【抖音推荐正版】别让不好意思害了你YES OR NO 周维丽著 学会拒绝和要求 学会赞美和沟通 做生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564051532

商品编码：28871608913

丛书名： 别让不好意思害了你YES OR NO

开本：16开

出版时间：2012-01-01

提前来了！ 大促价： ￥79.00 价格 ￥148.00 折扣 5.34折 节省 ￥69 活动: 134 天 23 : 58 :

商品参数 书 名：别让不好意思害了你 作 者: 周维丽 著 I S B N : 9787564051532 出 版 社: 北京理工大学出版社 出版时间: 2012-1-1 印刷时间: 2014-6-1 版 次：1版 印 次：8次 字 数：180千字 页 数：203页 开 本：16开 纸 张：胶版纸 包 装：平装 重 量：295克 原 价：26元

目录

章 “不好意思”是成功的绊脚石——失败的心理定律
1.贴标签效应：懦弱自卑
2.蝴蝶效应：影响生活
3.登门槛效应：利益受损
4.酒?污水效应：难成大事
第二章 了解掌握“不好意思”的成因——对症下药的前提
1.自卑心理——经常丧失许多自我发展的机会
2.羞怯心理——无法充分表达自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不愿参与群体活动
4.多疑心理——人为地制造交往的阻力和障碍
第三章 一个人为重要的是他的内心——别“不好意思”
1.把握自卑的分寸 有种自卑叫自信
2.彻底地踩碎自卑 拥有自信的姿态
3.自信需自我 人生低谷可坚守
4.点滴中培养自信 不灭的信念之火
第四章 行事果断——做一个拒绝“不好意思”的人
（一）死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的祸
1.为什么中国人大多好面子？
2.该低头时就低头：走出面子的误区
3.求人办事遭冷遇，千万不可拂袖去
4.丢掉虚荣的面子，解救他人的脸面
（二）口是心非难受——都是“不好意思”闯的祸
1.拒绝当做家常饭 生活才会有滋味
2.拒绝他人莫伤情 此门学问须精通
3.拒绝他人之境界 幽默艺术来应用
4.该说“不”时就说“不” 但让对方别说“不”
（三）金口难开不合适——都是“不好意思”犯的错
1.口才哪能天生会 艺术原则须牢记
2.轻松打开话匣子 一见如故不陌生
3.自我表露近关系 不会可以用笑容
4.家庭幽默促情 交谈相处有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了错
1.以批评为镜可以明得失：兼听则明
2.把批评自己的人当敌人：为渊驱鱼
3.批评是把双刃剑，把握分寸与方法
4.若是猛打一巴掌，切记定要揉三下
第五章 圆熟变通——做个“好意思”的人
（一）溜须拍马得学会
1.恭维：提要求给压力
2.奉承：心甘情愿来上当
3.善于吹捧 搔到痒处
4.专心倾听 眉目传情
（二）卑辞厚礼事好办
1.放下清高 庸俗一点
2.送礼有门道 “礼”到理也到
3.七个讲究在 以礼来服人
4.平时多烧香 不忘拜冷庙
（三）赞不离口好“促销”
1.赞美的话在当下 轻启玉口有艺术
2.适当赞美获好感 背后赞美更有效
3.喜听好话是天性 多谈对方得意事
4.毋对自己太吝啬 别忘随时鼓鼓掌
（四）知恩图报是良言
1.“谢谢”两字很平常 会说之人得人心
2.心中常常怀感恩 生活天天乐悠悠
3.感恩之花须培育 手中玫瑰常拥有
4.感激别人的宽容 感谢生活的馈赠
第六章 脸“厚”心“黑”——人活世上够“意思”
1.脸薄心软怕得罪 事情注定要办坏
2.学做鳄鱼流点泪 死皮赖脸不要累
3.心慈手软办坏事 软硬兼施是王道
4.古谚“不丈夫” 制敌于万劫不复

编辑推荐

学会拒绝和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做“强势”的自己！！！
生活中大部分的麻烦来源于说 “Yes”太快说 “No ”太慢！
每天被不好意思伤害一点，一年积累下来就是大危害，一辈子积累下来就是彻底让你失败！

内容推荐

一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
我们时刻受到不好意思的伤害——
不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

