给女人的12堂人生哲理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩瑜 著

图书标签:

• 女性成长
• 人生哲理
• 自我提升
• 情感
• 心理学
• 幸福
• 智慧
• 生活
• 女性
• 思考

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835750

商品编码：29419726591

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：给女人的12堂人生哲理课

定价：39.00元

作者：韩瑜

出版社：地震出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字数：326000

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

---

奥地利《女性杂志》称21世纪为“女人的时代”，在许多领域里，妇女在社会与感情发展上大大超过了男人。
《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。

内容提要

---

《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。它会使女性朋友在轻松的阅读中得到有益的启迪，更完整、更深刻、更现实地理解和把握人生；学会从容地面对生活中的各种问题；更大限度地提升自我魅力；学会更开朗、更明智、更豁达、更和谐地处理人际关系；更从容、更潇洒、更自信、更得体地纵横职场；开创更明媚、更精彩、更丰富、更快乐、更幸福的人生。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《时间的重量：现代人的时间管理与效能提升指南》 前言：时间的度量与错位 我们生活在一个被时间无情驱赶的时代。从清晨被闹钟唤醒的那一刻起，到深夜拖着疲惫的身躯入眠，我们的每一个选择似乎都被“效率”和“截止日期”所定义。然而，这种对时间的狂热追逐，是否真的带来了更充实、更有意义的人生？ 本书并非一本提供快速“挤时间”技巧的速成手册，而是一部深入剖析现代人与时间之间复杂关系的哲学性指南。它旨在引导读者跳脱出机械式的时间记录，去重新感知、衡量和投资那些真正构成我们生命的“时间单位”。我们探讨的不是如何将日程表塞满，而是如何识别那些偷走我们心神、稀释我们生命的“时间黑洞”，并学会在有限的生命长度中，锚定那些能产生持久价值的锚点。 第一部分：重新定义时间——从量化到质化 在工业革命和信息爆炸的双重驱动下，时间被异化为一种可交易的商品——“时间就是金钱”。这种线性、量化的思维模式，极大地提高了我们的工作产出，却也让我们丧失了对时间流逝的深度感知。 本书首先挑战了这种传统的时间观。我们提出“时间质地”的概念，即时间的内在密度和对个体精神状态的影响。一小时的深度专注，其价值远超十小时的碎片化应付。我们将引导读者进行一次彻底的“时间审计”，但这审计并非仅仅记录你花了多少小时在邮件和会议上，而是探究你在这段时间内，付出了多少认知负荷，获得了多少心流体验，以及留下了多少情感回响。 时钟的暴政与反思： 探讨现代计时技术（从日晷到原子钟）如何塑造了我们的集体焦虑。我们将回顾历史学家和哲学家对“当下”的理解，比较古代社会对时间节奏的接纳与现代社会对时间加速的抗拒。 心流与时间压缩： 深入研究心理学家米哈里·契克森米哈伊的“心流”理论，将其作为衡量时间质量的核心指标。当个体完全沉浸于一项挑战与技能相匹配的任务时，时间感会发生扭曲——这并非浪费，而是生命能量的最高效利用。 “空闲”的价值重估： 批判性地审视现代社会对“闲散”的恐惧。我们认为，缺乏规划的空闲时间（即“无目的的漫步”）是创造力与自我修复的必要土壤。如何设计“高质量的无所事事”，是本书探讨的重点之一。 第二部分：效能的悖论——从“多做”到“少做”的智慧 现代职场文化鼓励“多任务处理”和“永不停止工作”的状态，但这往往导致生产力的边际效用递减。本书致力于解构“忙碌的幻觉”，引导读者拥抱“战略性简化”。 我们借鉴了不同领域（从禅修到精益生产）的原则，提出“效能金字塔”模型，强调基础稳固的重要性。提升效率的关键，往往不在于增加输入，而在于减少不必要的摩擦和干扰。 干扰的生态学： 深入分析信息过载和数字通知如何系统性地破坏我们的注意力带宽。