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玲珑著 著

图书标签:

• 优生学
• 优育学
• 遗传学
• 生育健康
• 孕期保健
• 育儿知识
• 家庭医学
• 健康指导
• 生殖健康
• 计划生育

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515203836

商品编码：29470785379

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：优生优育知识宝典

定价：36.00元

作者：玲珑著

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787515203836

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　玲珑编著的《图解优生优育知识宝典》从“孕前”“怀孕”“胎教”“分娩”“新生儿呵护”“婴幼儿养育”等六个篇章介绍了如何优生优育，让你拥有一个健康、可爱、聪明、伶俐的宝宝等内容。本书为了便于妈咪们阅读，让妈咪们更全面的掌握孕产知识，特此设置了“专家叮咛”“爱心贴士”“妈咪课堂”“妈妈宜知”等版块。语言通俗易懂，内容深入浅出，蕴含了专家学者丰富的临床及保健经验，图画一目了然，让您一看就懂，一学就会，是一本科学实用的优生优育知识宝典。请赶紧翻开本书，让我们的“孕婴专家”来教您如何拥有一个健康、可爱、聪明、伶俐的宝宝吧！

内容提要

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《图解优生优育知识宝典》简介：如何养育、教育好孩子，使之茁壮成长，是一门博大精深的学问。对每一位家长来说，科学育儿势在必行。
玲珑编著的《图解优生优育知识宝典》以优生、优育、优教为主线贯穿始终，从三个方面阐述了不同年龄段小儿的生长发育、营养、早期教育及小儿常见疾病的预防和早期诊治的新知识，抓住了儿童健康成长中体格发育、防病治病、家庭教育三个重要环节，作为家长均可以从中找到许多明智的建议，为疑难问题找到科学的答案。

