失恋自疗手册9787500649427 中国青年出版社 伍颖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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伍颖 著

图书标签:

• 失恋
• 情感疗愈
• 心理自助
• 两性关系
• 成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 爱情
• 伍颖
• 中国青年出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500649427

商品编码：29394564977

包装：平装

出版时间：2003-01-01

图书基本信息
图书名称	失恋自疗手册
作者	伍颖
定价	12.00元
出版社	中国青年出版社
ISBN	9787500649427
出版日期	2003-01-01
字数
页码	197
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书主要叙述了失恋后自我自疗手册。对恋爱过程中遇到所细小环节作了介绍，本书的内容包括分的时，请诅咒、拒绝再继续的二人三足、无声离开的女人、爱情回忆录之私人珍藏版、是女人现实，还是根本是事实？、对你好，想你坏的男人、感情生病了、不吐不快、圣诞为什么要快乐、需要美丽的时候、享受被照顾、当迟到已成习惯、出租车情缘、没有名字的免费场。

作者简介

目录

一、分的时，请诅咒 二、拒绝再继续的二人三足 三、无声离开的女人 四、爱情回忆录之私人珍藏版 五、是女人现实，还是根本是事实？ 六、对你好，想你坏的男人 七、感情生病了 八、不吐不快 九、圣诞为什么要快乐 十、需要美丽的时候 十一、享受被照顾 十二、当迟到已成习惯 十三、出租车情缘 十四、没有名字的免费场

编辑推荐

要去爱一个人，真的很难，但总比要忘一个人来得容易。不要计较他的薄情，不要回想他曾经许下的承诺，一个好男人，未必是一个好情人。只是，要从失恋病房，一个踏步地走出来，所倚赖的推动力，却多是靠着一个坏透的男人。你愈是憎恨他，你愈要自己振作，愈要快速地康复。你可能后悔曾经爱上他，好想去否定自己爱过的痕迹。可是，爱过就是爱过，就算是爱错，也是不能抹杀的。分手其实并不难过，它只是一个把情人变成某人的过程；只容许自己从撩乱的心情中，豁了开朗的肯定。回头看，才惘然发觉，原来，我们也可以保持自我的。