我们提供一套针对性的“认知防火墙”策略，帮助读者重新夺回对自己注意力资源的控制权。这包括对社交媒体使用模式的深度剖析，以及如何建立清晰的“数字边界”。 要事的优先级排序： 摒弃肤浅的“四象限法则”，转而关注“价值驱动的决策制定”。我们探讨如何识别那些“杠杆点”——那些投入较少、但能带来长期、复合增长的关键活动。这不是关于完成清单上的所有事情，而是关于选择性地忽略那些不会推动你前进的项目。 精力管理而非时间管理： 认识到人不是机器，我们的认知和体力存在周期性的波动。本书详细阐述了生物节律（昼夜节律）与工作效率的关系，提供定制化的精力恢复方案，包括微休息、深度专注块的规划，以及如何将高难度任务与个人最佳精力时段对齐。 第三部分：构建时间的锚点——目标、遗产与叙事 一个没有方向的时间流逝，会使人感到漂浮和焦虑。本书的第三部分聚焦于如何将时间投资与人生的宏大愿景联系起来，为我们的日常行动赋予深远的意义。 高效的秘诀不是无休止地向前冲刺，而是清晰地知道自己正在奔向何方。我们需要在时间轴上设立具有内在驱动力的“锚点”。 长期视角的回归： 探讨“复利效应”在人生决策中的体现。今天的微小习惯，在十年后将如何重塑我们的身份和环境？我们鼓励读者进行“时间旅行”，想象十年后的自己，反推现在应该做出的关键性、但可能令人不适的改变。 “非生产性”关系的投资： 区分“交易性时间”和“联结性时间”。现代人倾向于将所有时间都投入到可量化的产出中，却忽略了深厚的人际关系、家庭责任和社区参与才是幸福感最主要的驱动力。本书提出，对重要关系的投入，是回报率最高的“时间资产”。 编写你的人生剧本： 时间的意义最终体现在我们讲述的故事中。读者将学会如何以叙事结构审视自己的时间使用：哪些是你主动选择的章节？哪些是你被动接受的填充物？最终目标是让自己的日程表，成为一部符合内心价值、结构清晰、高潮迭起的“个人传记”。 结语：与时间做和解 时间不会变慢，但我们可以改变与之共舞的节奏。本书不是要教会你如何驯服时间，而是如何与时间建立一种更成熟、更富尊重的关系——一种认识到其稀缺性，却不被其焦虑所奴役的关系。当你开始关注时间的质地而非数量时，你将发现，你拥有的时间比想象中要多得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种温柔而坚定的力量，触及了我内心最柔软的部分。它没有试图去说教，而是用一种共情的方式，与读者建立连接。我印象最深刻的是其中关于“责任感”的讨论，它让我重新审视了自己在生活中的角色和担当，也让我明白了真正的责任并非是负担，而是对自我选择的承诺。书中的文字充满了智慧的光芒，即使是面对生活中的不如意，也能从中找到积极的力量和前行的动力。它让我明白，人生不是一场完美的表演，而是无数个不完美的瞬间累积而成。关键在于，我们能否在这些瞬间里，活出真实的自己，做出无愧于心的选择。这本书就像一位循循善诱的导师，它不给你答案，而是引导你去寻找属于自己的答案。它让你在阅读中不断反思，不断成长。读完之后，我感觉自己卸下了许多不必要的包袱，内心变得更加轻盈，也更加清晰地看到了自己想要的生活方向。它是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能从中获得新启发的书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《给女人的12堂人生哲理课》，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。书中的每一课都像是一盏明灯，照亮了我曾经迷茫的角落，也让我对生活有了更深刻的理解。尤其是在面对生活中的挑战和困境时，书中提供的智慧和力量，让我不再感到孤立无援。我特别喜欢其中关于“自我接纳”的章节，它教会我如何拥抱自己的不完美，如何停止与自己无休止的比较。过去，我总是活在别人的眼光里，总觉得自己不够好，不够优秀。这本书让我明白，真正的强大并非来自外界的认可，而是源于内心的宁静与自信。作者用浅显易懂的语言，结合生动的故事和案例，将深奥的哲理娓娓道来，让我在轻松的阅读中收获了宝贵的启示。它不是那种教你如何“成功”的书，也不是一本心灵鸡汤，而是一本陪伴你成长，让你更了解自己、更爱自己的书。它让我重新审视了自己的价值观，也让我对未来充满了期待。这本书，绝对是我近期读到过最值得推荐的一本佳作，它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