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《别让不好意思害了你》：一场自我觉醒与赋能之旅 在这纷繁复杂的人际交往世界里，我们常常被“不好意思”这三个字悄悄地缚住手脚，困在原地。从拒绝不合理的要求，到勇敢表达自己的需求，再到真诚地赞美他人、顺畅地沟通，许多本该属于我们的机会、快乐甚至尊严，就这样在犹豫、退缩和压抑中悄然溜走。著名心理学家周维丽女士在《别让不好意思害了你》一书中，以其深刻的洞察力和生动的生活化叙事，为我们揭示了“不好意思”背后的心理机制，并提供了一套系统、实用且充满智慧的解决方案，带领读者踏上一场自我觉醒与赋能的旅程。 本书并非一套空洞的理论说教，而是集结了大量真实案例、心理学研究成果以及作者多年咨询实践的精华。周维丽女士以温暖而坚定的笔触，带领读者深入剖析“不好意思”这一普遍心理现象的根源。它可能源于我们童年时期习得的过度讨好型人格，可能来自社会文化对“谦逊”的误读，也可能是在一次次被拒绝或被忽视的经历中形成的自我怀疑。当我们无法拒绝时，意味着我们牺牲了自己的时间和精力，甚至原则；当我们不敢要求时，意味着我们错失了获得帮助、实现愿望的机会；当我们吝啬赞美时，我们不仅阻碍了他人获得激励，也让自己陷入了消极的评价体系；当我们沟通不畅时，误解、冲突甚至隔阂便在所难免。 《别让不好意思害了你》的核心，在于帮助读者打破“不好意思”的藩篱，重塑健康的自我价值感，并掌握有效的人际交往技巧。周维丽女士认为，学会拒绝是保护自我边界的第一道防线。本书详细阐述了如何识别那些让你感到“不好意思”拒绝的信号，并提供了一系列既坚定又礼貌的拒绝策略。这包括清晰地表达你的界限，不为拒绝而感到内疚，以及认识到拒绝不等于否定对方。她鼓励读者将拒绝视为一种健康的自我关怀，而非对他人的冒犯。例如，面对同事不合理的工作要求，我们可以学会用“我目前手头的工作量已经饱和，无法再承担新的任务”来拒绝，而不是勉强答应导致自己压力山大。 同样重要的是，本书深入探讨了“要求”的力量。许多人常常羞于表达自己的需求，认为“要求”是贪婪或不独立的表现。周维丽女士则颠覆了这一观念，她认为，明确、适当地提出自己的需求，是积极主动地为自己争取幸福和满意度的重要方式。本书提供了许多情境下的“要求”指南，例如在工作场合争取合理的薪资待遇，在家庭中表达自己的情感需求，以及在日常生活中寻求他人的帮助。她强调，提出要求的前提是尊重对方，并愿意在可能的情况下给予回报，从而构建互惠互利的良性互动。学会要求，意味着你开始认真对待自己的感受和愿望，不再被动地等待，而是主动地创造。 此外，《别让不好意思害了你》也着力于引导读者学会赞美和沟通。赞美是连接人心的桥梁，而有效的沟通则是化解矛盾、增进理解的关键。书中提供了许多关于如何进行真诚、具体的赞美的方法，避免空泛的客套，而是聚焦于对方的优点、努力或成就，让赞美充满力量和温度。例如，一句“你今天关于XX项目的报告条理清晰，分析也很到位，让我受益匪浅”比“你做得很好”更有说服力，更能触动人心。在沟通方面，周维丽女士则引导读者关注沟通中的倾听、表达和反馈技巧，学习如何处理分歧，如何运用非暴力沟通的原则，以及如何在高压环境下保持冷静和清晰的表达。这些技巧不仅能帮助我们避免不必要的误会，更能让我们在复杂的人际关系中游刃有余。 本书的结构严谨，逻辑清晰，语言通俗易懂，充满了积极向上的力量。周维丽女士用她充满智慧的引导，让读者在阅读的过程中，仿佛在与一位经验丰富的长者进行对话，既能获得理论上的启迪，也能在实践中找到切实可行的路径。她不是简单地告诉你“你应该这样做”，而是带领你理解“为什么应该这样做”，并提供“如何去做”的具体步骤。 《别让不好意思害了你》的价值，远不止于改善人际关系。它更是一本关于自我成长的指南。当我们学会了拒绝，我们便拥有了宝贵的自由；当我们学会了要求，我们便能够更好地实现自我价值；当我们学会了赞美和沟通，我们便能以更积极、更健康的心态去面对生活中的种种挑战。这本书鼓励我们突破内心的束缚，勇敢地表达真实的自我，不再被“不好意思”所绑架，从而活出更加自信、独立和精彩的人生。 阅读《别让不好意思害了你》，你将收获的不仅仅是几个人际交往的技巧，更是一次深刻的自我审视和心灵重塑。它会让你重新认识“不好意思”的含义，学会如何与之和平共处，并最终将其转化为一种力量，去创造一个更美好的自我和更和谐的世界。这不仅仅是一本书，更是一次值得你认真对待的，通往内心自由和人生智慧的实践。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重自我成长的人，一直在寻找能够提升自己情商和人际交往能力的书籍。这本书的封面设计和书名都吸引了我，特别是“别让不好意思害了你”这句话，让我产生了强烈的共鸣。我发现自己在很多时候，因为不好意思而错失了机会，或者让自己陷入了尴尬的境地。例如，在工作中，我可能因为不好意思去争取应得的荣誉，而在晋升机会上落后；在生活中，我可能因为不好意思拒绝朋友不合理的要求，而让自己身心俱疲。这本书的副标题——“YES OR NO 周维丽著 学会拒绝和要求 学会赞美和沟通 做生”——更是让我看到了它在实际应用上的指导意义。我特别希望书中能够提供一些具体的方法和策略，帮助我识别那些“不好意思”背后的心理障碍，并教会我如何有效地拒绝不合理的要求，同时也能有理有据地提出自己的需求。此外，我也很期待书中关于“学会赞美和沟通”的内容，希望能从中学习到如何用真诚和得体的方式赞美他人，以及如何通过有效的沟通，建立更良好的人际关系。我坚信，这本书将成为我提升自我、实现更好人生的重要助力。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较内向的人，不善于表达自己的情感和需求，有时候甚至会因为怕麻烦别人而委屈自己。特别是当别人提出一些让我不舒服的要求时，我总是不知道该如何拒绝，生怕惹恼对方，破坏关系。这本书的书名——《别让不好意思害了你》——一下子就抓住了我的痛点。我太需要学习如何摆脱这种“不好意思”的困扰了！书中提到的“学会赞美和沟通”也引起了我的兴趣。我有时候会觉得，即使看到别人做得好的地方，也很难自然地去赞美，怕显得虚伪，或者不知道该如何开口。我希望能从这本书里学到一些关于如何真诚赞美，以及如何在日常生活中，用更有效的方式与人沟通的技巧。我希望这本书能够帮助我，在人际交往中，能够更加游刃有余，不再因为“不好意思”而错失良机，或者让自己处于被动的地位。我渴望通过这本书，成为一个既有原则，又懂得如何与人愉快相处的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一个问题，就是如何更有效地与人沟通，尤其是在需要表达意见或者提出建议的时候。很多时候，我虽然心里有想法，但总觉得说出来会打扰到别人，或者担心自己的想法不够成熟，说出来会显得尴尬。这本书的书名《别让不好意思害了你》恰好点醒了我。我一直以为“不好意思”是一种礼貌的表现，但现在我意识到，过度的“不好意思”反而会阻碍我实现自己的目标，甚至影响我的人际关系。我很想了解，周维丽老师是如何定义“不好意思”的，它究竟是如何“害了我们”的？书中提到的“学会赞美和沟通”也让我非常感兴趣。我一直认为赞美是人际交往的润滑剂，但有时又不知道该如何恰当地表达，总担心赞美得过于夸张或者不够真诚。我希望这本书能提供一些关于赞美和沟通的技巧，比如如何发现对方的闪光点，如何用真诚的语言表达赞赏，以及如何在沟通中建立信任和连接。我希望通过阅读这本书，能够提升我在各个场合的沟通能力，让我在表达自己时更加从容和自信，从而建立更健康、更积极的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

