20岁懂得爱，30岁爱对人 9787547010822 北方联合出版传媒（集团）股份有限公 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[德] 区斯坦等，王卓著

图书标签:

爱情
成长
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两性关系
心理
人生
散文
治愈
自我认知
30+

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店铺：北京文博宏图图书专营店

出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，

ISBN：9787547010822

商品编码：29336241054

包装：平装

出版时间：2010-07-01

具体描述

基本信息

书名：20岁懂得爱，30岁爱对人

定价：36.00元

作者：区斯坦等,王卓

出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787547010822

字数：

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

内容提要

我们夫妇俩从1998年起，就开始了“简化你的生活”（Simplify Your Life）咨询专栏的撰写工作，并开通了一部生活热线，专门解决情感问题。不久以后，我们渐渐发现，纷繁复杂的生活琐事中，让人们倍感头痛的首要问题便是：情感关系，没有什么比这更令人迷惑却又让人不顾一切的了；也没有什么比这更让人如此迷惘，却又难以自拔的了。

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
这座高塔暗示了那些身在高塔心在别处，向往结束单身的人。然而，还是有很多人选择了保持单身的做法，要么是因为他们喜欢单身的生活，要么便是他们本身距离爱的陆地太遥远。
爱的法则1：自己的塔，自己造
爱的法则2：逛遍每个角落
爱的法则3：做好精装修
爱的法则4：时刻准备爱上爱

Part 2 恋爱男女的领地：命中的帐篷
你的爱情是柔软而脆弱的，这也是为何我们选择帐篷作为这一阶段的象征的原因。与拥有坚固地基的高塔相反，一顶帐篷的外蒙布，代表了感觉和渴望是如此脆弱，这就让这项帐篷变得敏感而不堪一击。
爱的法则5：跟着感觉走
爱的法则6：爱，就要主动出击
爱的法则7：制造浪漫很简单
爱的法则8：越爱越快乐
爱的法则9：捍卫你的爱的帐篷

Part 3 夫妻的领地：美好的家园
在从爱之塔转移到爱的帐篷的过程中，无需任何仪式——这个过程本身就令人沉醉。与之不同的是，在从爱的帐篷转移到爱的家园的道路却并不总是那么平坦。爱的家园的屋顶代表着：你们在一个共同的屋檐下面营。
爱的法则10：婚姻那点事儿
爱的法则11：同在屋檐下
爱的法则12：聪明相处的配方
爱的法则13：孩子那点事儿
爱的法则14：生活可以更轻松

Part 4 爱的禁地：蜗居的暗夜森赫
当你越来越深地进入暗夜森林，不久就会遇到一只巨大而丑陋的怪兽，它不断地挑起事端。你立刻就辨认出了这只怪兽，因为它正是导致你在家里逐渐感觉不适的原因之一。
爱的法则15：七年之痒
爱的法则16：吵架也讲究公平竞争
爱的法则17：让第三者滚开
爱的法则18：分手也别撕破脸
爱的法则19：绝处逢生

Part 5 爱的终点：金婚的城堡
正是浓浓的爱情为你们建造了这座城堡。这座城堡是赠送给你们的礼物，尽管通往城堡之路是如此隐蔽，需要花费你们太多的时间和精力。
爱的法则20：掌管爱的国度
爱的法则21：沟通的
爱的法则22：过上皇室夫妇的生活
译者后记

作者介绍

维纳·区斯坦、玛利昂·区斯坦夫妇，超级畅销书《生活，一切从简》作者。全德国知名的婚恋咨询专家。他们共同担任着德国心理自助期刊《简化你的生活》（simplify Your Life）的主编工作。俩人相伴走过25年的人生，生活幸福美满并育有3名子女。

文摘

Part 1 单身贵族的领地：败犬之搭
　　爱的法则1：自己的塔，自己造
　　珍宝馆：你的精神世界
　　如果巨塔内部没什么好看的，那么巨塔的景色就会大打折扣。穿过坚固的围墙，一条宽阔的楼梯你走进一间金碧辉煌的房间：珍宝收藏馆。这里陈列的都是你毕生珍视的东西，你把它们深深地埋藏起来，严加保护。这里才是你内心深的地方，根本的自己——你的精神世界。
　　当你被温柔却强有力的精神引导时，你会获得良好的自我认知和自信。你会对那个隐藏得很深的，不为人所知的自己有一个正确的了解。崇高的精神与一个人的自我中心不同，它并不骄傲，也没有强烈的控制欲；相反，它帮助你为对方牺牲，甚至达到一种忘我的境界。
　　“爱是恒久忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒。不计算人的恶，不喜欢不义……只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息的。”
　　这并非是一个毫不现实的乌托邦，反而展示了精神原生态的强大力量。爱，只不过是精神的一部分，是精神创造了爱。将精神封锁在本我的巨塔中是一件非常残忍的事。

