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发表于2024-11-23

图书介绍

店铺：中梦图书专营店

出版社：浙江人民出版社

ISBN：9787213080784

商品编码：29200602404

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图书描述

基本信息

书名:+如何学习

定价：59.90元

作者:[美]本尼迪克特·凯里

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787213080784

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：16开

商品标识：25106260

编辑推荐

+ + + 从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，*的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？

+ + +本书作者本尼迪克特•凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域*前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。

内容提要

推荐序++成为人人羡慕的第三类学生
中文版序++理想的学习
引言++为什么学习*好的不是*用功的学生
+
*部分++基础理论/+学习时大脑是如何运作的
想要优化学习方法，*先必须了解大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆的？又是如何提取记忆的？
+
01+编故事的能手/大脑学习的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆就像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的
+
02+遗忘的威力/过滤干扰信息，激活深处的宝

推荐序 +成为人人羡慕的第三类学生
中文版序 +理想的学习
引言+ 为什么学习*好的不是*用功的学生

*部分 +基础理论/+学习时大脑是如何运作的
想要优化学习方法，*先必须了解大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆的？又是如何提取记忆的？

01+编故事的能手/大脑学习的机制
大脑是个“电影摄制组”
回忆就像时光隧道旅行
记忆存放在哪里
大脑是如何编故事的

02+遗忘的威力/过滤干扰信息，激活深处的宝
遗忘的两个正面作用
遗忘曲线的由来
记忆的“逆袭”
回想的真相
遗忘式学习
乌龟储存与兔子提取

第二部分 +增强记忆/
我们怎样才能记住新东西
学习的关键在于让记忆保持长久，而加深记忆的诀窍却不同于我们一贯保持的“好习惯”，环境的变换、时间的间隔，还有学习前先来个小测试，这些是如何影响记忆的？

03+打破学习的好习惯/环境对学习的影响
学习是否要保持一贯性
环境的还原是增强记忆的法宝
内在心境对记忆的影响
诀窍就是多换几个学习场所

04+拉开时间间隔/化整为零才能记得持久
从临时抱佛脚到分散式学习
间隔效应的发现
詹姆斯法与学习外语的新规律
*少复习次数与*大复习间隔
备考的*佳复习间隔

05+先考试后学习/利用无知的潜在价值
了解考试的真相
学习与背诵的*佳时间配比
何时才是考试的*佳时机
考试是记忆的好帮手
预考中展现的“无知”*具价值

第三部分 +解答难题/
如何完成生活与工作中的复杂课题
真正的考验在解决问题的那一刻，如何调动思维的感知力，从而激发潜藏于大脑深处的灵感？不妨暂时中断一下，或者试试交替进行。

06+孵化/沉淀思维离不开分心与分享
你有过顿悟时刻吗
顿悟那一刻，大脑做了什么
成功的孵化与哪些因素相关
什么样的休息*有效

07+渗滤/适度中断，预冲向前，先退一退
创造性飞跃是如何诞生的
“蔡加尼克效应”与打断的重要意义
用感知力调动起你的大脑
有意识的反思：问问你自己

08+交替/混杂在一起印象更深刻
你仍然信奉刻意练习吗
运用穿插交替使训练成效倍增
交替学习：培养大脑的应“辨”力
来自数学成绩的强效印证

第四部分 +潜入意识的深海/+学霸的**
不动脑筋就能学到的绝招是什么？利用知觉和睡眠，让潜意识“自动学习”，才是水到渠成的*利器。

09+不加思考地习得/把握感知的力量
好眼力是天生的吗
没有意义的涂鸦
知觉学习模块：好眼力的速成法
不用动脑就能学会的技巧

10+打个盹儿，就能赢/让睡眠来巩固你的学习成果
梦的启示
睡觉时，大脑在干什么
睡与不睡差了35%
何时睡、怎么睡有讲究
睡眠增强记忆力、理解力、学习力

尾+声+终身学习用好大脑
不能错过的彩蛋+有关学习的11+个关键问题+
致+谢
译者后记 显示全部信息

作者介绍

本尼迪克特•凯里（Benedict+Carey）
●
西北大学新闻学硕士。
●
《纽约时报》*科学记者，专注健康与科学报道25年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件*多的记者之一。
●
25年持续追踪报道脑神经科学及认知心理学研究前沿，关注学习科学领域*成果，致力于将颠覆传统的科学学习方法传播于世。
●
目前居住于纽约。

文摘

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