周末学打高尔夫9787538154863 辽宁科学技术出版社 (英)爱德华·克雷格 ,葛莉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英爱德华·克雷格，葛莉 著

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• 周末生活
• 爱德华·克雷格
• 葛莉
• 辽宁科学技术出版社

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154863

商品编码：29400354292

包装：平装

出版时间：2008-09-01

图书基本信息
图书名称	周末学打高尔夫
作者	(英)爱德华·克雷格 ,葛莉
定价	68.00元
出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538154863
出版日期	2008-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

你是不是总有想打高尔夫球的冲动，但却总是被看上去很难的技术而吓倒《周末学打高尔夫》这本书将用仅仅两天的时间就能让你变成一个真正的高尔夫球手。 让你跟随清晰的、循序渐进的介绍来学习如何击球、打起扑球和推杆。 简单的、浅显易懂的讲解和详细的图解向你展示如何进行有效的练习以及如何才能在每个方面都能达到高手的水平。

作者简介

目录

简介 开始之前 基础知识 高尔夫球的10条黄金法则 装备 不同的高尔夫比赛形式 常见问题解答 周末天：基础挥杆 课 握杆 第二课 击球准备 第三课 上杆 第四课 下杆 天结束：牢记重点 周末第二天：球技进阶 第五课 劈起球和起扑球 第六课 沙坑球 第七课 难击球 第八课 推杆 第二天结束：重点回顾 继续前进 准备工作 策略 球场心理学 右曲球 左曲球 右推球和左拉球 问题起扑球 高级击球技巧 击打高飞球和低飞球 短击球 练习 良好的练习 短击球练习 术语表