目录

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工具书>百科全书

作者介绍

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文摘

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序言

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工具书>百科全书

优生优育知识宝典 内容梗概 《优生优育知识宝典》是一本全面、系统地阐述优生优育科学知识的权威读物。本书旨在为广大备孕、怀孕及育儿家庭提供科学、实用、易懂的指导，帮助他们了解生命孕育的奥秘，掌握科学的养育方法，从而实现优生优育的目标，孕育出健康、聪明的下一代。本书内容涵盖了从孕前准备到新生儿护理的各个环节，以严谨的科学态度和人性化的关怀，为读者打造一条通往健康宝宝的坚实之路。 第一部分：孕前准备——为生命的诞生奠定坚实基础 这一部分深入探讨了孕前健康管理的重要性，强调了“养兵千日，用兵一时”的道理。详细讲解了孕前评估、营养补充、生活方式调整以及心理准备等关键要素。 孕前健康评估与咨询： 生育力评估： 详细介绍了男性和女性生育力的评估方法，包括激素水平检测、精液分析、排卵期预测、卵巢功能评估等，帮助潜在父母了解自身生育健康状况，及时发现并处理可能影响生育的问题。 遗传咨询： 深入阐述了遗传病筛查和咨询的重要性，解释了如何通过家族史回顾、基因检测等手段，评估遗传风险，并提供相应的预防和干预建议，以降低遗传疾病在后代中出现的概率。 慢性疾病管理： 强调了在备孕前对自身慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）进行有效控制的必要性，详述了不同慢性疾病对妊娠的影响以及备孕期间的监测和治疗原则。 传染病筛查与免疫接种： 详细列举了备孕期间应进行的传染病筛查项目（如风疹、弓形虫、巨细胞病毒、乙肝、梅毒、艾滋病等），并提供了相关的免疫接种建议，以预防孕期感染对胎儿造成的损害。 均衡营养与科学膳食： 关键营养素的补充： 重点介绍了叶酸、铁、钙、碘、维生素D、DHA等对孕早期胎儿神经管发育、骨骼生长、大脑发育至关重要。详细解释了不同营养素的作用机理、推荐摄入量、食物来源以及补充方式。 备孕期饮食原则： 提供了科学的饮食指南，强调食物多样性、均衡性，避免偏食、挑食。指导读者如何构建健康的膳食结构，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质、健康脂肪的合理搭配。 孕期禁忌与慎食： 明确列出了备孕期间应避免的食物，如生食、高汞鱼类、未煮熟的肉类、过量咖啡因、酒精等，并解释了其潜在危害。 体重管理： 强调了备孕期间保持健康体重的关键性，介绍了如何评估体重指数（BMI），以及针对超重、肥胖或体重过轻的个体，提供了个性化的体重管理建议。 健康生活方式的塑造： 戒烟限酒： 详述了吸烟和饮酒对生育能力、卵子和精子质量以及胚胎发育的严重危害，提供了有效的戒烟戒酒策略和心理支持。 规律运动： 鼓励适度的体育锻炼，介绍了备孕期间适合的运动类型、强度和频率，以及运动对改善身体素质、缓解压力、促进健康妊娠的好处。 睡眠与休息： 强调充足的睡眠和良好的休息对身体恢复和生殖健康的重要性，提供了改善睡眠质量的建议。 环境因素的规避： 指导读者识别和规避可能影响生殖健康的化学物质、辐射、重金属等环境污染物，如农药、重金属、放射性物质等。 心理健康与压力管理： 探讨了心理因素对生育的影响，提供了有效的压力缓解技巧，如冥想、瑜伽、正念练习、心理咨询等，帮助备孕者保持积极乐观的心态。 第二部分：孕期保健——呵护生命的成长与发展 本部分聚焦于孕期生命体征监测、营养支持、身心健康维护以及应对孕期常见问题，确保胎儿在母体内健康发育。 孕早期（0-12周）： 确认妊娠与早期症状： 介绍早孕反应、月经停止等早期信号，指导读者如何进行早孕诊断，并对孕早期可能出现的疲劳、恶心、呕吐等症状提供应对建议。 初次产检与重要检查： 详细说明了初次产检的内容，包括病史询问、体格检查、血液检查（血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、TORCH筛查等）、超声检查等，强调了早期发现孕期风险的重要性。 胎儿发育的里程碑： 描绘了孕早期胎儿从受精卵到胚胎，再到胎儿的各个发育阶段，让准父母直观了解生命的奇迹。 孕早期营养与注意事项： 强调孕早期营养的重要性，特别是叶酸的持续补充，指导孕妇如何应对孕吐，合理饮食，并列举了孕早期禁忌的药物和活动。 孕中期（13-28周）： 胎儿发育的显著变化： 描述了胎儿在这一阶段的快速生长，器官系统的进一步完善，胎动感的出现，让父母感受到生命的存在。 产检项目与重点： 详细介绍了孕中期主要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺（如有必要）、糖筛等，解释了这些检查的目的和意义。 孕期营养新需求： 指导孕妇如何调整饮食，满足胎儿生长发育的需求，如增加蛋白质、铁、钙的摄入，并强调均衡饮食的重要性。 孕期运动与体位： 推荐了适合孕中期的安全运动，如孕妇瑜伽、游泳等，指导孕妇采取正确的睡眠和坐姿，以减轻不适。 应对孕期常见不适： 针对孕期腰酸背痛、水肿、便秘、胃灼热等常见问题，提供了实用的缓解方法和注意事项。 孕晚期（29-40周）： 胎儿接近成熟： 描述了胎儿在孕晚期的成熟过程，为出生做最后的准备。 频繁的产检与监护： 强调了孕晚期产检的频繁性，如胎心监护、B超评估胎儿大小和羊水量等，以确保母婴安全。 分娩的准备： 详细讲解了临近分娩的征兆，如见红、规律宫缩、破水等，并介绍了分娩方式的选择、无痛分娩、助产技术等。 孕晚期营养与休息： 指导孕妇如何调整饮食，应对孕晚期可能出现的食欲不振，并强调充足的休息和睡眠对顺利分娩的重要性。 心理调适与分娩教育： 帮助孕妇缓解对分娩的焦虑和恐惧，提供分娩知识教育，增强信心。 第三部分：分娩与新生儿护理——迎接新生命的到来 本部分涵盖了分娩过程的各个方面，以及新生儿出生后的初步护理和健康监测，确保母婴安全度过这一重要时期。 分娩过程的科学解读： 分娩的第一、二、三产程： 详细阐述了宫颈扩张、胎儿娩出、胎盘娩出的过程，介绍了各种分娩方式（阴道分娩、剖宫产）的适应症和优缺点。 分娩的医学干预： 介绍了催产、引产、助产、会阴切开等医学干预措施，以及无痛分娩技术，帮助父母了解分娩过程中的各种可能性。 母乳喂养的 iniciación： 强调了产后尽早进行母乳喂养的重要性，介绍了初乳的价值以及正确的哺乳姿势和技巧。 新生儿的初步护理： 出生后的评估与处理： 讲解了阿氏评分（Apgar score）、脐带处理、皮肤护理、体温监测等新生儿出生后的初步评估和护理。 喂养指导： 提供了科学的母乳喂养和配方奶喂养指南，包括喂养频率、奶量、喂养姿势、奶瓶消毒等。 睡眠与排泄： 指导如何为新生儿创造良好的睡眠环境，以及如何观察和处理新生儿的排泄物，判断其健康状况。 日常清洁与穿衣： 提供了新生儿洗澡、抚触、换尿布、穿衣等日常护理的详细步骤和注意事项。 新生儿的常见问题与应对： 黄疸： 详细解释了新生儿黄疸的生理性和病理性原因，以及家庭护理和医疗干预的原则。 啼哭： 分析了新生儿啼哭的原因，并提供了安抚新生儿的方法。 喂养问题： 针对溢奶、吐奶、腹胀、便秘等常见喂养问题，提供了科学的解决方案。 皮肤问题： 介绍了新生儿湿疹、尿布疹等常见皮肤问题的预防和护理方法。 第四部分：宝宝成长发育与健康保障——为孩子的未来保驾护航 本部分关注宝宝出生后的生长发育规律、疾病预防、早期启蒙以及父母的心理调适，为孩子的健康快乐成长提供全方位的支持。 婴幼儿生长发育的规律： 体格发育指标： 提供了婴幼儿体重、身高、头围等生长发育指标的参考范围，以及如何进行科学评估。 大运动与精细动作发展： 描述了宝宝在不同月龄阶段的大运动（如抬头、翻身、坐、爬、站、走）和精细动作（如抓握、捏取）发展过程。 语言与认知能力发展： 介绍了宝宝语言（如咿呀学语、模仿发音、理解指令）和认知能力（如认识物体、解决简单问题）的发展规律。 情绪与社交能力发展： 关注宝宝的情绪表达、人际交往和社会性发展。 疾病预防与健康管理： 疫苗接种： 详细介绍了国家推荐的儿童免疫接种计划，疫苗的种类、作用、接种时间及注意事项，强调了疫苗在预防传染病中的重要作用。 常见儿童疾病的识别与预防： 介绍了感冒、发烧、腹泻、咳嗽、手足口病等常见儿童疾病的症状、预防措施及家庭护理要点。 安全防护： 提供了家庭、外出、玩耍等不同场景下的安全防护建议，预防意外伤害的发生。 口腔保健： 指导父母如何进行婴幼儿的口腔清洁，以及何时开始进行牙齿检查。 早期启蒙与亲子互动： 游戏与玩耍的重要性： 强调了游戏在宝宝认知、情感、社交发展中的关键作用，提供了适合不同月龄宝宝的亲子游戏建议。 阅读与语言刺激： 指导父母如何通过阅读绘本、讲故事等方式，促进宝宝的语言发展和想象力。 探索与学习： 鼓励父母为宝宝提供丰富的环境和体验，激发宝宝的好奇心和求知欲。 建立良好的亲子关系： 强调了关爱、回应、理解对建立安全依恋关系的重要性，以及如何进行有效的沟通和互动。 父母的心理调适与支持： 新手父母的挑战： 探讨了新手父母在育儿过程中可能面临的睡眠不足、情绪波动、育儿压力等挑战。 自我关怀与放松： 提供了父母自我照顾的建议，如寻求伴侣、家人朋友的支持，保证休息，进行放松活动等。 科学育儿观的建立： 鼓励父母保持开放的学习态度，多方面了解育儿知识，形成科学合理的育儿理念。 寻求专业帮助： 指导父母在遇到育儿难题时，如何积极寻求医生、育儿专家、心理咨询师等专业人士的帮助。 《优生优育知识宝典》是一本集科学性、实用性、全面性于一体的育儿百科全书，它将陪伴每一位家长，走过从孕育生命到呵护成长的每一个重要阶段，为孩子的健康快乐人生奠定坚实的基础。本书不仅是知识的传递，更是对生命的热爱与负责的体现，愿所有家庭都能通过学习本书，收获满满的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格倒是出乎我的意料，它并没有采用那种过于学术化、让人望而却步的医学术语堆砌，而是用一种非常亲切、如同邻家长辈娓娓道来的口吻进行阐述。我记得有一次我正在为宝宝的一个小症状感到焦虑，随手翻到相关章节，里面描述的那种理解和共情，瞬间就让我放松了下来。作者显然非常懂得新手父母的心态，总能在我快要抓狂的时候，提供一个既科学又充满人情味的解决方案。这种“知心”的叙事方式，极大地降低了知识的接受门槛。比如，书中讲解某个常见的育儿误区时，会先描述父母可能产生的心理活动，然后才给出正确的指导，让人感觉不是在接受生硬的指令，而是在进行一次互相探讨的过程。这种把“人”放在首位的写作态度，让整本书读起来充满了温暖的力量，而不是冷冰冰的教科书感觉。我甚至会时不时地去翻阅那些已经解决过的问题，只为重温那种被理解的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

