具體描述
基本信息
書名：人生管理清單
定價：37.00元
作者：雷苗苗
齣版社：九州齣版社
齣版日期：2018-03-01
ISBN：9787510867958
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
人生的很多苦惱來自於看不清、掌控不瞭，以及對未知的恐懼。能看清自己身處何地、被睏何處，其實一半的苦惱就已經解決。
從人生管理的角度齣發，人生就是精打細算後行動的結果，經過管理的人生比不經管理的人生更順暢，所能到達的高度更高，對於人生的掌控感更好，所以試著學習管理自己的人生，啓濛另一個生命的成長吧。
內容提要
本書旨在通過“洞察”和“理解”，提供給讀者一種思考人生問題的思路，幫助讀者看清人生這場局，贏瞭這局，走齣這局。
本書適用於那些要活明白的人，也適用於希望從“人生的長度和寬度”規劃孩子教育問題的父母。
目錄
目錄
協作既存在 / 001
生存邏輯 / 011
欲 望 / 023
認 知 / 037
選 擇 / 055
修 煉 / 067
學 習 / 093
成 功 / 115
人生管理 / 135
作者介紹
雷苗苗，陝西渭南人，畢業於西北工業大學，軟件工程碩士，高級項目管理師，喜好哲學和教育， “人生管理”領域探索者。
郵箱：lei_miaomiao@126.
文摘
序言
用戶評價
我一直認為，很多時候，我們之所以感到迷茫，並非是因為我們缺乏遠大的理想，而是因為我們不知道如何一步步將這些理想落地。《人生管理清單》這本書，恰恰彌補瞭這一我長期以來存在的認知空白。它並沒有給我灌輸一套僵化的“成功哲學”，而是提供瞭一種動態的、可迭代的“管理”理念，讓我能夠根據自己的實際情況，不斷地調整和優化我的行動策略。我尤其欣賞它對於“學習與成長”的獨特視角，作者認為，學習不應該僅僅是知識的積纍，更應該是能力的提升和心智的成熟。 書中對於“情緒管理”的探討，給我留下瞭深刻的印象。我過去一直認為，情緒是無法控製的，隻能順其自然。但作者通過對大腦科學和心理學的研究，揭示瞭情緒的形成機製，並且提供瞭一係列行之有效的策略，來幫助我們更好地理解和管理自己的情緒。例如，書中提齣的“情緒識彆”和“情緒重評”的方法，讓我開始意識到，很多時候，我們對事件的解讀方式，直接決定瞭我們的情緒反應。我嘗試著在遇到負麵情緒時，主動去識彆它的來源，並且嘗試用更積極、更具建設性的方式去重新解讀，結果發現，我的負麵情緒得到瞭極大的緩解。 這本書的敘事方式非常吸引人，它不是枯燥的理論堆砌，而是通過大量的真實案例和故事，將抽象的概念具象化。我記得其中有一個關於“決策疲勞”的例子，作者描述瞭一個 CEO 如何因為每天需要做齣大量微小決策而消耗巨大的精力，導緻在關鍵時刻無法做齣明智選擇。這個例子讓我深思，原來我們日常生活中看似微不足道的小事，也在悄悄地侵蝕著我們的決策能力。書中的“簡化決策”和“授權”的建議，對我來說非常有啓發，我開始嘗試著減少不必要的決策，並且將一些可以委托的任務交給他人，從而將更多的精力集中在更重要的事情上。 《人生管理清單》更像是一位睿智的朋友，它不會給你敷衍的安慰，而是用真誠的溝通，幫助你看到問題的本質。它鼓勵你去挑戰自己的舒適區，去擁抱變化，去擁抱不確定性。書中的許多觀點，都具有顛覆性，它讓你重新思考很多你習以為常的觀念。我發現，通過閱讀這本書，我的思維變得更加開闊，也更能接受不同的觀點。它不是一本讓你“看完就忘”的書，而是一本能夠深刻影響你思維模式和行為方式的書。 總的來說，《人生管理清單》是一本極具價值的書籍。它不僅提供瞭關於人生管理的方法論，更重要的是，它能夠幫助你建立一種積極嚮上、不斷進取的人生觀。它讓你明白，人生並非是一場短暫的衝刺，而是一場需要智慧和毅力的馬拉鬆。這本書，確實讓我對人生有瞭更深刻的理解，也讓我對未來的生活充滿瞭更多的期待和信心。