序言

岁月鎏金：在时间的河流中寻找真爱与自我一部关于人生下半场情感进阶与自我认知的深度探索之作本书聚焦于个体在人生的不同阶段，特别是步入中年之后，如何处理复杂的人际关系、深化情感联结，并最终实现与自我的和解。它不是一本单纯的情爱指南，而是一部关于生命智慧、时间管理与心灵成长的哲学随笔。 --- 第一部分：时间的馈赠与迷思——四旬之境的心灵重塑随着年龄的增长，我们积累的不仅是经验，更是难以名状的疲惫与对过往选择的审视。本书的开篇，将读者带入一个对“时间”进行深刻反思的维度。我们不再关注青涩的试探与初次的悸动，而是探讨那些因时间沉淀而暴露出的情感裂痕，以及如何修补它们。 1. 告别“速成式”情感观：许多人在二十几岁时追求效率和即时满足，这种模式在亲密关系中往往导致肤浅的互动和快速的消亡。本书剖析了现代社会催生的“快餐式”情感消费习惯，并引导读者认识到，真正的亲密需要耐心的打磨，如同酿造陈年佳酿。我们详细探讨了“慢爱”的哲学，即如何投入时间去理解伴侣的内在世界，而非仅仅停留在表象的吸引力上。 2. 审视“未竟之事”的阴影：三十岁之后，很多人开始意识到自己年轻时因恐惧、迷茫或外界压力而放弃的梦想和未竟的情感心愿。这些“未竟之事”如同幽灵，潜伏在当下的关系中，引发不必要的比较和不安全感。本部分深入分析了“替代性满足”的陷阱——即试图通过现有伴侣来弥补过去的遗憾。我们提供了实用的工具，帮助读者识别这些阴影，并将能量重新导向对当下生活的积极建设。 3. 关系的“去泡沫化”：泡沫化的关系是指那些建立在物质条件、社会期望或短暂激情之上的联结。本书强调，当生活的外在光环逐渐褪去，关系的本质才会显现。我们探讨了如何诚实地面对伴侣的不完美，以及自己自身结构性的弱点。这种“去泡沫化”的过程虽然痛苦，却是通往持久亲密关系的必经之路。它要求我们从“我需要你来使我完整”的依附心态，转向“我们因各自完整而选择同行”的伙伴心态。第二部分：成熟的内核——构建独立而坚韧的自我真正的成熟，意味着不再将幸福的定义权外包给任何人或事。本书的第二部分着重于个体内部的建设，强调“自我”才是所有健康关系的基础。 1. 边界的艺术与维护：年轻时，我们常因害怕失去而牺牲个人空间；成熟后，我们则可能因过度保护而筑起高墙。本书细致入微地描绘了在亲密关系中设立清晰、灵活边界的重要性。这不仅仅是关于“说不”，更是关于如何清晰地表达自己的需求、限制他人的不当干预，以及如何在给予与索取之间找到动态的平衡点。内容涵盖了如何处理伴侣对个人时间、财务、原生家庭介入等方面的敏感问题。 2. 情绪的主权：情绪管理不再是简单的压抑或爆发，而是一种高阶的“情绪主权”。我们探讨了“情绪传染”的现象，即如何避免被伴侣的负面情绪无端卷入。书中引入了“延迟反应”模型，教导读者在感到强烈的爱意或愤怒时，如何给自己一个“缓冲期”，从而做出基于理智而非本能的反应，这对于化解中年危机中的冲突至关重要。 3. 价值体系的再校准：随着职业生涯的稳定或转向，以及子女的成长，个人的核心价值体系会发生剧烈变化。本书引导读者重新审视“成功”的定义。当物质上的成功已非首要目标时，我们如何与伴侣就共同的生活愿景、精神追求达成新的共识？这需要一次深刻的“价值观对齐”工作坊，帮助伴侣识别并尊重彼此变化中的核心驱动力。第三部分：深度联结——在共同的旅程中超越自我本书的后半部分，将焦点转向如何将内部的成熟转化为外部的、持久的联结——即如何与“对的人”共同创造一个超越个体生命的意义结构。 1. 冲突的“炼金术”：中年伴侣的冲突往往不再是琐碎的家务事，而是关于权力分配、未来规划和生命意义的根本性分歧。本书拒绝“避免冲突”的伪和谐论调，主张将每一次冲突视为一次深度沟通的机会。我们提供了一套“冲突解构”流程，教导读者识别冲突表象下的真实需求，并运用“共同创造”的模式，将分歧转化为双方都未曾预料到的创新性解决方案。 2. 培育“共同的叙事”：成功的长期关系，是建立在一个强健的“共同叙事”之上的。这叙事超越了“我们如何相遇”，而是关于“我们正共同走向何方”。书中提供了构建此类叙事的具体方法，包括共同的仪式（无论是精神性的还是日常性的）、对重大挑战（如父母衰老、健康问题）的统一应对策略，以及对彼此“英雄之旅”的支持。 3. 亲密关系的“非线性发展”：许多人误以为亲密关系是线性增长的，一旦进入平稳期就意味着衰退。本书则阐释了亲密关系的“非线性”本质——它会经历周期性的收缩、扩张、重塑。我们探讨了如何在生活的各个阶段——无论是空巢期、职业转型期还是退休期——重新发现并激活彼此的吸引力，这种吸引力不再是荷尔蒙驱动的，而是基于深刻的欣赏与长久的陪伴。它关乎如何庆祝彼此的成就，也关乎如何在沉默中给予最坚实的支撑。 --- 结语：拥抱未完成的艺术本书的最终目的，是让读者明白，成熟的爱不是一个终点，而是一种持续的、未完成的艺术创作。它要求我们放下对完美爱情的幻想，转而拥抱真实、复杂、且充满生命力的日常。真正的爱，是在时间磨砺下，依然愿意选择并投入于彼此，共同雕刻出一段有意义的人生篇章。本书适合所有经历过初识的激情，正面临着中年情感的深度挑战，渴望在现有的关系中寻求突破与升华的读者。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

