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出版社： 现代出版社

ISBN：9787514366129

商品编码：29003715808

丛书名： 微情绪心理学

商品参数

书名：微情绪心理学

ISBN：9787514366129

出版社：现代出版社

作者：杨祯萍

出版日期：2018年3月

印刷日期：2018年3月

字数：千字

页码：

装帧：平装

开本：32开

重量：kg

定价：35.00元

目录

《微情绪心理学》正文

内容介绍

即使*高明的伪装高手，也不可能*将情绪隐藏起来。情绪是人遇到有效刺激时的*神经反应，它先于理智思维产生，是一种无法真正控制的生理反应，是刻意“装”不出来的。它会以*微妙的形式，通过人的面部表情、肢体语言、声音等展现出来。本书*解读了微表情背后的情绪密码，以及有效地表达自己不失控的情绪管理术，帮助读者敏锐地感知和评估他人和自己的情绪，并在此基础上相机行事，调整自己的言行，牢牢掌握人际交往的主动权。

《洞悉人心：行为心理学与非语言沟通的艺术》 一、本书定位与内容概览 《洞悉人心：行为心理学与非语言沟通的艺术》是一部旨在揭示人类内心世界微妙之处的深度著作。它并非一本浅尝辄止的入门读物，而是聚焦于行为心理学的核心原理，并将其与非语言沟通这一极其重要的信息传递方式相结合，深入浅出地阐释人际互动中隐藏的复杂动态。本书致力于帮助读者理解，人类的许多想法、感受甚至意图，并不总是通过直白的言语表达，而是更多地体现在细微的行为举止、面部表情的瞬间变化，以及身体姿态的微妙调整之中。 本书的内容围绕以下几个核心主题展开： 行为心理学的基石： 深度剖析行为主义、认知行为主义等主流心理学流派对人类行为的解释，探讨刺激-反应模型、学习理论、动机理论等在理解个体行为中的作用。我们将不仅仅满足于“是什么”，更会追溯“为什么”。 非语言沟通的密码： 全面解析构成非语言沟通的各个要素，包括但不限于面部表情、眼神交流、肢体语言（如姿势、手势、距离）、声调与语速（副语言）等。本书将提供系统性的框架，帮助读者识别、理解并解读这些无声的语言。 情绪的表达与解读： 深入研究人类基本情绪的生理基础、心理过程以及外在表现。我们将探讨情绪是如何产生、如何影响我们的行为，以及如何在他人身上准确地识别和解读这些情绪信号，即使它们被刻意压抑或伪装。 人际互动中的心理博弈： 结合行为心理学和非语言沟通的知识，分析在日常人际交往、职场沟通、情感关系等不同场景下，人们如何通过行为和非语言信号进行互动、影响对方、建立信任或进行博弈。 心理学理论的实践应用： 提供大量贴近生活的案例和场景分析，指导读者如何在实际生活中运用所学知识，提升沟通效率，洞察他人意图，建立更健康、更有效的人际关系，并最终实现自我认知与个人成长。 二、写作风格与叙事方式 本书将采取一种严谨又不失引人入胜的叙事风格。我们摒弃了枯燥的学术堆砌，而是将心理学理论巧妙地融入生动的故事、真实的案例分析以及富有启发性的思考题中。作者将以一位经验丰富的心理学观察者和沟通专家的口吻，引导读者一同踏上探索人类行为奥秘的旅程。 逻辑清晰，层层递进： 全书结构严谨，从基础的心理学理论出发，逐步深入到复杂的行为解读与情境分析，确保读者能够逐步建立起对行为心理学和非语言沟通的系统性认知。 案例丰富，触手可及： 书中引用的案例均来源于真实生活，涵盖了职场谈判、朋友间的日常交流、家庭沟通、甚至是在新闻事件中的行为观察。这些案例不仅具有代表性，更能让读者产生强烈的共鸣，从而更容易理解抽象的心理学概念。 互动式阅读体验： 每章结尾都会设计一些引导性的问题或小练习，鼓励读者主动思考，将书中所学应用到自己的生活经验中进行验证，从而加深理解和记忆。 图文并茂，直观呈现： 在关键的非语言信号解析部分，将辅以精细的插图或示意图，直观展示面部表情肌群的运动、身体姿势的细微差别等，让读者能够更清晰地把握要点。 避免过度简化和绝对化： 心理学并非万能钥匙，本书将强调个体差异和情境因素的重要性，避免提供“一套公式走天下”的错误认知，而是倡导一种开放、探究和尊重的态度去理解他人。 三、本书的独特价值与受众群体 《洞悉人心：行为心理学与非语言沟通的艺术》并非市面上泛滥的“读心术”或“微表情速成秘籍”。它更侧重于培养读者一种“观察力”和“解读力”，一种基于科学理论的、对人类行为深层动机的理解能力。 本书的独特价值体现在： 科学严谨性： 本书的论述均建立在成熟的心理学研究基础之上，而非坊间的猜测或经验总结。