活出精彩的自己——用爱呵护身心的秘诀(都市身心疗愈 图文版) 艾小洋著 978750085 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

艾小洋著 著

图书标签:

• 身心疗愈
• 自我成长
• 情绪管理
• 积极心理学
• 生活方式
• 都市生活
• 女性成长
• 人际关系
• 爱与关怀
• 心理健康

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500852797

商品编码：29297416048

包装：平装

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名：活出精彩的自己——用爱呵护身心的秘诀(都市身心疗愈 图文版)

定价：25.00元

作者：艾小洋著

出版社：工人出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787500852797

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

有了爱，幸福便不曾远离；有了爱，你的人生才会更精彩。艾小洋编著的《活出精彩的自己：用爱呵护身心的秘诀》告诉一个让你内心强大的真正秘密。给都市艰苦拼搏奋斗的你，给身心疲惫永不放弃的你，给哭过笑过奋然赶路的你，给孜孜以求幸福安定的你。

内容提要

---

《活出精彩的自己：用爱呵护身心的秘诀》由艾小洋编著。《活出精彩的自己：用爱呵护身心的秘诀》分为：温暖的爱、与爱同行、爱的本分三部分，收录了：《快乐不止一个角度》、《九岁到八十九岁的智慧忠告》、《烦恼不过是快乐生活之外的小刺音》、《慈善的八个等级》、《每个人心中都有—个良善的自己》、《小事忍耐是大事成功的起步》、《持守安稳，便是幸运的人》、《与人为善幸福很简单》、《成功的秘密》、《合作也是一种爱的分享》等百余篇关于爱的故事。

目录

---

上编 温暖的爱
　快乐不止一个角度
　九岁到八十九岁的智慧忠告
　烦恼不过是快乐生活之外的小刺音
　人生非常简单，要学会举重若轻
　不要轻易拒绝需要帮助的陌生人
　学会对生活的热爱
　爱就是把对方看成另一个自己
　人是爱的容器
　人生的三大目标
　认识你自己，比认识别人更难
　向善，需要一种勇气
　上帝的答复
　爱有无穷的力量
　农场主的优势
　养牛之道和爱子之心
　生命宝贵的东西就是活着
　享受人生，无须自寻烦恼
　细节是你好的介绍信
　承诺重于泰山
　习惯中的陷阱
　圣人之道，为而不争
　一句话改变一生
　巴金的理想和忠告
　衰老的十八岁和青春的八十岁
　抬头仰望，才有灿烂星空
　笑起来，你不过就丢失了一双鞋
　正视自己通往成功的船无限宽广
　突破人生的窄门
　中庸的智慧
　灵巧像蛇驯良像鸽子S
　失败是一时的成功是一世的——“下一回”的信心
　正视你的敌手
　永怀敬畏之心
　感恩，让内心富有
　 中篇 与爱同行
　慈善的八个等级
　每个人心中都有—个良善的自己
　小事忍耐是大事成功的起步
　持守安稳，便是幸运的人
　曼德拉的魅力
　节俭与谦卑的力量
　爱是博学的起点
　关于一棵爱心树
　上帝的苹果
　谎言的代价
　在谦卑中汲取智慧
　特雷莎修女的人生哲学
　越给予越富有
　做痛苦的主人
　爱人如己触摸生活的真谛
　向善，守护内心深处的神灵
　过明智的生活，做诚实的人
　十五美分的信任考验
　机会就在那里你敢不敢去取
　十块钱与一块钱
　永获青春的良药
　翻越欲望的火山
　谦卑才是大的竞争力
　勇气和智慧
　自修，获得人生永恒的财富
　生命之树
　通往幸福之路
　吃亏是一种自来的福气
　不要在盲从中迷失了自己
　爱的神奇]
　延续在小镇的童话
　只有爱才能赢得爱
　慈善的大陕乐
　爱是随时需要抓住的机会
　不要吝啬你的微笑
　爱的约定
　阅读，一场心灵对话
下篇 爱的本分
　与人为善幸福很简单
　成功的秘密
　合作也是一种爱的分享
　分享快乐简单的养生之道
　享受工作便是成功的秘诀
　苹果的企业信条
　麦子之喻
　一技之长是自我解救之方
　人之无信行之不远
　博爱
　王妃和贫儿
　生死的勇气
　四维五常七德
　幽默是强者的武器
　悲伤过后就是一生的美丽
　人生的优雅
　爱父母如爱自己
　予人玫瑰手有余香
　分享喜乐更要分担悲伤
　懂得尊重才有朋友
　不要放弃给予的快乐
　不争的美德
　天分是廉价的专注才是珍宝
　每一天因仁爱而宝贵
　快乐成长中的40条建议
　说话是银沉默是金
　伊索的人生启示
　为他人寄去一束阳光
　生活如此美好何必庸人自扰
　生命的两万多天
　哈佛失败生
　机会只给有准备的人
　博爱信则有福
　心在哪里，财富就在哪里
　宽容做生活的强者
　失败并不表示你是一位失败者
　“圣诞老人”的梦想
　命运的信仰者
　是非来临心中持宽
　老妈富有
　认真的生活才是一种喜悦
　学会说“不”
　再来一次的信心
　时间是裁判真理的法官
　爱的大团圆