我个人比较注重知识的实操性和时效性，因此，我会非常关注一本书是否提供了大量的案例分析和数据支持。这本书在这方面做得相当出色。它似乎不仅仅是理论的罗列，更像是一份包含了几代人经验总结的“实战手册”。在讲解运动发展里程碑时，书中不仅列出了标准的年龄范围，还配有清晰的图示，并针对“孩子未能达到某个里程碑”的常见原因和后续的家庭干预策略，提供了多种不同的“试用方案”。让我特别欣赏的是，它很少给出“唯一的正确答案”，而是鼓励家长根据自己孩子的具体情况进行调整。这体现了一种非常现代和灵活的育儿观。每当我完成一个章节的学习后，我都会忍不住动手去尝试书中所建议的某项活动，而这些活动的设计都非常巧妙，能够最大化地调动孩子的积极性，而不是仅仅把他们当作被动的学习对象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计得非常精美，封面采用了一种沉稳的深蓝色调，配上烫金的字体，初看之下就给人一种权威和专业的感觉。我尤其喜欢它内页的纸张选择，触感温润，墨色清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。排版方面，采用了合理的留白和分栏设计，使得信息密度适中，阅读起来非常舒适。而且，这本书的目录编排逻辑性极强，从基础的孕前准备到产后的恢复和育儿的方方面面，层层递进，让人能够清晰地把握整体知识框架。我在寻找一本内容详实、阅读体验又好的育儿书籍很久了，这本在视觉和触觉上都给予了我极大的满足。特别是书脊的装订，看起来非常牢固，预示着这是一本可以被经常翻阅的“工具书”，而不是束之高阁的摆设品。这种对细节的关注，让我对书中内容的质量也产生了更高的期待。总而言之，从拿到手的那一刻起，这本书就成功地给我留下了极佳的第一印象，这在如今出版物设计趋同的时代，实属难得。

