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理应，王伟杰 著

图书标签:

• 爱情
• 幸福
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 成长
• 沟通
• 关系
• 自我提升
• 保鲜技巧

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542756466

商品编码：29524549695

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀

定价：38.00元

作者：理应,王伟杰

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787542756466

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》探讨的是人类的感情：爱情！《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》围绕这个主题，结合大量咨询案例深入阐述了健康爱情的标志有哪些，如何判断真爱，现代人爱情难以长久，婚姻不睦的原因等。同时，告诉读者一些保持爱情长久的秘诀，看守爱情火种的智慧，清除爱情幽灵的方法，以及如何保持激情，让爱情永不褪色。
　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》是一本大众心理学读物，通俗易懂，非常适合心理学爱好者阅读。同时，适合从事心理健康方面工作的心理咨询师、心理学研究者、社会工作者以及教师等参阅，也可作为高校心理学专业和社会培训机构的辅导书。

目录

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前言
篇健康爱情的标志
章健康爱情的因素是什么
拥有健康爱情的信念
不健康的爱情
健康的爱情
爱情以“爱”为首字母
健康爱情的其他因素
盟约的重要性
做团队中的一员
“健康吗？”测试
健康爱情的十条戒律
健康爱情的八个方面
第二章精神之恋
精神是什么
成为有“心”人
精神测试
在呼吸中寻找爱情
与自己的灵魂沟通
第三只眼
爱情的仪式
懂得放手
八面玲珑
第三章与科技相连的爱情
科技对爱情的正面影响
科技对爱情的负面影响
网上谈情说爱的礼节
不要让网络成为第三者
网络上的性
网络恋情
第四章这是真爱吗
爱情究竟是什么
七条爱的真理
爱的神话存在吗
这是真正的爱情吗
真爱测试
“一见钟情”与印象
爱情并不是恋爱
持久爱情的因素
爱情狂
学着去爱
心灵和灵魂
第五章情侣也可以做朋友
恋人可以成为朋友吗
朋友可以成为恋人吗
你的爱人是个好朋友吗
友情随着爱情发展而变化
心存偏见
第六章你们的恋爱风格一致吗
“我该如何爱你？让我细数方法……”
恋爱风格测试
四种恋爱风格
解决恋爱风格的争端
你是给予者还是接受者

