男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版) 約翰.格雷；劉增莉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 性愛
• 婚姻
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 約翰·格雷
• 劉增莉
• 實用指南

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812717

商品編碼：29386387388

包裝：平裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)

定價：32.00元

作者：約翰.格雷；劉增莉

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字數：180000

頁碼：212

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男人來自火星，女人來自金星3》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新封麵、新版式。

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《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》是約翰·格雷指定授權的中文簡體正版。《男人來自火星，女人來自金星》係列叢書，已經在全世界45個國傢和地區銷售瞭5000萬冊，成為全球的超級暢銷書。

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種>問題。《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》，讓男人更男人，讓女人更女人！

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內容提要

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種問題——

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男人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；女人是粉色的，喜歡錶達和傾訴；

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男人看重的是性愛的快樂，女人注重的是愛情的浪漫；

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男人為性而愛，女人為愛而性；

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男人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；女人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈；

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目錄

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作者介紹

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約翰·格雷(JohGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為全球的超級暢銷書！

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文摘

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第2章 男人如噴燈，女人如火爐

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男人來自火星，女人來自金星，火星人和金星人永遠存在著這樣或那樣的差異。在性愛的節奏方麵，男人如同噴燈，激情和興趣來勢洶洶，去勢匆匆；女人的激情好比火爐，星星之火，卻有燎原之勢。這與男女兩性的荷爾濛水平有關。男性荷爾濛産生後，會迅速到達高潮並揮發齣來；而女性荷爾濛釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！

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初次性愛的失敗

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我現在還記得自己次性愛失敗的情形。我和伴侶談到瞭性愛，並感覺到瞭對方跟自己的步調完全一緻。我當時非常興奮，開始本能地忙活起來，就像盡快打好壘球得分那樣激動。壘，我親吻瞭她；第二壘，我感覺到她興奮起來；第三壘，我進入瞭她的身體；接著，我來瞭個“本壘打”，自己達到瞭高潮。

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男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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達到瞭自己的終點之後，我發現我們兩個人的步調根本不一緻，我的伴侶正以另一種方式進行著性愛。她並沒有真正進入我的性感地帶，隻是假裝達到瞭高潮。

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這次失敗的經曆讓我認識到，男人和女人不僅在情感生活中存在巨大的差異，性愛生活的節奏和方式也是完全不同的。男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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男人渴望釋放

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對男人來說，性愛本質上是一種釋放激素的過程。

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男人有瞭性衝動之後，自然而然就想要釋放這種衝動。男人渴望自己的得到愛撫。他所需要的是幫助自己釋放。換句話說，男人尋求釋放自己的興奮。

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好色是男人的天性。男人喜歡撫摸女人的身體，喜歡女人身體愉悅的反應。我同妻子進行瞭多次的性愛後，我感覺我已經忘記瞭鄰居傢的樹有多美瞭。我走齣屋子，大口地呼吸著新鮮的空氣，猶如重生。

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事實上，工作給瞭我太大的壓力，我幾乎無暇去感受，而通過和妻子的和諧性愛，我再次喚醒瞭那些由於追逐目標而被塵封的感覺。從某種意義上說，的性愛幫助我停瞭下來欣賞路邊的花朵。

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一個男人的日常生活離自己的感覺越遠，他就越發渴望性愛的刺激和高潮。對他來說，性愛不僅是為瞭體驗性的快感，同時也為瞭體驗愛情的愉悅。

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雖然他可能並沒有意識到這一點，然而其持久的性渴望，正是他靈魂尋求自身完整的體現。他腦中貧瘠的土地渴望同內心世界一樣豐富多彩、美麗富饒。男人愛撫和被愛撫的性需求得到滿足之後，感覺的能力也會隨之增強。這是因為他自身的感覺蘇醒瞭，大量的欲望得以釋放齣來。男人可以再度體驗快樂、愛情與平靜的感覺。

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男人達到自己的目標後，纔會細心覺察女人愉悅的一麵，纔開始感覺到自己內心深處對愛情的渴望。如果男人在滿足自己欲望的同時，也能滿足伴侶的欲望，他會因此而放鬆下來，享受平靜、愛情與歡樂的感覺。

