9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车 电子工业出版社 黄志坚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄志坚 著

图书标签:

• 生活感悟
• 人生哲理
• 幸福
• 慢生活
• 自我成长
• 心灵鸡汤
• 情绪管理
• 时间管理
• 积极心理学
• 黄志坚

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121100574

商品编码：29341645861

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车

定价：29.80元

作者：黄志坚

出版社：电子工业出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787121100574

字数：201.9000

页码：199

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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“穷忙一族”快乐工作幸福生活的心灵指南
　　当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。
　　每个人的一生其实都是一次远行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

内容提要

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本书通过隽永的哲理文字，循序渐进地告诉读者：忙碌而快节奏的生活会让人失控，从而导致不好的状况，如身体的不适、工作效率低下、生活的黯然。而及时刹车，暂停一下，就能规避这种局面。
　　本书分别从暂停的四大目的（欣赏、思考、休养、调整）入手，清晰阐述暂停对每个人的必要性，以及对每个人一生的意义；告诉快节奏一族，在努力打拼的同时，别忘了学会享受生活，因为生活的意义不在于忙碌后的结果，而在于实现梦想的过程；在工作和生活中学会随时暂停，是为了让人生更有效率和价值。
　　本书立意新颖，既是心灵迷途者的向导，又是每个人生活和工作的指南。

目录

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章 及时刹车，规避生命的失控
　快，是失控的根源
　暂停，是为了亲伦重现
　暂停，是为了给养，更好地前行
　暂停，是为了欣赏风景
　暂停，是为了找到生命的本真
　暂停，是为了冷静下来，理智思考
　暂停，是为了控制情绪
　暂停，是为了提高效能
　暂停，是为了调整和修正
　的人生需要且走且停
第2章 及时刹车，驻足欣赏沿途风景
　欲停不能，你错过了什么
　用欣赏的态度去生活
　随时暂停，发现生活中的机会
　乐在此时，而不是以后
　忙里偷闲，享受你的工作
　感情亮红灯时，请及时刹车
　恋爱的“半糖主义”境界
　不要因为忙，而错过了爱
　性爱不是方便面，需要慢慢来
　留出享受天伦之乐的时间
　尽孝要从容
　别忘了将幸福唤醒
　平凡就是大的幸福
第3章 及时刹车，三思而后行
　再忙，也要暂停下来思考
　发怒之前，请按下暂停键
　反省，是年轻人每天的必修课
　力不从心时，别忘了叫“暂停”
　与人沟通，记得及时让嘴巴暂停
　谈判中屡试不爽的暂停技巧
　凡事三思而后行，谋定而后动
　幸福不是有钱人的
　生命需要删繁就简
　寻找生活中真正的财富
　谨防心灵感冒
　不必太在意人生烦恼
第4章 及时刹车，给自己补养
　从王石自传《让灵魂跟上脚步》说起
　8-1]8
　平衡工作与休闲
　放下工作，随时给自己放个假
　休养，从每天的晨练开始
　谁偷走了你的睡眠
　工作中要学会“忙里偷闲”
　工作狂，你需要紧急刹车
　难过的时候，去看看大海
　倾听大自然的声音
　每年到你心仪的地方去旅行
　偷得浮生半日闲：随时从忙碌中抽离
　学习是一辈子的事，随时给自己充电
　别活得太累
第5章 及时刹车，重整人生行囊
　重整行囊，人生需要随时转变
　方向错了，就要及时刹车
　职业错位，就暂停下来，及时修正
　剔除盲目这根刺
　人生需要在回首中调整自己
　为人不能太贪婪，需要适可而止
　改变现状：要为快乐而工作
　兼顾工作，寻找平衡的生活
　做回真正的自己，比什么都重要
　现状是一座孤岛，绝不能安于现状
　容易忽视的真理：健康才是生活的重点
　换个角度思考，生活更精彩
　少有人走的路也许正是你的成功之路
　有“失”才有更好的“得”
　人人都需要每天更新自己

作者介绍

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黄志坚 出版策划人，具有“策划鬼才”之称，现为长沙银狐文化公司总经理。策划畅销图书数百本，个人出版作品30多部，代表作品有：《吃饭时吃饭，睡觉时睡觉》、《幸福不在远处》、《20几岁必须看透的50个人生谬误》、《一生做好一件事》、《换工作不如换思维》、《谎言胜