第二篇保持长久的健康爱情的秘诀
第三篇如何看守爱情的火种
第四篇长久爱情的障碍
第五篇我们的未来

附录
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《心有伊甸园——追求幸福爱情的保鲜诀》图书简介 献给所有渴望拥有一份历久弥新、充满生机与活力的爱情的人们。 爱情，是人类最深刻的情感体验之一，它如同一座初建的伊甸园，充满着令人心驰神往的美好、激情与承诺。然而，随着时间的推移，生活的琐碎、认知的差异、激情的褪去，这座花园有时会面临枯萎的危机。如何让爱情这颗种子在岁月的土壤中扎得更深，开出更绚烂的花朵？《心有伊甸园——追求幸福爱情的保鲜诀》正是为你量身打造的一本深度指南，它不仅仅描绘了爱情的美好愿景，更聚焦于实践层面，提供了一套系统、科学且充满人情味的爱情“保鲜”哲学与实用技术。 本书的核心理念是：幸福的爱情不是偶然降临的奇迹，而是需要精心耕耘和持续维护的“园艺艺术”。 我们将带领读者深入探索爱情的四个关键“生长阶段”和对应的“养护工具箱”。 --- 第一部分：伊甸园的奠基——理解爱情的自然法则 (The Foundation) 在试图“保鲜”之前，我们必须深入理解爱情是如何自然生长的。本部分摒弃了童话故事中对爱情的浪漫化、非理性描述，转而采用心理学和神经科学的视角，拆解爱情的“化学反应”与“社会契约”。 1. 激情、亲密与承诺的三角结构（斯滕伯格理论的深度应用）： 我们详细解析了爱情的三个基本要素——激情（Chemical Attraction）、亲密（Emotional Closeness）和承诺（Cognitive Decision）——是如何在不同阶段相互作用、相互转化的。许多伴侣的危机源于误解了“激情”的短暂性。本书教你如何平稳地将快速燃烧的激情转化为稳定而温暖的“亲密之火”，并理解“承诺”在构建长期安全感中的不可替代性。 2. “依恋风格”的自我觉察与兼容性测试： 你的童年经历塑造了你处理亲密关系的方式。我们引入了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格的清晰界定。书中提供了详尽的自我评估工具，帮助读者清晰地认识自己的“爱情模式”。更重要的是，我们探讨了“高不兼容依恋风格”的伴侣如何通过理解和调整，将潜在的冲突点转化为互相补足的优势。 3. 爱情的“边际效益递减”原理： 为什么热恋期之后，付出相同的努力换来的满足感会降低？本书解释了人类对新鲜事物的适应性。保鲜的第一步，就是正视这种递减，并提前布局，引入“良性不确定性”，避免关系陷入停滞的舒适区。 --- 第二部分：日常的耕耘——亲密关系的实践技术 (The Cultivation Tools) 保鲜不是等待，而是行动。本部分聚焦于日常生活中最常导致关系破裂的几个核心冲突点，提供具体、可操作的沟通和互动技巧。 4. “爱的语言”的精准翻译与反馈： 我们不再停留在浅尝辄止的五种爱的语言介绍。本书深入探讨了如何识别伴侣“隐藏的”爱的语言，以及当你们的爱的语言不一致时，如何建立一个“双向翻译系统”。例如，一个需要“服务行动”的人如何理解伴侣表达的“优质时间”，以及如何将自己的需求以对方能接收的方式表达出来。 5. 冲突的“升级管理”与“非暴力解决机制”： 冲突是必然的，但破坏性的冲突是可以避免的。我们引入了约翰·戈特曼博士的“末日四骑士”（批评、蔑视、防卫、筑墙）识别与瓦解策略。书中着重讲解了如何将“批评”转化为“有针对性的需求表达”，以及如何在冲突发生时，按下“暂停键”，共同构建一个安全的“情感急救箱”。 6. 维护“情感银行账户”的每日存款： 关系如同银行账户，需要持续的正面存款来抵御负面交易带来的透支。本书提供了一套“微小善意记录法”，鼓励伴侣每天进行至少五次积极互动（例如真诚的赞美、及时的回应、温柔的接触），用高频率的积极事件来建立关系中的“情感缓冲带”。 --- 第三部分：季节的更替——应对成长期与衰退期的挑战 (Seasonal Shifts) 伊甸园有春夏秋冬。幸福的爱情必须学会应对人生不同阶段带来的挑战，实现“周期性重塑”。 7. 从“二人世界”到“家庭系统”的过渡： 当孩子到来，爱情的重心往往被稀释。本书提供了“配对优先原则”——如何在成为父母的同时，维持核心伴侣身份的优先性。重点在于界定清晰的家庭角色，并为伴侣关系预留不可侵犯的“二人世界时间”。 8. 共同成长的“愿景对焦”： 随着个人目标的演变，伴侣双方的未来蓝图可能会产生分歧。本书指导伴侣进行定期的“未来愿景对谈”，探讨双方在事业、财务、退休生活中的期望差异。保鲜的关键在于，即便目标不同，也要找到一条可以“并肩同行”的路径，而非互相阻碍。 9. “熟悉中的新鲜感”：打破“舒适区的倦怠”： 长久关系中的最大威胁之一是“预见性”。本书提出了“结构化惊喜”和“共同学习计划”。鼓励伴侣一起探索一项全新的技能、一次深度旅行，或共同阅读一套挑战现有思维的书籍，让关系始终保持在“轻微的兴奋感”中，避免陷入“我太了解你以至于无话可说”的僵局。 --- 第四部分：抵御风暴——修复与永恒的信念 (Resilience and Renewal) 真正的保鲜，体现在风暴来临时能否迅速修复。 10. 信任的重建：从裂缝到更坚固的连接： 针对背叛、重大谎言或长期忽视造成的信任危机，本书提供了一个详细的“信任重建路线图”。这不仅是道歉的问题，更是重建透明度和可预测性的系统工程。强调“负责任”而非“辩解”的态度是修复的基石。 11. “自我饱满”才是最佳的保鲜剂： 关系中的“索取感”是枯萎的开始。本书强调，个体价值的实现是滋养亲密关系的重要养分。只有当每个人都能在自己的“精神园地”中实现自我价值、保持独立乐趣时，带入关系中的才是“给予”，而非“填补”。我们鼓励读者培养健康的个人爱好、友谊圈，使伴侣关系成为锦上添花，而非唯一的生命线。 结语：爱情是动词，而非名词。 《心有伊甸园——追求幸福爱情的保鲜诀》不是一本承诺让你永远生活在浪漫喜剧中的书，而是一本告诉你，如何像一名技艺精湛的园丁一样，日复一日地照料、修剪、浇灌你的爱情之园，让它在任何季节都能保持生机勃勃、馨香四溢。它为你提供的，是驾驭爱情这艘大船的精准航海图和坚固船桨。 翻开这本书，你将不再是爱情的被动接受者，而是这座幸福伊甸园里，最称职的守护者与设计师。

