幸福婚姻的12堂必修课 9787515706962 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗芬芬著 著

图书标签:

• 婚姻
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• 心理学
• 幸福
• 家庭关系
• 沟通
• 爱情
• 自我成长
• 两性关系
• 实用指南

店铺： 创熠文化图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515706962

商品编码：28863363950

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名:幸福婚姻的12堂必修课

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:罗芬芬著

出版社：海潮出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787515706962

字数：203000

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

幸福的婚姻是经营出来的，而不是靠一张结婚证来维持或证明你和他是一对夫妻。一个善于经营婚姻的女人，是一个不断追求上进，追求学习的女人。 罗芬芬编著的这本《幸福婚姻的12堂必修课》以心理学的视角，从12个方面阐述获得幸福婚姻的素质，通过丰富的案例和翔实的分析，教会读者如何经营婚姻并从中获得幸福。

内容提要

男人的一生当中，有两女人对他们至关重要；一个是母亲，一个是妻子。假如一个男人三十岁结婚，能活到八十岁。那么，从零岁到三十对对他影响*的母亲，从三十岁到八十对他影响*的就是妻子。
在这长达半个世纪的时间里，女人一直扮演着维护家庭婚姻的稳定的角色，这期间，肯定少不了要不断学习，不断进步。故此，罗芬芬为本书取名为——《幸福婚姻的12堂必修课》。

