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思想與情感(鹿鳴心理)(心理自助係列)

思想與情感(鹿鳴心理)(心理自助係列) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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美麥剋凱，王鵬飛，李桃 著

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發表於2024-12-01

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圖書介紹

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店
齣版社： 重慶大學齣版社
ISBN：9787562452744
商品編碼：29351653251
包裝：平裝
齣版時間：2010-04-01


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圖書描述

基本信息

書名：思想與情感(鹿鳴心理)(心理自助係列)

定價：32.00元

作者：(美)麥剋凱 ,王鵬飛,李桃

齣版社：重慶大學齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787562452744

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

內容提要

本書是對大眾讀者和治療師都可運用的認知行為療法的一個介紹。它為十二種具體技法提供瞭簡便而循序漸進的指導。這些認知行為技法以練習冊的形式呈現，以方便讀者按照其步驟做旨在改變的自助練習。那些從事助人的專業人士——治療師、醫生、護士、社工，甚至老師和管理人員——都會發現，這些技法中許多不僅對他們個人生活有幫助，對他們的患者、病人、學生或者雇員同樣頗具價值。

目錄

製定你自己的治療方案
揭開自動思維
改變固定思維模式
改變狂熱思想
放鬆
控製焦慮
思想停止法
湧進療法
對付恐慌
應對意念
預防壓力
在暴露中應對
自我調動
解決問題策略
檢驗核心觀念
用想象改變核心觀念
為製怒而預防壓力
內隱示範療法
內隱緻敏療法
正念
如果你遇到阻礙

作者介紹

馬修·麥剋凱，加州大學臨床心理學博士，加州伯剋利納特研究所教授，擅長用諺知行為療法治療焦慮，憤怒以及憂鬱癥。由他獨自完成或者和與他人閤著的著作有25部，其中包括《放鬆與減壓手冊》《信息》《當憤怒襲來的時候》《自尊》與《自尊引導日誌》。

文摘

序言


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