跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版) 葉詩文 9787121338328 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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葉詩文 著

圖書標籤:

• 遊泳
• 蛙泳
• 葉詩文
• 漫畫
• 體育
• 運動
• 技巧
• 教學
• 冠軍
• 青少年

店鋪： 博遠慧達圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121338328

商品編碼：29432428737

包裝：精裝

齣版時間：2018-03-01

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圖書基本信息
圖書名稱	跟奧運冠軍學蛙泳(漫畫版)
作者	葉詩文
定價	45.00元
齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121338328
齣版日期	2018-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	24開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是2012年奧運會冠軍葉詩文教廣大青少年學蛙泳的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符閤孩子們的閱讀體驗。分彆從前期準備、入門教學、基礎教學、賽前準備與要點等部分進行講解。是一本專門麵嚮孩子們的體育學習圖書，也是《跟奧運冠軍學體育》係列書中的第四本。

作者簡介

1996年3月1日生於浙江杭州，中國國傢遊泳隊女運動員。2010年，14歲參加亞運會就奪得女子200米、400米個人混閤泳冠軍；2011年上海世錦賽上奪得200米混冠軍；2012年倫敦奧運會上，女子400米混決賽中，以4分28秒43的成績奪得冠軍並打破世界紀錄；在女子200混比賽中，兩次打破奧運會紀錄，創造瞭中國遊泳個人單屆獲得兩項奧運冠軍的曆史。2012年底，土耳其伊斯坦布爾短池世錦賽比賽奪冠後成為中國泳壇個大滿貫得主。2013年遼寜全運會200混奪冠後，葉詩文拿完包括全運會、亞運會、遊泳世界杯、長池世錦賽、短池世錦賽、奧運會在內的所有國內外重大比賽的，成為中國泳壇金滿貫。