目录

作者介绍

文摘

序言

婚姻的艺术：在日常中修炼长久之爱 一、 关系重塑：从浪漫憧憬到现实基石 婚姻，并非童话故事的终点，而是更深层次、更复杂关系模式的起点。本书聚焦于现代伴侣在跨越“蜜月期”后所面临的真实挑战，旨在提供一套系统性的工具，帮助夫妻将最初的激情转化为持久而坚韧的伙伴关系。 1. 爱情的生命周期：理解变化与适应 许多婚姻的危机源于对爱情生命周期的无知。我们往往期望爱永远停留在初识时的悸动与激情，却忽视了关系必然经历的四个阶段：蜜月期（理想化）、磨合期（冲突浮现）、稳定期（角色固化）与再承诺期（深度联结）。本书详细剖析了每个阶段的心理学特征及潜在陷阱。例如，在磨合期，伴侣需要学会区分“伴侣的真正意图”与“自身投射的期望”，将指责转化为好奇心。我们探讨如何识别并优雅地度过“黑暗之夜”，即关系中感受最深的疏离感，并将其视为深度成长的契机，而非分手的前兆。 2. 边界的艺术：个体独立与共同体构建 健康的婚姻需要清晰的边界。这不仅关乎财务和时间管理，更深层次在于情感边界的维护。本书深入解析了“界限模糊综合征”（Boundary Ambiguity Syndrome）在婚姻中的表现，例如一方过度依赖另一方的认可，或一方持续侵犯对方的个人空间。我们提供了实用方法来界定“我的事”、“你的事”和“我们的事”的范围。如何平衡对原生家庭的责任与对核心小家庭的优先权？如何礼貌而坚定地拒绝不合理的干预？关键在于“非暴力沟通”的框架，确保在设立界限时，表达的是对自我需求的尊重，而非对伴侣的指责。 3. 权力动态的平衡：合作而非竞争 婚姻中必然存在权力的不平衡，无论是经济主导、情感依赖还是决策权分配。这本书拒绝“赢家通吃”的对抗模式，提倡“合作共赢”的协商框架。我们介绍了一种名为“循环决策法”的技术，用于处理那些双方都看重的重大事项，确保每个人的声音都被听到，即使最终的决定并非完全符合某一方的偏好。此外，书中还探讨了“隐性权力结构”——那些未被言明却在日常中起作用的控制模式，如通过沉默、退缩或情感勒索来影响决策，并提供具体对话脚本来打破这些循环。 二、 沟通的深层解码：从言语到心灵的桥梁 沟通障碍是婚姻中最常见的“杀手”。本书超越了简单的“多倾听”建议，直指沟通中的核心误区：防御、轻蔑、批评和筑墙（Gottman研究所的“末日四骑士”的实战应对）。 1. 倾听的哲学：理解背后的需求 真正的倾听不是等待自己发言的机会，而是努力穿透对方的言语表象，抵达其核心需求。我们引入了“需求映射模型”，帮助夫妻识别抱怨背后的真正渴望（例如：“你总是不帮忙”可能映射着“我渴望被看到、被认可为是辛苦的”）。书中包含了大量的角色扮演练习，指导夫妻如何从“我感觉你……”的指责句式，转向“当我看到/听到……时，我感到……，我需要……”的建设性表达。 2. 冲突的转化：将“战火”变为“火花” 冲突是关系的氧气，没有冲突，关系就会窒息于平淡或压抑。关键在于如何“吵架”。本书详细阐述了“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性——那些在冲突升级时，任何一方可以用来降温和重新连接的信号（如幽默、道歉或寻求暂停）。我们提供了一套“暂停与重启协议”：当情绪阈值被突破时，如何请求一个明确的休息时间（例如，承诺30分钟后回来继续讨论），以及如何利用这段时间进行自我平复，而不是积压怨气。 3. 情感账户的持续储蓄：微小时刻的力量 婚姻的稳固性并非由几次盛大的浪漫活动决定，而是由无数个微小的积极互动累积而成。我们借鉴金融学的概念，提出了“情感银行账户”理论，强调日常中的“存款”行为：一个赞许的眼神、一次主动的身体接触、一句真诚的感谢。书中分析了如何识别并满足伴侣的“爱的语言”（情感语汇），确保你的示爱行为能真正被对方接收，从而避免“我付出很多，但你感觉不到”的困境。 三、 亲密感的重塑：超越生理的联结 亲密关系远不止性生活，它是一个包含身体、情感和精神多维度的深度联结系统。 1. 身体接触的非性化价值 许多夫妻在性生活频率下降后，也失去了日常的身体接触，如拥抱、牵手。本书强调了“安全依恋”对身体接触的需求。我们设计了“每日十分钟非目标性触碰练习”，旨在重新激活伴侣间的触觉安全感，将其视为情绪调节器，而非必须导向性行为的前奏。这对于长期伴侣重建亲密，尤其有效。 2. 共享意义系统的构建：我们的“神话” 长久稳定的婚姻往往共享一套内在的“神话”或“叙事”，即关于“我们是谁”、“我们为何在一起”以及“我们的未来愿景”。本书指导夫妻共同回顾并重新叙述他们的关系故事——初遇的意义、共同克服的难关，以及对未来的共同期待。这种共享的意义感是抵抗外部压力和内在倦怠的强大粘合剂。 3. 应对“情感疏远”：重燃好奇心 随着时间推移，我们停止向伴侣提问，因为我们“觉得已经知道了一切”。这种假设是情感疏远的温床。书中鼓励夫妻进行“重新发现之旅”，运用深入的、开放式问题（例如：“你最近一次感到真正有活力是什么时候？”或“你对未来五年最大的担忧是什么？”），以探寻伴侣的成长变化，保持对彼此的“新鲜感”和敬畏之心。 四、 应对生活巨变：韧性的构建 婚姻的考验往往来自生活抛出的“黑天鹅事件”：育儿压力、事业变动、健康危机、甚至财务困境。 1. 育儿与夫妻关系的张力管理 新生儿的到来是关系最严峻的考验之一。本书提供了“父母身份”与“伴侣身份”的分离策略。如何设置“夫妻约会时间”，确保在成为优秀父母的同时，不牺牲作为爱人的联结？我们探讨了如何公平分配育儿负荷，避免“后勤总管”和“特邀嘉宾”的角色固化，确保双方都能感受到对家庭的平等贡献。 2. 财务透明度与共同愿景 金钱是关系中最常导致隐瞒和冲突的领域。本书倡导完全的财务透明化，并提供了一套“价值观驱动的预算框架”。不是简单地记账，而是将每一笔开支与夫妻共同的核心价值观（如安全感、自由、教育）挂钩，从而将金钱讨论从“谁花得多”的对立面，转变为“我们如何实现共同目标”的合作议题。 3. 面对个人成长的分歧 当一方快速成长或改变时，另一方可能会感到被抛弃或关系失衡。本书指导夫妻如何将个人的内在探索视为对关系丰富而非威胁，学习如何为伴侣的独立探索提供“安全的基地”，并在这种变化中寻找新的共同点和适应新的关系结构。 本书是为那些不满足于“凑合过日子”，而是渴望将婚姻打造成一个持续学习、深度联结和共同成长的实验室的伴侣们所准备的。它提供的不是灵丹妙药，而是实践工具和深刻洞察，助你在婚姻的复杂旅程中，成为更智慧、更有爱的导航者。

评分☆☆☆☆☆

我选择《幸福婚姻的12堂必修课》这本书，是因为它给我一种非常踏实的感觉，不像市面上很多关于婚姻的书籍，过于空泛或者过于煽情。12堂“必修课”，听起来就很有体系，很扎实，让人觉得可以一步一步地去学习和实践。我一直觉得，婚姻就像一项需要不断打磨的技艺，而我们很多时候，都只是凭着感觉在摸索。我希望这本书能够为我提供一套完整的“工具箱”，让我能够面对婚姻中可能出现的各种挑战。我特别期待它能在“如何保持激情”和“如何共同成长”这两个方面，给我一些耳目一新的观点和实用的方法。我知道，婚姻的幸福，很大程度上取决于我们如何去经营它，如何去投资它。我希望这本书能够教会我，如何将对婚姻的爱，转化为具体的行动，如何用智慧和耐心，去化解生活中的种种难题，让我们的婚姻，不仅是彼此的依靠，更是各自成长的沃土。我期待它能让我明白，幸福的婚姻，不是靠运气，而是靠我们用心的经营。这本书的ISBN码是9787515706962，我希望它能成为我婚姻道路上，一个不可或缺的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的是迫不及待地想在拿到它之后，就立刻沉浸其中，因为它光是书名就深深地吸引了我——《幸福婚姻的12堂必修课》。你有没有过这样的感觉，就是觉得婚姻就像一场考试，而我们很多人都好像是没怎么好好准备就匆匆走进考场？我就是！我一直觉得，婚姻这东西，不是说你想当然地就能经营好，也不是说两个人相爱了，就万事大吉。它需要学习，需要经营，需要投入。所以，当我知道有这样一本书，它承诺要用12堂“必修课”来教我们如何才能拥有幸福的婚姻，我简直是眼前一亮！我期待着在这本书里找到那些关于沟通的艺术，如何处理冲突的智慧，如何维系爱情的火花，以及如何在柴米油盐的琐碎中，依旧能保有对彼此的欣赏和感激。我希望它能告诉我，那些看似微不足道的小事，其实才是维系一段长久、健康婚姻的基石。我真心希望这本书能给我带来一些实实在在的启发和指导，让我能够更好地理解我的另一半，也能更好地经营我们的关系，让我们的婚姻不仅仅是“搭伙过日子”，而是真正能够滋养彼此，一起成长，共同走向更美好的未来。这本书的ISBN码是9787515706962，我已经在等待它的到来，并准备好迎接那些即将改变我婚姻观念的“必修课”了。