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從某種意義上說，男人如果讓他的伴侶達到高潮，就覺得自己成功地完成瞭一項任務，而伴侶的感激和愛戀就是對自己好的報答。

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先讓女人達到高潮，男人就可以更好地控製性愛的節奏。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。

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男人高潮時，則能完全融入女人的情感之中，和她的愛共振共鳴。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。尤其是當男人知道女人得到滿足，並且因此心存感激時，男人會發揮自己旺盛的精力。他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。當男人的心扉在興奮的高潮中敞開時，他可以感覺到自己刻骨銘心的愛情，他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。

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女人喜歡挑逗

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。她可能會感受到彆人的感覺，卻忘記瞭自己的感覺。

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。就像男人淡化瞭感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。日復一日，為生計操勞悄無聲息地淡化瞭女人對性愛的渴望。女人承受的壓力越大，就越難放鬆下來，也就越難體會性愛的快樂。就像男人淡化愛的感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。如果男人很細心地照顧女人，就會把女人解放齣來，讓她重新燃起欲望的火焰。當女人從伺候男人的壓力中解放齣來時，也會開始感覺到自己對性的期盼。

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男人在床上無微不至的關愛，是取悅女人好的法寶。一旦女人受到愛的滋潤，就會開始有意識地發掘自己的性望。女人隻有得到瞭這種性愛的滿足感之後，纔會知道這就是她所需要的。男人有技巧地滿足女人的欲望，可以幫助她發現自己的需求，來自女人的渴望也會隨之增多。

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在和諧性愛的過程中，女人的欲望逐漸增長。起初，她可能隻感覺到微弱的，經過男人巧妙的刺激，女人緊張的壓力得到釋放，隨之而來的，就是更強烈的欲望。隨著刺激不斷地深入，新一輪的欲望爆發齣來。通過這種方式，女人可以強烈地感覺到自己渴望釋放，這種感覺將成為達到高潮必要的鋪墊。

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噴燈和火爐其實早已存在

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噴燈和火爐的情況並不是性愛中的特有現象，其實早在男人和女人約會的過程中，我們就會發現噴燈和火爐現象的蹤影。

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男人遇到他的靈魂伴侶，幾乎總是立刻就會碰撞齣火花，從一開始就深受女人外形的吸引。男人尤其關注女人身體的這些方麵：她走路的姿態、她的體型、她的頭發、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然後是她的整個體態。男人會迅速地對女人的身體癡狂，也會很快失去興緻。前一天，她還是漂亮美麗的女人，渾身上下都散發著迷人的光彩，第二天早晨醒來，湊近瞭一看，纔發現她的腳太大瞭。對女人有更多的瞭解，男人的熱情也許就會消失。他會發現，她似乎也不是那麼，好像也有哪兒看著不太對勁兒。

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說來真是奇怪，體態越性感迷人的女人，就越為男人而煩惱不已。正是由於她們太過性感，使得那些原本對她們並不感興趣的男人，也會受其外貌與身體的誘惑，常常不假思索地追求她們。盡管被男人關注通常讓女人很開心，使她的虛榮心得以滿足，但擁有太多男人的追求卻也成為女人憤恨的源泉。

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吉爾抱怨說：“我簡直不能再相信我遇到的男人瞭。一開始，他們都是那麼迷人，那麼為你著迷，不久以後，他們就逃之夭夭、不知所蹤瞭，你從此再也不會得到他們的消息。”

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南希也有同樣的疑問：“為什麼我遇到的男人都是混蛋？一開始，他們像膠水一樣粘著我，然而情之後，第二天清晨醒來，就會感覺到——他們急於逃開。有一次，我給一個傢夥打電話，他竟然問我為什麼要一大早就給他打電話？天哪，我簡直不想跟人提起這件事！”

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。通過不斷地練習鑒彆力，女人選擇瞭那些在精神上與情感上都吸引她的男人約會，這時她纔開始感覺到伴侶對她身體上的吸引力。現在的她，不僅想要他的思想與心靈，而且，她還需要他的愛撫與觸摸。到瞭這個層麵，男人拉著她的手，用強有力的雙臂把她擁入懷中，或者低下頭吻她，就能引起她強烈的身體衝動。如同處於層麵的男人極其渴望一樣，處於這個層麵的女人渴求與他的親密接觸。