评分☆☆☆☆☆

《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》这本书，给我的感觉就像是给爱情注入了一股清流。它没有激进的口号，没有遥不可及的理论，而是用一种非常平和、贴近生活的方式，讲述着如何让爱情保持生命力。书中的很多案例和建议，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者就是一位了解我内心需求的朋友，正在与我进行一场真诚的对话。我特别欣赏书中关于“耐心”的论述，它让我明白，美好的事物往往需要时间的沉淀，爱情更是如此。在快节奏的现代生活中，我们总是渴望立竿见影的效果，但这本书却提醒我，真正的幸福爱情，需要的是长久的陪伴和细心的呵护。它不仅仅是一本关于爱情的书，更是一种关于人生态度的启示，让我更加懂得如何去发现生活中的美好，如何去经营自己的幸福。读完之后，我感觉自己更加自信，也更加期待与伴侣共同创造属于我们的“伊甸园”。

评分☆☆☆☆☆

这本《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》的书名，我第一次看到就觉得充满了诗意与希望。它不像市面上那些直白地告诉你“如何做”的指南，而是用一种更温婉、更引人遐想的方式，勾勒出了一种理想中的爱情状态。读过之后，我感觉自己仿佛漫步在一个生机勃勃、宁静祥和的花园里，那里的一切都散发着爱情最纯粹、最美好的气息。书中所传达的不是僵化的公式，而是关于如何用心去经营、去呵护那份珍贵的感情，让它在岁月的流转中依旧鲜活如初。它教会我，真正的幸福爱情，并非遥不可及的奇迹，而是需要我们去细心浇灌、悉心呵护的生命。每一次翻阅，都能从中汲取到新的力量和感悟，让我在面对感情中的挑战时，多了一份从容和智慧，少了一份焦虑和迷茫。这不仅仅是一本书，更像是一位温柔的朋友，在我迷茫时给予指引，在我疲惫时给予慰藉。它让我深刻理解到，爱情的保鲜，不是一蹴而就的魔法，而是日常点滴的积累，是双方共同的努力与成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的爱情，就像一幅精心绘制的画，需要时间去沉淀，需要细节去勾勒，才能最终呈现出令人惊艳的色彩。而《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》这本书，恰恰给我带来了这样的感受。它并非提供速成的秘籍，而是引导读者去探索爱情的深层逻辑，去理解那些看似微小却至关重要的情感互动。我尤其喜欢书中对于“沟通”的探讨，它没有空泛地强调“多沟通”，而是深入分析了不同情境下的沟通方式，以及如何通过有效的交流来化解误会，增进理解。读完之后，我感觉自己仿佛拥有了一把解锁幸福爱情的钥匙，不再是盲目地摸索，而是有了更清晰的方向和方法。它让我意识到，爱情的保鲜，需要的是智慧，是耐心，是不断的学习与调整。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我更加珍视与伴侣之间的情感，也更加愿意为之付出努力。这本书，真的让我对爱情有了全新的认识，也让我对未来的感情生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》，就如同一个美丽的邀约，邀请读者走进一个属于爱情的净土。我之所以被它吸引，是因为它没有承诺那种戏剧化的、轰轰烈烈的爱情，而是聚焦于一种更为真实、更为持久的幸福。在阅读的过程中，我常常会停下来思考，将书中的理念与自己的生活经历相结合。书中的许多观点，都如同晨曦中的露珠，晶莹剔透，又饱含生命力，让我不禁感叹作者的洞察力。它不像一些情感书籍那样，充满了生硬的理论和枯燥的分析，而是以一种娓娓道来的方式，讲述着爱情中那些微妙的、易被忽略的细节。它让我明白，幸福的爱情，并非需要多么轰轰烈烈，而是体现在日常的点滴之中，需要我们去用心感受，去细心经营。它给予我的，不仅仅是关于爱情的知识，更是一种积极的生活态度，一种对美好事物永不熄灭的追求。

评分☆☆☆☆☆

每当我感到生活的琐碎渐渐侵蚀了爱情的浪漫，或者与伴侣之间出现了一些难以逾越的隔阂时，我总会想起《心有伊甸园—追求幸福爱情的保鲜诀》这本书。它不是一本提供“万能药”的书，却能在关键时刻给予我最需要的启发。书中所描绘的“伊甸园”并非一个虚无缥缈的理想国，而是可以通过我们自身的努力去构建和守护的。我喜欢书中对于“成长”的解读，它让我认识到，爱情的保鲜，也意味着双方都需要不断地进步和自我提升，只有这样，才能让爱情始终保持新鲜感和吸引力。这本书教会我，要学会倾听，要懂得包容，更要学会如何去爱自己，因为只有爱自己，才能更好地去爱别人。每次读完，我都会觉得内心更加充盈，对爱情的理解也更加深刻。它让我相信，即使在平淡的生活中，也能拥有令人羡慕的幸福爱情。