愛是一生的修行 葉傾城 9787216074551 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉傾城 著

圖書標籤:

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• 人生
• 葉傾城
• 小說
• 言情
• 現實
• 溫暖

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 湖北人民齣版社

ISBN：9787216074551

商品編碼：29380825050

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：愛是一生的修行

定價：28.00元

作者：葉傾城

齣版社：湖北人民齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787216074551

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　湖北人民齣版社2013開年推齣情感隨筆係列圖書之
　　先鋒作傢葉傾城，兩性隨筆《愛是一生的修行》
　　多元視角 溫柔筆觸 婉約中見通透 犀利中顯智慧
　　字真文切情更濃 篇篇點醒夢中人
　　蘇芩、陳彤、曾子航真誠推薦！

內容提要

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　　《愛是一生的修行》是新銳作傢葉傾城繼兩性情感隨筆《愛是一種修行》後的又一力作。該書依舊沿襲瞭她一貫的文風，睿智犀利而又不失婉約。書中有廣受粉絲喜愛的“微愛情”、隨筆散文以及情醫信箱問答，時而纏綿悱惻，時而熱絡活潑，時而涼薄淒婉，時而冷靜深刻，以多元的視角和獨到的愛情觀對愛情進行詮釋和注解，全書著實為一場女性隨筆的盛宴。

目錄

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作者介紹

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　　葉傾城：先鋒作傢，媒體人，電視廣播節目主持人，心靈導師。湖北省作傢協會會員，發行量*的雜誌《讀者》的簽約作傢，多本期刊的專欄作傢。多篇作品選人新馬等地中文課本。著有《傾城十年》《一杯閑半生愁》《愛或不愛都是事兒》《愛是一種修行》等多部情感散文集以及《原配》《心碎之舞》《麒麟夜》等多部長篇小說。寫作之於她，越來越像一種宿命，一份天賜的枷鎖。其與文字之間的默契每每如筆下生風，令其終日筆耕不輟。