我们将引用相关的研究成果，并解释其科学依据。 系统性： 它提供了一个全面的框架，将行为心理学与非语言沟通融为一体，打破了单一维度解读的局限性。 实践指导性： 理论与实践紧密结合，旨在为读者提供切实可行的工具和方法，提升他们在现实生活中的人际交往能力。 深度洞察： 它引导读者超越表面现象，去探寻行为背后的心理驱动力，从而更深刻地理解人与人之间的互动。 非侵入性： 本书倡导的是一种理解与共情，而非操纵或窥探，帮助读者建立更健康、更真诚的人际关系。 本书的目标读者包括： 希望提升人际沟通技巧的职场人士： 销售、谈判、管理、客服等需要与人打交道的各类职业人士，通过理解行为心理学和非语言信号，能更有效地与客户、同事、上级进行沟通，提升工作效率和人际关系。 对心理学充满好奇并渴望深入了解人性的普通读者： 任何对“人为什么会这样做”感到好奇，希望更深入地理解自己和他人内心世界的人。 希望改善亲密关系与家庭沟通的个体： 伴侣、父母、子女等，学习本书内容可以帮助他们更好地理解彼此的需求和感受，化解矛盾，增进感情。 对社会现象、行为模式有研究兴趣的学子或专业人士： 心理学、社会学、传播学等相关专业的学生，以及对行为研究感兴趣的从业者，本书可以提供有价值的参考和启发。 渴望增强自我认知与情商的读者： 通过理解他人的行为，也能更好地反观自己，认识到自身的情绪模式和行为习惯，从而实现个人成长。 四、书籍章节设置（部分示例） 本书的章节设置将按照由浅入深、由点及面的逻辑展开，以下为部分章节示例，旨在展示本书的深度和广度： 第一部分：行为的根基——心理学的视角 第一章：打开心灵的钥匙：行为心理学概览 行为主义的遗产：从巴甫洛夫到斯金纳，理解环境如何塑造我们。 认知革命：思维、信念与行为的内在联系。 人本主义与动机：自我实现的渴望与内在驱动力。 本书的科学方法论：我们如何“知道”这些。 第二章：无声的语言：非语言沟通的宇宙 何为非语言沟通？言语之外的意义。 非语言信号的分类：面部、身体、声音、空间、触觉。 非语言信号的普遍性与文化差异。 为何非语言信号如此重要？其可信度与信息量。 第二部分：洞察情绪的色彩——面部表情与身体语言的密码 第三章：情绪的万花筒：面部表情的奥秘 核心情绪的普适性表情：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶。 微表情：隐藏在表面之下的真实情感。 面部肌群的联动与情绪的细微变化。 假笑与真诚的笑容：识别欺骗与伪装。 第四章：无声的叙事：肢体语言的解读 姿势的力量：自信、焦虑、防御、开放的姿态。 手势的意义：强调、解释、连接——它们在说什么？ 腿部动作的秘密：站姿、坐姿、交叉的腿。 身体距离与亲密度：人际关系的“隐形边界”。 第五章：眼神的交流：最直接的心灵对话 瞳孔的语言：兴趣、紧张、生理反应。 眼神接触的时长与频率：权力、吸引、回避。 注视方向的解读：思考、回忆、欺骗。 “移情之眼”：理解他人的视角。 第三部分：情境中的行为——理解人际互动 第六章：信任与怀疑：信号的博弈 建立信任的非语言线索：一致性、开放性、眼神。 怀疑的信号：闪躲、不安、不协调。 如何在沟通中传递真诚？ 第七章：权力与服从：姿态与空间的舞蹈 权力姿态的体现：占据空间、身体前倾、自信的眼神。 服从与接受的信号：身体后倾、目光下移、点头。 如何在职场和社交中感知并调整你的权力姿态？ 第八章：吸引与排斥：无声的情感流露 吸引力的非语言标记：模仿、镜像效应、身体朝向。 排斥与抵触的信号：身体紧绷、手臂交叉、转身。 如何用非语言信号表达善意与兴趣？ 第四部分：实践与成长——将洞察融入生活 第九章：职场中的行为心理学：谈判、面试与领导力 读懂面试官的潜台词，展现你的最佳状态。 谈判桌上的博弈：识别对方的底线与策略。 有效的领导者如何运用非语言信号激励团队。 第十章：情感关系中的心理密码：理解爱与被爱 伴侣间非语言沟通的模式：熟悉与陌生。 识别伴侣隐藏的情感需求。 如何通过非语言信号修复关系中的裂痕？ 第十一章：自我认知与情商的提升 观察自己的行为，认识内心的真实想法。 如何更好地管理自己的情绪表达。 建立更健康、更具同理心的人际关系。 《洞悉人心：行为心理学与非语言沟通的艺术》将是一本让你受益终生的读物，它将帮助你拨开人际交往的迷雾，更清晰地看见人性的光辉与复杂，让你在纷繁的世界中，以更深刻的理解，更从容的姿态，与他人建立连接，并最终实现自我价值。