编辑推荐

文摘

序言

挥杆之悦，乐享高尔夫：从入门到精通的全方位指南 高尔夫，这项集优雅、策略与挑战于一身的运动，一直以来都吸引着无数爱好者。它不仅是一场体力与技巧的比拼，更是一次与自然亲密接触、与内心对话的独特体验。本书旨在为所有渴望踏入高尔夫殿堂的初学者，以及希望提升球技、深入理解这项运动的进阶者，提供一份全面、详实、易于理解的入门指南。我们将打破高尔夫高冷神秘的面纱，以清晰的步骤、生动的图示和实用的建议，带领您一步步领略挥杆的乐趣，感受果岭上的智慧。 第一章：开启高尔夫之旅——装备与礼仪 在踏上球场之前，了解并准备必要的装备是必不可少的。本书将详细介绍高尔夫球杆的种类与选择，从初学者常用的全套球杆，到不同杆身的材质、角度如何影响击球效果，都将一一解析。我们将帮助您根据自身体型、力量和预算，挑选最适合您的第一套球杆。此外，对高尔夫球、球鞋、手套、服装等细节的讲解，也将让您对装备有一个全面的认识，为您的挥杆打下坚实基础。 更重要的是，高尔夫作为一项绅士运动，其独特的礼仪规范是必不可少的一环。本书将详细介绍在练习场、球场上应遵守的社交礼仪，包括着装要求、球场上的注意事项、对其他球手的尊重，以及如何保持球场的整洁。理解并践行这些礼仪，不仅是对这项运动的尊重，也是融入高尔夫大家庭的重要步骤。 第二章：基础动作的精雕细琢——挥杆的艺术 挥杆是高尔夫运动的核心。本书将把复杂的挥杆动作分解为最基础、最核心的几个环节，并配合大量精准的图示，让您一目了然。 握杆： 告别僵硬与松垮，掌握最稳定、最有效的握杆方式，是产生流畅挥杆的基础。我们将讲解三种主流握杆方式（强式、弱式、方式）的特点，并指导您找到最适合自己的握杆力度与位置，确保杆头在击球瞬间能够精准发力。 站姿： 良好的站姿是挥杆力量传递与身体协调的关键。本书将详细阐述站姿的要点，包括双脚的站距、身体的重心分配、膝盖的微屈角度以及脊柱的倾斜度，帮助您建立一个稳固而富有弹性的挥杆平台。 挥杆的四个关键阶段： 上杆（Backswing）： 从准备姿势开始，身体如何协同发力，杆头如何向上、向后运动，达到最高点。我们将重点讲解转肩、转髋的配合，以及杆面角度的控制，避免出现常见的错误。 下杆（Downswing）： 这一阶段是力量的汇聚与爆发。本书将指导您如何利用身体的转动，将力量自下而上传递至球杆，实现强劲而流畅的击球。我们将深入探讨下杆的顺序和节奏，以及如何避免“砍”球的弊端。 触球（Impact）： 这一瞬间是力量与准确性的完美结合。本书将强调在触球瞬间身体的姿势、杆面角度以及重心转移，确保将力量准确地传递给高尔夫球。 收杆（Follow-through）： 并非简单的结束动作，流畅的收杆是完成一次优质挥杆的标志。我们将讲解如何让身体在击球后自然地完成挥杆动作，保持身体的平衡与协调，为下一次击球做好准备。 第三章：掌握不同球杆的精髓 高尔夫球包里装着各式各样的球杆，它们各有其用武之地。本书将逐一介绍各种球杆的特点与使用技巧： 木杆（Woods）与铁杆（Irons）： 它们是长距离击球的主力。我们将深入分析不同杆面角度、杆身硬度对球的飞行距离、弹道的影响，并指导您如何根据不同距离和球场情况选择合适的木杆和铁杆。 挖起杆（Wedges）： 专为短距离、高抛弹道的击球而设计，如沙坑救球、果岭边的短切。本书将详细讲解不同挖起杆（如劈起杆、沙杆、高抛杆）的使用技巧，以及如何应对不同的场地情况（如长草区、沙坑）。 推杆（Putter）： 高尔夫的“终结者”，将球送入洞杯的关键。我们将为您剖析推杆的基本动作，包括推杆的握杆、站姿、挥动方式，以及如何掌握推杆的距离感和方向感，助您在果岭上“一推进洞”。 第四章：走向果岭——短杆与推杆的艺术 当球来到果岭附近，一场更精密的战役即将展开。短杆与推杆的技巧，往往能决定一场比赛的胜负。 短切（Chipping）与劈起（Pitching）： 这两种击球方式都用于果岭附近的短距离攻门，但球的飞行轨迹和滚动距离有所不同。本书将详细讲解这两种击球的动作要领，以及如何根据球与洞杯的距离、果岭的坡度，选择合适的击球方式。 沙坑球（Bunker Shots）： 很多球手对沙坑球望而却步，但只要掌握了正确的方法，沙坑也能成为“得分区”。我们将一步步指导您如何在沙坑中击出高抛、稳健的球，化解危机。 推杆技巧： 推杆是高尔夫中最需要细腻感觉的环节。我们将从握杆、触球点、挥杆弧度等方面，为您提供实用的推杆技巧，并分享如何读懂果岭的坡度，精准地预判球的滚动线路，减少“三推”的尴尬。 第五章：高尔夫策略与规则 高尔夫不仅是技术的较量，更是智慧的博弈。了解基本的高尔夫策略，能够帮助您在球场上做出更明智的决策。 选杆策略： 如何根据球场的地形、距离、风向等因素，选择最合适的球杆，从而打出最理想的球。 应对障碍： 如何应对水障碍、长草区、沙坑等常见的球场障碍，化被动为主动。 战术应用： 在不同的杆数压力下，如何调整自己的击球策略，是稳扎稳打还是冒险进攻。 基本规则解析： 熟悉并遵守高尔夫的基本规则，是每位球手应尽的义务。本书将为您梳理最常用、最关键的高尔夫规则，避免不必要的罚杆，确保比赛的公平性。 第六章：提升你的表现——练习与心态 球技的提升离不开持之以恒的练习。本书将为您提供科学的练习方法和建议： 练习场的有效利用： 如何在练习场上模拟真实球场的情况，进行有针对性的练习。 模拟训练： 即使无法经常下场，也可以通过模拟训练来巩固和提升球技。 体能与柔韧性的重要性： 良好的体能和柔韧性是挥杆流畅、减少受伤的关键。我们将为您提供一些适合高尔夫运动的体能训练建议。 克服心理障碍： 高尔夫是一项极具挑战性的运动，良好的心态至关重要。我们将探讨如何应对比赛中的紧张、焦虑，以及如何保持专注和自信。 结语 高尔夫是一段充满探索与乐趣的旅程。本书希望成为您在这段旅程中的忠实伙伴，为您提供坚实的理论基础和实用的操作指导。从握杆的那一刻起，您就踏上了一段不断学习、不断超越的精彩旅程。愿您在这片绿茵场上，挥洒汗水，收获喜悦，享受高尔夫带来的独特魅力！

