别把你的婚姻搞砸了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 两性关系
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• 危机处理

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502953553

商品编码：29372038790

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：别把你的婚姻搞砸了

定价：28元

作者：金点；金点

出版社：气象出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787502953553

字数：

页码：250

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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很多婚姻中的人在以爱的名义犯错，并视为理所当然。这是非常愚蠢和危险的，终会成为搞砸婚姻的罪魁祸首。
具的情感困惑答疑
实用婚姻迷津指点
愿恋爱中的人终成眷属
愿婚姻里的人一生幸福

内容提要

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没有人会在走进婚姻殿堂时想到会离婚。可事实却不容乐观，我们这个时代，处在婚姻困境中的人越来越多。很多人都在想：“为什么我努力去付出真爱，可终受伤的总是我。”
你的婚姻搞砸了，是你在某些地方做错了。要么是当初的眼光错了，要么就是对待婚姻的态度错了。《别把你的婚姻搞砸了》就是要告诉你，你在哪些地方犯了错误，你该如何做才能改正错误，重拾幸福的婚姻。

目录

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作者介绍

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文摘

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放飞了丈夫，只会让思念变得越来越多，还会让你越来越找不到平衡点。如果你们真心相爱，那份牵肠挂肚会是一种煎熬，你经常要想：他怎么样了？他在做什么呢？有没有很晚才回家？有没有和别的女人约会？他又是否跟自己一样静坐在阳台思念着我？没有人能驾驭爱情，也没有人能控制对方的心，长时间的相思和不安会让你的心提前衰老，而这些都只能用无奈来解释！
两地分居的爱人间常听到的“我想你，我想见你，此刻我就想要见到你！”简单的几个字透着多少无奈与无助啊？真要见面你说容易吗？即使是坐飞机也要搭上好几个小时，还要花费精力、时间，当然还有金钱了，所以，要维系这段两地分居的婚姻谈何容易。当你生病时，想丈夫给点温暖，可惜亲爱的他不在你身边；当你受挫折时，想要被他抱抱，而他却不在你身边；当你孤独寂寞时，想要他陪陪，可惜亲爱的他依然不在你的身边……不在身边的隔阂会让你不断地审视两个人之间的感情，甚至还会怀疑这段感情。
而且，男人总喜欢报喜不报忧，他不愿让你参与他的伤痛与不快。如果这时身边有人来抚慰他的痛苦，难保他不会因感激而移情别恋。
人生其实真的很短暂，美好的光阴也不过就那么几年，如花似月的年华却在等待与期盼中度过，那种失落的无助，让你的一颗心总是隐隐作痛。长期的两地分居，只会让两人的心疲惫不堪，爱到毫无精力再爱了。当有一天相聚一起时，也许会感到陌生，而没有了那种久别重逢的激情！
……

