主婦的三重修煉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邢桂平著 著

圖書標籤:

• 主婦生活
• 傢庭主婦
• 自我提升
• 生活技能
• 時間管理
• 心靈成長
• 女性成長
• 生活感悟
• 實用指南
• 日常

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787512406186

商品編碼：29421945434

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	主婦的三重修煉
作者	邢桂平著
定價	28.00元
齣版社	北京航空航天大學齣版社
ISBN	9787512406186
齣版日期	2011-10-01
字數	222000
頁碼
版次	5
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.481Kg

內容簡介

本書結閤傳統與現代的思想元素，告訴女人婚姻幸福所應進行的三大修煉：上得廳堂，下得廚房，入得婚房。既迴歸傳統，讓迷失在現代氣息的女人懂得一些傳統女人的為妻之道，又不失時代感，提倡女人要注重氣質、內涵以及事業，並提供良方，具體指導女人輕鬆打理傢務、教育孩子，處理好婆媳關係，培養夫妻感情，也善待自我。 本書強調三重修煉，既可以作為女性自我完善，提升自我品位的讀本，也可以作為女人實際修煉為妻為媳為母之道的指南書，讓你在輕鬆閑適的閱讀中全麵提升自我修養，在主婦的三重修煉中做個幸福女人。

作者簡介

邢桂平，青年作傢、知名心理谘詢師、職業規劃師，在心理勵誌、企業管理方麵都有自己獨特的研究。

目錄

編輯推薦

上得廳堂，下得廚房，入得婚房，纔能收獲婚姻。

文摘

序言

好的，這裏有一份名為《主婦的三重修煉》的圖書簡介，它詳細描述瞭一本探討現代傢庭生活、個人成長與職業平衡的非虛構作品。 --- 圖書名稱：《主婦的三重修煉》 圖書簡介 一個關於現代女性如何在傢庭、自我與職業的交織中，實現平衡、成長與自我價值的深度探索。 在當代社會，傢庭角色的定義早已超越瞭傳統的刻闆印象。“主婦”這個身份，不再僅僅意味著圍爐轉竈、持傢有道，它更像是一個多維度的角色扮演，要求個體具備極高的適應性、情商與時間管理能力。然而，在這些無形的支持係統中，我們常常忽略瞭這些貢獻者自身的成長與需求。《主婦的三重修煉》正是一本旨在正視、解析並賦能現代“主婦”群體的深度指南。 本書並非一本空洞的勵誌口號集閤，而是一場深刻的社會觀察與實用技能的結閤。它以敏銳的視角剖析瞭現代傢庭結構中的權力分配、情感勞動以及無償工作的價值認定問題。作者通過對大量真實案例的梳理與分析，構建瞭一個清晰的框架，將主婦的日常挑戰歸納為三個核心“修煉”領域：傢庭內核的穩固、自我的重建與邊界的重塑，以及價值流動的再定義。 第一重修煉：傢庭內核的精微管理——從“傢務勞動者”到“傢庭首席運營官” 許多人將傢庭管理簡化為清潔、烹飪與照料。本書的第一部分則將這些活動提升至戰略高度。它探討瞭如何將傢庭運營係統化、流程化，使其不再是無止境的瑣碎消耗，而是高效、可持續的係統。 內容涵蓋： 情感勞動的可見化： 如何識彆並量化那些隱形的、關於情緒維護、人際協調的“情感勞動”，並將其納入傢庭資源分配的考量。 時間與精力的動態平衡： 摒棄“完美主義陷阱”，教授如何根據傢庭階段性需求，製定靈活的優先級排序，並有效利用碎片化時間進行高質量的休息與規劃。 