评分☆☆☆☆☆

我一直对高尔夫这项运动充满了好奇，但苦于没有门路。市面上关于高尔夫的书籍不少，但大多数都显得过于专业，充斥着各种术语和复杂的理论，让人感到无从下手。这本书《周末学打高尔夫》的书名，像一个及时的雨露，让我看到了希望。9787538154863这个ISBN，加上辽宁科学技术出版社的出品，让我感觉这本书应该不是一本随随便便出版的读物。而（英）爱德华·克雷格这个名字，更是让我联想到国际上比较前沿的高尔夫教学理念。我最期待的是，这本书能够真正做到“周末学”，也就是说，它应该提供一套高效、实用的学习方案，让一个完全没有基础的初学者，能够在短短的周末时间里，掌握高尔夫运动的基本要领。我希望书中能有详细的图文讲解，能够直观地展示每一个动作的要领，甚至可以提供一些小练习，让我能够在家里或者在练习场上，就能够得到有效的指导。我不太喜欢那种长篇大论、理论枯燥的书，我更偏爱那种能够直接解决问题、立刻看到效果的内容。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，首先映入眼帘的是作者的介绍，来自英国的爱德华·克雷格，以及译者葛莉。这让我对内容的严谨性和专业性有了初步的信心。虽然我对于这本书的具体内容尚未涉猎，但仅从作者的背景和出版社的名称，我就可以想象到，这很可能是一本集结了国际高尔夫教学精华的书籍。我个人对于运动类的书籍一直抱有很高的兴趣，因为它们往往能提供一种全新的视角去认识和体验生活。高尔夫，这项被誉为“绅士运动”的体育项目，我一直对其优雅的身姿和精妙的技巧心生向往。然而，现实中接触的门槛似乎较高，很多关于高尔夫的书籍都充满了专业术语，让人望而却步。我希望这本《周末学打高尔夫》能够打破这种隔阂，用一种更加亲切、易懂的方式来解读高尔夫。它或许能告诉我，学习高尔夫并非一项艰巨的任务，而是一个循序渐进、充满乐趣的过程。我期待书中能够包含一些实用的练习方法，能够帮助我克服初学者常见的障碍，比如紧张、动作僵硬等。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到《周末学打高尔夫》这本书时，我的目光就被吸引住了。9787538154863这个ISBN号，加上“辽宁科学技术出版社”的出品，让我对它的内容有了初步的信任感。而“（英）爱德华·克雷格”这个署名，更是让我联想到国际上对于这项运动的专业解读。我一直认为，学习一门新的技能，关键在于找到一个好的入门引导。高尔夫这项运动，在我看来，总是带着一丝神秘感和高贵感，似乎不是轻易就能入门的。然而，“周末学”这个词，却立刻消除了我的顾虑，它暗示着一种高效、便捷的学习方式，仿佛只要利用一个闲暇的周末，就能轻松掌握这项运动的奥秘。我非常期待这本书能够提供一系列简单易懂的教学步骤，能够循序渐进地引导我理解高尔夫的规则、技巧，甚至是装备的选择。我希望它能够让我感受到，学习高尔夫并非遥不可及，而是充满乐趣和挑战的，并且可以在不占用过多时间的情况下，就能获得显著的进步。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书《周末学打高尔夫》，封面上“9787538154863”的条形码，后面跟着“辽宁科学技术出版社”的标志，还有“（英）爱德华·克雷格”和“葛莉”的名字，瞬间就激起了我对高尔夫的兴趣。虽然我还没来得及深入阅读，但光是这份期待就已经让我心潮澎湃。我对这项运动的了解仅限于电视上那些挥洒自如的选手，以及偶尔听朋友谈论的那些专业的术语。总觉得高尔夫是一项需要天赋、长期训练，甚至需要特殊场合才能接触的运动。然而，这本书的题目“周末学打高尔夫”，却像一束光，照亮了我心中那片模糊的空白。它暗示着，也许在高尔夫的世界里，并没有我想象的那么遥不可及。或许，在忙碌的日常生活中，利用一个悠闲的周末，就能迈出学习高尔夫的第一步，这听起来就充满了诱惑。我期待它能提供一些非常基础、易懂的入门知识，比如如何握杆、如何挥杆，甚至是如何选择第一套属于自己的球杆。希望它能像一位耐心细致的教练，一步步引导我，让我不再对高尔夫感到陌生和畏惧，而是能感受到这项运动的乐趣和魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，任何一项运动，只要掌握了正确的方法，并且持之以恒，都能在其中找到乐趣。高尔夫，这项被许多人视为高雅而又充满挑战的运动，我一直很想尝试。但是，每次看到电视上那些球星的挥杆，总感觉那是一种遥不可及的艺术。这本书《周末学打高尔夫》，书名就给了我极大的鼓舞。9787538154863这个编号，以及辽宁科学技术出版社的字样，都表明它是一本正规出版物。我尤其看重作者（英）爱德华·克雷格的名字，这让我相信这本书的内容会比较有国际视野和专业水准。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，用最简洁明了的语言，告诉我学习高尔夫的关键所在。我期待它能打破我对高尔夫的刻板印象，让我明白，即使是普通人，也可以在周末的时间里，开启一段属于自己的高尔夫之旅。我希望它能提供一些实用的建议，比如如何找到适合自己的球杆，如何进行基础的体能训练，以及如何开始练习挥杆，而不仅仅是空泛的理论。