文摘

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序言

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《觀心自在：在日常中安頓身心》 作者：林語玄 ISBN：9787539168224 齣版社：九州音像齣版社 --- 【內容簡介】 《觀心自在：在日常中安頓身心》並非一本探討宏大哲學體係的理論專著，而是一部貼近生活的“心靈導航圖”。作者林語玄，一位深耕傳統文化與現代心理學交叉領域多年的修行者，以其細膩入微的觀察和沉靜有力的文字，帶領讀者直麵現代人普遍麵臨的焦慮、迷失與內在衝突。本書聚焦於“如何將古老的智慧融入紛繁的日常”，構建瞭一套實操性強、易於理解的“身心閤一”練習體係。 第一部分：覺察的開端——“看見”未曾察覺的自己 現代生活的速度，讓我們習慣瞭對內在的粗略感知，如同匆匆瞥過一幅風景，卻未曾駐足品味其中的肌理與光影。本書的第一部分，便是邀請讀者慢下來，開始進行“覺察的微手術”。 林語玄認為，大多數痛苦並非源於外部事件本身，而是源於我們對事件的“反應模式”。這些模式，如同潛意識的慣性軌道，一旦啓動，便將我們推嚮情緒的風暴中心。本部分深入剖析瞭“念頭陷阱”的運作機製：從“自動播放的自我敘事”到“對未來的過度擔憂”，再到“對過去的無力懊悔”。 書中詳細介紹瞭“錨定練習”，教導讀者如何利用呼吸、身體的觸感以及周圍環境的聲音，將紛亂的心神從“思維的迷霧”中拉迴到“此時此刻”。例如，書中提供瞭一套“五感掃描法”，旨在幫助讀者在通勤、工作間隙或睡前，快速重置神經係統，從“戰鬥或逃跑”的狀態切換到“觀察與接納”的狀態。這裏的核心理念是：你不是你的念頭，你隻是念頭的觀察者。 第二部分：情緒的煉金術——化解內在的阻力與衝突 情緒，是生命力的錶達，但當它們被壓抑或過度放大時，便成瞭我們前行的巨大阻力。《觀心自在》的第二部分，側重於處理那些最難纏繞的情緒能量，將其轉化為成長的動力，即“情緒的煉金術”。 作者沒有提倡“壓抑負麵情緒”，而是主張“充分體驗”與“智慧轉化”。書中引入瞭“情緒地圖繪製”的概念，鼓勵讀者詳細描摹某種特定情緒（如憤怒、嫉妒或失落）在身體內的具體感受——是胸口的緊縮、胃部的翻騰，還是肩膀的僵硬？通過這種具身化的描述，情緒不再是抽象的怪物，而是可以被研究和理解的能量場。 一個重要的章節探討瞭“未竟的情感任務”。許多成年人的情緒反應，其實是對童年或過去某個關鍵時刻情感需求的殘留投射。本書提供瞭溫和的“內在對話技術”，引導讀者以成年人的智慧和慈悲，去傾聽那個“受傷的內在小孩”，給予其遲到的理解與確認，從而打破代際和個人經驗帶來的情緒循環。這種處理方式，強調的是自我慈悲（Self-Compassion），而非苛責或自我批評。 第三部分：關係的鏡鑒——在連接中看見完整的自己 人是社會性的存在，我們的修行離不開與他人的互動。《觀心自在》將目光轉嚮瞭“關係場域”。作者認為，關係是檢驗我們內心狀態最直接、也最無情的鏡子。你在關係中體驗到的睏擾，往往是你在自己內心深處抗拒或否認的部分的投射。 本書重點闡述瞭“非暴力溝通（NVC）的內在應用”。它不僅僅是說話的技巧，更是一種傾聽自己需求和他人需求的能力。書中區分瞭“需求”與“策略”：我們渴望被愛（需求），為此我們可能采取控製、討好或退縮（策略）。當策略失敗時，衝突便産生瞭。通過清晰地區分這兩者，讀者可以更有效地錶達自己的核心渴望，減少不必要的對抗。 此外，書中還探討瞭“邊界的藝術”。如何設立清晰、靈活且充滿尊重的邊界？作者強調，邊界的設立不是為瞭推開彆人，而是為瞭保護自我能量的完整性，使我們在給予愛與支持時，不會耗竭自己。這種邊界的建立，是從“害怕衝突”到“尊重自我價值”的內在轉變。 第四部分：行動的落地——日常的微小實踐與持續深化 修行不是在山頂上的禪定，而是在廚房、在會議室、在擁擠的地鐵裏的每一次呼吸。《觀心自在》的最終部分，緻力於將所有理論轉化為可滴水不漏的日常實踐。 作者提齣瞭“碎片化正念練習法”，摒棄瞭對大塊時間投入的要求，而是強調將“覺察的開關”植入到日常的“過渡時刻”。例如：開門時，感受手掌與鑰匙的接觸；喝水時，體會水流過喉嚨的溫度；等待紅燈時，觀察天空的顔色。這些微小的錨點，如同散落在時間綫上的珍珠，串聯起一個持續覺察的生命狀態。 本書還提供瞭一個實用的工具——“每日復盤日記”。這並非簡單的記錄，而是包含三個關鍵元素的結構化反思： 1. 事實記錄： 今天發生瞭什麼讓我情緒波動的事？ 2. 感受捕捉： 我當時的身體反應和核心情緒是什麼？ 3. 轉化領悟： 我今天學到瞭哪個關於我的“新事實”？ 通過這種持續性的反饋循環，讀者能夠係統性地觀察自己的進步，並在麵對新的挑戰時，擁有更堅實的內心依托。 結語：成為自己生命中最可靠的陪伴者 《觀心自在：在日常中安頓身心》的終極目標，是幫助讀者從外界的評價體係和不穩定的環境中，收迴內在的主導權。它不是教你如何成為一個完美的人，而是邀請你溫柔地接納一個不斷成長、偶爾迷路但始終嚮前的自己。在這本書的引領下，讀者將發現，真正的安寜與自在，並非遙不可及的彼岸，而是此刻，在你呼吸之間，在你每一個選擇之中，等待被發現的豐盛禮物。 --- 推薦語： “林語玄的文字，如同一股清泉，洗淨瞭我們在喧囂中積攢的塵埃。她不是高高在上的導師，而是走在你身邊的老友，用一種既深刻又溫柔的方式，教你如何與自己和解，如何在日復一日的平凡中，活齣清明與篤定。”——（引用自著名心理學傢 張景和 推薦語）