拿到《20岁懂得爱，30岁爱对人》这本书，我立刻就被它富有哲学意味的书名所吸引。它不是那种泛泛而谈的情感励志读物，而是更像一位智者，用他的人生经验，娓娓道来关于爱与成长的故事。我感觉这本书像是一面镜子，照出了我过去的自己，也指引着我未来的方向。书里面对“20岁懂得爱”的描述，让我深有感触。年轻的时候，我们对爱充满了幻想，以为爱就是电视剧里那种惊天动地的桥段，就是可以为了对方放弃一切的冲动。那时候的爱，往往是炽热的，也是盲目的，我们渴望被爱，也迫切地想要去爱，但却常常不知道如何去爱，如何在爱中保持自我，又如何在爱中成长。作者并没有批判这种青涩的爱，而是将其视为一种宝贵的经历，一种对爱的初步探索。而当书的笔锋转向“30岁爱对人”，那种感觉就完全不一样了。30岁，我们开始明白，爱情不是一场游戏，也不是一场冒险，而是一种更成熟、更稳重的选择。不再追求一时的激情，而是更看重两个人之间的契合度、价值观的相似，以及能否在琐碎的生活中找到共同的乐趣。我发现，作者在描述30岁的爱情时，强调的是一种“润物细无声”的陪伴，一种“执子之手，与子偕老”的默契。这本书最大的亮点在于，它没有给出标准答案，而是提供了一种思考框架。它引导我们去审视自己在不同年龄阶段对爱情的理解和期待，去反思自己曾经的经历，并从中汲取经验。我读这本书，就像是与自己对话，与过去和解，与未来对话。它让我明白，20岁时的那些跌跌撞撞，是为了让我们在30岁时，能够更清晰地看到自己想要什么，以及如何去寻找那个真正适合自己的人。这本书的语言风格非常朴实，却又充满智慧。它没有刻意追求华丽的辞藻，但字里行间都流露出真诚和力量。它让我觉得，作者不仅仅是在分享关于爱情的观点，更是在分享关于人生的感悟。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼，对爱情，对生活，都有了更深刻的理解和期待。它是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都有所收获的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就被这个名字吸引了。《20岁懂得爱，30岁爱对人》，多直接，多有共鸣。感觉作者一定经历了很多，才能写出这样充满智慧的话。读这本书的过程，就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，她会跟你讲讲年轻时犯过的傻，然后告诉你，在人生的不同阶段，对于爱情的理解会发生怎样的变化。我尤其喜欢书里关于“懂得”的解读。20岁的时候，我们以为懂得爱就是轰轰烈烈，就是全身心地投入，就是可以为了一个人放弃一切。那种爱，热烈而纯粹，但也常常带着年少轻狂的冲动和不成熟。书中并没有否定这种爱，而是温柔地指出，那种“懂得”，更多的是一种本能的渴望和探索，是对感情的最初尝试。而到了30岁，经历过一些感情的起伏，看透了一些人情世故，那种“爱对人”的懂得，就变得更加沉静和务实。它不是那种会给你灌输“一定要怎么做”的鸡汤文。更多的是一种引导，让你去思考，去反省。比如，书中可能会提到，20岁时你追求的是对方的光芒万丈，而30岁时，你更看重的是你们之间那份细水长流的契合。或者，20岁时你期待的是一份轰轰烈烈的爱情，而30岁时，你学会了在平淡的日子里发现幸福。这种循序渐进的转变，是人生阅历沉淀下来的必然，也是这本书最打动我的地方。它让我回想起自己20岁时那些青涩的感情，那些因为不理解而错过的缘分，那些因为冲动而受伤的经历。然后，又让我看到了30岁时，自己对爱情的期待和选择，是如何变得更加成熟和理性。作者没有用过于华丽的辞藻，但字里行间都充满了对人生的洞察和对情感的尊重。这本书给我一种感觉，仿佛作者在跟我说：“没关系，年轻时犯的错，都是成长的养分。到了某个年纪，你自然会懂得。” 总的来说，这本书不仅仅是在谈论爱情，它更是在探讨成长。它教会我，爱情不是一蹴而就的，而是需要时间去沉淀，去学习，去经营。20岁时的爱，是学习爱的过程；30岁时的爱，是选择爱的智慧。我从这本书中获得的，不只是对爱情的理解，更是对人生更深层次的体悟。它让我觉得，无论哪个年纪，我们都在学习如何去爱，如何去寻找那个对的人，而这本书，就是一本很好的指引。

