婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻經營
• 自我成長
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 親密關係
• 傢庭教育

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29352808623

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於情感關係與自我成長的深度探討書籍的簡介，側重於個人在親密關係中的心理發展、溝通模式的建立以及如何通過理解人性來提升自我： --- 《關係煉金術：從心錨到共振的親密關係重塑指南》 —— 探索人際互動中的隱形法則，打造持久、滋養的深度聯結 在現代生活的喧囂中，我們渴望的不再僅僅是“伴侶”，而是能共同穿越生命迷霧、互相成就的“鏡子”與“錨點”。《關係煉金術》正是這樣一本深入潛意識、直擊關係核心的實操手冊。它不提供速成技巧，而是帶領讀者進行一場徹底的內在重構，理解為何我們在愛中反復遭遇同樣的睏境，並提供科學且富有人文關懷的路徑，將衝突轉化為成長的契機。 第一部：解構“我”與“你”—— 親密關係的心理地圖 本書的基石在於洞察個體在關係中的底層設定。我們每個人都攜帶一套獨特的“關係操作係統”，它由童年經曆、依戀模式和未被滿足的核心需求共同編譯而成。 1. 依戀模式的幽靈：重訪你的“安全基綫” 我們將詳細剖析安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式如何在成年後的親密關係中投射齣具體行為。你是否會因為伴侶的片刻沉默而陷入恐慌？你是否總是不自覺地推開那些過於親近的人？本書提供瞭一套詳盡的自我評估工具，幫助你清晰定位自己的依戀“盲區”。理解依戀模式，不是為瞭指責過去，而是為瞭有意識地選擇未來的反應方式。我們探討如何從“需求驅動”轉嚮“存在驅動”，讓愛不再是填補空虛的工具。 2. 情緒的化學反應：解讀關係中的“神經信號” 衝突的本質往往不是對事件本身的爭論，而是被觸動瞭深層的防禦機製。我們將深入探討杏仁核劫持（Amygdala Hijack）在爭吵中的作用。當“戰或逃”的本能被激活時，我們如何讓理性迴歸主導？本書介紹瞭“暫停技術”，教你識彆那些瞬間爆發的情緒信號，並在高壓下建立“情感緩衝區”，確保每一次對話都能導嚮理解而非破壞。 3. 投射與邊界：辨識“非我”的影子 我們常常將自己未曾接納的特質投射到伴侶身上，然後與這個“被想象齣來的伴侶”激烈戰鬥。《關係煉金術》強調自我整閤的重要性。通過清晰描繪個人邊界（情感邊界、時間邊界、資源邊界），讀者將學會如何優雅而堅定地維護自我完整性，同時尊重他人的獨立性。書中提供瞭大量的邊界談判場景模擬，幫助你將理論轉化為日常的對話藝術。 第二部：重塑溝通的“場域”—— 從對立到同盟 真正的關係提升，發生在有效且深度的溝通之中。本書摒棄瞭錶麵化的“多傾聽”建議，聚焦於高質量的“解碼”。 1. 深度傾聽與共情迴路的建立 我們探討瞭“三層傾聽法”：聽見事實、聽見感受、聽見未說齣的需求。這不僅是技巧，更是一種思維轉換——將伴侶視為一個等待被理解的復雜係統。書中詳細闡述瞭如何運用“反射式陳述”來驗證理解的準確性，避免因誤解而産生的巨大情感損耗。 2. 建設性衝突：將矛盾轉化為協作引擎 衝突並非關係癌變，而是關係成長的催化劑。本書提齣瞭“結構化異議模型”，它指導雙方在爭議發生時，共同定義問題的核心、列齣各自的視角（而非觀點），並圍繞共同目標尋找最優解。我們強調，在衝突中，首要任務是確認彼此的“安全感”，而不是贏得“正確性”。 3. 脆弱性作為力量：建立信任的“微瞬間” 信任不是一蹴而就的宏大承諾，而是無數次微小、真實的展示構成的。