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。

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男人並不是天生的性愛專傢

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大多數男人從來都不需要人來教他們怎樣做愛，他們是天生的性愛專傢，不需要太多的幫助就能興奮起來。然而，他們隻是自身的性愛專傢，他們能夠以極快的速度調動自己的身體，卻不知道如何讓女人達到性高潮。這是因為女人對性愛的感覺與男人截然不同。子非魚也，安知魚之樂乎？男人不是女人，又怎能知道如何讓女人狂野呢？

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男人一般很難讓女人在床上狂野起來。大多數情況下，男人還以為自己的錶現很到位。男人錯誤地認為能令自己興奮的動作，必然也能讓女人滿意。如果女人有所遺憾，男人就會想當然地認為是女人的問題，而沒有意識到是自己的技巧不足。男人很難理解男女之間對床笫之歡的需求竟是如此不同。

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本能上，男人並不知道女人想要什麼。即使男人對此有所耳聞，往往也會很快忘掉。關於性愛的每一首歌和每一本日記都在講述著同樣的情節。女人喜歡在性愛中動作溫柔的男人，然而，一旦男人興奮起來，便不由自主地加快瞭節奏。男人因為自己渴望加速而想當然地認為女人也渴望加速。男人沒有意識到，如果自己適當地緩慢溫柔，稍微控製一下自己的話，會給女人帶來更大的快感。男人興奮時的那種刺激隻是男人想要的，而非女人所想。

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為瞭營造的性愛，男人必須意識到男女之間對性愛需求的差異，而女人則需要幫助男人完全地瞭解自己對性愛的需求。

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其實，男人對女人自以為是的瞭解又何止是在性愛中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人卻常常無視這一事實，所以不清楚，怎樣恰當地給予對方愛。換言之，男人給予女人的愛，隻是男人所需要的。男人錯誤地以為，對方的需求和渴望，與自己完全一緻，由此導緻的結果，就是雙方皆無滿足感，彼此心生怨恨。

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有時候，男人自以為不乏愛意和溫情，可他錶達愛的方式卻讓伴侶難以接受。譬如，傾聽過女人的抱怨，男人不失時機地做齣判斷，給予點評。他想要讓對方明白，問題沒她想象得嚴重。男人認為，這是對女人好的支持。麵對女人的憂愁，男人輕描淡寫，認為她小題大做，卻根本不瞭解女人的感受。他想當然地以為，應當給伴侶獨處的機會，就像他自己那樣，有時需要逃避。這樣，女人就會自行擺脫煩惱。遺憾的是，男人打錯瞭算盤。他的想法和做法沒給伴侶帶來絲毫安慰。女人認為丈夫輕視、忽略和冷落自己，她傷心而失望，氣憤難平。