评分☆☆☆☆☆

这本《20岁懂得爱，30岁爱对人》真是一本让人读了之后，忍不住想要好好思考一番的书。它的书名就很直白，直戳我们内心里最柔软的地方，关于爱情，关于成长。我拿到这本书的时候，感觉就像是得到了一个藏宝图，而宝藏就是那些关于如何经营感情，如何找到对的人的智慧。书中对于“懂得”的阐述，让我印象深刻。20岁的时候，我们以为懂得爱就是奋不顾身，就是爱的轰轰烈烈，恨不得把所有的热情都倾注进去。那种爱，纯粹而热烈，但也常常带着年轻人的冲动和不成熟，有时候会因为一点小事就闹得天翻地覆，或者因为不确定而患得患失。作者并没有批评这种爱，而是用一种非常理解和包容的语气，去描绘了20岁时那种对爱的朦胧渴望和探索。然后，书的后半部分，转向了“30岁爱对人”，这部分的描写，就显得更加成熟和理性。它不再强调那种戏剧性的爱情，而是更关注两个人的契合度，生活的点点滴滴，以及共同成长的可能性。我发现，作者在描述30岁的爱情观时，更加强调的是一种稳定、安心和互相扶持。那种爱，不再是单方面的付出和索取，而是两个人并肩前行，共同承担风雨，分享阳光。读这本书的时候，我常常会想起自己年轻时的经历，那些因为不懂得而犯下的错误，那些因为不够成熟而错过的美好。然后，又会对照自己现在的生活，会发现，原来很多事情，真的是随着年龄和阅历的增长，而有了不同的理解。作者的笔触非常细腻，她能够捕捉到我们内心深处最真实的情感，并用一种温暖而充满力量的方式表达出来。这本书给我一种感觉，它不是在教导我们“应该”怎么做，而是引导我们去“感受”和“思考”。它让我们明白，爱情的形态是会随着我们的成长而变化的，而“爱对人”的关键，不在于对方有多完美，而在于你们是否能够成为彼此生命中最适合的存在。它是一本能够陪伴我们走过不同人生阶段的指南，让人在阅读中，不仅对爱情有了更深的理解，也对自己有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

