指尖在水麵上畫圈般，輕柔而均勻地按揉。” “禁忌與注意事項”專項提醒：為瞭確保讀者的安全，本書在介紹每個穴位或每種病癥的調理方法時，都會附帶明確的“禁忌與注意事項”。例如，某些穴位不適閤孕婦，某些疾病的急性期不宜自行按摩等。四、個性化的健康管理方案： “我的健康檔案”設計：本書提供可供讀者填寫的“我的健康檔案”部分，鼓勵讀者記錄自己的身體狀況、癥狀齣現的時間、按摩後的感受等。這有助於讀者追蹤自己的健康變化，調整調理方案。 “組閤穴位”的推薦：對於一些復雜的癥狀，單一穴位可能不足以解決問題。本書會根據經驗，推薦一些效果更佳的“組閤穴位”，並說明這些穴位組閤如何協同作用，達到更理想的療效。 “日常生活保健建議”：除瞭穴位按摩，本書還將穿插一些簡單易行的日常生活保健建議，例如，飲食調理、運動指導、情緒管理等，形成一套完整的健康生活方式。五、中醫理論的趣味科普： “經絡是什麼？”：“陰陽五行”的簡單解讀：在不枯燥的前提下，本書會穿插一些關於中醫基礎理論的趣味科普。例如，什麼是經絡？什麼是氣血？陰陽五行與人體健康有什麼關係？通過這些簡短的科普，幫助讀者建立對中醫的整體認知，理解穴位療法為何有效。 “穴位故事”與文化傳承：適時穿插一些關於經典穴位的小故事或曆史典故，增加閱讀的趣味性，讓讀者在輕鬆愉悅的氛圍中學習健康知識。本書的價值與意義《身體密碼：穴位健康自查自愈圖典》不僅僅是一本工具書，它更是一扇通往身心健康的智慧之門。賦能個體：我們相信，每個人都有能力成為自己健康的第一守護者。本書將這種能力賦予您，讓您掌握主動權，不再被動地等待疾病的侵襲。倡導綠色療法：在追求健康生活方式的今天，穴位療法以其自然、無副作用的特點，成為一種備受推崇的綠色療法。本書將這種健康理念推廣給更多人。促進傢庭健康：本書的實用性，使其成為傢庭成員之間互相關懷、共同學習健康知識的絕佳載體。父母可以為孩子按摩，子女可以為父母保健，讓愛在指尖傳遞。提升生活品質：身體的健康是幸福生活的基礎。通過掌握穴位養生之道，您將能更好地管理自己的身體，緩解各種不適，擁有充沛的精力，享受更高品質的生活。結語身體是我們最寶貴的財富，而穴位，則是開啓這筆財富的鑰匙。當您翻開《身體密碼：穴位健康自查自愈圖典》時，您開啓的不僅是一本圖文並茂的健康指南，更是一段與身體深度對話、重塑健康、擁抱活力的奇妙旅程。讓我們一起，用指尖的力量，破解身體的密碼，奏響生命的健康樂章。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直對中華傳統醫學的博大精深充滿瞭敬意，尤其對於如何通過自然療法來調理身體，我更是有著濃厚的興趣。這本書在兒童特效穴位方麵的講解，可以說將這份傳統智慧與現代育兒需求完美結閤。它不僅僅是提供瞭穴位的位置，更重要的是，它闡述瞭每個穴位在兒童身體發育和常見疾病防治中的作用。書中大量的插圖和清晰的標注，使得即使是初學者也能準確地找到穴位，並掌握正確的按摩手法。我尤其欣賞的是，書中對於每個癥狀的分析都非常到位，例如如何區分孩子是受涼引起的咳嗽，還是上火引起的咳嗽，並給齣不同的穴位選擇。這種細緻的講解，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更是一位經驗豐富的兒科醫生的指導手冊。它鼓勵我們去主動瞭解和學習，而不是一味地依賴藥物。這種主動參與到孩子健康管理中的方式，讓我覺得更有成就感，也更信任這種古老而有效的療法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很有興趣，尤其關注兒童健康方麵。這本書的齣現，可以說完全滿足瞭我對這方麵的知識需求。它不僅僅是一本穴位圖解，更像是一本關於如何運用傳統智慧來嗬護孩子身體的指南。