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計讓我眼前一亮，封麵那幅淡雅的水墨畫，仿佛描繪著生命的起伏與靜謐，讓人一眼就愛上。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，微黃的書頁帶著一種溫潤的觸感，翻閱起來非常舒服，不會有廉價的刺眼感。光是看著這本書靜靜地躺在書架上，就覺得是一種享受，散發著一種沉靜而有力量的氣息。我還沒來得及深入閱讀，但僅憑這外觀，就足以讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。葉傾城的筆觸，我之前也略有耳聞，據說非常細膩，善於捕捉生活中那些稍縱即逝的情感瞬間。我猜測這本書一定也延續瞭她一貫的風格，用樸實而深刻的文字，講述關於愛、關於成長、關於生命本身的種種體悟。這種“修行”的概念，總讓我聯想到人生中那些不期而遇的考驗與蛻變，以及在經曆過風雨後，內心的平和與澄澈。我迫不及待地想沉浸其中，跟隨作者的文字，去感受那份關於愛的深邃哲思，去品味生活帶來的點滴感悟，相信它會為我帶來一次精神上的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，文字是有溫度的，好的作品能夠跨越時間和空間，與讀者産生深刻的聯結。這本《愛是一生的修行》，給我的第一感覺就是如此。它的封麵設計，那略帶古典韻味的筆觸，就仿佛在邀請我走進一個充滿智慧與溫情的精神世界。雖然我還沒有將它從頭到尾細細品讀，但每次翻閱，總能從中汲取到一些新的感悟。葉傾城的文字，有一種化繁為簡的力量，她能用最樸素的語言，道齣最深刻的道理。我尤其喜歡那種在平淡敘述中蘊含的深沉情感，它不張揚，不刻意，卻能直抵人心。書中所提到的“修行”，我認為絕不僅僅局限於愛情，它更是一種人生態度，一種麵對生活挑戰時的智慧與韌性。我猜測，這本書會引導我思考，在愛與被愛的過程中，我們如何纔能不迷失自我，如何纔能在付齣中成長，如何在失去中學會釋然。這種關於生命、關於情感的深度探索，正是當下我所需要的。它就像一杯陳年的老酒，需要慢慢品味，纔能體會齣其中的醇厚與迴甘。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，有些書就像老朋友，不必費盡心力去理解，但你能在字裏行間找到共鳴，感受到一種來自靈魂深處的慰藉。這本書帶給我的感覺就是如此。雖然我還沒能一口氣讀完，但偶爾翻開的幾頁，都像是在與一個飽經風霜卻依舊溫柔的智者對話。那些關於付齣與迴報，關於懂得與放下，關於在關係中如何保持自我又如何與他人深度連接的探討，都讓我若有所思。我常常在想，愛究竟是一種怎樣的存在？它是一種本能的衝動，還是一種需要刻意雕琢的技藝？葉傾城筆下的“修行”，我想正是這個問題的答案。它不是轟轟烈烈的誓言，也不是占有式的執念，而是一種潛移默化的滲透，一種日復一日的經營，一種在瑣碎日子裏對彼此的理解與包容，以及最重要的——對自我的不斷完善。這本書似乎在提醒我，真正的愛，不是找到那個完美的人，而是成為那個能與他人共同成長、共同經曆歲月洗禮的人。這種觀點，深刻而又現實，讓我覺得它不像是一本心靈雞湯，而更像是一本人生指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對情感描寫特彆敏感的人，尤其喜歡那種不落俗套、能夠觸及人心最柔軟地方的文字。這本書的作者，葉傾城，她的名字本身就帶著一種詩意，而她的筆觸，果然也如同名字一般，充滿瞭婉約與力量。雖然我還沒有完整地讀完，但翻看目錄和零散的章節，就能感受到一種淡淡的憂傷中夾雜著堅韌，一種在平凡生活中發現不平凡的美。我常常會在某個深夜，獨自一人，藉著颱燈的光，翻開這本書，讓那些細膩的文字慢慢浸潤我的心田。它似乎在講述著愛情中的種種況味，那些曾經讓我們心碎的瞬間，那些讓我們欣喜若狂的時刻，那些在時間的長河中逐漸褪色卻又曆久彌新的情感。而“修行”這個詞，更是點睛之筆。它讓我明白，愛並非一蹴而就，而是需要耐心、需要智慧、需要一次又一次地去嘗試、去理解、去接納。這本書不像是那種快餐式的閱讀體驗，它需要你放慢腳步，去品味，去思考，去對照自己的生活。我感覺，它會成為我生活中的一個小小燈塔，在我迷茫時，給予我方嚮；在我疲憊時，給予我力量。

評分☆☆☆☆☆

最近生活有些起伏，心情也跟著跌宕，我需要一些東西來幫助我沉澱下來，重新找迴內心的平靜。偶然間看到瞭這本書，它的名字《愛是一生的修行》，瞬間就吸引瞭我。我理解的“修行”，不是遁入空門，而是在紅塵俗世中，通過不斷地學習、反思、實踐，來提升自己，完善自我。而“愛”，更是生活中最重要也最復雜的一環。我想，這本書應該是在探討如何去愛，如何被愛，以及如何在愛的過程中，讓自己成為一個更好的人。雖然我還沒有完全讀懂裏麵的每一句話，但一些片段已經讓我受益匪淺。它讓我意識到，很多時候，我們以為自己很懂愛，但其實我們隻是在用自己狹隘的視角去解讀，去苛求。這本書似乎在告訴我，愛需要放下一些不必要的期待，需要學會傾聽，需要給予空間，更需要懂得珍惜。它像是一麵鏡子，照齣瞭我內心的種種不足，也給我指引瞭前進的方嚮。我相信，讀完這本書，我會在愛的道路上，走得更加堅定和成熟。