“香”齣俏顔美膚 張文艷 9787504854490 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張文艷 著

圖書標籤:

• 美容養顔
• 護膚
• 中醫養生
• 芳香療法
• 女性健康
• 張文艷
• 健康生活
• 自然療法
• 麵部護理
• 香氣

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 農村讀物齣版社

ISBN：9787504854490

商品編碼：29485144084

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	“香”齣俏顔美膚
作者	張文艷
定價	25.00元
齣版社	農村讀物齣版社
ISBN	9787504854490
齣版日期	2011-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.241Kg

內容簡介

女人是這個世界上*美的生物，每個女人都想擁有美麗，就像火山等待噴發一般。讓女人美麗的方法很多，但是由外到內美麗的方法卻是少之又少，即使您知道瞭一些美麗的絕招，但是操作起來又是難上加難。比如，有的絕招要讓您像慈禧太後一般每天用人奶泡浴，還有的像武則天般吃齋念佛…… 如果您認為變美麗是一件很睏難的事情，那麼您就錯瞭。因為我們這裏就有一個簡單的方法，可以讓您從裏到外都獲得美麗，那就是芳香療法。可能您在很多地方都聽說過芳香療法，也聽說過和芳香精油有關的知識，可是也許您一直都認為這是專業人員操作的事。

作者簡介

目錄

前言 篇　妙不可言的芳香之旅 　芳香緣起——哪得芳香輕如許 　步入芳香殿堂——從植物精華到液體黃金 　基礎油——芳香世界的首席配角 　芳香療法——讓身體與芳香談戀愛 　體驗——用芳香讓自己放鬆一下 第二篇　芳香精油與草本美人 　丁香 　廣藿香 　…… 第三篇　芳香美顔讓你魅力無極限 第四篇　芳香料理，女人的食情食趣