评分☆☆☆☆☆

这不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何理解和连接内心的指南。我一直觉得，现代生活节奏太快，我们常常忙于应付外界的种种，却忽略了内心最真实的声音。这本书就像一股清流，让我放慢脚步，重新审视自己的情感世界。我特别喜欢书中关于“情绪的表达与沟通”的部分。它让我明白，很多时候，我们之所以感到不被理解，是因为我们没有用恰当的方式表达自己的情感。书中提供了一些非常实用的沟通技巧，比如如何清晰地表达自己的需求，如何倾听他人的感受，以及如何处理冲突。我尝试着在和伴侣沟通时运用这些技巧，效果真的非常明显。我们之间的误会少了，理解和支持多了。书中的案例非常贴近生活，让我感觉就像在听身边朋友的故事，很有共鸣。它让我意识到，情绪的健康不仅关乎个人幸福，更影响着我们与世界的连接方式。我曾经以为，情绪的波动是脆弱的表现，但这本书让我明白，恰恰是那些勇敢面对和表达情绪的人，才拥有更强大的内心力量。这本书让我觉得，心理学并非遥不可及的学科，而是与我们生活息息相关的智慧，它能帮助我们更好地理解自己，也更能理解他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，情绪心理学是只属于心理学专业人士的领域，但这本书彻底颠覆了我的认知。它用一种非常亲切、易懂的方式，将深奥的心理学知识普及给了普通读者。我之所以对这本书感兴趣，是因为我常常觉得自己的情绪起伏很大，而且有时候难以理解自己为什么会有那样的情绪反应。这本书就像一位耐心细致的老师，一步步地引导我认识自己的情绪，理解情绪的来源，以及如何有效地管理它们。我特别喜欢书中关于“情绪的调节与转化”的章节，它提供了一些非常实用的方法，让我能够积极地应对负面情绪，并且从中找到成长的力量。我曾经常常因为一些小事而感到沮丧，但读完这本书后，我学会了如何将负面情绪转化为积极的动力，如何在挑战中看到机会。书中穿插的各种心理学实验和案例，让我觉得非常有趣，而且也让我对这些理论有了更深刻的理解。我现在觉得，这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本关于自我成长和人生智慧的书。它让我变得更加平和、更加理性，也更加懂得如何去爱自己和爱他人。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会是一本枯燥乏味的心理学教材，没想到它竟然如此生动有趣，而且实用性极强！我一直是个对心理学有浓厚兴趣的人，但很多时候，接触到的书籍都过于理论化，读起来让人昏昏欲睡。而这本书完全不同，它以一种非常接地气的方式，将复杂的心理学概念，特别是情绪心理学，用通俗易懂的语言娓娓道来。我尤其被书中对于“情绪的形成与影响”这一章节所吸引。它不仅仅是告诉你情绪是什么，更深入地剖析了情绪是如何在我们的认知、行为甚至生理层面产生影响的。