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

好的，这是一份基于您提供的书名和作者信息，但内容完全不涉及该书主题（“活出精彩的自己——用爱呵护身心的秘诀”）的详细图书简介。 --- 图书简介：《寰宇星图志：失落文明的密码与宇宙航行新纪元》 作者： 艾小洋 著 出版社： （假设为一家严肃的科学普及/历史研究出版社） ISBN： 978750085xxxx（注：此处仅为示例，非原书ISBN） --- 内容概述 《寰宇星图志：失落文明的密码与宇宙航行新纪元》是一部宏大叙事与精微考据并重的跨学科著作。本书以人类文明的早期太空探索尝试为切入点，深入探讨了在地球历史的特定断层期，一个高度发达的“前技术文明”留下的遗迹与信息。作者艾小洋，以其深厚的考古学、天文学及符号学功底，带领读者穿越数万年的时空迷雾，解密那些被正统历史学界长期忽视的“星图碎片”和“能量回路遗址”。 本书的核心论点在于：现存的许多古代神话、传说中的“飞天”或“神启”事件，并非虚构，而是对一个真实存在的、具备超前太空工程能力的文明遗迹的模糊记忆。 作者通过对全球范围内（特别是南美洲、撒哈拉腹地及南极冰层下）发现的特定几何结构和非自然金属材料的分析，构建了一个关于该失落文明如何运作、为何突然消亡，以及他们留给后世的关键“生存代码”的完整推论链条。 第一部分：文明的幽灵——前技术时代的星际印记 本部分聚焦于考古学和地质学的交叉研究。作者首先挑战了传统的时间刻度，提出在全新世大洪水事件之前，地球上存在一个掌握了基础反重力技术和精确天体测绘能力的社会形态。 重点解读内容包括： 1. 构造之谜： 详细分析了哥贝克力石阵、秘鲁纳斯卡线条（非传统解读角度）以及埃及金字塔群落的共同几何母题。艾小洋认为，这些结构并非单纯的祭祀场所，而是充当地球能量场的校准器和长距离信息传输节点。 2. “天外来客”的物质证据： 考察了从世界各地古墓或深层地质构造中提取出的，其同位素比例与地球自然环境不符的金属合金样本。通过光谱分析，作者试图追溯这些材料的制造工艺，并将其与失落文明的“动力系统”联系起来。 3. 语言学侧写： 对比了苏美尔楔形文字、古印度河文字与现代语言中关于“上升”与“光之舟”的重复主题。作者提出了一套初步的“原始星际语汇表”，揭示了这些文明对于宇宙规律的朴素认知。 第二部分：解码星图——宇宙航行的理论基础 在确立了失落文明存在的基础上，本书的第二部分进入了理论物理与航天工程的推演。作者并没有止步于历史考据，而是尝试重建该文明可能采用的航行原理。 核心章节剖析： 1. 维度折叠与空间几何： 艾小洋借鉴了现代高维空间理论，推演了失落文明可能使用的“非欧几里得航道”计算方法。书中用大量图表展示了如何利用地球特定地磁节点实现空间捷径的理论模型。 2. “以太”驱动力的再认识： 挑战主流物理学对真空能量的理解。作者通过对古代文献中“灵气”、“生命之泉”的描述进行符号学解构，提出了一个基于零点能提取的、但操作上极其精密的能源概念模型。 3. 行星际通信网络： 本部分最引人入胜的部分，是作者对月球背面和火星探测器传回的某些异常信号进行的“反向工程”分析。他认为，这些信号并非随机噪音，而是失落文明遗留的、用于自我修复或警示后人的“深空信标”。 第三部分：新纪元的曙光——跨越时空的生存启示 本书的最后一部分，将视角拉回到当代，探讨了从失落文明的兴衰中，人类社会可以汲取的经验教训，特别是对当前全球能源危机和地缘政治紧张局势的警示。 当代意义探讨： 1. 文明的瓶颈： 作者分析了该文明为何会走向衰亡——并非战争或瘟疫，而是对单一、极端技术路径的过度依赖，以及未能解决内部的“认知熵增”问题。 2. 可复制的低耗能技术路径： 书中描绘了一个设想中的、基于“共振耦合”而非“燃烧释放”的未来能源系统蓝图。虽然目前难以实现，但它为下一代物理学家提供了全新的研究方向。 3. 伦理边界与宇宙责任： 借鉴失落文明在掌握强大力量后，最终选择自我隔离或隐匿的案例，本书对当代科技发展提出了严肃的伦理质问：我们是否具备驾驭超前科技的智慧？ 本书特色 《寰宇星图志》的价值在于其无畏的跨界整合能力。它不仅为历史学家提供了新的考古视角，也为物理学家提供了大胆的假设空间。全书配有数百幅由作者亲自绘制的结构示意图、地质剖面图和符号对照表，确保复杂的理论推导过程清晰易懂。对于任何对人类的起源、古代的智慧以及人类最终的命运抱有深切好奇的读者而言，这本书都是一次颠覆性的思想旅程。 --- 目标读者： 历史爱好者、天文学及考古学专业人士、对未解之谜和前沿理论物理感兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本让我受益匪浅的书，它让我对“疗愈”这两个字有了全新的认识。以往我总觉得疗愈是多么遥远和高深的事情，需要专业的心理辅导才能达到。