序言

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洞悉人性的迷宫：现代人际关系的深度解析与实践指南 这是一本关于理解、构建与维护高质量人际连接的实用哲学与操作手册。 在这个信息爆炸、连接看似无处不在，实则深刻疏离的时代，我们比以往任何时候都更需要掌握真正的沟通艺术和情感智慧。本书并非着眼于某一特定关系类型（如亲密伴侣关系）的危机处理，而是将视角提升至人类社会互动和自我认知的宏观层面，深入剖析人与人之间复杂而微妙的能量交换机制。 第一部分：重塑自我认知——构建稳定连接的基石 所有的外部关系，都不过是我们内心世界的投射。本书开篇便带领读者进行一场深刻的自我探寻之旅，帮助读者识别那些潜意识中驱动自己行为模式的“内在剧本”。 第一章：理解你的“关系操作系统” 依恋模式的考古学： 深入探讨鲍尔比和安斯沃斯依恋理论的现代变体（安全型、焦虑-先占型、回避-疏离型、混乱型），分析童年经历如何铸造了成年后的关系期望与应对机制。这不是指责，而是精确的诊断。 核心信念与自动对焦： 揭示那些关于“我是否值得被爱”、“他人是否可靠”的预设信念，如何像滤镜一样筛选我们接收到的信息，导致“自证预言”的循环。 情绪的化学反应图谱： 不仅识别情绪，更要追踪情绪产生的生理机制。教授一套科学的方法来区分“刺激”与“反应”，在情绪风暴来临时，如何迅速锚定自我，避免陷入非理性的互动陷阱。 第二章：界限的艺术——保护自我与尊重他人的平衡点 什么是真正的“界限”： 界限并非是一堵冰冷的墙，而是一份清晰的“使用说明书”。详细区分物理界限、时间界限、情感界限和精神界限。 “不”的语言学： 学习如何以尊重、坚定且清晰的方式说“不”，避免道歉或过度解释所带来的能量损耗。探讨如何优雅地应对那些试图跨越界限的尝试。 从被动到主动： 如何从一个总是为了取悦他人而牺牲自我的角色，转变为一个清晰表达需求、主动设定互动规则的成熟个体。 第二部分：精进沟通的显微镜——解码言语与非言语信息 沟通的失败，往往源于信息编码和解码过程中的巨大偏差。本部分聚焦于提升沟通的精准度和深度，确保“意图”与“接收”之间的高度吻合。 第三章：倾听的五个层次 从“等待说话”到“共情性聆听”： 区分表层倾听、内容倾听、情感倾听、意图倾听乃至“超越语言的倾听”。 反射性回应的魔力： 掌握如何用自己的语言复述对方的关键信息和感受，以确认理解无误，并让对方感到被完全接纳。这不是同意，而是确认。 沉默的力量： 在现代社会，我们恐惧沉默。本章将探讨在对话中适度的停顿、空间和沉默，如何为更深层次的思考和表达创造条件。 第四章：非语言信息的破译与运用 身体语言的“方言”： 分析面部微表情、姿态、空间距离（普拉格米克学）如何泄露我们真实的内心状态。学习辨识出言语与肢体不一致时的“信号冲突”。 语气的决定性作用： 探讨音调、语速和音量在信息传递中的权重，以及如何有意识地调整自己的声音以匹配想要传达的情感基调（例如，在冲突中保持低沉平稳的音调以降低对方的防御）。 书面沟通的陷阱： 针对电子邮件、短信等文字交流中容易产生的误解，提供一套结构化、语气中立的撰写指南。 第三部分：解决冲突的炼金术——将分歧转化为成长的燃料 冲突是关系的必然产物，本书主张放弃“避免冲突”的幻想，转而学习“建设性地管理冲突”。 第五章：冲突中的“非暴力沟通”实践 观察、感受、需要、请求（OGRN）模型： 系统学习马歇尔·卢森堡的非暴力沟通框架，并针对职场、家庭、友谊等不同场景进行深度角色扮演分析。 指责的解构： 将指责性语言（“你总是……”）转化为对自身感受和需求的表达（“当我看到……时，我感到……，因为我需要……”）。 共创解决方案： 强调冲突的最终目标是找到双方都能接受的、满足核心需要的“第三条道路”，而非一方屈服于另一方。 第六章：驾驭敏感话题的导航图 高风险话题的引入策略： 如何选择恰当的时间、地点和情绪状态来开启艰难的对话，降低启动时的防御机制。 应对防御与撤退： 当对方进入“战斗或逃跑”模式时，如何暂停讨论，给予空间，并在适当的时机用“软重启”的方式重新引入话题。 修复性对话： 冲突结束后，如何进行高质量的“修复性交谈”，以确保伤害被充分看到、承认和弥补，巩固关系的韧性。 第四部分：关系的生态系统管理——长期维护与动态平衡 高质量的人际关系并非静态资产，而是需要持续浇灌的动态生态系统。本书最后一部分关注如何构建长久、有生命力的连接网络。 第七章：关系中的“给予与索取”的动态平衡 理解资源交换的隐形账本： 分析社会学中关于“社会交换理论”的观点，认识到健康的给予并非无偿，而是基于互惠的预期和价值的认可。 识别“情感吸血鬼”与“能量给予者”： 教授读者辨别关系中是否存在单向度的能量消耗，以及如何设定策略性距离。 定期的“关系体检”： 倡导建立定期的、结构化的时间来评估关系状态，而非等到系统崩溃时才开始抢修。 第八章：连接的多样性与支持网络 跳出“核心二人组”的局限性： 论述健康生活需要一个多元化的支持网络，包括导师、同行者、兴趣伙伴等，以分散对单一关系的压力和期望。 网络韧性： 如何在生命周期（如搬家、职业变动、人生重大事件）中，主动维护和重建有效的人际网络。 跨文化与代际沟通的桥梁： 简要探讨理解不同文化背景和年龄群体在人际交往中的基本假设差异，促进更广阔的理解。 总结：通往深刻连接的旅程 本书提供了一整套成熟的工具箱，旨在帮助读者提升人际互动的质量，减少不必要的摩擦和误解。