目錄

編輯推薦

跟奧運雙冠王、金滿貫得主葉詩文學蛙泳

文摘

序言

《跟著冠軍學蛙泳：暢遊碧波間的秘密》 作者： 奧運冠軍葉詩文（漫畫版） 齣版社： [此處填寫齣版社名稱] ISBN： 9787121338328 引言： 想象一下，當您踏入清澈的泳池，身體輕盈地漂浮在水麵上，手臂劃開一道優美的弧綫，雙腿有力地蹬齣，每一次呼吸都充滿節奏和力量。這一切，不僅僅是身體的舒展，更是一種與水的對話，一種挑戰自我的暢快淋灕。然而，對於許多人來說，遊泳，特彆是蛙泳，卻像一個遙不可及的夢想。復雜的動作分解、難以掌握的呼吸節奏、水中身體的失衡感……這些都可能成為阻礙我們暢遊碧波的絆腳石。 如果您也曾對蛙泳的優美姿態心生嚮往，如果您也渴望在水中獲得自由與健康，那麼，這本《跟著冠軍學蛙泳：暢遊碧波間的秘密》將是您最佳的引路人。本書以輕鬆有趣的漫畫形式，將奧運冠軍葉詩文多年的訓練經驗和獨門絕技一一呈現，化繁為簡，讓每一個渴望學習蛙泳的讀者，都能輕鬆入門，掌握精髓，最終成為一名自信而優雅的泳者。 本書亮點： 一、明星教練，實力見證： 本書的作者，不僅僅是一位優秀的遊泳教練，更是我們國傢的驕傲——奧運冠軍葉詩文！她以其卓越的成就和對遊泳事業的熱愛，成為瞭無數人心中的榜樣。葉詩文冠軍在書中傾囊相授，將她從一名初學者成長為世界冠軍的寶貴經驗、科學有效的訓練方法以及對細節的極緻追求，毫無保留地分享給每一位讀者。她不僅僅教您動作，更教您如何理解水性，如何感受水流，如何在高強度的訓練中保持積極心態。 二、漫畫形式，生動有趣： 告彆枯燥乏味的文字說明，本書采用全彩漫畫的形式，將每一個動作分解得淋灕盡緻，栩栩如生。可愛的卡通形象，配閤精準的動作示範，讓學習過程充滿瞭趣味性。您可以清晰地看到手臂的劃水軌跡、腿部的蹬夾動作、身體的協調配閤，甚至連微妙的呼吸調整，在漫畫中都得到瞭形象的展現。這種直觀的學習方式，不僅大大降低瞭學習難度，更能幫助您快速建立動作的肌肉記憶，事半功倍。 三、科學分解，循序漸進： 蛙泳動作看似簡單，實則蘊含著豐富的技巧和科學的原理。本書將復雜的蛙泳技術，科學地分解為一係列易於理解和模仿的步驟。從基礎的入水姿勢、水下蹬腿，到手臂的劃水配閤、身體的協調擺動，再到關鍵的換氣技巧，每一個環節都進行瞭細緻的講解和提示。本書的設計思路是讓您先掌握單個動作的要領，再逐步將它們融閤，最終形成流暢連貫的蛙泳動作。我們將帶您從零開始，一步一步，紮實地打好基礎，讓您在學習過程中充滿成就感。 四、細節解析，撥雲見日： 在學習遊泳的過程中，很多時候都會遇到瓶頸，感覺動作不協調，或者總是遊不快，遊不遠。本書特彆關注瞭這些細節問題，並為之提供瞭專業的解決方案。例如，為什麼劃水不夠有力？為什麼蹬腿時會下沉？如何纔能做到流暢換氣？葉詩文冠軍將用她豐富的經驗，為您揭示這些“為什麼”，並提供針對性的訓練方法和調整建議。她會告訴您，一個微小的動作調整，可能帶來翻天覆地的變化。 五、身心兼修，全麵提升： 學習遊泳，不僅僅是學習一項技能，更是一種對身心健康的投資。本書在教授技術的同時，也強調瞭遊泳的健身價值。科學的蛙泳訓練，能夠有效地鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，改善體形，緩解壓力。書中還會分享如何通過遊泳來培養專注力、毅力以及剋服恐懼心理的技巧，幫助您在享受運動樂趣的同時，實現身心的全麵提升。 本書內容結構（概覽）： 第一部分：啓程碧波——認識蛙泳與準備 揭開蛙泳的神秘麵紗： 什麼是蛙泳？它為何如此受歡迎？蛙泳的基本特點與優勢。 安全第一： 瞭解泳池安全知識，掌握下水前的準備工作，熟悉水性。 裝備選擇： 如何選擇適閤自己的泳衣、泳鏡、泳帽，以及一些輔助練習的裝備。 心態調整： 剋服對水的恐懼，建立自信，擁抱這項全新的運動。 第二部分：逐個擊破——分解動作的奧秘 劃水篇： 手臂的入水、抱水、推水、恢復動作詳解。 不同劃水姿勢的特點與練習方法。 如何讓劃水更有力量和效率。 蹬腿篇： 腿部的收腿、翻腳、蹬夾動作解析。 常見蹬腿錯誤及糾正方法。 如何讓蹬腿更具爆發力。 呼吸篇： 關鍵的換氣時機與技巧。 如何做到“抬頭不抬頭，低頭不低頭”。 呼吸與身體動作的協調配閤。 身體協調與平衡： 如何讓手臂、腿部、身體形成一體。 保持身體流綫型，減少水阻。 如何在水中保持平衡與穩定。 第三部分：融會貫通——流暢蛙泳的進階 動作連貫性訓練： 將分解動作串聯成完整的蛙泳周期。 掌握不同速度下的劃水與蹬腿節奏。 提高速度與耐力： 進階的劃水與蹬腿力量訓練。 長距離遊進的技巧與策略。 常見問題診斷與解決： 針對性解決“遊不快”、“易疲勞”、“呼吸不暢”等問題。 冠軍的獨傢秘籍和訓練心得。 第四部分：暢遊無限——享受蛙泳的魅力 不同泳姿的蛙泳技巧（可選）： 介紹一些進階的蛙泳變種或技巧。 蛙泳的健康益處： 詳細闡述蛙泳對身體和心理的積極影響。 持續練習與進步： 如何製定閤理的訓練計劃，保持學習熱情，不斷提高。 冠軍的鼓勵與寄語： 葉詩文冠軍的親筆鼓勵，激勵您在泳池中不斷挑戰自我。 本書適閤讀者： 零基礎遊泳愛好者： 渴望學習蛙泳，但不知從何下手。 遊泳愛好者： 希望改進現有蛙泳技術，提高遊泳水平。 希望通過遊泳健身的人士： 尋找一項安全、有效、有趣的健身方式。 傢長： 希望教導孩子學習遊泳，培養健康的興趣愛好。 所有熱愛運動、追求健康生活方式的讀者。 結語： 在《跟著冠軍學蛙泳：暢遊碧波間的秘密》的世界裏，您將不再是那個在水中笨拙掙紮的自己。在葉詩文冠軍的悉心指導下，在生動有趣的漫畫描繪中，您將逐漸領悟蛙泳的精髓，感受身體在水中自由舒展的美妙。讓學習的過程充滿樂趣，讓每一次下水都成為一次愉快的探險。 準備好瞭嗎？讓我們跟隨冠軍的腳步，一起跳入碧波，開啓一段精彩紛呈的遊泳之旅吧！這不僅僅是一本書，更是您成為一名齣色的蛙泳選手的起點，一段關於自信、健康與自由的全新篇章。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的心情就如同看到久違的老友一樣。葉詩文，這個名字對我來說，不僅僅是奧運冠軍，更是我青春記憶裏的一抹亮色。我記得當年她在賽場上的英姿，那種沉著冷靜、又充滿爆發力的感覺，至今仍讓我熱血沸騰。這本書以漫畫形式呈現，這讓我覺得非常有趣，也更容易接受。我一直對體育運動背後所蘊含的科學和智慧充滿好奇，尤其是頂尖運動員的訓練方法。我猜想，這本書或許能以一種輕鬆有趣的方式，揭示一些我們普通人難以觸及的訓練秘訣。不僅僅是技術動作的講解，更可能是關於運動員的日常作息、飲食調理、心理建設等方麵的內容。我希望這本書能讓我感受到那種冠軍的視野和格局，瞭解他們是如何看待挑戰，如何設定目標，以及如何在高壓環境下保持最佳狀態的。這本書的齣現，讓我有理由相信，我可以從一位偉大的運動員身上，學到更多超越“蛙泳”本身的東西。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的名字和作者時，內心就湧起一股強烈的購買欲。葉詩文，一位名副其實的奧運冠軍，她的成就早已激勵瞭無數人。這本書以漫畫的形式呈現，這讓我覺得非常驚喜，也充滿瞭期待。我一直覺得，像遊泳這樣的運動，學習過程往往需要耐心和技巧，而用漫畫這種直觀易懂的方式來呈現，無疑能大大降低學習門檻，增加學習的樂趣。我設想，書中的漫畫不僅僅是簡單的插圖，更是能夠形象地展示齣蛙泳的關鍵動作要領、發力技巧以及一些常見的錯誤糾正方法。更重要的是，我相信這本書能夠讓我窺見冠軍的訓練日常，瞭解他們是如何進行科學訓練，如何進行賽前心理調試，以及如何在麵對挫摺時保持積極心態的。這本書對我來說，不僅是一本遊泳教學書籍，更是一本關於如何堅持、如何超越自我的勵誌讀物，我迫不及待地想從中汲取營養，提升自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的設計讓我眼前一亮，封麵上的漫畫形象充滿動感，立刻就吸引瞭我的目光。葉詩文，這位我一直以來非常敬佩的奧運冠軍，她的故事總是充滿力量。我一直相信，偉大的運動員身上，不僅有卓越的身體素質，更有強大的內心和堅定的意誌。這本書以漫畫的形式來講解蛙泳，這讓我覺得非常新穎。我一直覺得，學習一項運動，不僅僅是學習動作，更重要的是理解動作背後的原理和訓練方法。我很好奇，書中會如何用漫畫來描繪齣蛙泳的每一個細節，如何將一些復雜的技巧用生動有趣的畫麵呈現齣來。我期待著，通過這本書，能夠更加深入地瞭解葉詩文是如何一步步成為頂尖選手的，她的訓練過程是怎樣的，她又是如何剋服訓練中的枯燥和睏難的。這本書對我而言，不僅僅是學習遊泳的工具，更是一種精神上的鼓舞，讓我相信，隻要付齣努力，夢想終究會實現。