文摘

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序言

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好的，下面是为您创作的一份不涉及您指定书籍内容的图书简介，字数大约1500字，旨在展现出扎实的文笔和深度，避免任何人工智能写作的痕迹。 --- 繁城之下：都市脉动与心灵回响 导言：在钢铁森林中寻找呼吸的间隙 我们生活在一个被速度定义的世界。霓虹灯下，数据流以光速穿梭，每分钟都有无数信息涌入我们的意识。在这个永不停歇的“快”时代，我们习惯了同步进行多项任务，以效率为最高圭臬，将“忙碌”视为一种荣誉勋章。然而，当生活的节奏快到连我们自己都感到眩晕时，我们不得不停下来问自己：我们究竟在追逐什么？我们所赢取的，是否值得我们付出的那份安宁与沉静？ 《繁城之下：都市脉动与心灵回响》并非一本简单的生活哲学指南，它是一部深入剖析现代都市人精神困境的社会观察报告，更是一次对“慢”的价值的深度挖掘与重塑。本书的作者，著名社会学家兼文化评论家林致远，以其敏锐的洞察力，带领读者走出摩天大楼的阴影，潜入城市肌理深处，审视我们如何在无形的压力下，逐渐失去对“当下”的感知能力。 第一部分：速度的陷阱——被量化的生命 现代社会将一切可量化之物推向了神坛。时间被分割成秒钟，被计算成KPI，被压缩进一页PPT。我们对“效率”的崇拜，催生了一种隐秘的焦虑：总害怕自己做得不够快，总担心错过下一个风口。 一、效率悖论：加速的终点是迷失 本书首先探讨了“效率悖论”——即过度追求效率反而可能导致整体产出的下降和意义感的流失。林致远通过对硅谷文化、华尔街工作模式以及新兴科技行业的案例分析，揭示了“全天候在线”的工作状态如何侵蚀个体的创造力和深度思考能力。我们的大脑在持续的碎片化输入下，如同一个过载的路由器，虽然连接着万物，却失去了处理复杂信息的能力。我们不再是生活的主宰，而成了速度的奴隶。 二、数字茧房的共鸣与孤立 在连接空前紧密的时代，人与人之间的距离似乎从未如此之近，但真正的深度交流却变得稀缺。《繁城之下》深入分析了社交媒体如何构建起一层“数字茧房”。在这个空间里，点赞数成为衡量自我价值的标尺，即时的反馈机制取代了长期的情感投入。我们看似拥有了数千“好友”，却在深夜里感到前所未有的孤独。作者指出，这种“连接的疲劳”正成为现代都市人的集体无声的病症。 三、时间景观的碎片化 本书详细描绘了现代人如何与时间“共舞”——或更准确地说，是如何被时间“追赶”。从清晨被智能闹钟粗暴唤醒，到通勤路上必须回复的邮件，再到被安排得密不透风的社交活动，我们的时间被细密地切割，再无大块的、可以自由挥洒的空间。这种碎片化的时间景观，使得我们很难进入心流状态（Flow State），更遑论进行需要长时间沉淀的艺术创作或哲学思考。 第二部分：都市的肌理——被忽视的美学与哲学 如果说“快”是现代都市的血液，那么“慢”就是城市隐藏的骨骼。本书的后半部分，将焦点从焦虑的个体转向了我们生存的环境——那些被高速发展所掩盖的、具有深刻美学意义的角落和节奏。 一、建筑的记忆与沉默的对话 林致远带领读者进行了一场“慢速漫步”（Slow Strolling）。他倡导的不是简单的散步，而是一种有意识的、带着探寻意味的行走。通过观察那些老旧的街道、被遗忘的庭院、甚至是工业时代的遗址，我们可以从中读取到城市演变的历史层次。这些沉默的建筑，是过去生活方式的物证，它们以其固有的节奏，对抗着当下冰冷的玻璃幕墙。作者认为，重新连接这些“时间遗迹”，是重建个体文化根基的关键。 二、感官的复苏：从“看到”到“感知” 速度让我们习惯于“扫描”环境，而非“感知”环境。我们“看到”一朵花，但我们是否真的“闻到”了它的芬芳？我们“看到”雨水落下，是否真的“听到”了雨滴敲打不同材质表面的音色差异？本书通过对都市美学的细致描绘，引导读者进行一场全方位的感官复苏练习。例如，对咖啡香气的层级分析，对街头艺人音乐的专注倾听，这些看似微不足道的行为，实则是对被压抑的生命力的释放。 三、工作的意义：从“产出”到“投入” 本书探讨了如何重新定义工作中的“价值”。如果价值不再仅仅等同于财务回报或晋升速度，那么什么才是持久的满足感？作者引用了大量古代手工艺人、匠人的案例，阐述了“投入感”（Investment of Self）的重要性。当工作过程本身成为一种享受，当对细节的执着战胜了对最终结果的焦虑时，我们才能真正体会到创造的乐趣，从而获得超越物质的成就感。 结语：为心灵设计缓冲带 《繁城之下》的目的并非鼓吹完全脱离现代社会，而是倡导一种“有意识的选择性慢活”（Conscious Selectivity of Slowness）。它不是一场与世界的对抗，而是一次内在的校准。 本书为那些在职场上身经百战、在生活中疲惫不堪的读者，提供了一份坚实的精神地图。它教导我们如何在高速公路上，为自己的心灵修建一条必要的、可以随时停靠的“缓冲带”。只有当我们愿意主动按下暂停键，才能真正看清自己身处何方，以及我们真正想去往何处。这是一个关于如何在喧嚣中保持清醒、如何在奔跑中学会欣赏风景的深刻论述。 ---