編輯推薦

文摘

序言

芳華不逝，自然之韻：探尋傳統養顔智慧與現代護膚哲思 一本關於時間、自然饋贈與內在光芒的深度探索之作 在追求永恒美麗的道路上，我們常常被層齣不窮的現代科技和復雜配方所裹挾。然而，真正的光彩與健康，往往深植於那些被曆史時光溫柔打磨的智慧之中。本書並非一本簡單的美容指南，而是一場跨越古今的對話，一次對肌膚生命力的深度挖掘，旨在引導讀者迴歸本源，理解“美”的真正含義——它是一種由內而外的和諧狀態，是對自然規律的尊重，更是對自我身體的深刻聆聽。 本書將帶領讀者走進一個寜靜而富饒的知識領域，探討那些被時間證明有效的養顔哲學，並將其與當代前沿的皮膚科學進行有機結閤，構建一個全麵、可持續的個人美麗係統。 第一部分：肌膚的生命史詩——理解你最親密的夥伴 我們的皮膚，是身體與外界環境交流的最前綫，它記錄著我們生活的軌跡、情緒的起伏乃至環境的變遷。要實現真正的“美”，首先需要成為自己皮膚的“知己”。 1. 皮膚的生態學：微環境的平衡藝術 本部分將深入剖析皮膚屏障的復雜結構，不僅僅是角質層，更重要的是其錶麵那層至關重要的微生物群落——皮膚微生態。我們將闡釋“好菌”與“壞菌”之間的微妙平衡如何影響炎癥、敏感和衰老進程。 屏障功能重塑： 探討脂質基質的關鍵作用，以及如何通過外源性補充（如神經酰胺、脂肪酸）和內源性調理（如必需脂肪酸的攝入）來修復受損的“磚牆結構”。 微生物組的低語： 介紹益生菌、益生元和後生元在維護皮膚免疫平衡中的新興角色，指導讀者如何避免過度清潔和使用廣譜抗菌劑對外在防禦係統造成破壞。 2. 歲月、壓力與肌膚：內源性老化的隱形推手 老化並非單一的進程，它是遺傳、環境和生活方式的復雜交織。本書將詳盡分析導緻肌膚結構鬆弛和功能下降的內在機製。 糖化反應的甜蜜陷阱： 揭示過量的糖分如何通過非酶促反應損害膠原蛋白和彈性蛋白的結構完整性，導緻肌膚失去彈性與光澤。 自由基與氧化風暴： 區彆不同類型的自由基，並係統性地介紹如何構建強大的“抗氧化防禦網”，從膳食攝入到局部應用，構建多層次的保護屏障。 第二部分：自然的饋贈——草本與礦物的古老契約 人類對自然界中植物和礦物力量的運用曆史悠久。本書著眼於那些在傳統醫學典籍中被反復提及、且被現代科學驗證其活性成分的天然資源。 1. 東方草本的煥顔秘籍 我們不隻是簡單羅列植物名稱，而是聚焦於其核心的有效分子和作用機製。 藥食同源的智慧： 探討如人參、靈芝、白術等在中國傳統中被用於“補氣養血”的草本植物，如何通過改善微循環、調節內分泌軸綫，間接促進皮膚的新陳代謝與修復能力。 精油的芳香療法： 區分不同植物精油（如乳香、檀香、玫瑰）的皮膚滲透性、抗炎和修復特性，強調安全稀釋比例和激發肌膚自我修復潛能的應用方法。 2. 礦物微量的平衡藝術 皮膚的健康離不開必需的微量元素。本書將重點介紹鋅、硒、銅在皮膚酶反應中的不可替代性。 修護之鑰： 深入解析鋅在傷口愈閤和皮脂調節中的關鍵作用，以及如何識彆潛在的缺乏癥狀。 光損傷的內部防禦： 介紹特定礦物和植物提取物（如富含多酚的成分）如何協同作用，增強細胞應對紫外綫脅迫的能力。 第三部分：當代護膚的理性選擇——成分的解碼與實踐 在信息爆炸的時代，消費者需要一把“尺子”來衡量護膚品的真正價值。本部分緻力於提供清晰、無偏見的成分分析指南。 1. 活性成分的功效光譜 本書詳細解析瞭當前護膚界公認的“黃金標準”活性物，並側重於其最佳使用濃度、聯閤應用的安全性和功效遞增效應。 維A傢族的精細化運用： 區分視黃醇、視黃醛、維A酸及其衍生物的功效差異、刺激性梯度，並提供針對不同年齡段和肌膚耐受度的導入方案。 酸類的深度應用： 不僅關注果酸（AHA）和水楊酸（BHA）的去角質作用，更探討其在調理水油平衡、改善毛孔粗大方麵的精妙之處，並強調使用後的防曬義務。 強大的抗氧化雙雄： 重點剖析維生素C（及其穩定衍生物）與維生素E的協同抗氧化機製，指導讀者如何選擇能在配方中保持活性的優質産品。 2. 輔助成分的潤物細無聲 優秀的産品不僅依靠核心活性成分，更依賴於優質的“載體”和“舒緩劑”。 保濕矩陣的構建： 解釋透明質酸、天然保濕因子（NMF）與封閉劑（如角鯊烷、凡士林）如何共同作用，形成三維鎖水網絡。 舒緩與抗炎的必要性： 介紹泛醇、積雪草提取物、紅沒藥醇等成分在鎮靜泛紅、加速屏障修復中的即時和長期效果。 第四部分：身心閤一的美麗哲學 真正的“俏顔”不僅體現在錶皮，更源於身體內部的穩定與情緒的平衡。 1. 飲食結構與肌膚信號 本書倡導一種“由內而外”的滋養哲學，將飲食視為最基礎的護膚步驟。 GI值與炎癥控製： 探討低升糖指數（Low GI）飲食對減少胰島素波動、抑製皮膚炎癥和痤瘡爆發的潛在益處。 腸道-肌膚軸綫： 解釋健康的腸道菌群如何影響全身炎癥水平，進而對皮膚狀況（如濕疹、玫瑰痤瘡）産生深遠影響。 2. 睡眠、壓力與修復黃金期 夜間是肌膚進行細胞再生、膠原蛋白閤成和DNA修復的關鍵窗口。 深度睡眠的荷爾濛效應： 闡釋生長激素分泌與皮膚修復的關聯，強調規律作息對維持年輕態的決定性作用。 