挫折超图解 [英]克里斯托弗汉密尔顿 著 阿兰德波顿 编 童文煦 译 心理学 生活轻哲学书系 正版图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532161997

商品编码：29355794358

丛书名： 挫折超图解

商品参数
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《在寂静中绽放：寻常生活里的深刻哲思》 作者： 艾琳·霍尔姆 编辑： 塞巴斯蒂安·弗雷泽 译者： 李明 丛书： “心灵的灯塔”系列 简介： 在这个喧嚣的世界里，我们常常被外界的洪流裹挟，忙碌于琐碎的事务，在名利的海洋中起伏不定。我们渴望找到一种更宁静、更深刻的生活方式，一种能够让我们内心真正安宁，并从中汲取力量和智慧的力量。艾琳·霍尔姆的《在寂静中绽放：寻常生活里的深刻哲思》正是这样一本旨在带领读者回归内心，在平凡日常中发现非凡意义的哲学读物。 本书并非是一本空泛的理论说教，而是一场温柔的引导，一次深入心灵的旅程。作者以其细腻的笔触和深刻的洞察力，邀请读者一同审视我们被习惯性忽略的生活面向——那些看似微不足道，却承载着无限可能性的时刻。它邀请我们暂停脚步，去倾听内心深处的声音，去感受生命最真实的脉搏。 一、 唤醒沉睡的感知：重新认识“当下”的价值 我们活在当下，却常常心系过去，忧虑未来。时间如沙漏般悄然流逝，而我们却在对过往的追悔和对未来的担忧中，错失了每一个宝贵的“现在”。霍尔姆女士敏锐地捕捉到了这一点，她将“当下”的价值置于首位，并以生动的故事和启发性的提问，引导读者走出时间的迷宫。 她并非要求我们遗忘过去或放弃对未来的规划，而是强调一种“在当下”的存在状态。这意味着，当我们吃饭时，用心去品味食物的香气和口感；当我们行走时，感受脚下的土地和微风拂过脸颊；当我们与人交流时，真正地聆听对方的话语，而不是被自己的思绪打断。这种对“当下”的全然投入，能够极大地提升我们的幸福感和生活品质。作者通过描绘许多生活中的细微场景，例如清晨窗边洒落的阳光，一杯热茶的暖意，或是与孩子嬉戏时的纯粹快乐，来揭示“当下”中蕴含的丰富情感和深刻哲理。 她会引导我们思考：我们有多少次真的“看见”了身边的人和事？我们有多少次真正地“听见”了内心的渴望？我们有多少次真正地“感受”到了生命的温度？这些看似简单的问题，却能引发我们对自身生活状态的深刻反思。通过练习“正念”，本书提供了切实可行的方法，帮助我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，将注意力重新拉回到此时此刻，从而发现被忽略的美好，感受生命的流动。 二、 拥抱平凡的力量：从日常中提炼智慧 “伟大”往往被定义为那些非凡的成就，而“平凡”则常常与平庸划上等号。然而，《在寂静中绽放》却告诉我们，平凡之中蕴含着最强大、最持久的力量。作者以充满智慧的笔触，展现了如何从日常生活的点滴中发掘深刻的意义和无尽的智慧。 她会带领我们审视那些我们习以为常的活动：清晨醒来，整理床铺；准备一顿简单的晚餐；与家人共度一个安静的夜晚；或是独自一人散步。这些看似单调乏味的活动，在霍尔姆女士的笔下，却被赋予了新的生命和哲学的维度。她会邀请我们思考：为何整理床铺能带来一丝秩序感？为何准备一顿晚餐是对自己和他人的关怀？为何一个安静的夜晚能让我们更好地与自己对话？ 本书并非要我们放弃追求目标，而是鼓励我们在追求目标的过程中，同样珍视那些构成我们生活基石的平凡瞬间。她认为，真正的幸福并非只存在于远方的彼岸，而是扎根于脚下的土地。通过精心设计的练习和反思，读者可以学习如何将平凡的劳动转化为一种修行，将单调的生活变得充满仪式感，从而在日复一日的重复中，发现生命的恒常和内在的宁静。 例如，她会分享一些关于“慢食”的理念，不仅仅是关于饮食本身，更是关于一种对待生活的态度——用心去体会每一口食物，从而延伸到对待其他事物的态度。又或是，关于“家务的哲学”，将看似琐碎的家务劳动，升华成为一种对环境的爱护，对家人的关怀，以及对自我秩序的建立。通过这些鲜活的案例，读者能够理解，生活中的“大道理”往往就隐藏在“小事情”之中。 