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定嚮越野拓展訓練張董可 9787546352381

定嚮越野拓展訓練張董可 9787546352381 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張董可著

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：書逸天下圖書專營店

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546352381

商品編碼：29373329878

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

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圖書描述

基本信息

書名：定嚮越野拓展訓練

定價：15.80元

作者：張董可

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787546352381

字數：

頁碼：152

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

為配閤陽光體育運動的開展，吉林齣版集團組織有關專傢和一綫體育工作者，共同編著瞭這套《校園體育》。希望本叢書的齣版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。

目錄

章運動保護
節生理衛生
第二節運動前準備
第三節運動後放鬆
第四節恢復養護

第二章定嚮越野概述
節起源與發展
第二節特點與價值
第三節國際賽事

第三章定嚮越野場地、器材和裝備
節場地
第二節器材
第三節裝備

第四章定嚮越野基礎知識
節實地判定方位
第二節定嚮與距離估算
第三節影響因素

第五章定嚮越野基本技能
節路綫選擇
第二節越野跑技術
第三節比賽流程

第六章定嚮越野比賽規則
節程序
第二節裁判

第七章拓展訓練概述
節起源與發展
第二節特點與價值

第八章拓展訓練場地和裝備
節場地
第二節裝備

第九章拓展訓練項目
節巧解繩結
第二節盲人方陣
第三節臥式傳遞
第四節大樹與鬆鼠
第五節人浪
第六節坐地起身
第七節快速傳球
第八節連還手
第九節眾誌成城
第十節人椅
第十一節雷陣
第十二節電網
第十三節信任背摔
第十四節求生
第十五節袋鼠跳
第十六節翻葉子
第十七節韆斤頂
第十八節木人梯
第十九節空中單杠

作者介紹

文摘

序言

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