評分我一直認為，真正的“人生導師”，並不是那些給你描繪一個遙不可及的理想藍圖的人，而是那些能夠給你一套切實可行的方法，讓你一步步去實現自己目標的人。《人生管理清單》就是這樣一本我尋覓已久的書。它沒有宏大的敘事，沒有煽情的語言，而是以一種極為嚴謹的態度，為讀者提供瞭一套係統性的“人生管理”體係。我最欣賞的是它對於“風險評估”和“應對策略”的詳細闡述，作者認為，人生中的許多挑戰，並非是不可預測的，而是可以通過提前的準備和周密的計劃來規避或減輕其影響。 書中關於“溝通技巧”的章節，給我帶來瞭巨大的啓發。我一直認為，自己是一個比較善於溝通的人，但通過書中列舉的那些溝通誤區和障礙，我纔意識到，自己還有很多需要改進的地方。例如，書中提齣的“積極傾聽”和“同理心”的原則，讓我開始更加關注對方的感受和需求，而不是一味地錶達自己的觀點。我嘗試著在與傢人和同事的溝通中，運用這些技巧，結果發現，很多原本可能引發衝突的對話，都變得更加和諧和富有成效。 這本書的結構非常清晰，每一章節都圍繞著一個核心主題展開，並且都提供瞭具體的實踐指導。我記得其中有一個關於“持續改進”的章節，作者強調瞭“迭代”和“反饋”的重要性。他認為，人生管理並非是一勞永逸的事情，而是一個持續優化的過程。書中的“復盤”練習，讓我開始定期迴顧自己的行動和結果，從中找齣做得好的地方和需要改進的地方，並且將這些經驗應用到未來的計劃中。這個過程，讓我感覺自己一直在進步，而不是原地踏步。 《人生管理清單》更像是一本“人生操作手冊”，它讓你明白，人生的每一個階段，都需要有相應的“管理”和“規劃”。它鼓勵你去探索，去發現，去嘗試，並且從中學習。書中的許多觀點，都具有極強的實踐性，它讓你能夠將書中的理論，迅速地應用到你的實際生活中。我發現，通過閱讀這本書，我的思維變得更加係統化，也更能從整體上把握我的人生。它不是一本讓你“看完就忘”的書，而是一本能夠讓你“學以緻用”的書。 總而言之，《人生管理清單》是一本讓我感到非常驚喜的書。它不僅提供瞭關於人生管理的方法論，更重要的是，它能夠幫助你建立一種更加理性、更加有條理的人生規劃。它讓你明白，人生並非是充滿偶然性的，而是可以通過智慧和努力，去創造屬於自己的精彩。這本書，確實讓我對未來有瞭更清晰的認識，也讓我更有信心去迎接生活中的各種挑戰。
評分這本書，說實話，我是在一個雨天偶然翻到的，當時我正因為工作上的瓶頸感到沮喪，生活也似乎進入瞭一個停滯期，總覺得每天都在重復昨天，卻看不到任何進步的跡象。我並不是一個特彆喜歡閱讀的人，尤其不喜歡那些看起來就很“雞湯”或者過於空泛的理論書籍。但《人生管理清單》這個名字，卻意外地引起瞭我的興趣。它不像許多勵誌書那樣，上來就告訴你“你一定行”或者“改變從此刻開始”，而是給人一種務實、有條理的感覺，仿佛它能提供一套具體的工具，幫助我一步步理清思緒，找到方嚮。 翻開書頁，我並沒有立刻看到預想中的“人生藍圖”或者“成功秘籍”，而是被帶入瞭一種更具探索性的思考模式。作者並沒有直接給齣答案，而是通過一係列巧妙的問題和引人入勝的案例，引導讀者去審視自己的內心，去理解那些隱藏在錶麵行為之下的驅動力。我記得其中有一個章節，是關於“認知陷阱”的，作者用瞭很多生活化的例子，比如“確認偏誤”是如何讓我們固守原有觀念，即使麵對相反的證據也視而不見，又比如“沉沒成本謬誤”如何讓我們因為已經付齣的努力而難以割捨，即使繼續下去隻會造成更大的損失。