三、 重塑内在的宁静：安抚躁动的灵魂 现代社会，焦虑和不安似乎成为了许多人的常态。信息爆炸，社交压力，以及对不确定未来的恐惧，都像是一块块巨石，压在我们的心头。霍尔姆女士在这本书中，为我们提供了一剂“心灵良药”，指引我们如何重新找回内心的平静和安宁。 她深入探讨了“内在冲突”的来源，以及我们如何常常被自己的思绪所困扰。她会邀请我们识别那些“噪音”——那些不加思考就涌入脑海的担忧、评判、或是 FOMO（害怕错过）的情绪，并教导我们如何有效地过滤和管理它们。 本书强调的“寂静”，并非是完全的沉默，而是一种内在的宁静，一种不被外界干扰的能力。这种宁静不是被动地忍受，而是主动地选择。作者会分享许多行之有效的心理调节技巧，例如深呼吸练习，静观冥想，以及如何通过写作来梳理思绪。她鼓励读者，在面对困难和挑战时，不要急于寻找外部解决方案，而是先回到内心，倾听自己最真实的声音，找到内在的力量。 书中会穿插一些关于古老智慧的探讨，例如东方禅宗的“无为”思想，或是斯多葛学派的“控制二分法”，这些思想并非遥不可及，而是可以融入到我们的日常生活中。霍尔姆女士以极其易懂的方式，将这些深刻的哲学理念转化为可操作的指南，帮助读者理解，真正的力量源于内心，而内心的强大，则建立在宁静的基础之上。 她会引导我们思考：是什么让我们如此容易焦虑？我们常常被哪些“假想敌”所折磨？我们如何才能摆脱“比较”的陷阱，专注于自身的成长？本书的回答，总是回归到最根本的层面——认识自我，接纳自我，并在这个过程中，寻找到属于自己的那份宁静。 四、 探索生命的意义：在平凡中发现“大我” 生命的意义，是人类永恒的追问。许多人将意义寄托于宏伟的目标，或是刻意的追求。然而，《在寂静中绽放》却提醒我们，生命的意义，同样可以，甚至更加深刻地，体现在那些看似平凡的付出和连接之中。 作者会鼓励读者去思考，我们与周围的世界是如何相互连接的。这种连接，不仅仅是人与人之间的关系，也包括我们与自然，与社会，甚至与更广阔宇宙的联系。她会引导我们关注那些超越个人利益的“大我”意识，例如对他人的善意，对社会的责任，对自然的敬畏。 她会通过讲述一些普通人的故事，来展现平凡中的伟大。这些故事可能没有惊天动地的壮举，却充满了温暖和感动，例如一个坚持在乡村支教多年的老师，一位默默奉献的社区志愿者，或是仅仅是一位愿意倾听朋友烦恼的倾听者。这些故事都说明，生命的意义，可以是通过微小的善举，通过对他人的关怀，通过对世界的贡献来实现的。 本书并非要求我们去做多么伟大的事情，而是鼓励我们在力所能及的范围内，尽一份自己的力量。它让我们明白，生命的意义，不是等待被发现，而是需要我们主动去创造。这种创造，可以是对身边的人付出真诚的关爱，可以是为我们所处的社区贡献一份力量，可以是保护我们赖以生存的环境。 通过对“服务”、“贡献”和“连接”的深入探讨，霍尔姆女士帮助读者理解，即使是最微小的个体，也能在宏大的生命画卷中，找到属于自己的位置，并留下独特的印记。这种对生命意义的解读，更加包容，更加接地气，也更加容易被每个人所践行。 《在寂静中绽放》是一本唤醒内在智慧的书，它不是教你如何“获得”什么，而是教你如何“成为”什么。它是一场心灵的洗礼，一次对生命的重新认识。在这本书的陪伴下，你将学会如何： 在喧嚣中保持清醒： 掌握管理思绪、过滤噪音的技巧。 发现日常的美好： 重新审视平凡，从中汲取力量和灵感。 安抚躁动的灵魂： 找到内心的宁静，建立强大的内在支撑。 重塑生命的意义： 在平凡的付出和连接中，体会存在的价值。 这是一本值得你反复品读的书，每一次翻阅，都可能为你带来新的体悟和启迪。它将引领你走向一种更深刻、更充实、也更加幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容就像一股清流，涤荡了我心中因各种不如意而产生的尘埃。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所裹挟，对未来的不确定性感到不安。这本书以一种平和而富有智慧的方式，引导我们重新审视生活中的挫折。它没有回避困难，而是直面挑战，并提供了一系列切实可行的方法来应对。我特别欣赏作者在书中对于“心态”的强调。