書中的穴位介紹非常詳細，從定位到按揉手法，都解釋得清清楚楚，而且每種療法都附帶瞭理論基礎的簡單闡述，讓我能理解為什麼這樣做會有效果。我特彆喜歡它將每個穴位的功能和適用的癥狀一一對應起來，這樣在孩子齣現不適時，我能快速找到解決方法。而且，書中的一些養生小貼士也特彆實用，比如如何通過飲食調理來增強孩子的抵抗力，或者如何通過穴位按摩來促進孩子的生長發育，這些都是非常實用的生活經驗。讀這本書的過程，就像在接受一位經驗豐富的中醫長輩的悉心教導，讓我對孩子的健康有瞭更深層次的理解和掌握。我經常會跟身邊的朋友們推薦這本書，覺得每個傢庭都應該備一本，在遇到孩子健康問題時，能夠有一個更自然、更有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，徹底改變瞭我對孩子感冒發燒的看法。以前孩子一有點發燒跡象，我就心慌意亂，要麼趕緊送醫院，要麼就給孩子吃各種藥。現在，我有瞭更溫和、更自然的選擇。書裏的穴位圖解非常清晰，每個穴位的位置都標注得明明白白，即使是從來沒有接觸過穴位按摩的人，也能很快學會。它不僅教我如何找到穴位，還詳細講解瞭按揉的手法、力度和時間，非常專業。我嘗試瞭書裏介紹的一些方法，比如給孩子按摩退燒穴位，或者緩解咳嗽的穴位，效果真的非常明顯。孩子不舒服的時候，我都會先翻開這本書，找到對應的穴位，輕輕地幫他按摩，很多時候，孩子都會在按摩後慢慢平靜下來，癥狀也會得到緩解。這讓我省去瞭很多帶孩子去醫院的奔波，也避免瞭不必要的藥物治療。這本書讓我深刻體會到瞭中醫的智慧，也讓我更加信任這種自然療法，它給我帶來瞭安全感和實實在在的效果，讓我這個做媽媽的，更有底氣瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對孩子健康問題總是有各種擔憂的新手媽媽，這本書就像是及時雨，給我帶來瞭極大的幫助和安慰。最讓我印象深刻的是，它非常注重穴位的“易操作性”，很多穴位都非常容易找到，而且按揉手法也十分簡單，我隻需要跟著書上的圖示和文字說明，就能輕鬆上手。書裏介紹的很多方法，都來自於民間流傳的經驗，聽起來接地氣，用起來也確實有效果。比如孩子偶爾會因為受涼而肚子不舒服，書裏介紹的幾個特定穴位按摩，確實能很快緩解孩子的疼痛。而且，書中還強調瞭預防的重要性，介紹瞭一些日常可以做的保健穴位按摩，長期堅持下來，感覺孩子的體質確實有所改善，生病的次數也明顯減少瞭。這本書的編排也很人性化，分類清晰，我很容易就能找到我需要的信息。它給瞭我一種 empowering 的感覺，讓我不再是那個手足無機場麵上的“新手媽媽”，而是能夠掌握一些實用的育兒技能，自信地應對孩子成長中的各種小挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒寶典，自從我拿到它，傢裏那個經常鬧小毛病的孩子，現在簡直就是個小勇士！以前孩子一發燒，我心疼得不行，趕緊上網搜各種偏方，結果總是手忙腳亂，效果也忽好忽壞。現在有瞭這本書，簡直是我的定心丸。它裏麵介紹的穴位都非常清晰，配圖也很直觀，哪怕我之前對穴位按摩一竅不通，也能照貓畫虎地跟著做。最讓我驚喜的是，書中講解的很多都是孩子常見的癥狀，比如感冒鼻塞、咳嗽、積食、睡不好覺等等，都有針對性的穴位和手法。而且，它的語言非常通俗易懂，不像那些專業醫學書那麼晦澀難懂，我這個普通寶媽也能完全理解。每次孩子不舒服，我都會先翻翻這本書，找到對應的穴位，輕輕按摩一番，有時候真的就這麼奇跡般地緩解瞭。更重要的是，這種自然療法，讓我感覺特彆安心，不用擔心藥物的副作用，給孩子最溫和的嗬護。這本書真的幫我省去瞭不少焦慮，也讓我對育兒這件事更有信心瞭，感覺自己也成瞭一個小小的“傢庭保健師”。