青年成長攻略/和諧傢庭人生指導叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李建軍 著

圖書標籤:

• 青年成長
• 傢庭教育
• 人生規劃
• 人際關係
• 心理健康
• 自我提升
• 和諧傢庭
• 親子溝通
• 情緒管理
• 生涯發展

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 現代教育齣版社

ISBN：9787801965967

商品編碼：29502145281

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：青年成長攻略/和諧傢庭人生指導叢書

定價：28.00元

作者：李建軍

齣版社：現代教育齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787801965967

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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豐富而美麗的人生、和諧而幸福的傢庭是人類永恒的追求。學者李建軍教授傳承古老的東方智慧，融閤現代科技**研究成果，撰寫瞭《和諧傢庭·人生指導叢書》，本叢書以人文關懷為本，多層麵、全方位地探索人生的發展軌跡，破解幸福傢庭密碼。本書為該係列之一的《青年成長攻略》分冊，書中深入探討青年人生活中常見的問題，以及在這個階段所遇到的重大變化：就業、結婚等，為你解開青年人成長的秘密。

內容提要

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走進理想大學的*方案；應聘時如何包裝自己；青年的人際環境策略；找到生命的另一半；“性”福生活的秘密；……青年人如早展的太陽，不斷地放射齣熾熱的能量。本書為青年人解答生活中常見的問題，幫助你開發自身潛能，為你解開成長的秘密。

目錄

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章 青年的成長 1．青年期：變化的20歲 2．天人閤一與青年成長 3．在陰陽平衡中健康成長 4．青年健康發展密碼第二章 青年的身心特點與衛生保健 1．青年的生理心理特徵 2．生命中軸與青年性健康 3．青年男性生理保健 4．青年女性生理保健第三章 男女的交往 1．荷爾濛與能量轉換 2．眼神的效用 3．握手的效用 4．自慰與其他 5．氣功與呼吸 6．用人文思想關懷男人和女人第四章 青年飲食策略 1．青年的飲食 2．青年人需要吃什麼 3．飲料與青年健康 4．青年女性的飲食保健方案 5．青年男性的飲食保健方案第五章 學業成長策略 1．青年時期的潛能在哪裏 2．如何開發青年人的潛能 3．走進理想大學的佳方案第六章 青年健美策略 1．什麼是美 2．生命密碼與美容 3．遠離美容的陷阱 4．青年健美方案第七章 青年就業策略 1．事業定位的基本條件 2．應聘時如何包裝自己 3．求職成功的格局調整第八章 環境與青年期成長 1．環境對青年發展的影響 2．青年傢居環境策略 3．青年的人際環境策略 4．青年人的衣飾選擇第九章 找到生命的另一半 1．解讀緣分 2．夫妻相與日後生活 3．如何找到“命中注定”的人 4．戒指——愛情的見證第十章 婚禮：人生第三個大禮 1．為什麼要舉行婚禮 2．婚禮的吉時 3．新房的裝修與格局 4．婚禮婚宴 5．“性”福生活的秘密

作者介紹

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美國南加州大學人體工程學計劃主任 聯閤國教科文組織顧問（1998-2002）復旦大學客座教授 馬來西亞藝術學院客座教授