很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是我们看待事情的角度出了问题。这本书教我们如何调整自己的认知，如何从消极的思维模式中跳出来，去发现事物积极的一面。我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，对人生的理解也更加深刻了。这种“轻哲学”，不是教条式的说教，而是润物细无声的引导，让我觉得更加亲切和易于接受。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海中涌现出无数的画面和思考。它就像一部精美的画卷，将抽象的心理学概念和深刻的哲学思想，通过生动形象的图解方式一一呈现。我尤其喜欢书中对“失败”的定义和解读。我们常常将失败视为终点，认为是能力不足或运气不佳的体现。但这本书却告诉我们，失败更像是通往成功的必经之路，是学习和成长的绝佳机会。它鼓励我们拥抱失败，从中学习，不断调整，最终实现自我超越。书中的一些案例分析也让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。那些在逆境中挣扎、在迷茫中探索的经历，被作者用一种温暖而有力的笔触描绘出来。这让我觉得，我并不孤单，每个人都会经历类似的挑战。这种共鸣感，让我对生活有了更积极的态度，也对未来充满了希望。我迫不及待地想将这本书推荐给我的朋友们，相信它也能给他们带来同样的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生的意义在于不断地探索和成长，而挫折往往是这个过程中最宝贵的催化剂。这本书的出现，恰好满足了我对这种探索的渴望。它用一种我从未想象过的方式，将那些复杂晦涩的心理学理论和哲学思辨，变得如此生动有趣。那些精巧的图解，不仅仅是为了美观，更是为了将抽象的概念具象化，让我能够一目了然地理解其中蕴含的道理。我从中学会了如何更理性地分析问题，如何更从容地面对挑战。这本书让我明白，挫折并非是生命的敌人，而是朋友，是塑造我们品格、提升我们智慧的良师益友。我特别喜欢书中关于“韧性”的探讨，它让我看到了如何在逆境中保持坚韧，如何在跌倒后重新站起来。这种力量，是金钱买不到的，是任何外在的成功都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种简洁而又有力量的视觉语言，让人一眼就能感受到它所蕴含的深度。我一直对心理学和哲学交叉的领域很感兴趣，总觉得它们能帮助我们更好地理解自己和这个世界。这本书的书名“挫折超图解”更是戳中了我的痛点。人生总会有各种各样的挫折，有时让人感到沮丧无力，有时又会激发我们的潜能。我特别好奇这本书会如何“图解”挫折，是用一种轻松幽默的方式，还是用一种深刻理性的分析？我期待它能提供一些新的视角，让我们不再畏惧那些看似不可逾越的障碍，而是学会与之共处，甚至从中汲取成长的养分。我搜集了很多关于这本书的信息，看到它被归类为“生活轻哲学书系”，这让我更加期待。它应该不会是那种高高在上、晦涩难懂的学术著作，而是更贴近生活，能被普通读者所理解和接受的。这种“轻”哲学，恰恰是我现在需要的，能点亮我内心的一盏灯，帮助我在忙碌的生活中找到一些方向和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像一本“人生说明书”，只不过它不是枯燥的文字，而是用图画和简洁的文字，为我们揭示了许多人生的真相。我一直是个容易陷入负面情绪的人，常常因为一些小小的挫折就闷闷不乐，甚至怀疑自己。但自从读了这本书，我感觉自己的心态发生了巨大的转变。它让我明白，那些所谓的“挫折”，其实都是成长过程中必不可少的经历，它们磨练我们的意志，让我们变得更加强大。书中对“自我认知”的讲解尤其让我受益匪浅，我开始学会更加客观地看待自己，认识到自己的优点和缺点，并懂得如何利用这些来更好地生活。我曾经以为哲学是很遥远的东西，但这本书让我看到了哲学在日常生活中的应用，它为我打开了一扇通往内心世界的门，让我开始真正地思考“我是谁”、“我想要什么”。