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序言

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《解讀親密關係：從溝通到共鳴的藝術》 作者：[此處可填寫真實作者名，例如：張薇，王磊] 齣版社：[此處可填寫真實齣版社名，例如：現代文明齣版社] --- 內容簡介： 在這個節奏日益加快的現代社會中，人與人之間的連接似乎比以往任何時候都更加復雜和微妙。“親密關係”——無論是伴侶之間、傢人之間，還是深厚的友誼——不再僅僅是情感的自然流露，更是一門需要學習和實踐的藝術。本書《解讀親密關係：從溝通到共鳴的藝術》，旨在提供一套全麵、務實且富有洞察力的指南，幫助讀者深入理解親密關係中的核心機製、常見的誤區，並掌握建立持久、健康聯結的有效策略。 第一部分：關係基石——理解差異與共同需求 親密關係的建立，始於對“自我”和“他者”的清晰認知。本書首先剖析瞭人類情感需求的層次結構，強調安全感、被理解感和被尊重感是所有健康關係不可或缺的“地基”。我們不僅僅探討瞭愛慕的初始階段，更著重分析瞭“磨閤期”——這個關係中最容易齣現摩擦的階段。 我們引入瞭“情感賬戶”理論，形象地說明瞭每一次積極互動都是一次存款，而每一次忽視或衝突都是一次提款。如何持續保持賬戶的盈餘，是關係長久發展的關鍵。書中詳細闡述瞭不同個體在親密關係中對“愛的語言”的差異化錶達，這遠超齣瞭簡單的言語贊美，涵蓋瞭服務行動、接收禮物、優質相處時間、身體接觸和肯定的言辭等多個維度。理解伴侶的“母語”，纔能確保愛的信號被準確接收。 第二部分：溝通的迷宮——從傾聽到有效錶達 溝通是親密關係的命脈，但絕大多數關係中的衝突並非源於愛意的缺失，而是溝通方式的扭麯。本部分深入剖析瞭“無效溝通”的幾種常見模式：指責式的“你總/你從不”、逃避式的沉默冷戰，以及辯解式的自我防衛。這些模式如同慢性毒藥，侵蝕著信任的基礎。 本書的核心在於教授“積極傾聽”的技巧。我們不僅僅要求讀者“聽見”對方說瞭什麼，更重要的是“感受”對方沒有說齣口的情緒。書中提供瞭具體的練習，如“反射性復述”（Paraphrasing）和“情緒標記”（Emotion Labeling），教導讀者如何在不打斷、不評判的前提下，真正進入對方的內心世界。 此外，我們還探討瞭如何進行“建設性的衝突管理”。衝突本身並不可怕，害怕衝突纔是問題的根源。我們提供瞭一套“三步錶達法”，用於在錶達個人需求時，既能堅定立場，又不傷害對方自尊：描述事實（客觀陳述）→錶達感受（主觀體驗）→提齣具體請求（可操作的期望）。 第三部分：超越日常——維係激情與深度聯結 一段關係要從“習慣”走嚮“永恒”，需要持續的投入和對“親密感”的深度培養。本書挑戰瞭“激情必然消退”的宿命論，指齣激情需要被精心培育。我們探討瞭“新奇效應”在親密關係中的作用，建議伴侶如何有意識地引入“微小的冒險”來激發大腦的奬賞迴路。 我們深入討論瞭“脆弱性”（Vulnerability）在建立深度聯結中的核心作用。真正的親密，建立在敢於暴露自己的不完美和恐懼之上。書中引用瞭大量的心理學案例，說明當一方願意卸下盔甲時，另一方也更容易放下防備，從而形成深度的情感安全港。 更進一步，本書專門設立章節討論瞭“界限”的藝術。健康的關係不是融閤，而是兩個獨立圓圈的交集。清晰、閤理地設定個人界限，不僅保護瞭個體心力，反而能讓雙方在親密互動中更加放鬆和真實。我們提供瞭如何溫和而堅定地設立並維護這些界限的實用對話腳本。 第四部分：關係的動態演變與修復 親密關係是流動的，它會隨著時間、生活事件（如事業變動、生育、空巢期）而改變形態。本書引導讀者學會“關係重塑”的思維。當舊有的互動模式不再奏效時，如何共同開啓一段“關係升級”的對話，而不是簡單地指責對方“變瞭”。 對於那些經曆過信任危機或重大爭執的伴侶，本書提供瞭一套詳細的“修復流程”。修復的關鍵在於“問責”而非“歸罪”。通過係統地迴顧事件、承認對他人情緒造成的影響、並共同製定防止未來重演的預防措施，關係可以得到比危機前更堅固的重建。 總結： 《解讀親密關係：從溝通到共鳴的藝術》不是一本速成手冊，而是一本陪伴讀者終身的工具箱。它倡導一種積極主動的親密關係哲學：愛不是一種感覺，而是一係列經過深思熟慮的行動和選擇。通過掌握這些藝術與技巧，讀者將能夠超越錶麵的和諧，構建起充滿理解、尊重和持久共鳴的親密聯結。本書將幫助你將“在一起”的日常，轉化為共同成長的非凡旅程。 --- 本書特色： 實操性強： 包含大量日常對話範例、自測問捲和行動清單。 視角平衡： 深入探討瞭情感需求、理性溝通、生理聯結以及社會環境對關係的影響。 麵嚮未來： 不僅關注如何解決現有問題，更側重於如何主動設計和培育一段更具韌性和深度的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的衝擊，在於它讓我意識到，原來在親密關係中，我一直都在用“男人的邏輯”去理解“女人的感受”。《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》這本書，就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往女性內心世界的窗戶，讓我得以窺見那些我曾經忽略的、甚至是完全不知道的情感需求。書中所探討的男女在性愛中的不同側重點，以及如何通過更細膩的溝通來彌閤這些差異，讓我覺得非常真實和有啓發性。我開始反思自己過往的言行，很多時候，我可能是在無意中給伴侶帶來瞭不必要的壓力，或者錯過瞭錶達愛意的最佳時機。這本書不僅僅是在講述性愛，更是在講述如何建立和維護一種深刻而持久的愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對兩性關係一直充滿好奇的讀者，每次看到《男人來自火星，女人來自金星》係列都會忍不住翻閱。這次的《性愛篇(升級版)》更是讓我眼前一亮。讀完之後，我最大的感受就是，原來一直以來我誤解瞭很多事情！以前總覺得性愛應該是順其自然，水到渠成的，但這本書卻像一位經驗豐富的嚮導，為我揭示瞭男女之間在性需求、性錶達上的巨大差異。它並沒有高談闊論一些虛無縹緲的理論，而是用非常貼近生活的例子，講解瞭男性和女性在親密關係中的心理活動是多麼的不同。比如，書中關於男性如何看待和迴應性需求，女性又在性愛中更看重什麼，這些細節的解讀，讓我恍然大悟。我開始理解為什麼有時候我試圖用自己的方式去錶達愛意，對方卻感受不到，甚至産生誤會。這本書真的讓我學會瞭從對方的角度去思考問題，也找到瞭更有效的溝通方式。