评分☆☆☆☆☆

拿到《幸福婚姻的12堂必修课》这本书，感觉就像是给自己送上了一份珍贵的礼物。我一直相信，幸福不是偶然，而是必然，尤其是在婚姻这件事上。我们生活在一个信息爆炸的时代，但很多时候，关于婚姻的真正智慧，反倒被淹没在各种碎片化的信息里。我特别期待这本书能够为我拨开迷雾，提供一套系统性的、有条理的指导。我脑子里有很多关于婚姻的疑问，比如，为什么有时候明明是为对方好，却反而引起了误会？如何才能在不改变对方的前提下，让关系变得更好？如何在忙碌的生活中，挤出时间来好好经营和伴侣之间的感情？我希望这本书能像一个循循善诱的老师，用12堂课程，一点一点地教会我如何去理解婚姻的本质，如何去经营好这份来之不易的感情。我期待它能分享一些经过验证的、行之有效的沟通技巧，以及在处理夫妻关系中可能遇到的各种“疑难杂症”的解决方案。我希望读完之后，我能更有底气，更懂得如何去爱，如何去被爱，如何与我的伴侣一起，共同构建一个充满理解、尊重和爱的家。这本书的ISBN码是9787515706962，我迫不及待地想打开它，开始我的婚姻“学习之旅”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一些能让我重新审视自己感情观的书籍，而《幸福婚姻的12堂必修课》这个书名，简直就像是为我量身定做的。我一直觉得，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一种承诺，一种持续的经营和成长。很多人在恋爱时热情如火，可一旦进入婚姻，似乎就进入了一种“稳定期”，然后慢慢地，那些曾经让彼此心动的闪光点，好像都被生活的琐碎磨平了。我渴望在这本书里找到那些能够帮助我避免陷入这种“婚姻疲劳”的方法。我期待它能提供一些关于如何保持新鲜感，如何应对婚姻中的挑战，如何与伴侣建立更深层次的连接的实用建议。我想了解，如何才能在日复一日的生活中，依然能发现对方身上的美好，并用恰当的方式表达出来。我希望这本书不仅仅是理论上的指导，更能提供一些具体的操作方法，比如如何进行有效的对话，如何处理分歧，以及如何共同规划未来的生活。毕竟，婚姻是一场马拉松，而不仅仅是一场短跑。我希望通过学习，能够让我在婚姻的旅途中，拥有更多的耐心、智慧和爱，能够与我的伴侣一起，创造一个真正幸福、和谐的家。这本书的ISBN码是9787515706962，它的出现，让我对未来的婚姻生活充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的是触及了我内心深处最柔软的地方——对于一份稳定而幸福的婚姻的向往。我总觉得，婚姻不仅仅是两个人在一起，更是一种相互扶持，共同成长的旅程。很多时候，我们对婚姻的期待，往往会因为现实而产生落差，然后开始怀疑，开始抱怨。我希望《幸福婚姻的12堂必修课》这本书，能够帮助我认识到，这些落差和问题，其实都可能是有方法可以解决的。我特别关注那些关于如何处理夫妻之间矛盾的章节，因为在我看来，冲突并不可怕，可怕的是缺乏解决冲突的能力和智慧。我希望这本书能教我，如何在争吵中，依然能看到对方的立场，如何用更温和、更有效的方式来表达自己的需求，而不是一味地指责和攻击。同时，我也期待书中能够提供一些关于如何在婚姻中保持独立性，又如何与伴侣建立亲密连接的建议。毕竟，一段好的婚姻，应该是两个独立个体的最佳结合，而不是一方的依附或牺牲。我希望这本书能够成为我婚姻路上的“指南针”，让我能够更清晰地看到方向，更坚定地走向幸福。这本书的ISBN码是9787515706962，我已经在期待它所能带给我的那些关于经营幸福婚姻的“秘密武器”。