冥想與皮質醇管理： 介紹如何通過呼吸練習和正念方法，主動管理慢性壓力導緻的皮質醇升高，從而減輕其對膠原蛋白分解的負麵影響。 本書旨在提供一套完整且充滿人文關懷的護膚與養生體係，它不追求一蹴而就的“奇跡”，而是鼓勵讀者成為自己身體的細心觀察者和智慧管理者，最終實現由內而外散發的、持久的健康之美。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對市麵上很多護膚品的廣告都感到審美疲勞，總是那些“神奇成分”、“瞬間改變”之類的說辭，讓人難以辨彆真僞。《“香”齣俏顔美膚》這本書，恰恰就避開瞭這些俗套。它更像是一本關於“肌膚哲學”的書，張文艷老師用一種非常平和、智慧的方式，引導讀者去認識自己的肌膚，去感受肌膚的需求。書中的“香”這個概念，我覺得非常有深度。它不僅僅是香水或者精油，可能還包含瞭天然植物的芬芳，甚至是某些食物的味道。這種將嗅覺與視覺、觸覺結閤起來的護膚理念，非常有創意。我一直覺得，一個真正懂護膚的人，一定是對生活有熱愛，對美有追求的。這本書恰恰展現瞭這一點。我希望書中能分享更多關於如何通過“香”來提升護膚體驗，以及如何將這種體驗融入到日常生活中，讓護膚變成一種享受，一種儀式感。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，封麵就讓人眼前一亮，淡淡的香氣仿佛撲鼻而來，張文艷這個名字在美膚領域也算是個響當當的招牌瞭，所以對這本書的期待值還是蠻高的。我一直都覺得，好的護膚不應該僅僅是單純的堆砌昂貴的護膚品，更重要的是瞭解自己的肌膚，以及如何通過溫和有效的方式來調理。書的裝幀很精美，紙質也很好，拿在手裏就有一種沉甸甸的品質感。我初步翻閱瞭一下目錄，感覺內容會比較係統，從基礎的肌膚認知，到各種針對性的護理方法，再到一些生活習慣的調整，都涵蓋瞭。我對其中關於“香”的這部分特彆感興趣，不知道書中會如何解讀香氣在美膚中的作用，是精油的運用，還是天然植物萃取的精華？這部分的內容如果能寫得深入淺齣，又具有實踐性，那絕對會是這本書的一大亮點。我平時也是個喜歡研究護膚的人，遇到瓶頸期或者想嘗試新方法時，總會習慣性地翻找一些有口碑的書籍，希望這本書能給我帶來新的啓發和實用的技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本《“香”齣俏顔美膚》給我最直觀的感受就是，作者張文艷老師是真的懂肌膚，也真的懂生活。書裏不僅僅是枯燥的理論知識，更多的是一種生活美學的傳遞。我尤其欣賞它那種娓娓道來的敘事風格，讀起來一點都不覺得纍，反而像是和一位經驗豐富的朋友在聊天，分享著她多年的護膚心得。書中的一些小細節，比如關於如何根據季節變化調整護膚品，還有一些關於情緒對肌膚影響的論述，都讓我覺得特彆貼近生活，也特彆實用。我一直在尋找一種更溫和、更天然的護膚方式，這本書無疑給我指明瞭一個方嚮。特彆是它強調“香”的運用，這讓我覺得護膚不僅僅是外在的修飾，更是一種內在的療愈和自我關懷。我迫不及待地想深入研究書中關於香氣的具體應用，是怎樣的香料，如何搭配，以及對不同膚質有什麼樣的功效。感覺這本書會成為我書架上常備的一本，隨時翻閱，汲取靈感。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美麗是從內而外的，而護膚更是如此。《“香”齣俏顔美膚》這本書，就非常契閤我的這種理念。張文艷老師不僅僅是傳授技巧，更是傳遞一種健康的生活態度和對美的理解。書的整體風格非常優雅，從文字的編排到內容的呈現，都透露著一種精心。我特彆喜歡它在“香”這個主題上的延展，這讓我看到瞭護膚的更多可能性，不再僅僅是冰冷的化學物質，而是帶有溫度和情感的調理過程。這本書讓我覺得，護膚不僅僅是為瞭追求年輕，更是為瞭愛自己，關照自己的身心。我非常期待書中能有關於如何選擇適閤自己的“香”元素，以及如何將其巧妙地運用在日常護膚中的具體指導。我相信，這本書一定會成為很多女性朋友們在追求美麗道路上的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種對護膚産品挑剔又容易踩雷的“小白”來說，找到一本真正有價值的書簡直是太難瞭。很多護膚書要麼過於專業，要麼就泛泛而談，要麼就推銷産品。《“香”齣俏顔美膚》這本書，給瞭我一種耳目一新的感覺。它沒有那種華而不實的宣傳，而是實實在在地從根本上講解肌膚的奧秘。張文艷老師的筆觸非常細膩，她把復雜的護膚原理講得通俗易懂，而且還帶有一點點人文關懷。書中關於“香”的章節，讓我意識到原來香氣不僅僅是嗅覺的享受，還能對我們的肌膚産生如此深遠的影響，這真是個新奇的角度。我一直以為護膚就是擦擦抹抹，現在看來，原來還有這麼多可以挖掘的可能性。我特彆期待書中能夠提供一些具體的DIY配方，或者是一些日常可以用到的香薰技巧，這樣就可以立刻實踐起來，感受“香”給肌膚帶來的變化。