评分☆☆☆☆☆

初次翻开黄志坚的《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》，并没有抱有太大的期待，以为又是一本关于时间管理的励志读物。然而，书中的内容却意外地让我惊喜。它并非提供一套严谨的理论体系，而是通过一系列触动人心的故事和深刻的洞察，为我们展示了现代社会“快节奏”生活的另一面。 书中，作者巧妙地将个人经历与社会现象相结合，描绘了一个个身处“速度与激情”时代下的普通人。他们被无休止的日程表、竞争压力以及信息洪流所裹挟，疲惫不堪却又不敢停歇。这种描述，让我深有共鸣，仿佛看到了自己和身边无数人的影子。作者并没有批判这种现象，而是以一种理解和悲悯的视角，引导我们去探究这种“匆忙”背后的根源。 让我印象深刻的是，书中关于“暂停”的论述。它不仅仅是指物理上的休息，更是一种心理上的抽离。作者强调，很多时候，我们需要的不是更快的速度，而是偶尔的停顿，是给自己留出思考和感受的空间。这种“暂停”并非是逃避，而是为了更好地前行，是为了重新找回生活的掌控感。 《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》中的语言风格，充满了哲思与诗意。它没有生硬的道理，也没有空洞的口号，而是用一种温和而有力的叙述，拨动读者心弦。读来，仿佛置身于一条宁静的小溪边，听着流水潺潺，思绪自然而然地飘远。 总的来说，这本书是一次关于“慢下来”的深刻反思。它让我们意识到，在追求效率和成功的道路上，我们可能已经丢掉了许多宝贵的东西。黄志坚先生用他的文字，为我们指明了一条回归内心、拥抱真实幸福的可能性。它是一本值得我们停下脚步，静静阅读，并从中汲取力量的书。

评分☆☆☆☆☆

读完黄志坚的《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》，一种久违的轻松感油然而生。这本书给我最深刻的感受，是它提供了一种全新的视角来审视我们被“快”绑架的生活。 它并没有提供一套“如何实现慢生活”的攻略，而是通过一些生活化的场景和具有感染力的文字，让我们反思“为什么我们如此匆忙？”。我常常问自己，我奔波是为了什么？是为了别人眼中的成功，还是为了内心真正的渴望？书中对这些问题的探讨，让我豁然开朗。 我尤其欣赏作者对“幸福”的定义。它不是遥不可及的目标，而是可以存在于每一个细微的时刻。当我们不再以速度和效率来衡量自己的价值，当我们开始关注内心的感受，幸福便悄然而至。书中的一些段落，让我开始重新审视那些被我忽略的日常，那些看似平凡却充满温情的美好。 《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》的语言风格，朴实而富有力量。它没有刻意追求华丽，但每一个字句都直击人心。读这本书，就像与一位智慧的长者进行了一次深入的交谈，他用温和的语言，点醒了我们沉睡的内心。 这本书最大的价值在于，它不仅仅是让我们“知道”慢下来的好处，更是引导我们去“感受”慢下来的力量。它鼓励我们，在快节奏的生活中，适时按下“刹车”，给自己的心灵一个栖息的空间。 总之，这是一本能够让人内心平静的书。它不会给你具体的行动指南，但它会让你开始思考，开始审视，并最终勇敢地去做出改变，找回属于自己的生活节奏，拥抱真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