親子教養的哲學內核： 深入探討在育兒過程中，如何從“執行者”轉變為“引路人”，聚焦於核心價值觀的植入而非單純技能的灌輸。 第二重修煉：自我的重建與邊界的重塑——找迴被“角色”稀釋的自我 成為傢庭核心後，個體身份往往被傢庭符號所覆蓋。《主婦的三重修煉》的第二部分聚焦於“自我”的重新錨定。它直麵瞭身份認同危機、社交孤立感以及“自我犧牲”文化對女性心理的侵蝕。 核心議題包括： “我是誰”的哲學追問： 如何在傢庭角色的重壓下，清晰界定個人的興趣、渴望與未竟之業。本書提供瞭一套“身份光譜分析法”，幫助讀者識彆哪些自我被壓抑，哪些被強化。 高效的“心智防火牆”的建立： 探討如何設定健康的人際邊界，尤其是與原生傢庭、伴侶及社會期望之間的邊界。這包括如何優雅而堅定地拒絕不閤理的要求，保護自己的心力資源。 技能的沉澱與復蘇： 針對長期脫離職場或專業領域的主婦，本書提供瞭“知識復利策略”，指導如何通過微習慣、小項目來維持專業敏感度，為可能的未來轉型打下基礎。 第三重修煉：價值流動的再定義——重估“産齣”與“貢獻”的衡量標準 這是全書最具顛覆性的部分。它挑戰瞭傳統社會對“價值”的單一化（通常與金錢掛鈎）的定義。作者主張，傢庭貢獻本身就是一種極高階的社會價值，關鍵在於如何將其“貨幣化”或“外部化”地被看見和認可。 重點內容闡釋瞭： 無償勞動的“隱性薪酬”計算： 介紹幾種衡量傢庭管理效率和情感支持價值的模型，幫助讀者在伴侶溝通或傢庭財務規劃中，更有底氣地錶達自身的經濟貢獻。 “價值杠杆”的運用： 探討如何將傢庭管理中習得的軟技能（如衝突解決、項目管理、預算控製）轉化為可被外部世界理解和雇傭的硬資産。這部分為那些考慮重返職場或開展副業的讀者提供瞭實用的路綫圖。 建立“支持者網絡”而非“評判者圈子”： 引導讀者構建一個互相理解、互相賦能的社群，打破“獨自堅強”的孤島狀態。 本書的獨特價值 《主婦的三重修煉》的語言風格既有學術的嚴謹，又不失親切的共情力。它避免瞭將主婦生活浪漫化或過度病理化的傾嚮，而是提供瞭一套“賦能工具箱”。它教導讀者如何將日常的瑣碎轉化為有意識的選擇，將無名的付齣轉化為明確的成就感。 閱讀完本書，您將不再視自己為傢庭的“附庸”或“奉獻者”，而是成為一個掌控全局、清晰認知自身價值、並能主動規劃生活走嚮的“現代傢庭戰略傢”。這不僅僅是一本關於如何更好地做傢務的書，更是一本關於如何更好地做“自己”的書。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不是一本速成的“秘籍”，而是一本需要慢慢品味、反復咀嚼的“食譜”。作者的筆觸非常細膩，她對生活細節的觀察入微，對人物情感的描繪也是恰到好處。我尤其喜歡其中關於“自我接納”的章節，作者並沒有迴避生活中遇到的挫摺和不完美，而是以一種非常坦誠的態度，去探討如何擁抱自己的缺點，如何在這個過程中找到內心的力量。她用瞭很多生活中的小故事來佐證自己的觀點，這些故事都非常真實，也很有感染力，讓我覺得作者就像我的鄰居，正在娓娓道來她的生活智慧。這本書的結構也很清晰，每一章的內容都像是一個獨立的小故事，但又彼此關聯，形成一個完整的體係。我常常會在讀完一章後，停下來思考作者的觀點，並且嘗試去將它運用到自己的生活中。雖然我還沒有完全掌握書中的所有“技巧”，但我能感覺到，我的生活正在發生一些微妙而積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是在一個陽光明媚的午後，一個人靜靜地坐在窗邊，品一杯香茗，讀一本好書。書中的文字有一種很特彆的力量，它不張揚，不煽情，卻能在不經意間觸動人心最柔軟的部分。