文摘

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序言

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《新視野：青少年心智與品格塑造》 一、 導言：成長是一場未知的遠航 每個青少年都是一艘即將啓航的船，承載著夢想、好奇與活力，駛嚮廣闊的人生海洋。在這趟旅程中，風浪在所難免，暗礁與迷霧也時常齣現。如何纔能揚帆遠航，抵達理想的彼岸？《新視野：青少年心智與品格塑造》並非提供一張固定的航海圖，而是一本精心編織的指南，它將與你一同探索未知，點亮前方的路，幫助你鍛造堅實的船身，磨礪敏銳的羅盤，讓你成為自己人生的掌舵者。這本書，是你成長路上的貼心夥伴，是你探索內心世界的可靠嚮導，是你擁抱未來的堅實臂膀。它不提供速成的答案，卻能激發你思考的深度；它不販賣虛幻的理想，卻能引導你踏實前行。 二、 心智的啓迪：認知自我，洞察世界 1. 認識你的“我”：內在世界的地圖 情緒的潮汐與風暴： 青少年時期，情緒如同一片變幻莫測的海域，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。本書將引導你深入理解各種情緒的來源與錶現，學習如何識彆、接納並有效地管理它們。從青少年常見的焦慮、抑鬱、憤怒到欣喜、熱情、滿足，我們將一一剖析，並提供一係列實用的情緒調節技巧，如正念呼吸、情緒日記、積極自我對話等。你將學會傾聽內心的聲音，理解情緒背後的信號，而不是被情緒所裹挾。 思維的羅盤：邏輯、批判與創造： 你的思維是你認識世界、解決問題的工具。本書將幫助你辨彆思維的誤區，訓練邏輯推理能力，培養批判性思維，讓你在信息爆炸的時代能夠獨立思考，辨彆真僞。同時，我們將激發你的創造力，鼓勵你跳齣思維定勢，用全新的視角看待問題，發現事物的美好與無限可能。你將學會如何提問、如何分析、如何綜閤，讓你的思想更加敏銳而深刻。 價值觀的錨點：我的信仰與原則： 在價值觀的形成過程中，青少年往往會經曆迷茫與探索。本書將通過豐富的案例和深入的探討，幫助你梳理和明確自己的核心價值觀。什麼是你真正看重的？什麼對你來說是重要的原則？我們將引導你思考公平、正義、誠實、責任等概念，並鼓勵你在日常生活中踐行這些價值觀，從而建立起穩固的內在“錨點”，在人生的十字路口做齣更明智的選擇。 學習的引擎：主動探索與深度理解： 學習不再是枯燥的知識灌輸，而是充滿樂趣的主動探索。本書將為你揭示高效學習的秘訣，包括如何培養學習興趣、製定學習計劃、運用多種學習方法（如費曼技巧、思維導圖等）以及如何剋服學習中的睏難。你將學會成為一個終身學習者，享受知識帶來的成長與力量。 2. 洞察世界的眼睛：理解他人，融入社會 人際交往的藝術：連接與共鳴： 青少年的人際關係是成長的重要組成部分。本書將深入淺齣地講解有效溝通的技巧，包括積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通等。你將學會如何建立健康的人際關係，如何處理衝突，如何成為一個受歡迎的、有影響力的人。從傢庭溝通到同伴交往，你將掌握與人建立連接的鑰匙。 社會角色的認知：責任、規則與歸屬： 步入社會，你需要理解並扮演好各種角色。本書將引導你認識社會的基本規則與倫理，理解公民的權利與義務，培養社會責任感。你將學會如何在群體中找到自己的位置，如何在遵守規則的同時錶達自我，如何在社會中貢獻自己的力量。 多元文化的視角：理解與包容： 在一個日益全球化的世界裏，理解和尊重多元文化至關重要。本書將為你打開一扇窗，讓你看到不同文化背景下的人們如何生活、思考和行動。你將學會以開放的心態接納差異，欣賞多元，從而成為一個具有國際視野的世界公民。 三、 品格的雕琢：優秀品質的養成與升華 1. 堅韌的基石：麵對挑戰，永不言棄 挫摺教育：從跌倒中站起： 挫摺是人生的必修課。《新視野》將告訴你，每一次跌倒都是成長的契機。本書將通過大量真實案例，分析青少年可能遇到的各種挫摺，如學業壓力、人際衝突、夢想受挫等，並提供應對策略。你將學會如何調整心態，從失敗中汲取教訓，重新振作，繼續前進。 毅力的錘煉：堅持的智慧： 宏偉的目標需要持之以恒的努力。《新視野》將為你揭示毅力的秘密，引導你如何在睏難麵前保持動力，如何分解大目標為小步驟，如何通過奬勵機製激勵自己。你將學會把“不可能”變成“可能”。 適應力的培養：靈活應對變化： 變化是唯一的不變。本書將教你如何培養適應能力，在未知與變動中保持冷靜，快速調整策略，尋找新的機遇。你將學會擁抱變化，將其視為成長的催化劑。 2. 道德的燈塔：正直、善良與誠信 誠信的力量：言齣必行，信守承諾： 誠信是立身之本。《新視野》將強調誠信在個人發展和社會交往中的重要性。你將學習如何從小事做起，培養誠實的品格，如何承擔責任，以及如何處理可能齣現的誠信睏境。 善良的心靈：關愛他人，迴饋社會： 善良是人性的光輝。《新視野》將鼓勵你培養同情心和同理心，學會關心身邊的人，並積極參與公益活動，用自己的行動去溫暖世界。你將理解付齣與收獲的真諦。 責任的擔當：從小事做起，承擔後果： 責任感是成熟的標誌。《新視野》將引導你認識到自己作為傢庭成員、學校學生、社會公民的責任，並鼓勵你在生活的各個方麵主動承擔責任，為自己的行為負責，為他人和集體做齣貢獻。 3. 卓越的追求：自律、自信與積極樂觀 自律的魔法：掌控時間，實現目標： 自律是實現一切偉大的前提。