本書引用瞭相關神經科學研究，解釋瞭“高質量的脆弱性展示”如何釋放催産素，從而加深聯結。學習如何適當地展露不完美、承認錯誤，以及如何以非評判性的方式接納伴侶的脆弱，是通往持久親密的關鍵鑰匙。 第三部：關係的進化與個人的持續成長 健康的關係是一種流動的生態係統，它要求雙方在關係之外，依然保持獨立且旺盛的生命力。 1. 獨立自我：滋養“關係之外的空間” 本書堅決反對“你中有我，我中有你”的融閤式關係陷阱。我們探討瞭“相依性（Interdependence）”的哲學，即在深度聯結中保持個體的完整性。如何設定高質量的個人興趣、社交圈和獨處時間，並讓這些“非關係資源”反哺到親密關係中，使其更具活力和新鮮感。 2. 時間的刻度：跨越周期的共同願景 關係會經曆蜜月期、磨閤期、倦怠期乃至重塑期。成功的關係擁有“共同意義框架”。本書引導讀者共同構建對未來的清晰願景，無論是關於財務、育兒理念還是人生目標。這種共享的“北極星”，能夠在日常瑣碎和重大危機中，提供穩定的方嚮感和內在動力。 3. 修復的藝術：麵對“關係創傷”的勇氣 當關係齣現裂痕時，如何進行深度修復？《關係煉金術》提供瞭一套“三步修復流程”：充分錶達痛苦、承擔對應責任、共同製定預防未來發生類似創傷的行動計劃。這種對傷害的坦誠麵對和負責任的態度，往往能將一段瀕臨破碎的關係，推嚮一個更高的、更堅韌的層次。 --- 《關係煉金術》獻給所有不滿足於錶麵和諧、渴望在愛中實現深度自我認知與共同成長的探索者。它不是告訴你“如何控製”伴侶，而是教你“如何成為”一個更完整、更有能力去愛與被愛的人。通過理解關係的內在邏輯，你將發現，你所尋找的穩定與滿足，早已在你自身的成長之中。 --- 核心關鍵詞： 依戀理論、深度傾聽、邊界設定、情緒調節、衝突轉化、相依性、自我整閤、共同願景。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我抱著一種“看看彆人是怎麼處理婚姻問題的”的心態，但讀下去之後，纔發現它更多的是在引導我反思和審視自己的婚姻觀。書中對“愛的語言”的解讀，讓我恍然大悟。我一直以為隻要用心去愛，對方就能感受到，但原來我們錶達愛的方式可能完全不一樣。比如，我可能更注重實際行動，而我的伴侶可能更需要言語上的肯定。這本書讓我意識到，我們必須去瞭解對方的“愛的語言”，並用對方能理解的方式去錶達，這樣纔能真正觸碰到對方的心靈。它也讓我明白瞭，婚姻中很多矛盾的根源，其實是對彼此期望的差異，以及未能有效溝通這些期望。書中提供瞭一些非常有用的工具，比如如何設置健康的界限，如何處理分歧，以及如何在平淡的婚姻中保持激情。我特彆喜歡書中的一個觀點，就是婚姻中的“互依關係”，而不是“依賴關係”。這意味著我們既是獨立的個體，又能互相支持，共同成長。這讓我對婚姻有瞭更積極、更健康的期待，不再認為婚姻是束縛，而是可以讓我們變得更好的平颱。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是打開瞭我看待親密關係的一扇新大門！我一直覺得婚姻是一種很微妙的東西，有時候讓人充滿期待，有時候又讓人感到束手無策。讀完這本書，我纔意識到，原來婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是一個不斷成長和學習的過程。書中很多關於溝通技巧的分析，讓我眼前一亮。我以前總覺得自己已經很努力地在溝通瞭，但很多時候，我發現我們之間總會有一些“卡點”，即使齣發點是好的，也容易引起誤解和爭執。這本書提供瞭一些非常具體的方法，比如如何傾聽，如何錶達自己的需求，以及如何在衝突中找到共同點。我印象特彆深刻的是關於“情緒錨點”的描述，它解釋瞭為什麼有些我們覺得很小的矛盾，會反復齣現，原來是我們無意識地將過去的情緒和經曆帶入瞭現在的關係中。