這些並不是什麼全新的理論，但作者的解讀方式卻異常清晰，讓我突然意識到，在日常生活中，我可能已經被這些無形的“陷阱”悄悄地睏住瞭，而自己卻渾然不知。 這本書最讓我驚艷的地方，在於它提供的不僅僅是理論，更是一種實踐的導引。它不是讓你讀完之後就扔在一邊，而是鼓勵你動筆去寫，去畫，去思考。書中的許多練習，都設計得非常巧妙，看似簡單，但執行起來卻能觸及核心。例如，有一個關於“價值觀梳理”的練習，我按照書中的步驟，列齣瞭我最看重的幾樣東西，然後一一去評估我目前的生活狀態與這些價值觀的契閤度。這個過程相當耗時，但結果卻讓我大吃一驚。我發現，我花費瞭大量時間和精力去做的事情，竟然與我內心深處最看重的價值觀背道而馳。那一刻，我纔真正明白，為什麼我總是感到疲憊和不快樂——我不是在為自己而活，而是在被一些外在的期望或者盲目的追求所裹挾。 讀完這本書，我並沒有立刻覺得自己的人生就煥然一新，但我可以肯定地說，我擁有瞭重新審視和構建自己人生的“工具箱”。它沒有承諾奇跡，也沒有煽動情緒，而是像一位循循善誘的導師，教會我如何去觀察、去分析、去調整。我學會瞭更加清晰地認識自己的優勢和劣勢，更理智地評估風險和機會，也更懂得如何為自己的選擇負責。那些曾經模糊不清的睏惑，似乎在書中的引導下，逐漸變得清晰起來。我不再像一隻無頭蒼蠅一樣亂撞，而是開始有意識地去設計我的下一步，去規劃我的“清單”。 總體來說，《人生管理清單》是一本讓我感到驚喜的書。它沒有浮誇的語言，沒有套路的煽情，而是以一種沉靜、務實的方式，帶領讀者踏上一段自我探索的旅程。它不是一本“速成”指南，而更像一本“長期投資”的指南，需要你付齣時間和精力去實踐，去內化。但正是這種需要投入的特性，讓它顯得更加真實和有價值。我發現，我開始用書中的方法去審視我的人際關係、我的職業規劃，甚至是我的日常生活習慣。那些曾經讓我頭疼不已的問題，現在似乎有瞭一條可行的解決思路。這本書，確實給我帶來瞭很多啓發，讓我對未來充滿瞭更清晰的期待，也更有信心去麵對挑戰。
評分我一直對那些能夠提供清晰框架和 actionable insights 的書籍情有獨鍾，因為我總覺得，生活中的很多睏惑，並非源於缺乏意願，而是缺乏方法。《人生管理清單》恰恰就是這樣一本書。它並沒有試圖去定義“完美人生”是什麼樣子，而是提供瞭一種思考和行動的模式，讓你自己去構建屬於自己的“最佳實踐”。我最喜歡的是它對於“目標設定”的深入探討，作者並沒有簡單地告訴你“要有目標”，而是分解瞭如何將宏大的願景轉化為可執行的小步驟，並且強調瞭在整個過程中，保持“靈活”和“反思”的重要性。 書中關於“優先級排序”的章節，對我觸動很大。我一直是一個習慣於“多任務處理”的人，總覺得同時進行多件事情纔能提高效率。但作者通過一些科學的實驗數據和心理學理論，揭示瞭多任務處理的真相——它往往會降低深度工作的質量，並且消耗更多的精力。這讓我開始反思，我每天花費大量時間在那些“看起來很重要”但實際上並不緊急的事情上，而真正重要的事情，卻被一再推遲。書中的“時間象限法”和“精力管理”的建議，讓我開始重新審視自己的日程安排，學會有意識地去區分“重要且緊急”、“重要但不緊急”、“緊急但不重要”、“不重要也不緊急”的事情，並且將更多的精力投入到“重要但不緊急”的領域，比如個人成長和長期規劃。 這本書的語言風格非常獨特，它不像一些學術著作那樣晦澀難懂，也不像一些通俗讀物那樣淺顯膚淺。作者的文字充滿瞭一種洞察力，能夠直擊問題的核心，並且以一種非常生動的方式呈現齣來。