评分☆☆☆☆☆

从整体结构上看，这本书的宏大视野令人赞叹。它似乎并不局限于“养孩子”这个狭义的概念，而是将视角提升到了“如何培养一个具有健全人格的未来公民”这一高度。在讲述亲子沟通技巧的部分，它巧妙地穿插了一些心理学和哲学层面的思考，比如关于“边界感的建立”、“情绪的主权归属”等较为深奥的主题，但都被处理得非常接地气，让人读后有所触动，反思自己在为人处世上的某些固有模式。我感觉这本书更像是一本“自我成长”的辅助读物，在教我如何做父母的同时，也在督促我成为一个更成熟、更自省的人。这种双重价值的体现，让它在众多育儿书籍中脱颖而出，它不仅仅是解决眼前的难题，更是在播撒长远的智慧种子，对于那些希望陪伴孩子进行深度精神滋养的父母而言，无疑是一本极具启发性的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是在一个朋友的强烈推荐下购入这本书的，她告诉我这本书在处理“特殊情况”时的详尽程度是其他同类书籍无法比拟的。果不其然，我对其中关于“环境因素对婴幼儿早期发展的影响”这一章节印象最为深刻。它不仅仅停留在宏观的空气质量、噪音干扰这些层面，而是深入到家居材料的选择、光线对睡眠周期的调节，甚至细致到玩具材质的安全标准。很多我之前从未意识到的生活细节，都在这本书里被系统地提了出来，并给出了切实可行的改进建议。例如，书中有一个关于“如何建立一个有助于深度学习的家庭阅读角”的专题分析，从声学反射到色彩心理学都有涉及，其研究的深度和广度，远超我之前看过的任何一本育儿指南。这本书的价值，在于它教会了我如何更全面、更精细地去构建一个有利于孩子成长的微观世界，这对于追求高品质生活的现代家庭来说，是无价的参考。