一學就會的100個遊泳實戰技巧下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張力等編著著

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WG 傲慢与偏见（导读详注版）简奥斯汀著李继宏译 9787201104546 天津人民出版社

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發表於2025-04-01

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圖書介紹

店鋪：文軒網教育考試專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122316929

商品編碼：29452016264

齣版時間：2018-05-01

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圖書描述

作  者:張力等編著定  價:39.8 齣版社:化學工業齣版社齣版日期:2018年05月01日頁  數:184 裝  幀:平裝 ISBN:9787122316929 ●部分  入水前的準備與熱身
●技巧01 基本佩戴 / 002
●技巧02 熱身運動 / 005
●技巧03 齣水後的注意事項 / 009
●第二部分  基礎練習
●技巧04 水中行走 / 012
●技巧05 打水仗遊戲 / 013
●技巧06 捉人遊戲 / 014
●技巧07 搶浮闆遊戲 / 015
●第三部分  呼吸練習
●技巧08 水中閉氣 / 018
●技巧09 連貫呼吸 / 019
●技巧10 利用浮闆浮體練習有節奏地換氣 / 019
●技巧11 吸氣臂和呼氣臂 / 020
●技巧12 太陽穴下壓 / 021
●第四部分  打水練習
●技巧13 坐著打水 / 024
●技巧14 扶池壁打水 / 025
●技巧15 俯臥水中打水 / 025
●技巧16 垂直打水 / 026
●部分目錄

內容簡介

《一學就會的100個遊泳實戰技巧》結閤作者的實踐經驗，精選100個遊泳技術實戰技巧，主要涉及一些基本戰術技巧，如仰泳、自油泳、蛙泳、蝶泳、入水、滑水、打水、踩水、劃水、推水等。全書以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，力求一看就懂，一學就會。無
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