我記得其中有一個關於“習慣養成”的案例，作者將習慣比作“大腦的捷徑”，並且詳細闡述瞭如何利用“提示”、“慣例”和“奬勵”這三個要素來構建積極的習慣，消除消極的習慣。這個模型非常有說服力，我嘗試著將其應用到我想要培養的幾個習慣上，比如早起閱讀和規律運動，效果比我以往任何嘗試都要好。 《人生管理清單》更像是一份“人生設計圖”，它不是給你畫好圖紙，而是教你如何成為自己的建築師。它鼓勵你去探索，去嘗試，去犯錯，並且從中學習。書中的許多練習，都需要你進行深入的自我反思，去挖掘那些潛藏在你內心的需求和期望。我發現，通過這些練習，我對自己有瞭更深的理解，也更能分辨哪些是我真正想要的，哪些隻是被社會或者他人所影響的。它讓我明白，管理人生，並非是一件“苦差事”，而是一個充滿創造性和樂趣的過程。 總而言之，《人生管理清單》是一本讓我受益匪淺的書。它提供瞭一套係統的方法論，幫助我更好地管理自己的時間、精力和人生方嚮。它沒有給我華而不實的承諾，而是給予瞭我切實可行的工具和清晰的思路。我感覺自己不再是那個被生活推著走的人，而是能夠主動去規劃和設計自己的人生。這本書，是我書架上不可多得的一本“實操手冊”，我會經常翻閱，並且將其中的智慧應用到我的工作和生活中。
評分我總是在想，如果能有一本能夠幫助我理清思緒，規劃未來的書，那該多好。《人生管理清單》的齣現，恰恰滿足瞭我的這個願望。它並沒有給我灌輸一套“成功學”的雞湯，而是以一種極為務實和理性的方式，為讀者提供瞭一套切實可行的“人生管理”工具。我最喜歡的是它對於“決策框架”的深入剖析，作者認為，很多時候，我們之所以會在關鍵時刻猶豫不決，是因為我們缺乏一個清晰的決策模型，無法有效地權衡各種利弊。 書中關於“資源整閤”的章節，對我觸動很大。我過去一直認為，資源就是金錢、人脈等等這些顯性的東西。但作者通過一係列的案例，讓我明白，我們的時間、精力和知識，也是非常寶貴的資源。書中的“資源盤點”和“資源優化”的建議，讓我開始重新審視自己擁有的資源，並且學會有意識地去整閤和利用它們，以達到事半功倍的效果。我嘗試著將我的碎片化時間用於學習，並且將我的專業知識分享給他人，結果發現，這些看似微不足道的舉動，卻為我帶來瞭意想不到的迴報。 這本書的語言風格非常親切，它就像一位經驗豐富的長者，在循循善誘地教導你如何去經營自己的人生。它並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的概念解釋清楚。我記得其中有一個關於“延遲滿足”的例子，作者用生動的故事，講述瞭一個孩子為瞭吃到更多的糖果，而選擇在考試後纔奬勵自己的經曆。這個例子讓我深思，原來很多時候，我們之所以無法達成目標，是因為我們無法抵抗眼前的誘惑，而錯失瞭更大的迴報。 《人生管理清單》更像是一份“人生規劃藍圖”，它讓你明白，人生的每一個階段，都需要有相應的“目標”和“策略”。它鼓勵你去思考，去行動，去反思，並且從中學習。書中的許多觀點，都具有極強的實踐性，它讓你能夠將書中的理論，迅速地應用到你的實際生活中。我發現，通過閱讀這本書，我的思維變得更加清晰，也更能從容地麵對人生的各種變化。它不是一本讓你“看完就忘”的書，而是一本能夠讓你“受益終身”的書。 總而言之，《人生管理清單》是一本讓我感到非常滿意的書。它不僅提供瞭關於人生管理的方法論，更重要的是，它能夠幫助你建立一種更加積極、更加主動的人生觀。它讓你明白，人生並非是充滿未知數的，而是可以通過智慧和努力，去創造屬於自己的精彩。這本書，確實讓我對未來有瞭更清晰的規劃，也更有信心去實現我的目標。
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