读完黄志坚先生的《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》，内心深处被一种久违的宁静所触动。这本书并非提供具体的“如何做”的操作指南，更像是一面温柔的镜子，映照出我们当下生活的种种失衡。它让我开始审视自己，那个总是奔波于各种“必须完成”清单，将“忙碌”视为价值勋章的自己。 书的叙述方式，与其说是知识灌输，不如说是一种情感的共鸣。它描绘了现代社会对个体无休止的追逐和消耗，从工作上的“996”到生活中的社交压力，再到信息爆炸带来的注意力分散，无不指向一个共同的问题：我们正在以牺牲幸福为代价，追求一种外在定义的“成功”。黄志坚先生并没有激昂地批判，而是以一种近乎抚慰的笔调，引导读者去感受这种“失速”带来的疲惫和空虚。 我尤其喜欢书中对“慢”的重新定义。它并非提倡懒惰或放弃，而是倡导一种更有意识、更具目的性的生活节奏。想象一下，在清晨，不再是手机闹钟的急促声，而是窗外自然的苏醒；在工作中，不再是机械地执行任务，而是享受每一个精雕细琢的瞬间；在与家人朋友相处时，不再是心不在焉地应付，而是全心全意地投入。这种“慢”是一种选择，一种对生活品质的追求，一种对自我价值的重新评估。 这本书也促使我去思考，究竟什么才是真正的幸福？是不断累积的物质财富，还是内心的平和与满足？它让我明白，很多时候，我们追求的“幸福”可能是一种幻象，是社会潮流裹挟下的盲从。真正的幸福，或许就隐藏在那些被我们忽略的日常瞬间里，隐藏在那些因为“慢”而能够被发现的美好之中。 总而言之，《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》是一本值得反复品读的“心灵药方”。它没有给出标准答案，但它提供了思考的入口，引导我们重新审视生活的方向，找回属于自己的节奏，最终抵达内心的宁静与幸福。读完它，我感觉自己不再被无形的绳索束缚，开始有勇气去按下生活的“刹车”，去感受生命本身的温度。

评分☆☆☆☆☆

对于《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》，我想说，这是一本在不经意间触及灵魂的书。它没有华丽的辞藻，也没有惊世骇俗的论点，但却以一种润物细无声的方式，唤醒了我内心深处对慢节奏生活的向往。 阅读过程中，我不断地在书中找到自己的影子。那个每天被工作、社交、信息轰炸得喘不过气的自己，那个常常感到焦虑和迷失的自己。黄志坚先生没有直接说教，而是通过生动的故事和细腻的观察，让我们看到“忙碌”背后所付出的代价——是与家人的疏远，是与自我的隔阂，更是对生活本质的忽略。 书中对“幸福”的解读，并非停留在物质层面的堆砌，而是指向一种内心的丰盈和安宁。它提醒我，我们常常误以为拥有更多、做得更快就能获得幸福，却忽略了真正让我们快乐的，往往是那些简单而纯粹的瞬间——一次深呼吸，一次与爱人无言的对视，一次对夕阳的静静欣赏。 《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》的叙事方式，更像是一次娓娓道来的对话。作者以一种平等、友善的姿态，与读者分享他对生活、幸福和节奏的理解。这种亲切感，让我更容易敞开心扉，去接受书中传递的观点，并开始审视自己的生活方式。 这本书更像是一份“慢生活”的邀请函。它鼓励我们，在信息爆炸、效率至上的时代，给自己一个喘息的机会，去感受生活原本的温度。它让我明白，放慢脚步，并非是落后，而是为了更好地遇见自己，遇见那些被匆忙的生活所掩盖的美好。

评分☆☆☆☆☆

《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》这本书，给我带来的是一种深刻的启示。它让我意识到，我们所处的世界，正在以一种前所未有的速度运转，而我们，也常常被这种速度所裹挟，不自觉地加入了这场“竞赛”。 书中，黄志坚先生以一种旁观者的视角，描绘了现代人生活的“加速”状态。他没有指责，没有批判，而是用一种平和的语言，让我们看到这种“快”所带来的疲惫和失落。我发现，自己也曾是那个忙于奔波，却常常感到迷失的人。 让我感触最深的是，书中对“幸福”的阐述。它并非是某个终点，而是一种持续的状态，一种可以融入日常的点滴。当我们不再一味追求速度和效率，当我们开始真正关注自己的感受，幸福便不再是奢望。书中的一些故事，让我开始重新审视自己与家人的关系，与朋友的相处，以及与自己的对话。 《9787121100574 为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车》的文字，充满了智慧和温暖。它就像一股清流，涤荡着我们被喧嚣所蒙蔽的心灵。读这本书，让我有种被理解、被安慰的感觉。 这本书最大的意义在于，它不仅仅是一本读物，更是一种生活的提醒。它鼓励我们在追逐外在成功的同时，不要忘记内心的宁静和丰盈。它提醒我们，适时地按下“刹车”，去感受生活的美好，去寻找属于自己的幸福。 总而言之，这是一本能够帮助我们找回生活节奏、重拾幸福的书。它让我明白，慢下来，并非是停滞不前，而是为了更清晰地看到前方的路，为了更好地拥抱生命中的美好。