《给女人的12堂人生哲理课》这本书，就像一股清流，滋润了我干涸的心田。它用一种非常接地气的方式，探讨了许多关乎女性成长和幸福的深刻议题。我尤其被其中关于“独立”的篇章所打动，它不仅仅是物质上的独立，更是精神上的独立，是拥有独立思考的能力和选择的自由。作者的笔触充满温度，她能够敏锐地捕捉到女性在社会角色、情感关系以及自我实现过程中所面临的独特挑战。书中的许多观点，都如同醍醐灌顶，让我茅塞顿开。它教会我如何与自己的情绪和谐相处，如何建立健康的界限，以及如何在一个充满变化的世界里，找到属于自己的那份宁静与力量。这本书没有空洞的理论，而是充满了实践的智慧，它鼓励我去行动，去尝试，去拥抱生活中的各种可能性。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了重塑自我的勇气，也更加坚定地走向我所向往的人生。它是一本能够陪伴你走过人生不同阶段，并且不断给予你支持和启发的宝贵读物。

评分☆☆☆☆☆

我最近发现了一本非常触动我的书，它没有华丽的辞藻，没有惊天动地的故事，却能直击人心。它就像一位温婉的长者，用她的人生阅历和智慧，娓娓道来那些我们常常忽略却又至关重要的道理。这本书让我重新思考了“幸福”的定义。我一直以为幸福是某种需要不断追求的目标，是物质的丰盛，是事业的成功。但这本书让我明白，幸福其实是一种能力，一种感受当下、珍惜拥有、与自己和解的能力。它也提醒我，在快节奏的生活中，要放慢脚步，去感受那些细微的美好，去关怀身边的人。书中的很多观点，比如关于“情绪管理”和“人际关系”的论点，都给了我极大的启发。我开始学习如何识别和处理自己的负面情绪，如何建立更健康、更真诚的人际关系。阅读的过程，就像在与一位睿智的朋友对话，每翻一页，都仿佛能看到自己曾经的影子，以及未来可以改变的方向。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种潜移默化的改变，它让我变得更加平和、更加从容，也更加懂得如何去爱自己，爱生活。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我读完后久久不能平静的书。它以一种非常独特的方式，解构了许多我们习以为常的生活观念。我特别欣赏书中关于“独立思考”的论述，它打破了我过去思维的定势，让我学会不轻易被外界的信息所左右，而是用自己的逻辑去判断和分析。作者的笔触细腻而富有力量，她能够精准地捕捉到女性在成长过程中可能遇到的各种困惑和挑战，并提供具有建设性的解决方案。在阅读过程中，我数次被作者的深刻洞察所折服，仿佛她读懂了我内心深处的想法。这本书让我更加认识到，人生是一场不断学习和探索的旅程，而真正的成长，往往伴随着对自我边界的拓展和对未知世界的勇敢尝试。它并非提供一套放之四海而皆准的“人生秘籍”，而是引导你去发现属于自己的答案。它像一面镜子，让我看清自己，也激励我去成为更好的自己。这本书的价值，在于它能引发你持续的思考，并在你遇到问题时，为你提供一个更加广阔的视角和更坚实的内在支撑。