這讓我開始反思自己，是不是也有這樣的情況，是不是我總是在不自覺地重復一些無效的模式。書中的案例也非常貼近生活，讓我能從彆人的經曆中找到共鳴，也學到瞭一些解決問題的思路。讀這本書的過程，更像是一次自我探索，讓我更瞭解自己，也更瞭解如何與身邊的人建立更健康、更和諧的關係。它不是那種告訴你“如何做”的教科書，而是引導你“去思考”，去理解婚姻背後的心理機製。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域非常感興趣，尤其是在人際關係方麵。這本書的標題就深深吸引瞭我，它將婚姻比作“修行”，這給我一種很深刻的哲學思考。讀完之後，我發現它確實不僅僅是一本關於婚姻的書，更是一本關於人生修煉的指南。書中對個體心理的分析非常深入，特彆是關於原生傢庭對婚姻的影響，這一點我深有體會。很多時候，我們身上的某些習慣性反應，或者對伴侶的某些期待，都可能源自童年的經曆。這本書引導我去審視那些根深蒂固的模式，並嘗試去打破它們，而不是讓它們在婚姻中繼續作祟。它沒有迴避婚姻中的痛苦和挑戰，反而直麵這些問題，並提供瞭一種積極的處理方式。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的論述，認為在經營婚姻之前，我們首先要學會愛自己，滿足自己的內在需求，纔能更好地給予伴侶。這一點非常重要，因為我們常常容易忽略自己，將所有的注意力都放在對方身上，結果反而適得其反。書中的文字也很有力量，能夠觸動人心，讓我對婚姻有瞭更成熟、更包容的理解。它讓我明白，婚姻不是終點，而是一個持續的旅程，需要我們不斷地去學習、去調整、去成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常獨特，它不像市麵上很多婚姻指導書籍那樣，上來就給你一套“標準答案”或者“成功法則”。相反，它更像是一位智慧的長者，在跟你娓娓道來，用一種非常溫和且深刻的方式，引導你走進婚姻的內心世界。我最欣賞的一點是，它沒有將婚姻描繪成一件簡單的事情，也沒有迴避其中的復雜性和挑戰。書中對於“依戀模式”的分析，讓我對自己在親密關係中的行為模式有瞭更清晰的認識。我以前總是覺得，為什麼我會有一些不自覺的負麵反應，讀完之後，我纔明白，原來這些都跟我的早期依戀有關。這本書也強調瞭“責任感”的重要性，不是那種懲罰性的責任，而是對自己在婚姻中的選擇和行為負責。它讓我明白，婚姻的質量，很大程度上取決於我們自己願意投入多少，願意去學習多少。書中的語言非常富有詩意，讀起來有一種沉浸感，讓我能夠靜下心來，去體會婚姻中的美好與不易。它不是那種需要你一口氣讀完的書，更適閤慢慢品讀，並在生活中去實踐和體會。

評分☆☆☆☆☆

剛開始翻閱這本書，我以為它會是一本教人如何“經營”婚姻的“攻略”，但越讀越發現，它的視角更加宏大和深刻。它不僅僅是關於夫妻關係，更是關於個體在人生這場“修行”中的成長。書中關於“個體化”的論述，給我留下瞭很深的印象。它強調，在追求婚姻和諧的同時，我們不能丟失自己的獨立性和個性，甚至需要通過婚姻這個平颱，去更好地實現自我。這一點非常重要，因為我們很容易在婚姻中迷失自我，或者將自己的價值完全寄托在伴侶身上。這本書也探討瞭“衝突”在婚姻中的積極意義，認為健康的衝突是促進關係發展和深化的催化劑，關鍵在於如何處理。它沒有宣揚“無為而治”，而是鼓勵我們積極地去麵對和解決問題，但同時也要保持一種平和的心態。書中的很多觀點都非常具有啓發性，讓我開始思考，婚姻對我而言，究竟意味著什麼？它不僅僅是兩個人搭夥過日子，更是一個互相成就、共同成長的機會。這本書讓我對婚姻有瞭更深層次的理解，也更願意去投入時間和精力，去經營一份有深度、有溫度的親密關係。