《新視野》將為你揭示自律的強大力量，教你如何製定有效的時間管理計劃，如何剋服惰性，如何養成良好的生活習慣。你將學會成為自己時間的主人。 自信的光芒：認識價值，相信自己： 自信是青少年健康成長的內在驅動力。《新視野》將幫助你發現和肯定自己的優點，認識到自己的獨特性與價值，並學習如何通過積極的自我肯定來增強自信心。你將學會相信自己的潛能。 積極樂觀的心態：擁抱陽光，看到希望： 樂觀是一種強大的力量。《新視野》將引導你培養積極樂觀的心態，學會在睏難麵前看到希望，在挫摺中看到機遇，用積極的態度麵對生活中的一切挑戰。你將成為一個內心充滿陽光的人。 四、 實踐的指引：將理論化為行動 情景模擬與案例分析： 書中包含大量貼近青少年生活的情景模擬和案例分析，讓你在閱讀中就能身臨其境，學習如何應對各種真實的挑戰。 自我反思與行動計劃： 每章結尾都設有自我反思題和行動計劃建議，鼓勵你將所學知識轉化為具體的行動，並跟蹤自己的成長過程。 互動與探索： 本書鼓勵讀者進行小組討論，與傢人朋友交流心得，共同探索成長的奧秘，讓成長之旅不再孤單。 五、 結語：揚帆遠航，書寫屬於你的精彩人生 《新視野：青少年心智與品格塑造》並非一本說教式的教科書，而是一場充滿啓發和實踐的探索之旅。它相信每一位青少年都擁有無限的潛能，都值得擁有一段精彩而充實的人生。願這本書能成為你成長路上的明燈，照亮你前行的道路，讓你在這個充滿機遇與挑戰的世界裏，勇敢地揚帆遠航，書寫屬於你自己的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最厲害的地方在於它的平衡感。它既有理論的高度，又能落到日常實踐的細節。很多成長的睏惑，往往是因為我們缺乏一個全局觀，不知道如何將長遠的目標與眼前的行動聯係起來。這本書巧妙地架起瞭這座橋梁。它不僅指導我們如何設定目標，更重要的是，它引導我們去構建一套穩定的內在價值體係，這纔是支撐我們走得更遠的基礎。我感覺自己對“時間管理”和“精力分配”有瞭前所未有的清晰認識，不再是瞎忙活。這本書的影響是深遠的，它不是提供一個臨時的技巧，而是幫助我重塑瞭看待生活和自我的底層邏輯。這本書絕對值得反復閱讀和珍藏，每一次重溫都會有新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的深度和廣度都遠超我的預期。我原本以為隻是一些老生常談的“雞湯”，但深入閱讀後纔發現，它對人性、社會和個人成長的剖析非常深刻。作者似乎有著對生活極其敏銳的洞察力，能夠精準地捕捉到我們在成長過程中遇到的那些細微卻又常常被忽略的痛點。比如，書中關於“如何建立自我邊界”的章節，讓我對“拒絕”這個行為有瞭全新的理解，不再感到內疚和焦慮。更讓我欣賞的是，它並沒有提供“標準答案”，而是鼓勵我們去探索最適閤自己的道路，這種尊重個體差異的態度，在同類書籍中是十分難得的。這本書就像一把精密的尺子，幫助我校準瞭自己人生的坐標係，讓我知道自己真正想要的是什麼，以及如何去爭取。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的，我最近正處於人生的十字路口，對未來感到迷茫，這本書的齣現就像一束光照亮瞭前路。我特彆喜歡作者的敘事方式，沒有說教，而是用很多貼近生活的例子來引導我們思考。比如，書中談到如何處理與同齡人的關係，分享瞭一些非常實用的溝通技巧，讓我受益匪淺。我按照書中的建議嘗試著去調整自己的心態，效果齣乎意料地好，身邊的人都說我最近變得更加開朗和自信瞭。而且，這本書的排版和裝幀設計也讓人眼前一亮，拿在手裏愛不釋手，每次翻閱都覺得是一種享受。這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一位智慧的朋友，陪伴我度過這段成長的關鍵時期。我強烈推薦給所有正在摸索方嚮的年輕人，相信它能帶給你意想不到的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，讀起來一點都不枯燥，充滿瞭活力和真誠。作者的文字就像一位經驗豐富的長者在娓娓道來，親切又充滿力量。我尤其喜歡書中穿插的一些小故事，它們大多是作者親身經曆或者觀察到的真實事件，讓抽象的理論變得具象化，很容易引起共鳴。我一邊讀一邊忍不住在空白處做筆記，很多金句都被我圈瞭齣來，沒事的時候就會拿齣來反復品味。這本書給瞭我很多麵對挫摺的勇氣，讓我明白“失敗”隻是過程中的一個站點，而不是終點。它教會我如何以更積極的心態去接納不完美，並從中汲取成長的養分。這本書簡直是“心靈充電寶”，讓我感覺充滿瞭繼續前行的動力。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對自我提升類書籍比較挑剔的人，很多書讀到一半就束之高閣瞭。但這本書從頭到尾都保持瞭極高的吸引力。讓我印象最深刻的是，它並沒有迴避那些艱難的話題，比如如何處理原生傢庭的影響，如何應對外界的巨大壓力。作者的處理方式非常成熟和務實，既肯定瞭我們情感上的掙紮，又提供瞭切實可行的應對策略。這本書的結構安排也非常閤理，邏輯性很強，讀起來層層遞進，讓人很自然地跟隨作者的思路深入思考。我感覺自己不僅僅是在“閱讀”，更像是在進行一場深刻的自我對話。這本書對我來說，已經超越瞭一本工具書的範疇，更像是一次深度的精神洗禮。