我学会了理解为什么有时候我们会因为一件小事而突然情绪失控，也明白了如何去识别和管理自己的负面情绪。书中提到的“情绪触发器”概念，让我恍然大悟，原来很多时候，我们的情绪反应并非偶然，而是由特定的事件或想法所引发的。我开始尝试去记录自己的情绪变化，找出那些容易让我产生负面情绪的“触发器”，并学习如何去应对它们。这种自我觉察的过程，让我对自己的内心有了更深的了解。而且，书中还提到了很多关于情绪在人际关系中的作用，这让我意识到，理解并妥善处理自己的情绪，对于建立健康的人际关系至关重要。我现在觉得，这本书不只是关于心理学，更是关于如何更好地认识自己，如何更智慧地与人相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我打开了新世界的大门！我一直对人们的情绪变化感到好奇，特别是那些细微之处，常常会忽略掉，或者觉得很难理解。这本书就像一把钥匙，帮我解锁了许多我之前完全没有意识到的情绪表达方式。它不仅仅是关于“开心”和“难过”这些显而易见的感受，更深入地探讨了那些藏在更深层次，甚至连我们自己都可能没完全察觉的情绪。比如，书中对一些看似不经意的肢体语言，眼神的微小变化，甚至是说话的语速和语调，都进行了细致入微的分析。我开始学着去观察身边的人，发现原来一个人在紧张时的某些小动作，或者在思考时的眼神飘忽，都可能透露出真实的想法和感受。这让我觉得，与人交流不再是单纯的语言传递，而是一个更加丰富、立体的过程。我特别喜欢书中通过大量案例来解释理论的部分，那些真实发生的场景，让我更容易将书本知识与实际生活联系起来。读完后，我感觉自己好像拥有了一种“读心术”的超能力，虽然我知道那不是真的读心，但至少我能更准确地捕捉和理解他人的情绪信号，这在工作和生活中都非常有帮助。我甚至开始尝试运用书中的一些技巧，在和朋友聊天时，尝试去回应他们没有直接说出来的情绪，效果出乎意料的好，朋友们都觉得我变得越来越懂他们了。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的惊喜，远不止于知识的增长，更是一种全新的视角和更深层次的自我认知。我一直对“读心术”这类话题很感兴趣，但总觉得那些过于神秘和戏剧化。这本书则提供了一个非常科学且系统化的方法，让我们了解人类情绪的奥秘。它不是教你如何去窥探别人的想法，而是通过对情绪表达的细致观察和理解，来帮助我们更好地感知他人的内心世界。我尤其欣赏书中关于“非语言沟通”的讲解，那些关于面部表情、肢体动作、声音语调的分析，都让我大开眼界。原来，一个人在说话时，他的肢体语言可能透露出比语言本身更真实的信息。我开始留意身边人的这些微小细节，并且惊喜地发现，我似乎能更准确地捕捉到他们隐藏的情绪。这让我在与人交往时，变得更加自信和游刃有余。这本书也让我反思了自己在情绪表达上的不足，我开始意识到，有时候我过于压抑自己的真实情感，导致了不必要的误解。书中提供的关于“情绪表达的积极性”的建议，让我受益匪浅。我现在觉得，这是一本真正能够改变一个人思维模式和行为方式的书。