然而，这本书却将疗愈的种子播撒在了每一个普通人的心田。它没有用晦涩的专业术语，而是用平实易懂的语言，讲述了如何通过“爱”——一种最普遍却也最强大的力量，来修复我们身心受到的创伤。书中的很多案例都非常贴近我们的生活，让我忍不住去对照反思自己的经历。它让我意识到，很多时候，我们身上的不适，并非源于外部的巨大打击，而是日积月累的情绪垃圾和对自我的忽视。作者提倡的“爱的滋养”，并不是那种轰轰烈烈的付出，而是细水长流的自我关爱，比如学会感恩，学会原谅，学会接纳自己的不完美。这是一种非常温和且可持续的疗愈方式，它让我不再对生活感到恐惧，而是充满希望。书中精美的插画更是为这份温暖增添了色彩，每一次翻阅都像是一次心灵的SPA，让人感到宁静而舒畅。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的生活态度。我一直以为“活出精彩”需要付出巨大的努力，要不断地去追求成功，去证明自己。但这本书却告诉我，真正的精彩，来自于内心的宁静与满足，来自于对自我的全然接纳。作者巧妙地将“爱”作为贯穿全书的核心理念，不仅仅是对他人的爱，更是对自己的爱。这种“爱的呵护”渗透在生活的方方面面，从最基础的睡眠、饮食，到更深层次的情绪管理和自我认知。我曾经总是习惯性地苛责自己，对每一个小小的失误都耿耿于怀，但这本书让我开始学会用爱和宽容来对待自己，就像对待一位亲密的朋友一样。图文并茂的形式，让那些原本可能显得枯燥的理论变得生动有趣，每一幅插画都仿佛在诉说着一个故事，传递着一种情感，极大地增强了这本书的可读性和吸引力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了很多意想不到的惊喜，起初我只是被它“活出精彩的自己”这个标题吸引，以为又是一本泛泛而谈的励志书。但深入阅读后，我才发现它远不止于此。作者用一种非常接地气且充满智慧的方式，为我们揭示了如何通过“爱”来呵护我们日渐疲惫的身心。书中的每一个章节都像是一剂温柔的良药，直击现代人内心深处的困惑与焦虑。我尤其喜欢其中关于“自我关怀”的部分，它并没有教导我们去做一些宏大而遥不可及的事情，而是从最基本的生活细节入手，比如如何调整呼吸、如何进行简单的冥想、如何与自己的情绪和平共处。这些看似微不足道的技巧，却在潜移默化中改变着我的生活状态。我曾经总觉得自己不够好，总是在和别人比较，活得很辛苦，但这本书让我明白，真正的精彩源于内心的丰盈和对自己的接纳。图文版的呈现方式也大大提升了阅读体验，那些精美的插画不仅赏心悦目，更能帮助我更好地理解和消化书中的理念。它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的朋友，在我迷茫的时候给予我指引，在我疲惫的时候给我力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到这本书之前，我对“都市身心疗愈”这个概念是有些模糊的。总觉得这样的主题离我的日常生活有些遥远，更多是属于那些在压力下挣扎的人们。但是，当我开始阅读这本书，我才发现，原来我们每一个人，无论生活在怎样的环境中，都可能面临身心的困境，都需要被温柔地疗愈。这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心深处的角落。它用一种非常细腻且富有同理心的方式，引导我去审视自己的情绪，去理解自己的身体发出的信号。作者在书中分享了许多实用的方法，帮助我学会如何更好地管理压力，如何找到内心的平静。我印象最深刻的是关于“情绪排毒”的章节，它教会我如何正视并释放那些压抑的情绪，而不是让它们在体内淤积。这种“疏导”而非“压制”的理念，让我感到前所未有的轻松。而书中精美的插图，则为这些文字增添了独特的魅力，它们如同一个个温暖的注脚，让整个阅读过程变得更加生动和有感染力。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何更好地关爱自己感到困惑，总是在寻求各种方法，却又常常感到无从下手。直到我读到这本书，才仿佛找到了迷失的航标。它没有给我一个“标准答案”，而是提供了一系列充满智慧的“工具”，让我能够根据自己的情况，去探索属于自己的身心疗愈之路。“用爱呵护身心”这个主题，被作者演绎得如此深刻而又实在。我开始意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫和失落，并非是因为外部的压力有多大，而是因为我们没有学会如何真正地关爱自己，没有用爱去滋养我们日渐枯萎的心灵。书中的一些练习，比如“自我对话”和“情绪记录”，都极大地帮助我认识了自己内心的真实需求，也让我开始学会如何去回应这些需求。而书中那些充满艺术感的插图，更是将文字所传递的温暖和力量，以一种更加直观的方式呈现出来，让每一次阅读都成为一次心灵的洗礼。