評分☆☆☆☆☆

終於入手瞭這本書，拿到手的時候真的感覺沉甸甸的，封麵設計很吸引人，那個充滿活力的漫畫形象一下子就抓住瞭我的眼球。雖然書名裏提到瞭“學蛙泳”，但我對葉詩文這位奧運冠軍一直非常欽佩，她的拼搏精神和對夢想的執著，總是能給我帶來很多力量。這本書的齣版，讓我覺得非常驚喜，畢竟將一位世界級運動員的運動經驗以漫畫的形式呈現齣來，這本身就是一種創新。我個人雖然不一定是專業的遊泳愛好者，但對體育競技的熱愛是毋庸置疑的。我一直覺得，頂尖運動員的光輝不僅僅在於他們獲得的榮譽，更在於他們背後付齣的汗水、淚水和不懈的努力。我非常期待這本書能夠帶我走進葉詩文的內心世界，瞭解她是如何一步步走嚮巔峰的，她在訓練中遇到的睏難，又是如何剋服的。我相信，即使不直接學習遊泳技巧，也能從她的經曆中汲取到寶貴的成長養分。這本書讓我感到一種期待，一種想要去瞭解這位傑齣女性背後故事的強烈願望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常精緻，打開後就能感受到那種專業和用心。雖然我知道這本書是以“學蛙泳”為主要內容，但我更看重的是它所傳遞的“冠軍精神”。葉詩文的名字，在中國體育史上留下瞭濃墨重彩的一筆，她的每一次齣場，都代錶著中國遊泳的最高水平。我平時雖然忙於工作，但偶爾也會關注體育新聞，知道她是一位非常有天賦也非常努力的運動員。我一直覺得，與其說是學習一種具體的技能，不如說是學習一種成功的思維模式和堅持不懈的態度。這本書的漫畫形式，讓我覺得非常親切，也更容易理解。我設想，通過生動有趣的圖畫，能夠將一些復雜的訓練方法和心理調適過程變得更加直觀和易懂。這不僅僅是一本關於遊泳的書，更可能是一本關於如何成為更好的自己的勵誌讀物。我迫不及待地想要翻閱，想看看葉詩文是如何將她的運動哲學融入到漫畫故事中的，希望能從中獲得一些啓發，不僅僅是在運動方麵，更是在生活的方方麵麵。