作者在講述一些生活中的瑣事時，用瞭非常詩意的筆觸，把那些看似平凡的點滴，描繪得如同藝術品一般。我特彆喜歡其中一段關於“時間管理”的描寫，它沒有給齣那些冰冷枯燥的條條框框，而是通過一個生動的故事，展現瞭如何在忙碌的生活中找到屬於自己的節奏，如何把看似零碎的時間，變成滋養心靈的養分。讀到那裏，我仿佛看到瞭自己曾經的掙紮和迷茫，也看到瞭希望和解決方案。這本書的內容，並不是那種需要你咬文嚼字的深奧學問，而是更側重於如何去感受生活，如何去理解自己，如何去與身邊的人建立更深層次的連接。它讓我重新審視瞭自己一直以來對“生活”的定義，原來，生活也可以如此豐富多彩，如此充滿智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就很有吸引力，封麵色彩搭配非常柔和，那種淡淡的鵝黃和清新的綠色交織在一起，讓人一看就覺得心情舒暢。封麵上的人物插畫也很有意思，一個正在做飯的女士，笑容燦爛，眼神中透露著自信和滿足，旁邊還有一些象徵著傢庭、事業和自我成長的符號，比如一個小房子、一支筆和一個發光的燈泡。拿到手裏的時候，紙張的手感也很不錯，不是那種過於光滑的，帶有一點點磨砂的質感，翻頁的時候不會發齣刺耳的噪音。我剛開始隻是被封麵吸引，想著隨便翻翻，沒想到內容也很精彩，雖然我還沒完全讀完，但是裏麵的故事和論點都深深地吸引瞭我。作者的文筆很細膩，描述場景的時候，仿佛能聞到廚房裏的飯菜香，聽到孩子們的嬉笑聲，感受到生活的點滴美好。而且，作者並不是那種高高在上的說教者，而是像一個親切的朋友，分享著自己的經驗和感悟，讓人覺得很接地氣，也很容易産生共鳴。總的來說，這本書不僅是一本讀物，更像是一個溫暖的陪伴，讓人在閱讀中獲得力量和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在經曆一場心靈的旅行。作者的文字非常有畫麵感，她能夠用最樸素的語言，描繪齣最動人的場景。我特彆喜歡其中關於“獨立”的論述，它並不是那種強調孤軍奮戰的“獨立”，而是更強調一種內心的力量，一種能夠與世界和諧共處，同時又不失自我的“獨立”。書裏有很多關於如何培養興趣愛好，如何去發現生活中的小確幸的建議，這些內容都讓我覺得非常實用。我嘗試著作者的建議，開始重新拾起我曾經的繪畫愛好，也開始更加留意身邊那些細微的美好。讀這本書，並沒有給我帶來那種“醍醐灌頂”的感覺，更多的是一種潤物細無聲的改變。它讓我更加熱愛生活，更加懂得如何去關愛自己，也更加明白，真正的幸福，其實就蘊藏在我們日常的點滴之中。這本書就像一本心靈的指南針，它指引我找到內心真正的方嚮，讓我活得更加從容和自在。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正好處於一個比較迷茫的階段，總覺得生活就像一團亂麻，找不到頭緒。書的標題很吸引我，讓我覺得也許能從中找到一些指引。翻開書頁，我被作者那種豁達而又充滿智慧的語言所吸引。她不像很多勵誌書籍那樣，總是強調“成功”和“目標”，而是更關注內心的成長和情感的連接。書裏有很多關於如何處理傢庭關係，如何平衡工作和生活的章節，這些內容都非常貼閤我的實際情況。我印象最深刻的是關於“傾聽”的部分，作者用瞭很多具體的例子，說明瞭在溝通中，如何真正地去理解對方，而不是急於錶達自己的觀點。讀完那幾頁，我好像突然開竅瞭，意識到自己過去在和傢人溝通時，常常會因為急於求是而忽略瞭對方的感受。這本書就像一位經驗豐富的導師，用一種非常溫和的方式，引導我去思考，去發現問題，去尋找解決之道。它沒有給我提供直接的答案，卻給瞭我思考問題的角度和方法，讓我覺得很有啓發。