文摘

序言

孤独星球：探寻心灵深处的栖息地 作者： 李文 出版社： 远方出版社 ISBN： 9787540468219 页数： 480页 装帧： 精装 --- 内容简介 《孤独星球：探寻心灵深处的栖息地》并非一本指导人们如何快速走出困境的“速效手册”，而是一部陪伴你穿越时间与自我对话的深度哲学随笔。本书旨在引导读者正视生命中不可避免的“孤独”与“迷失”，将这些看似负面的体验，转化为滋养心灵、构建内在力量的独特养分。 第一章：荒芜之地的回响——对“空虚感”的重估 现代社会，信息爆炸，连接空前便捷，然而，许多人却发现自己被一种更深层次的、难以言喻的“空虚感”所包围。李文在这本书的开篇，便以犀利的笔触剖析了这种现代病症的根源——我们过度依赖外部世界的反馈来定义自身价值，一旦外部支撑崩塌，内在便如失重般漂浮。 本章深入探讨了“有意义的孤独”与“破坏性的寂寞”之间的微妙界限。作者引用了存在主义哲学家的观点，强调人是终极的孤独个体，这种天赋的孤独并非诅咒，而是我们进行深度思考、发展独特世界观的前提。我们不是要“消灭”孤独，而是要学会“居住”在孤独之中。李文细致地描绘了“心灵的荒芜之地”，那片看似贫瘠的内心疆域，实则蕴藏着最原始的生命力。他通过一系列对日常生活的细致观察——清晨的第一杯水、黄昏时独自漫步的街道、深夜阅读时的心跳——来引导读者捕捉那些被忙碌生活忽略的、构成“真实自我”的微小瞬间。 第二章：地图之外的行走——重塑内在的导航系统 我们习惯于遵循社会设定的“成功地图”前行，一旦偏离航线，便会产生强烈的焦虑和自我否定。本书的第二部分，着重探讨了如何绘制属于自己的、不受外界标准约束的“内心地图”。 李文认为，真正的方向感并非来自外部的指引，而是源于对自身核心价值观的清晰认知。他提供了一套“溯源练习”，鼓励读者回溯生命中那些让你感到充满力量和真实的时刻，分析这些时刻背后的驱动力是什么。这些驱动力，才是我们内在的指南针。 书中引入了“失重航行”的概念。当生活的重力突然消失（如事业的失败、重要关系的终结），我们很容易被惯性带入混乱。但李文教导读者，在失重状态下，反而可以更清晰地观察到事物的本质，抛弃那些曾经认为“必须拥有”的沉重包袱。这种行走，是向内的、是审慎的，它要求我们学会倾听身体和直觉发出的微弱信号，而不是被喧嚣的外部声音所淹没。 第三章：时间的织物——与未竟之事和解的艺术 人生充满了岔路口和“未完成的剧本”。我们常常被过去的遗憾和对未来不确定性的恐惧所捆绑。第三章的核心在于“和解”——与那些未曾实现的梦想、说错的话、走错的路达成宁静的协议。 作者没有提供“放下过去”的简单口号，而是深入探讨了记忆的塑造性。记忆并非一成不变的档案，而是我们不断重塑的叙事。通过精妙的文字比喻，李文将过去的经历比作一块织物，每一个瑕疵和断线，都是构成现在纹理的一部分。接受这些“不完美”，不是原谅，而是承认其存在，并将其编织进更宏大的生命画卷中。 本章还着重讨论了“延迟满足”的哲学意义。在即时反馈的时代，学会等待、学会让事物自然发展，成为一种强大的自控力表现。这种等待，是相信过程大于结果，是理解万物都有其成熟的周期，如同种子需要经历漫长的黑暗才能破土而出。 第四章：微光下的共鸣——重建与世界的情感连接 孤独并非意味着隔绝。本书的终章将目光投向外部，探讨如何在保有自我核心独立性的前提下，建立更深刻、更有质量的社会连接。 李文区分了“肤浅的社交”与“灵魂的共鸣”。现代人很容易陷入无效社交的泥潭，用大量的交流来填补内心的空洞。而真正的连接，需要双方都敢于展示自己的“不完美”和“探索中的状态”。作者鼓励读者在社交中放下表演的姿态，用坦诚去交换理解。 书中描述了“微光共鸣”的现象：即使在最深的孤独中，我们依然可以通过艺术、自然、或者某一个瞬间的眼神交流，感受到人类共同的情感体验。这些共鸣，如同黑夜中的微小火花，提醒着我们，虽然我们各自行走在自己的孤独星球上，但我们共享着同一片星空，我们的挣扎与喜悦，在本质上是相通的。 结语：成为自己的庇护所 《孤独星球》的结尾，并非一个充满激情或煽情的总结，而是一份平静的邀请：邀请读者停止向外探求永恒的答案，转而将精力投注于建造一座坚固、舒适的内在庇护所。当你真正接纳并懂得如何与自己的内在世界相处时，外界的风暴便难以动摇你。这座庇护所，是你在漫长人生旅途中，永不失联的归属之地。 本书适合所有在快速变动的世界中寻求内心稳定、渴望进行深度自我探索的读者。它不是提供解药，而是提供一张精密的地图，让你能清晰地看到自己已然拥有的力量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我怀揣着一种莫名的期待，又带着一丝忐忑。这本书的名字，"失恋自疗手册"，直击人心，仿佛一位老友在轻声诉说，又像是一剂强心针，承诺着治愈的力量。我一直认为，失恋是一种无法言说的痛苦，它侵蚀着我们的内心，让我们怀疑自己，怀疑爱情。我曾在深夜里哭泣，在人群中感到孤寂，仿佛全世界都遗弃了我。而这本书，就在我最需要的时候出现在我眼前。它的封面设计简洁而温暖，没有过多的修饰，却传递出一种坚定和希望。我迫不及待地想知道，它会如何引导我走出阴霾，如何帮助我重新找回那个完整的自己。我希望它能提供实用的方法，让我不再沉溺于过去的伤痛，而是能够勇敢地面对未来。我渴望从中获得力量，重新点燃对生活的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位智慧的导师，在人生的低谷时期，伸出了援助之手。它没有回避失恋的残酷，也没有过度渲染悲伤，而是以一种客观而充满同情心的笔触，引导读者进行自我探索和疗愈。书中的许多观点，都让我豁然开朗，仿佛多年的迷雾终于散去。我从中学习到了如何调整自己的心态，如何将注意力从失恋的痛苦转移到自身的成长上。这本书让我明白，失恋并不可怕，可怕的是在失恋中迷失自我。它鼓励我去拥抱变化，去接受不完美，去相信未来仍然充满可能。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份珍贵的礼物，一份能够让我重新出发，更加坚韧和勇敢的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的视角。它让我看到了失恋背后隐藏的机遇，让我不再将每一次结束都看作是终结，而是视为新的开始。书中对于“重新连接自我”的探讨，尤其让我印象深刻。它提醒我，爱情固然美好，但我们自身的价值，绝不应该依附于另一个人。我学会了重新关注自己的兴趣爱好，重新发掘那些被遗忘的梦想。我开始尝试新的事物，认识新的人，一点点地走出那个狭窄的失恋世界，重新拥抱广阔的人生。这本书不仅仅是一本“手册”，它更像是一个精神上的引路人，指引我在黑暗中寻找光明。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过各种方法来摆脱失恋的痛苦，听歌、运动、与朋友倾诉，但总感觉效果有限。直到我读了这本书，才真正找到了治愈的方向。这本书的独特之处在于，它将心理学、哲学甚至一些人生智慧巧妙地融合在一起，形成了一套完整的疗愈体系。它教会我如何与自己的负面情绪共处，如何摆脱不健康的思维定势，如何重建自信和自尊。我特别喜欢书中关于“原谅”的部分，它让我明白，原谅不是为了别人，而是为了自己。放下怨恨，才能真正获得内心的平静。这本书的内容非常有深度，但也非常容易理解，就像一位知心朋友在耳边悄悄地分享着她的经验。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉内心深处那块被撕裂的伤口，似乎得到了温柔的抚慰。它没有给我灌输空洞的道理，也没有强迫我去接受什么。相反，它像是一位循循善诱的长者，用真诚的语言，一点点地剖析失恋带来的种种情绪，并提供了细腻的应对之道。我尤其欣赏书中关于“允许自己悲伤”的章节，这让我明白，哭泣和痛苦并非软弱的表现，而是疗愈过程中必不可少的一部分。它让我不再为自己的情绪感到羞愧，而是学会接纳和理解。这本书还引导我去审视自己在感情中的模式，那些重复出现的错误，那些不健康的依恋方式。它让我意识到，真正的自疗，不仅是走出失恋的阴影，更是成长为更好的自己。