《20岁懂得爱，30岁爱对人》这本书，就像是一杯陈年的老酒，越品越有味道。它没有那种浮躁的叫卖声，而是静静地躺在那里，散发着一种成熟的智慧。我拿到这本书的时候，就觉得它一定能给我带来一些不一样的启发，关于爱情，关于人生。书的前半部分，描写了20岁的爱情。那个年纪，我们对爱充满了渴望，也充满了探索欲。爱，在我们看来，是世界的中心，是全部的意义。书中描绘的20岁，是对爱情的初次试探，是充满了热情和冲动。它就像是一场盛大的烟火，绚烂而短暂，但却留下了深刻的印记。作者并没有批判这种爱，反而认为它是成长过程中必不可少的一环，它让我们学会付出，学会感受，学会面对。然后，书的后半部分，话锋一转，谈到了“30岁爱对人”。这一部分的描写，让我感到一种深深的共鸣。30岁，我们不再是那个天真烂漫的少年，而是更加成熟，也更加懂得自己想要什么。书里描绘的30岁，是对爱情的理性选择，是找到了那个能与自己同频共振的人。这种爱，不再是轰轰烈烈，而是细水长流，是懂得在平凡的日子里，发现彼此的珍贵。这本书最打动我的地方，在于它没有给人一种“必须如何”的教条感。它更像是一种分享，一种引导。它让你回想起自己的20岁，那些青涩的爱恋，那些因为不懂而留下的遗憾，然后又让你看到，30岁时，你对爱情的理解是如何变得更加深刻和包容。作者的文字功底非常扎实，她能用最朴实的语言，道出最深刻的道理，让人在阅读中，既感到亲切，又受到启发。这本书给我的感觉，就像是经历了一场心灵的旅行。它让我审视自己的过去，也让我对未来充满了期待。它让我明白，爱情并非一蹴而就，而是一个不断学习，不断成长的过程。20岁时，我们学习如何去爱；30岁时，我们学会去爱对的人。这本书，是一本真正能够陪伴我们成长的书，它不仅教会我们关于爱情的智慧，更让我们对人生有了更深的感悟。

评分☆☆☆☆☆

《20岁懂得爱，30岁爱对人》，这个书名本身就带着一种岁月沉淀后的豁然开朗。我拿到这本书的时候，感觉就像是收到了一份迟到的礼物，一份来自人生过来人的经验分享。它没有那种刻意的说教，更多的是一种娓娓道来的分享，让你在不知不觉中，就走进了一个关于爱与成长的故事。书的第一部分，关于“20岁懂得爱”，给我的感觉是那种青春期的懵懂与热烈。20岁，我们对爱情充满了憧憬，渴望一份轰轰烈烈的感情，愿意为了爱奋不顾身。书中描绘的20岁，是对爱情的初探，是充满好奇和冲动的阶段。它没有否定这种爱，反而觉得是一种独特的魅力，一种年轻的资本。作者用一种很包容的视角，讲述了20岁时，我们是如何用最直接、最纯粹的方式去表达爱，去感受爱，即便有时候会带着些许的不成熟。而到了“30岁爱对人”的部分，那种语气和视角就完全转变了。30岁，我们不再是那个冲动的少年，而是更加懂得如何去爱，也更加清楚自己想要什么。书里描绘的30岁，是对爱情的成熟选择，是经历过风雨后的沉淀。它不再追求轰轰烈烈，而是更看重一份踏实的陪伴，一份灵魂的契合。作者在这里强调的，是理性和智慧，是懂得在茫茫人海中，找到那个真正能与自己相伴一生的人。这本书最让我惊喜的是，它并没有把“爱对人”定义为某一种特定的模式，而是鼓励我们去探索属于自己的答案。它没有给你一套固定的模板，让你去套用，而是通过讲述不同的故事和经历，来启发你去思考。它让我回顾起自己20岁时的那些情感经历，那些因为不懂而错过的，那些因为执着而受伤的，然后又让我看到，30岁时，自己对爱情的理解是如何变得更加包容和深刻。这本书的语言风格非常独特，它像是朋友间的聊天，没有距离感，却又充满了力量。它让你感觉，作者就像一个一直在你身边看着你成长的人，她理解你的迷茫，也鼓励你前进。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的梳理，对爱情有了更深的理解，对人生也有了更清晰的认识。它是一本能够陪伴我们成长的书，无论在哪个年纪，都能从中找到共鸣和启发。