哇，这书名听起来就挺有意思的！“别让不好意思害了你”，这个点切得太准了，我平时就特别容易因为不好意思而吃亏。想当年，工作上明明是我的功劳，结果被别人抢去风头，我就是不好意思去争辩，最后只能默默接受。还有生活中，朋友借东西，明明知道他们可能还回来得晚，但就是不好意思拒绝，结果自己急用的时候找不到。这本书像是为我量身定做的，我特别期待能从周维丽老师那里学到一些实用的方法，怎么才能在不伤害别人的同时，坚定地表达自己的需求，摆脱“老好人”的标签。特别是“学会拒绝和要求”这一部分，感觉是我的“救命稻草”了。我希望这本书能给我一些具体的场景分析，比如如何在工作中礼貌地拒绝不合理的要求，如何在人际交往中大胆地提出自己的合理诉求，而不会被贴上“自私”或者“难相处”的标签。我真的迫不及待想翻开它，看看里面有没有那些可以立刻用起来的“金句”和“秘籍”，让我在未来的生活中，能够更加自信地发出自己的声音，不再被“不好意思”所束缚。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我有点“社交恐惧症”，尤其是在一些需要主动和陌生人打交道，或者需要争取自己权益的场合，我总是会不自觉地回避。每次看到一些人能够泰然自若地提出自己的要求，或者巧妙地拒绝别人，我都觉得特别羡慕。这本书的出现，就像是一盏指路明灯。书名中“YES OR NO”的选择，非常直观地告诉我，它将教会我如何在关键时刻做出清晰的判断和选择。我特别好奇，书中会如何分析“不好意思”产生的根源，以及它在我们生活中扮演了怎样的角色。是童年经历的影响？还是社会文化的要求？我希望书中能有具体的案例分析，让我能够对照自己的经历，找到问题的所在。而且，书中提到的“学会拒绝和要求”，对我来说简直是“雪中送炭”。我总是很难拒绝别人，即使心里不愿意，也会硬着头皮答应，结果往往是自己受累不讨好。这本书能不能教我一些实用的拒绝技巧，让我能够既保持礼貌，又能坚定地表达自己的底线？我非常期待。