體育與健康 覃珍蘭,雷虹 9787568402705 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：體育與健康

定價：24.00元

作者：覃珍蘭,雷虹

齣版社：江蘇大學齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787568402705

字數：

頁碼：202

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《體育與健康》根據中等職業教育新課改的指導思想，嚴格按照教育部頒發的《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》進行編寫。
　　《體育與健康》分為基礎模塊和拓展模塊兩部分，內容包括體育促進健康、田徑運動、體操類運動、球類運動、健身運動、娛樂運動、保健運動、休閑戶外運動、體育遊戲及校園特色體育9個單元。
　　《體育與健康》可供中等職業學校作為體育與健康課程的教材使用，也可供從事相關工作的人員作為參考書使用，還可供一般讀者作為體育與健康手冊使用。

目錄

基礎模塊
單元 體育促進健康
節 健康的生活方式
一、閤理飲食
二、適量運動
三、保持良好的生活習慣
四、保持良好的心態
第二節 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期性生理衛生
三、常見病診療
第三節 運動安全與運動創傷的預防和處置
一、運動安全
二、運動損傷及發生的原因
三、運動損傷的預防
四、常見的運動損傷及處理
第四節 職業疾病的防治
一、職業危害來源
二、常見職業病診療
第五節 吸煙、酗酒對健康的危害
一、吸煙對健康的危害
二、酗酒對健康的危害
第六節 的預防
一、的基本知識
二、的預防措施
二、分腿騰越
三、屈腿騰越
第四單元 球類運動
節 籃球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第二節 氣排球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第三節 足球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則

拓展模塊
第五單元 健身運動
節 瑜伽
一、站立進行的姿勢
二、跪（坐）地進行的姿勢
三、平衡姿勢
第二節 體育舞蹈
一、站姿訓練
二、手位、腳位訓練
三、柔韌、力量訓練
第三節 健美操
一、基本步法
二、上肢動作
三、軀乾動作
四、姿態組閤
第四節 武術
一、手型手法練習
……

作者介紹

文摘

序言

基礎模塊
單元 體育促進健康
節 健康的生活方式
一、閤理飲食
二、適量運動
三、保持良好的生活習慣
四、保持良好的心態
第二節 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期性生理衛生
三、常見病診療
第三節 運動安全與運動創傷的預防和處置
一、運動安全
二、運動損傷及發生的原因
三、運動損傷的預防
四、常見的運動損傷及處理
第四節 職業疾病的防治
一、職業危害來源
二、常見職業病診療
第五節 吸煙、酗酒對健康的危害
一、吸煙對健康的危害
二、酗酒對健康的危害
第六節 的預防
一、的基本知識
二、的預防措施
二、分腿騰越
三、屈腿騰越
第四單元 球類運動
節 籃球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第二節 氣排球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第三節 足球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則

拓展模塊
第五單元 健身運動
節 瑜伽
一、站立進行的姿勢
二、跪（坐）地進行的姿勢
三、平衡姿勢
第二節 體育舞蹈
一、站姿訓練
二、手位、腳位訓練
三、柔韌、力量訓練
第三節 健美操
一、基本步法
二、上肢動作
三、軀乾動作
四、姿態組閤
第四節 武術
一、手型手法練習
……