它教会我们，真正的成熟不是看我们能“搞定”多少人，而是看我们能以多大的清晰度和同理心，去“理解”和“维护”我们所珍视的那些连接。 掌握这些技术，你将不再是人际关系中的被动参与者，而是其富有远见的、积极的架构师。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于个人成长的书，作者以非常接地气的方式，分享了许多在生活中可以立刻实践的技巧。读完之后，我感觉自己仿佛拥有了一套全新的“工具箱”，能够更从容地应对工作中的挑战和人际关系中的摩擦。书中提出的“微习惯”概念尤其让我印象深刻，它鼓励我们从小处着手，通过持续的微小改变来达成宏大的目标。我一直是个容易虎头蛇尾的人，总是因为设定了太宏伟的目标而最终感到沮丧，但这本书让我明白，关键不在于目标有多大，而在于执行的持续性。作者用生动的例子说明了如何分解任务，如何奖励自己，如何克服惰性，这些都为我的日常管理提供了切实可行的指导。更重要的是，这本书不仅仅是关于“如何做”，更是关于“为什么做”，它深入剖析了我们行为背后的心理机制，让我们更了解自己，也更能理解他人。读这本书的过程，就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，他们不仅分享智慧，更给予鼓励和支持。我现在正尝试将书中的一些方法应用到我的工作项目管理中，感觉效率和条理性都有了明显的提升。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满温情与智慧的书籍，它讲述了关于“爱与成长”的故事。作者用真挚的情感，描绘了人与人之间复杂而美好的情感连接。我被书中人物的经历深深打动，他们有欢笑，有泪水，有迷茫，也有坚定。书中的故事，虽然是虚构的，却充满了真实的生活气息，仿佛就发生在我的身边。我尤其喜欢书中关于“理解与包容”的探讨。作者通过不同人物之间的互动，展现了宽容的力量是如何化解矛盾，增进感情的。在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了对身边人的关怀，这本书提醒我，停下脚步，用心去感受和连接。书中也涉及了关于“自我疗愈”的章节，它以一种非常温和的方式，引导读者去处理内心的伤痛，找到内心的平静。我一直认为，真正的成长，不仅仅是事业上的成功，更重要的是内心的丰盈和与他人的和谐相处。这本书为我提供了很多关于如何实现这一切的宝贵启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一次思维的冒险，它挑战了我固有的认知框架，并提供了一个全新的视角来看待世界。我特别欣赏作者那种敢于质疑权威、勇于探索未知的好奇心。他提出的观点，有些甚至颠覆了我过去习以为常的观念，但经过深思熟虑，却又觉得合情合理。书中对“创新思维”的讲解，让我眼前一亮。它不仅仅是停留在理论层面，而是通过大量的案例分析，展示了创新是如何产生的，以及如何培养这种能力。我一直觉得创新是少数天才的专利，但这本书告诉我，创新其实可以是一种可以通过系统性训练获得的技能。作者还提到了“批判性思维”的重要性，他教我们如何辨别信息的真伪，如何避免被表面的现象所迷惑。在信息爆炸的时代，这一点显得尤为珍贵。读这本书的过程，就像是在进行一场头脑风暴，我被作者的思维深度和广度所折服，也激发了我内在的探索欲。这本书无疑会成为我书架上常备的参考书，每当我感到迷茫或者需要新的灵感时，我都会翻开它。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种心灵上的洗礼。作者以一种诗意而哲学的笔触，探讨了生命的意义和价值。我被书中那些深刻的洞见所震撼，它们如同闪耀的星辰，照亮了我前行的道路。书中对“感恩”的阐述，让我重新审视了生活中那些被我忽略的美好。我常常在追求更远大的目标时，忘记了珍惜眼前所拥有的，而这本书提醒我，感恩之心是幸福的源泉。作者还探讨了关于“宁静”的境界，他教导我们如何在喧嚣的世界中找到内心的安宁。我一直觉得，宁静是一种遥不可及的状态，但这本书让我明白，宁静可以是一种主动的选择，一种可以通过练习获得的智慧。读这本书的过程中，我常常会停下来，进行深刻的反思。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，与我进行着灵魂的对话。这本书会成为我人生旅途中重要的指引，它让我更加懂得生命的珍贵，也更加珍惜与他人相处的点滴时光。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本让我耳目一新的书籍，它的叙事风格非常独特，仿佛置身于一个引人入胜的故事之中。作者巧妙地将深刻的人生哲理融入其中，让人在阅读的乐趣中不知不觉地获得了启迪。这本书不仅仅是提供知识，更是一种情感的共鸣。我尤其喜欢书中对于“同理心”的探讨，作者通过一个个生动的人物形象，展现了不同人在面对困境时的反应和内心挣扎。这让我开始反思自己在与人交往中，是否真正站在了对方的角度去思考问题。书中也触及了关于“自我认知”的议题，引导读者去探索内心深处的渴望和恐惧，以及如何接纳不完美的自己。我一直觉得自己是一个比较“外向”的人，但在读了这本书之后，我才意识到，很多时候我所表现出来的自信，可能只是我用来掩饰内心不安的一种方式。作者的笔触细腻而富有洞察力，他没有给出简单的答案，而是鼓励读者自己去寻找属于自己的解答。这本书就像一面镜子，照出了我隐藏的盲点，也让我看到了成长的更多可能性。