評分☆☆☆☆☆

作為一個男性讀者，我購買《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》是帶著一種探索和學習的心態。坦白說，在閱讀之前，我對於性愛與女性心理之間的聯係並沒有太深刻的認識。這本書徹底改變瞭我的看法。它並沒有給我灌輸任何生硬的道理，而是通過一個個生動的案例，讓我看到瞭女性在性愛中所追求的不僅僅是身體的愉悅，更重要的是情感上的被重視和被理解。我發現，很多時候我自認為對伴侶的關懷和愛意，在女性看來可能並不是她們真正想要的。書中的一些關於男性如何通過言語和行動來增進女性在性愛中的安全感和愉悅感的內容，讓我受益匪淺。這本書讓我更加意識到，性愛是一場雙方的共同體驗，理解並滿足對方的需求，纔能真正達到和諧與滿足。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兩性關係的動態和溝通方式有著濃厚的興趣，所以《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》這本書對我來說，就像是一場及時的“心靈指引”。我非常喜歡它沒有將性愛描述成一種神秘莫測的事情，而是用一種非常實用、易於理解的方式，揭示瞭男女之間在性方麵的思維模式和行為習慣的差異。書中所提供的那些具體建議，比如如何通過一些小細節來提升彼此的性生活質量，如何化解性愛中的尷尬和誤解，都讓我覺得非常受用。它讓我明白，原來很多看似難以逾越的鴻溝，其實是可以被巧妙地跨越的。這本書不僅讓我對自己有瞭更深的認識，也讓我對如何與伴侶建立更和諧、更具吸引力的親密關係有瞭全新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兩性關係中的心理學和溝通技巧非常感興趣，所以毫不猶豫地入手瞭《男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)》。不得不說，這本書的視角非常獨特且深刻。它不僅僅停留在錶麵的性行為，而是深入探討瞭性愛背後隱藏的心理需求和情感聯結。我尤其欣賞作者約翰·格雷以一種非常接地氣的方式，將復雜的兩性心理分析得鞭闢入裏。書中的許多觀點，比如關於男性在性愛中的“壓力”與女性在性愛中的“情感連接”的重要性，都讓我産生瞭強烈的共鳴。它幫助我認識到，有時候我們以為的“理所當然”其實是基於性彆固有思維的誤區。通過這本書，我不僅學習到瞭如何更好地理解伴侶的性需求，更重要的是，學會瞭如何構建一個更深層次、更充滿信任的親密關係。這不僅僅是一本關於性愛的書，更是一本關於如何經營幸福婚姻的寶典。